8 413,25 + 7,0 + 14,65 = 8 434,9
Wczorajszy mały rozruch
I dzisiejsza mocna robota na bieżni lekkoatletycznej: 3.2km BS; 2x600/1000; 4x400/400; 3x300/300; 3.2km BS
Ale fajne konkretne bieganie, bardzo dobrze się czułam. Był zapas wobec założeń oraz biegłam na względnym luzie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Tęskniłam za chomikowaniem
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Docelowe tempo miało być ok 3:42
Zaloguj się aby komentować
8 123,45 + 2,5 + 4,97 + 0,49 = 8 131,41
It was so close ( ͡° ͜ʖ ͡°) Niemalże już powąchałam sub 20.
Dziś wystartowałam sobie w biegu na 5 km w Pruszczu Gdańskim. Pogoda była super! Natomiast trochę źle przestudiowałam trasę, nie spodziewałam się tak dużego podbiegu po pierwszym kilometrze, zbombił mnie konkretnie. Już od 2 kilometra biegłam tak aby przeżyć xD Życióweczka i tak mocno poprawiona ale niedosyt jest.
Niedługo się rozprawię z tym wynikiem ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Polecam tę imprezę, chętnie tu jeszcze wrócę.
A, no i udało się zająć pudło w klasyfikacji płci. Dostałam bardzo ładną statuetkę oraz wygrałam 200 pln xD Czy już mogę mówić że zarabiam z biegania? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna Tak z ciekawości zapytam, dużo masz takich medali? Moja bratowa miała tego tyle (przeróżne, są naprawdę fajne wzory zwłaszcza jakieś okolicznościowe), że to już trzeba było ważyć a nie liczyć.
@Trypsyna piękny wynik
Dżizas co za rakieta z Ciebie!!! To tylko kwestia czasu złamanie 20 min, WOW!!!
Zaloguj się aby komentować
Zbudowaliśmy zoo 🐒
#gryplanszowe #grybezpradu #arknova
@Trypsyna ile średnio u was trwa partia? Włącznie z rozłożeniem :D
Zaloguj się aby komentować
Puszyste placuszki
#gotowanie #jedzenie #gotujzhejto
@Trypsyna Standardowo - chociaż najedzony jestem pod korek ale nałóg to nałóg
@Trypsyna OMG OMG OMG 🥰
Już wiem o co poproszę żonę w następny weekend. Dzięki za inspirację
Zaloguj się aby komentować
7 997,07 + 12,0 + 6,0 = 8 015,07
Wczoraj 12km BS
Dzisiaj mały rozruch 30’ BS
Pogoda rozpieszcza (｡◕‿‿◕｡)
A jutro czeka mnie pierwsze podejście pod sub 20 na dystansie 5km (ʘ‿ʘ)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Poniżej 20 minut to już jest nie lada wyczyn
Zaloguj się aby komentować
I taki prezent z okazji dnia kobiet to ja rozumiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Thx @scorp ;3
#prezent #dzienkobiet #jedzzhejto #jedzenie #lego
@Trypsyna różane to coś co lubi też @UmytaPacha ale ten majonez, fuj
@Trypsyna ciekawe czy lepsze od tych kurczakowych.
@Trypsyna 16000 kcal szczęścia dla SkarbeczQa ;333
Zaloguj się aby komentować
7 715,45 + 12,0 + 15,03 + 15,12 + 12,0 + 12,28 = 7 781,88
Małe zaległości w dodawaniu ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Czwartek - 12km BS na taśmie
Sobota - 4x 1 mila w progu/1’ tr; 4x200/200
Niedziela - long run na taśmie, 15km
Wtorek - 12km BS na taśmie
Dziś - 3x 1 mila w progu/2’ tr
Wiatrzysko dziś potężne, pokręciłam się na bieżni lekkoatletycznej (pierwszy raz w sezonie ʕ•ᴥ•ʔ)
Teraz trochę chillu i w niedziele atakuje PB w starcie na dystansie 5km (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna Te Twoje wyniki są jakoś dziwnie podobne do @scorp Biegacie za rączkę?
Polecisz jak strzała. Z Twoją wagą, formą i obmyślanymi treningami... ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jeszcze nie doscrollowałem, ale liczę na to, żeś wytuptała przepetardaczas
Zaloguj się aby komentować
Kryzys zażegnany 😎
Terraformacja Marsa ekspedycja Ares z dodatkiem Kryzys
#gryplanszowe #grybezpradu #terraformacjamarsa
Mnie ciekawi Ares, bo po pierwsze jest spójny graficznie, po drugie jest dużo mniejszy a po trzecie jest krótszy. Prawda to?
Zaloguj się aby komentować
Ostatnio mam fazę na jajka z majonezem
790kcal szczęścia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#jedzenie #gotowanie #gotujzhejto
Po proszę do łóżka, bo nie mogę się ruszyć
@Byk lepiej się jednak leży gdy głowy są na tym samym poziomie
Komentarz usunięty
@Trypsyna Przy ostatniej kanapce, szczęśliwy umysł podsuwa tobie wspaniały pomysł, że trzeba iść pobiegać.
@Mr.Mars oj będzie dziś biegane, dobrze trafiłeś 😁
@Trypsyna no z jakim no? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@UmytaPacha
@owczareknietrzymryjski przyznaje się bez bicia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@owczareknietrzymryjski xD
Zaloguj się aby komentować
jeszcze jeden post o pączkach i rzygne
Zaloguj się aby komentować
7 141,28 + 14,35 = 7 155,63
Fajne mięsko dziś weszło
4x1.2km/3’ tr; 6x100/100
Trochę bolało ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Rakieta z Ciebie
Zaloguj się aby komentować
363 + 1 = 364
Tytuł: Dolores Claiborne
Autor: Stephen King
Kategoria: kryminał, sensacja, thriller
Wydawnictwo: Albatros
Format: książka papierowa
ISBN: 9788382154702
Liczba stron: 256
Ocena: 8/10
Fabuła jest w postaci monologu, prowadzona przez starszą kobietę, która składa zeznania w komisariacie. Bogata kobieta, u której bohaterka pracowała większość życia, umarła i podejrzenia zostały skierowane na morderstwo wykonane przez nią. W trakcie całej jej wypowiedzi, przyznaje się do morderstwa swojego męża z przez kilkunastu lat.
Bardzo fajnie mi się czytało, oryginalny zabieg z tym monologiem. Świetny rys psychologiczny Dolores, normalnie miałam w trakcie czytania "przed oczami" jej całą postać, emocje - wszystko kleiło się kupy, to w jaki sposób opowiadała, komentowała etc.
Historia kobiety, która z pełną determinacją parła do przodu, gdyż była matką, a matki dla swoich dzieci zrobią wszystko. Dosłownie wszystko.
Historia Dolores jest właściwie jej monologiem, który mówi o jej życiu i wyborach, o jej pracy i rodzinie. Doskonałe studium psychologii natury kobiecej.
Może i jakoś dużo samego napięcia/grozy nie było, ale leciało to wszystko jednym tchem
Opublikowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#dwanascieksiazek 5/12
#bookmeter
@Trypsyna Masz pioruna. Pisarsko, literacko wiele osób, w tym skromna moja uważa tę książkę Kinga za najlepszą w jego dorobku. Gdyby nie napisał stu innych, gorszych, zostałby klasykiem omawianym w szkole.
Zaloguj się aby komentować
Pewnie znowu czeka nas tutaj wpie*dol, dotąd tylko raz nam się udało wygrać xD
#gryplanszowe #grybezpradu #spiritisland
Cudowna gra, mózgożer na dyszkę.
@Trypsyna świetna gra!
Bij tą ludzką zarazę ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
Zaloguj się aby komentować
6 950,32 + 8,09 = 6 958,41
Mały rozruch w formie 8km bs ʕ•ᴥ•ʔ
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Twój bs moim niespokojnym, wytrenowanaś fest
Zaloguj się aby komentować
Pudełka do pracy na najbliższe dni zrobione ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Kurczak po koreańsku
#gotowanie #jedzenie #jedzzhejto
@Trypsyna odnośnie pudełek, to kiedyś popełniłem te, od gościa z YT - Policzona Szama. Różnią się one tym, że pojemnik jest z metalu. Stal nierdzewna, chyba. Jest w każdym razie materiałem reagującym z magnesem. Kurde, jaki to był game changer. To się w ogóle nie odbarwia, idealnie myje. I cholera nie mogę już takich znaleźć, nawet u majfrendów.
@Trypsyna z doswiadczenia wiem, że smakuje przez pierwsze dwa dni, potem traci kolor i aromat niestety.
@AdelbertVonBimberstein u mnie do 3 dni jest akceptowalnie :)
@Trypsyna o też dzisaj jadłem. Tym razem dodałem ugotowanego brokuła i marchewkę by było trochę czegoś zdrowego
Zaloguj się aby komentować
6 727,52 + 12,12 + 13,64 + 15,0 = 6 768,28
Zaległe trzy bieganka
Czwartek: baza 12 km
Sobota: 3.2km BS; 2x600/600; 3x400/400; 4x300/300; 3.2km BS - mechanicznie lekkie ciężary były
Dziś: mały long run na taśmie, 15km
Temperatura się poprawia, oby to był przedsmak wiosny ʕ•ᴥ•ʔ
Przekroczyłam już 500km tuptania w tym roku :D
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Szalona! Mi też jakoś w tym roku ciągłość biegów idzie, pięknie śmigasz!
Zaloguj się aby komentować
@Trypsyna ładnie, ładnie. Dla ilu to osób? Bo sam tego nie zjesz, prawda?
Prawda?
@Zarieln zjadłam 😆porcja tylko dla mnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Te lekkie majo to na prawdę spoko opcja, można ich dać więcej niż dla dziecka i jakoś się te kcal wciąż zgadzają
@mordaJakZiemniaczek 2x mniej kcal a w smakowo serio jest spoko, mega opcja :)
@Trypsyna
We to teraz posyp drobnom krewetkom koktajlowom (picrel) i będzie smørrebrød med æg og rejer (po naszemu - niebo w gębie)
Zaloguj się aby komentować
6383,23 + 12,00 =6 395,23
Baza bazunia, avg hr 152. Zmarzłam ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta
Zaloguj się aby komentować
Jazdunia z Gnieworodnym
#gryplanszowe #grybezpradu #aeonsend
@Trypsyna No i po robocie, jesteśmy w to za dobrzy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna wymagająca gierka w c⁎⁎j, za pierwszym razem na farcie wygrana z gnieworodnym a później same wpierdole od matki roju...polecam!
@SilverHandJob przy Matce Roju to ładnie się spociliśmy jak ostatnio graliśmy, moim zdaniem chyba najcięższe nemezis - choć pewnie @SilverHandJob zależy to sporo od postaci którymi gramy 😀
Mimo że j⁎⁎ać portal to bardzo polecam grę i dodatki, zwłaszcza Legacy. Dużo fajnych postaci i bossów
Zaloguj się aby komentować
5 267,07 + 15,24 = 5 282,31
Dziś wpadła mocna robota, 3.2km BS; 6x800/400; 4x200/200; 3.2km BS
Oj ciężko dziś było, warunki też najlepsze nie były (topniejący śnieg i tony piasku na chodnikach)
Trening z serii jak dobrze że to za mną xD ale to oznacza że kolejne będą lepsze ʕ•ᴥ•ʔ
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wymęczone ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna jak na takie złe warunki to i tak bardzo ładne staty
@bacteria Dzięki!
@Trypsyna Mocne ma Pani nóżki i serduszko
Zaloguj się aby komentować
