Dzień dobry,
Owsianka na rozpoczęcie dnia. Z borówkami, jeżynami, orzechami włoskimi i cynamonem. Około 610 kcal
Trzeba się podładować, zaraz sporo mocnego biegania się szykuję (papaton). 😄
#jedzenie #jedzzhejto #gotowanie #sniadanie #owsianka #dieta
@Trypsyna Mogę negocjować? Dwa papatony?
@Trypsyna ale tak bez mleka?
@Trypsyna no i namówiła, zrobię papaNORGE jutro
Zaloguj się aby komentować
Blok czekoladowy z herbatnikami ukręcony. Ostygnie, do lodówy na noc i od jutra delektowanie się. Smak dzieciństwa 😁
#jedzenie #jedzzhejto #gotowanie
@Trypsyna jak wytrzyma do północy to znaczy, że nie jesteś jego warta
Wygląda jak gówno, a smakuje jeszcze lepiej
O blok czekoladowy z kaszanki.
Zaloguj się aby komentować
Ma ktoś wolne pioruny do wpisów?
Edit: Zrobione, dziękuję
#hejtowyzwanie #zebropiorun
@Trypsyna Trochę się dołożyłem bo to rzeczywiście zasłużone plusy za tyle kilometrów przebiegniętych z wpisów.
Ja mam szybkie pioruny
@Trypsyna Kurde, spałem
Ale mam bób jakby co
Zaloguj się aby komentować
24 037,77 + 11,34 = 24 049,11
Leśne tuptanko. 9 km easy (trochę z górki, trochę pod górkę), 8 przebieżek i wyciszenie :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
23 862,77 + 10,0 = 23 872,77
Luźna dyszka o poranku
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Wariatka :)
Ja dopiero się obudziłem.
Ale mam plan dzisiaj zrobić powtórkę z 7 albo 8km.
@Trypsyna luźna dyszka
5:17 na km xD
@Trypsyna Pikna dycha, ale Ty gdzieś za koło podbiegunowe poleciałaś że tak ubrana?
Zaloguj się aby komentować
Kolacyjka
Makaron z jogurtem, truskawkami i twarogiem. Na deser maliny i czereśnie. Około 740 kcal
#jedzenie #jedzzhejto #dieta
@Trypsyna widze tenisowa dieta na fali
@Trypsyna Jejku takie coś to jak dla chłopa, ja wiem, że Ty to wybiegasz ale nawet pudzian nie powstydziłby się takiego talerza
Smacznego!
@Trypsyna Świątkowane
Zaloguj się aby komentować
23 768,18 + 23,21 = 23 791,39
Poranny long run odbyty. Wleciało 120 minut luźnego tuptanka.
Uwielbiam ciszę i pustki o tej porze :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna nie wiem co jest gorsze: bieganie czy wstawanie o takiej porze.
Jedyne co mi z tego wychodzi, że te dwa minusy jakoś dają plus.
Zaloguj się aby komentować
No to jedziemy z tematem ( ͡° ͜ʖ ͡°) może tym razem nie rozchoruję się 3 dni przed startem xD
Start zaplanowany jest na 1:00 w nocy z centrum Gdyni. Szykuje się długi bieg z odpaloną czołówką po lesie, wschody słońca w tym terminie są około 8:00
Polecam, bardzo fajna impreza biegowa w trójmieście. Wbrew pozorom, mamy tu sporo wzniesień. Idzie zmasakrować się dobrze. Do jutra są najniższe wpisowe. To będzie mój trzeci start u nich ;)
#bieganie #biegigorskie #biegiultra #ultra #sport #biegajzhejto #ultramaraton
@Trypsyna Łooo, i to zimą... powodzenia! Trzymam kciuki!
Winter Race xd no przesadzili xd myślałem że autami będą się ścigać a tu będą biegać xs
@Trypsyna żeby to przebiec najpierw moi szerpowie musieliby założyć po drodze kilka baz, w których kolejno po tygodniu bym się adaptował i aklimatyzował xD
Zaloguj się aby komentować
339 021,3 - 6,78 = 339 014,52
Dzisiejsze regeneracyjne spacery i nabicie kroczków. Wpadły 2 mini #kwadraty :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
Zaloguj się aby komentować
23 419,3 + 12,01 = 23 431,31
Luźne leśne tuptanko na koniec tygodnia. Około 150m wzniosu. Odkrywanie nowych szlaków, przy okazji 16 mini #kwadraty :)
Tydzień zakończony z przebiegiem 75 kilometrów 🤝🏼
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
Śniadanko
Około 515 kcal
#jedzenie #jedzzhejto #dieta #owsianka
@Trypsyna no ja dzisiaj śniadanie pozwoliłem sobie na croissant z camembert i łososiem.
Bardzo fajny tylko kawusia prostacka a nie prawilne espresso, 4+ zdane ale jest poctencjal do poprawy
@Trypsyna Śniadanko na długie bieganko!
Zaloguj się aby komentować
Lubię takie aktywne dni :)
50 000 kroków
#kroki #sport #bieganie #zdrowie #spacer
To teraz wpierdalanko ❤️
@Trypsyna ile to w kilometrach?
@Trypsyna aż mnie stawy zabolały
Zaloguj się aby komentować
339 148,8 - 17,86 = 339 130,94
Spacer na miasto i po centrum. Wpadły 3 mini #kwadraty :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
Zaloguj się aby komentować
23 283,53 + 22,0 = 23 305,53
Dziś bardzo fajny mocny trening wleciał.
9.6km luzu a potem mięsko: 5x3’ I/2’tr; 6x1’ R/2’tr no i wyciszenie.
Pogoda dziś trochę nie była łaskawa, warunki sztormowe ;)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
R - to powtórzenia, od repetitions?
Szykujesz się na maraton?
Zaloguj się aby komentować
Dzień dobry,
Śniadanie biegaczki, którą czeka zaraz bieg na ok 22 km przeplatany interwałami.
Chleb z masłem orzechowym i dżemem malinowym. Na deserek jeżyny i borówki. Około 610 kcal
#jedzenie #jedzzhejto #dieta
Już w szpitalach grubiej smarują ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@Trypsyna
@Trypsyna bieg oczywiście ze smartfusiem, który wszystko rejestruje i wszyscy znajomi docenią i polubią. nawet tutaj musisz się promować?
Zaloguj się aby komentować
23 119,66 + 12,64 = 23 132,3
Poranny rozruch. 10 km BS, 8 przebieżek i kilometr wyciszenia. No i fajnie :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
22 981,79 + 20,52 = 23 002,31
Poranny bydlaczek. Long wymieszany z odcinkami progowymi. Pierwszy odcinek wpadł po 4:19, drugi po 4:23. Ciekawe, że na drugim nie wpadłam w ogóle w Z4. Temperatura lux. W trakcie wsunęłam jeden żel sisa beta fuel :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna skoro tyle kalorii spalonych przy takiej odległości to musisz być bardzo drobna
@Wujek_Judasz waga z dziś - 56,7 kg 😁
@Trypsyna połowa mnie xD
@ 5:20?! Damn, nie przestajesz imponować
@mordaJakZiemniaczek i spokój przez resztę dnia ;)
@Trypsyna ale bydlackie treningi robisz, uspokoj sie kobieto xD
masz pozniej sile na jakas prace czy co tam w zyciu robisz poza bieganiem ?
@BoguslawLecina normalnie, Trypsyna w gazie all the time ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ nie no a tak poważnie, to wieczorem raczej jestem wywalona z kapci ale w ciągu dnia normalnie funkcjonuje. Bardzo przykładam uwagę do dobrego jedzonka, nawodnienia i higieny snu :D
Zaloguj się aby komentować
22 915,41 + 8,0 = 22 923,41
Poszłam dziś do lasu, z zamiarem zrobienia easy z przebieżkami. Nawet sobie kurs wyznaczyłam po nowych, jeszcze nie odkrytych przeze mnie ścieżkach (no i żeby wbić #kwadraty). Było za⁎⁎⁎⁎ście dopóki giga ulewa mnie nie złapała xD Najpierw zrobiło się bardzo ciemno, po dwóch minutach jak lunęło. Całe szczęście byłam już w okolicy znanej ścieżki, przy której była w niedalekiej odległości wiata. Dotarłam cała przemoknięta. Kochany @scorp przyjechał do mnie na rowerze z kurtką dla mnie <3 i razem doczłapaliśmy się do domku. Tyle z przygód.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna byle nie zachorować
Zaloguj się aby komentować
Jakie macie plany czytelnicze na lato? 😉
#ksiazki #czytajzhejto
@Trypsyna Mam plan wrócić do projektu #opornecytaty
Bo co z tego, że się książek naczytałeś/naczytałaś? I co dalej?
@moll: Tasowane. Tak, książki tak często czytane, że się rozpadają i można je tasować jak karty, serio tego nie znałaś? Jestem prawie pewien że to z Prachetta podłapałem.
@Opornik hm? Na razie to nie nadążam o co chodzi
@moll Chodzi mi o to że książka jest tak ciekawa, tak popularna, tak często czytana, że strony wypadają i można je "tasować" jak karty, bo się rozpada i de fakto wymaga interwencji introligatora, ale kto by się bawił w takie rzeczy dzisiaj, jak można kupić nową.
@Trypsyna muszę skończyć "Kiedy ciało mówi nie" a później się biorę za "Plon" czyli książka napisana przez sąsiada/znajomego. Pod koniec sierpnia ma premierę jego nowa książka, więc pewnie też się skuszę.
@Trypsyna Dotrzeć w końcu do biblioteki oddać książki wypożyczone w poprzednie wakacje... i wypożyczyć kolejne
Zaloguj się aby komentować
339 333,04 - 10,27 = 339 322,77
W poszukiwaniu okolicznych mini kwadratów, wpadło ponad 14 tysięcy kroków :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
@Trypsyna jakbyś spotkała moją starą to pozdrów, akurat jest w okolicy twojej.
@Opornik "Przepraszam bardzo, czy jest Pani może starą Opornika?"
xD
@onpanopticon Po oczach by poznała, po oczach...
Komentarz usunięty
@Trypsyna Oj ciepło było, co nie ? Udany spacer! (P.s. potrzebna wam mini drabina :D)
Zaloguj się aby komentować