Trypsyna

226 072 + 19 = 226 091

Październikowe pracodomy :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

1380 + 1 = 1381

Tytuł: Cieszę się, że moja mama umarła

Autor: Jennette McCurdy

Kategoria: biografia, autobiografia, pamiętnik

Wydawnictwo: Prószyński i S-ka

Format: e-book

ISBN: 9788382952704

Liczba stron: 384

Ocena: 10/10

Poruszające wspomnienia jednej z najsłynniejszych dziecięcych aktorek amerykańskich i pełen emocji zapis zmagań dziecka, które wbrew własnej woli zostało wrzucone w środek piekielnej machiny amerykańskiego show-biznesu. „Cieszę się, że moja mama umarła” to przejmująca opowieść o wychodzeniu z zaburzeń odżywiania, uzależnień i toksycznej relacji z przemocową matką, a także o mozolnym odzyskiwaniu kontroli nad własnym życiem.

Jeśli ktoś nie wie kim jest autorka - grała drugą główną postać w amerykańskim serialu na stacji Nickelodeon, iCarly. Blondyneczka, przyjaciółka tytułowej postaci.
Poruszająca, często potrzebowałam pomiędzy rozdziałami "wziąć wdech". Język bardzo przystępny i z delikatnym czarnym humorem. Wrażenie, jakby koleżanka Ci opowiadała o tym, co przeszła. Świetnie i szybko się czyta. Nie spojrzę już na tą kobietę tak samo, wiedząc, co przeżyła.

Też się cieszę że jej mama umarła.

Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter

34 235,37 + 12,0 = 34 247,37

Leśna baza z przebieżkami na rozpoczęcie weekendu. Mimo tego że jest zimno, bardzo przyjemna aura :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

34 207,46 + 5,61 = 34 213,07

30 minut easy tuptanka

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

34 127,35 + 28,67 = 34 156,02

Potuptane, long run w postaci 150 minut biegu spokojnego :D

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

224 930 + 61 = 224 991

Zaległe pracodomy z września. Niestety nie miałam gdzie wepchać więcej przejazdów. Październik również się zapowiada mniej rowerowy, zbliża się start biegowy w maratonie :) Miesiąc zamykam z 183 km

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#rowerowyrownik

Z okazji dnia chłopaka zabrałam swojego chłopca @scorp do chińskiej mordowni #jedzzhejto #jedzenie #gastronomia

Kolacyjka, kanapki z łosiem wędzonym Około 650 kcal #jedzenie #jedzzhejto #dieta

33 342,35 + 1,84 + 21,21 = 33 365,4

Wynik netto: 133 Dziewiąta baba na mecie, pierwsza w kategorii wiekowej 🤝🏼 Pogoda była idealna, bieg w punkt wyważony. Udało mi się w trakcie zwalczyć dwie kolki. Życiówka z przed roku poprawiona o 6 minut :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

No to siup, rozkład jazdy znany #bieganie #polmaraton

Eat pasta Run fasta #bieganie #carbloading #jedzenie #jedzzhejto

33 128,81 + 5,53 = 33 134,34

Delikatny rozruch przed jutrzejszym startem. Robota zrobiona, czas odpocząć i zjeść. Jutro mnie czeka weryfikacja formy 🫡

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

33 122,97 + 5,84 = 33 128,81 Tuptup z @scorp <3 Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu #sztafeta #bieganie

670 kcal dla baby po bieganku i treningu kalistenicznym #jedzenie #jedzzhejto #dieta

33 043,72 + 8,61 = 33 052,33 30 minut easy i przebieżki. Równo za miesiąc start w maratonie 😃 A od jutra wjeżdża protokół carbloading przed niedzielnym półmaratonem. Cel: spożywać węglowodany w ilości 10 gram na kilogram masy ciała, jedziemy 😎 Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu #sztafeta #bieganie

32 923,89 + 12,21 = 32 936,1 Wspólne chillowe tuptanko z @scorp ;3 60 minut biegu spokojnego Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu #sztafeta #bieganie

Posiłek po treningu siłowym Zupa szczawiowa (dziś ugotowana) oraz kolorowe kanapeczki z serem. Około 880 kcal. #jedzzhejto #jedzenie #dieta

32 834,29 + 11,68 = 32 845,97 Ostatni „mocniejszy” trening przed startem w półmaratonie za 5 dni. 3,2 km BS; 3x 1 mila P/2’ tr; 3,2 km BS. Nóżka podawała 😃 to teraz kilka dni luźnego dreptania :) Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu #sztafeta #bieganie

334 777,19 - 5,61 = 334 771,58 Spacerek w celu nabicia kroczków. Przy okazji - 0.77 km na #wandrer :) Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu #ksiezycowyspacer

32 409,29 + 10,01 = 32 419,3 Tuptańsko z @scorp ;3 a teraz szykujemy się na wesele naszych przyjaciół, dlatego tydzień już zamykam z przebiegiem 66 kilometrów. Miłego weekendu! :D Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu #sztafeta #bieganie