5 536,95 + 10,03 = 5 546,98
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
ciemek
Zawodowiec
- 30wpisów
- 128komentarzy
Mocne tempo 💪🏼
Zaloguj się aby komentować
Plan był prosty, 4:15 min/km, pierwsze zawody po zimie, więc bez napinki i z kontrolą. No ale na starcie wiadomo, adrenalina robi swoje, nogi niosą, zegarek pokazuje tempo poniżej 4:00 i w głowie pojawia się genialny pomysł, że może jednak dzisiaj to jest ten dzień.
No to poleciałem szybciej. Przez chwilę było super, lekko i przyjemnie, a potem organizm przypomniał mi, że zima jeszcze się nie skończyła i że oryginalny plan nie wziął się z kosmosu. Rzeczywistość szybko zweryfikowała ambicje, ale przynajmniej było trochę emocji i nauczka na przyszłość
5 181,71 + 10,09 = 5 191,8
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Świetny wynik, brawo 💪🏼
Zaloguj się aby komentować
Cześć, czy znajdzie się tutaj spec od CCTV?
Mam problem z konfiguracją zestawu. Sprzęt:
– 2× kamery Ananke NightChroma
– Switch PoE Hilook by Hikvision SW-10-POE (10-portowy)
– Rejestrator Hikvision DS-7616NXI-K2(D) AcuSense (do 16 kamer IP, 12 MPx)
– Dysk Seagate SkyHawk 4 TB ST4000VX016 (CMR)
#kamery #cctv #kamera #pomoc #monitoring
@ciemek daj info na priv jak ci pomogą z konfiguracją - używanie switchy to wsadzanie psu kasy w dup*, dobry router + wifi jest niewiele droższy
@wszystkoJutro napisałem
Zaloguj się aby komentować
3 710,15 + 12,06 = 3 722,21
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin
@ciemek ale duży.
Populacja biegających Przemków zwiększa się
Jaka busola
Zaloguj się aby komentować
Cześć, czy jest tu jakiś specjalista od WordPressa, który mógłby pomóc z przyspieszeniem strony?
Największym problemem jest ładowanie obrazka hero, ale możliwe, że są też inne elementy do optymalizacji.
#wordpress #optymalizacja #wydajnosc
@ciemek napisz do mnie na priv. Jutro w biurze ogarniemy.
@tosiu napisałem
Zaloguj się aby komentować
Cześć, jakich butów używacie na aktualne zimowo śniegowe warunki w mieście ?
#bieganie
@ciemek scarpa rush, ciekawa sprawa z tymi butami bo za 200zł/para można wymienić podeszwy na nowe
Nie sprecyzowałem, chodzi o bieganie
@ciemek to w takim razie speedgoaty
@owczareknietrzymryjski ciekawa propozycja, jak twoje odczucia ? Zastanawiałem się nad challanger 8
Biegam w moich poprzednich butach, żeby nowych nie dojebywać 😅
Zaloguj się aby komentować
Cześć!
Park, w którym zazwyczaj biegam, zrobił się ostatnio dość mokry i śliski, momentami wręcz „pływa”. Szukam więc butów do biegania w mokrym/śliskim terenie (park, ścieżki, trochę błota).
Zależy mi przede wszystkim na dobrej przyczepności i lekkości buta.
Macie jakieś sprawdzone modele albo rekomendacje?
Z góry dzięki za pomoc!
#bieganie #zakupy #biegajzhejto
Ja to w kolcach po lesie latalem ale glownie biegajac omijam drogi
@ciemek @splash545 Też miałem traile 4 ale jak już je wydeptałem to przesiadłem się na traile 5 i bardzo sobie chwalę :)
@notak ja mam w pudełku zegama 2 ale jeszcze nie biegałem. Chcę te stare pegazusy przetyrać do końca, a te na wiosnę wyciągnę.
@ciemek ostatnio sam stałem przed takim pytaniem, poza wymienionymi tutaj nike pegasus trail 4/5 brałem pod uwagę hoka challenger 7/8, lecz ostatecznie padlo na salomony sense ride 5, polecam prócz podeszwy trailowej system salomona świetnie utrzymuje stope w środku buta. Aczkolwiek szukałem buta bardziej hybrydowego, gdybym biegal wyłącznie po parkowych ścieżkach bardziej rozważyłbym asics gel trabuco 13;)
Zaloguj się aby komentować
Czy jest tu jakis specjalista od SEO ?
#seo #firma #pomoc
@ciemek priv xd
Zaloguj się aby komentować
Hej wszystkim,
10 czerwca położyłem trawnik z rolki – wszystko zgodnie z instrukcjami z Trawniki24. --> https://trawniki24.com/pages/trawa-w-rolkach-1
Przez kolejne tygodnie też trzymałem się zaleceń co do pielęgnacji. Niestety od pewnego czasu zauważyłem, że trawa zaczęła wyglądać coraz gorzej. Pojawił się filc, a podłoże trzyma sporo wilgoci.
Czy jest tu jakiś ekspert od trawników, który mógłby podpowiedzieć, jak to uratować? Może ktoś miał podobny problem i znalazł skuteczne rozwiązanie?
Z góry dzięki za wszelkie rady!
#trawnik #ogrod #trawa #ogrodnictwo
@ciemek @Zielonywewszystkim
@cebulaZrosolu azotu brakuje, nie?
@pacjent44 trza puławskim mocznikiem podsypać!
@ciemek @Zielonywewszystkim przybywajcie, pomocy potrzebują!
@ciemek Na pierwszy rzut oka trawa jest nieco głodna. Yaramila complex 5kg na 100 M2.
Druga sprawa ile tam jest słońca? Cały dzień, czy tylko chwilami w ciągu dnia.
Następny temat podłoża, co mamy pod powierzchnią ziemi? Piasek, glina, czy był podnoszony teren?
Widzę też jakąś sosnę, więc śmiem sądzić że działka leśna. To może być i nieco zakwaszona.
Podeślij więcej zdjęć.
Zaloguj się aby komentować
Udało się! Złamane 20 minut na 5 km
Zgodnie z obietnicą — wołam @Trypsyna , dzięki za motywację
16 690,73 + 10,02 = 16 700,75
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@ciemek Super, gratulacje!
Co chłop pobiegł o.O i tętno z mojego easy
@ciemek łooo panie. Wyćwiczony jak koń!
Zaloguj się aby komentować
Test butów
15 939,53 + 10,16 = 15 949,69
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie #karbon
Ej, to rakietowe jakieś są? Niezłe!
Jaki to dokładnie model?
@enron Kiprun KD900X.2
@ciemek pięknie
@ciemek No kurdinos, szybkie butki, super!
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
15 209,3 + 10,25 = 15 219,55
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Kurła następny dzik 🐗 xD
Zaloguj się aby komentować
Powrót po chorobie
8 306,75 + 10,01 = 8 316,76
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
O jaki ładny okrągły dystans
Jeżu Marian co za dzik!
Super pobiegane 10k, tempo kosmos, świetna robota!
Zaloguj się aby komentować
156 630 + 50 = 156 680
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik #mtb #rower
Ale ładna pierwsza fotka, aż się tęskni za taką obietnicą zimy.
@izopropanol Jeszcze lutym przed nami, jest duża szansa
@ciemek zobaczymy, na mazowszu w najlepszym razie jest kilka dni pięknej zimy w roku, a zazwyczj nie ma wcale
Zaloguj się aby komentować
@ciemek kolejny dzik. skąd to w was siedzi, żeby tak biegać i biegać?
@pacjent44 chyba za dużo wolnego czasu
@pacjent44 normalne, nosi nas!
Zaloguj się aby komentować
1 250,43 + 10,2 = 1 260,63
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
Cześć wszystkim!
Zastanawiam się nad konwersją mojego roweru miejskiego typu fitness na elektryczny za pomocą chińskiego silnika i baterii. Czy ktoś z Was już próbował tego typu modyfikacji? Czy to dobry pomysł? Będę wdzięczny za wszelkie porady dotyczące tego, na co zwrócić uwagę i co warto kupić.
Dzięki z góry
#pytanie #rower #rowerelektryczny #majsterkowanie
@ciemek też mi się już nie chce pedalować xD
@cebulaZrosolu Czasem jak wracam z miasta po piwku, fajnie byłoby mieć wspomaganie
@ciemek ciekawe czy za zewnętrzny napęd smutni panowie byliby mniej wyrozumiali
Zaloguj się aby komentować
Cześć, czy korzystaliście z usług firm, który zajmują się pozycjonowaniem SEO ? jakie macie z tym doświadczenia ? na czym się skupić, czy w ogóle warto ? Będę wdzięczny za każdą radę
#pytanie #pytaniedoeksperta #pytaniaiodpowiedzi
@ciemek zależy co robisz tak naprawdę, dla niektórych lepsze są adsy, dla innych SEO, dla jeszcze innych sociale żrą najlepiej. SEO to jest obiektywnie rak internetu i robienie z niego śmietnika, ale też potrafi działać, więc no...
Jak raport nie będzie zawierał co urosło ale ile ma wejść miesięcznie, to szkoda k⁎⁎wa czasu w ogóle.
Jak chcesz efektów z wczoraj na dzisiaj, to potrzebujesz SEM nie SEO.
I nazywa się to google ads
z waszych wypowiedzi wnioskuje ze lepiej nie zawracać sobie głowy SEO, a skupić się na mediach społecznościowych i google ads. Czy jestem w stanie ogarnąć to sam czy lepiej poszukać kogoś kto będzie potrafił to zbudować ?
Zaloguj się aby komentować