Zdjęcie w tle

bartek555

Lider
  • 2410wpisów
  • 29838komentarzy

Zaloguj się aby komentować

Archidemes powiadal: - jesli maliny chcesz na gorze sernika, dodaj je w trakcie pieczenia, nie poczatku, do licha!

Wziely sie i utonely. Glupie.

#dieta #gotujzhejto #bojowkapiekarska

9cc5a508-7ab6-4b64-ae9e-bb9274252101

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Oh ci wykopowi/ internetowi eksperci budowlani xD

Chodzi o te belke betonowa. Wrzucalem foto jak szalowali.

Jebaniutka, nie chce sie ugiac, nawet probowalem po niej skakac i nic.

#heheszki #budujzhejto #budownictwo

8f452948-7142-4c0c-98fe-555ae52517d4
a1870bb9-75c5-4bfa-a36e-695d05b3857a
ce026787-d00c-4b99-bc2d-143112f513b9
ff6cdd3f-48ed-42ca-a0d4-6d121dade2a8
26ad1494-dc59-4603-9e3d-19d13550b5e7

Zaloguj się aby komentować

Wspominalem nieraz, ze wlasciwie codziennie mam sny i zazwyczaj sa one popierdolone.

Dzisiaj snilo mi sie, ze jezdzilem zdalnie sterowana koparka po ulicy jadac na innym zdalnie sterowanym samochodziku, a potem wszedlem na jakies jakby targi, podszedlem do stanowiska z zarciem i sie znienacka przepoteznie zrzygalem.

Probowalem pokryjomu wszystko zataic, ale mnie przyczaili. Potem w innym miejscu moja kolezanka tez sie tak nagle zrzygala. Okazalo sie, ze ktos rozpylal jakis srodek, na ktore pewne osoby reagowaly w ten sposob.

Byl jeszcze jeden sen, ale nie chce mi sie tyle glupot pisac.

#sen #snybartka

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Drogi pamietniczku. - wieniec zalany - caly dach: dachowka, kontrlaty, laty, rynny, 10 okien dachowych, 2 wylazy i wszystkie inne pierdoly juz na budowie - wiezba powinna byc do konca tygodnia, lub na poczatku nastepnego

#bartekdeweloperski #budujzhejto

7ab1d4af-4548-4669-8c89-b4408883f1b0
e0bd7721-95c6-4780-910a-76383dfcdffa
57e3ac98-7f32-4c84-893b-5f4284052f03

Podzielisz się kosztami orientacyjny mi za stan surowy otwarty? Za rok chyba zaczynam, muszę jakoś policzyć czy nie padnę na zawał, jak rachunki przyjdą xD

170k za robocizne SSO? Ja mam tutaj w planach 250mkw partrówki i wyceny na robotę za 40-80k, trochę mnie zmroziłeś xD

Jeśli chciałbym zrobić wysokie sufity i faktycznie sufit zaczynałby się w miejscu tego drugiego twojego wieńca, to trzeba to jakoś wzmacniać czy po prostu dokłada się dodatkowe kilka warstw bloczków i leje się jedyny wieniec na samej górze? (dom parterowy)

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Dzisiaj w szatni na silce mlody chlopak (pewnie wczesne 20), ukrainiec (jesli to cokolwiek zmienia) zapytal sie ile lat cwicze, zeby tak wygladac. Milo mi sie zrobilo, bo oczywiscie jak sie cwiczy na silce to jedyne komplementy dostaje sie od facetow. W skrocie mu powiedzialem i powedzialem, ze najwazniejsze i najciezsze to nie treningi tylko systematycznosc i dieta. Ze najlepsze i najszybsze efekty beda jak zacznie liczyc kalorie. Odpowiedzial, ze wlasnie niedawno zaczal to robic i zdziwil sie, jak bardzo sie mylil, bo myslal ze duzo je.

I tak mi tym przypomnial, jak pewnie wiekszosc z nas, przechodzi ten etap, gdzie musi zaczac jesc chociazby te 3000 kcal i zdaje sobie sprawe, ze spozywajac odpowiednie produkty i odpowiednie makro to jest kupa zarcia.

#hejtokoksy

@bartek555 samo zrezygnowanie z sosów to dla wielu gamechanger. Obserwuję ludzi na kantynie- tłuścioch potrafi nawet nałożyć sobie normalną porcję ale- jeb jeb - majochili albo czosnkowy na majonezie albo inny tysiąca wysp + 800-1000 kcal.

Do tego deser- cała micha puddingu, musu czekoladowego, albo lody z sosem czekoladowym albo karmelowym, pyk- kolejne 1000 kcal.

(A najgorsze tak naprawdę w deserach są wypieki - najłatwiej przesadzić.)

I tylko w dodatkach wrzuca sobie bmr, a co z resztą?

Dla mnie ten pułap to jakies 2.5k. Wtedy wjezdza rezygnacja bo jest brak progresu na ciężarach. Jak wiem, że tego dnia, w którym miałem ćwiczyć nie zjadłem odpowiednio to odpuszczam na następny dzień. Finalnie do zobaczenia za dwa lata

Zaloguj się aby komentować

W imie ojca i syna i ducha swietego. Posilek absolutny. Kluski twarogowe. Dalem troche mniej (polowe) boczku niz w przepisie i bez oleju oprocz spryskania patelni.

A no i maka oczywiscie bezglutenowa ;)

#dieta #hejtokoksy #jedzenie #gotowanie

eb43461d-9b0c-497a-85db-238fc59c27e5
9513ad6e-49af-4383-8d93-dba76fd86050
0174bc88-44f4-446a-8980-dcf2fadc4ab0

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

A jeśli ma rację i reklamy trwają dłużej na różnych markach TV?

Kup ze dwa lub trzy modele i przetestuj. Potem rozdajo na hejto zrobisz

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Kurna czlowiek ledwo co wode podlaczyl, a tu juz szalunek na wieniec gotowy. Pewnie w poniedzialek zaleja.

W poniedzialek tez przyjezdza juz caly dach i w trakcie tego tygodnia powinna tez dojechac wiezba.

#budujzhejto #bartekdeweloperski

d086642d-a6a9-4aee-8cc1-a112cd637e09

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

@bartek555 jak dopiero wchodziły duże puszki energetyków to złapałem w korku gościa z takim piciem i bylem pewny, że sobie jedzie i pije piwo. "Goniłem" go w korku dłuższy czas aby się upewnić i chciałem dzwonić na bagiety ale jak się zrównaliśmy to miałem niezłe ździwko.

Zaloguj się aby komentować