Shagwest

Jest dobrze. Rok temu zrobiłem 170 kg w martwym przy wadze 75 kg, a tydzień później rozprułem mięsień w nodze na leg pressie. Pół roku bez żadnych ćwiczeń nóg, ale za to na masie, teraz od września redukcja, ale już z martwym w programie.

Dziś postanowiłem sprawdzić, jak bardzo wynik pójdzie w dół. Waga ta sama, redukcja przyspiesza, wiec lepszej okazji dlugo nie bedzie. Liczyłem na jakieś 150, a tu zdziwko. 170 wydarte.

Gdyby nie przygoda z leg pressem pewnie 200 by było, ale nie szkodzi. Kiedyś będzie. A martwy i tak robię tylko dla picu, bo żaden ze mnie trójboista.

#hejtokoksy #silownia #sport

A ja przyznam, że według mnie Duda podjął tę lepszą decyzję.

Pisowi nie uda się stworzyć rządu. To jasne i oczywiste. Ale gdyby nie dano im tej szansy, przez najbliższe cztery lata słuchalibyśmy, jak to PiS wygrał wybory, a opozycja przeprowadziła zamach stanu razem z prezydentem. Głupie, durne, trafiałoby do elektoratu. Nie tylko betonowego - wszystkie te żelazne logiki czy inne lemingopedie tłukłyby to bez przerwy.

A tak to teraz tylko przez kilka tygodni wszyscy będą się nabijać z Mateusza udającego, że już zaraz skompletuje rząd. Później jeszcze upokorzenie w postaci głosowania nad wotum zaufania i to by było na tyle, jeśli idzie o jego karierę polityczną.

A przez te kilka dodatkowych tygodni i tak nie będą rządzić.

#polityka #bekazpisu

A ja takie zrobiłem. Skrawek turystycznej cywilizacji w rumuńskich górach.

#dji #drony #fotografia

Mam taką nibylistę zespołów, których jeszcze nie widziałem na żywo, a jeszcze żyją i koncertują. W przedpandemicznych latach odhaczyłem praktycznie wszystko, zostały jakieś pojedyncze niedobitki.

Dziś jeden ustrzelony.

#blackmetal

Dziś koncert tych oto Panów w Jarocinie. W dodatku pogoda piękna, więc wycieczka na moto w tamtym kierunku to sama przyjemność. To będzie dobry weekend.

https://youtu.be/LfDPXnzov\_c?si=ipJtDJl94M8R8jG0

#blackmetal #metal #muzyka

https://youtu.be/CFSZvza0inc

No i jest nowa Furia. Wstępna opinia jest taka, że jeśli to prawda, że ten materiał przeleżał 10 lat w szufladzie, to ja się nie dziwię dlaczego.

#furia #blackmetal #metal #polskamuzyka

Dam sobie obciąć paznokcie, że w ciągu kilku dni dowiemy się o bezprecedensowym ataku na jakiegoś czwartoligowego polityka PiS przez nieznanych sprawców krzyczących po niemiecku. Następnie ten biedak przez tydzień będzie występował w TVP z plastrem na uchu.

#polityka #bekazpisu

Sprawa jest prosta - wyskakujesz z kanapki, albo wołamy mamę.

#motocykle #podroze #rumunia #natura

No co za osły

#motocykle #transalpina #podroze #rumunia

Mleczka do kawki?

#jaktosiekurwanieotwiera

No, w końcu trochę się wypogodziło i można podziwiać Rumunię. Przełom Bicaz robi piorunujące wrażenie.

#motocykle #rumunia #podroze

Ale mi się nocleg na Słowacji trafił. Ciekawe, czy rano będę wiedział, na czym polega odpowiedzialność.

#motocykle

Czerwiec: zapraszamy na motocyklowe rozpoczecie sezonu. O 12 Msza Święta, później grochówka i tańce przy muzyce.

Sierpień: zapraszamy na motocyklowe zakończenie sezonu. O 12 Msza Święta, później kiełbasa i tańce przy muzyce.

Uwielbiam.

A ja już nie mogę się doczekać tradycyjnego październikowego wyjazdu w Bieszczady. Drzewa pelne kolorów, odpowiednia temperatura, na drogach prawie zero motocyklistów. To jest wypoczynek.

#motocykle

https://youtu.be/DxeZbd2QbAw

Nowy Primordial idzie. Brzmi jak Primordial, ma riffy z Primordiala.

Mam wrażenie, że oni kilka albumów temu doszli do ściany i nagrywają w kółko to samo. Jakoś uleciał mój entuzjazm do tego zespołu.

#metal

#muzyka

Śpię sobie w pensjonacie w Bieszczadach. W środku nocy budzi mnie rozmowa za ścianą. Dwóch gości gada i gada, a ja tego słucham. Co oni pi⁎⁎⁎⁎lą za durnoty? Masakra, jakaś zupełnie abstrakcyjna rozmowa, nie da się wytrzymać. Niby po polsku, słowa rozumiem, ale sensu w tym żadnego nie ma.

Dobrą chwilę zajęło mi uruchomienie mózgu na tyle, by ogarnąć, że puściłem sobie podcast do snu i on nadal leci.

#heheszki

Biesiaduje ktoś w Karpaczu na Polish Bike Week?

#motocykle

Wszędzie te samosądy.

#heheszki

Rok masy (z półtoramiesięcznym minicutem w połowie) i ustabilozował się pierwszy stopień otyłości. BMI jest przezabawnie wyskalowane

#silownia #hejtokoksy #grubasy

Jak robiliście leczenie kanałowe kilkanaście lat temu ówczesnymi metodami (czyli na ślepo, bez mikroskopu, bez zdjęć kontrolnych), to mam taką radę. Zróbcie sobie kontrolę tego, co się dzieje pod tymi zębami. Ja niedawno przypadkiem się dowiedziałem, że pod dwoma mam porządne stany zapalne. Robiłem pantomogram pod implanty i tak jakoś chirurg zauważył, że nie jest dobrze.

Przez 20 lat niby nic nie bolało, nic nie puchło, aż tu nagle zaczęło. Okazało się, że jeden z tych zębów ma porządną dziurę w korzeniu i teraz albo się udało ją zalepić od wewnątrz, albo chirurg będzie próbował zalepić od zewnątrz (wyjdzie na kontroli za pół roku). Jak i chirurgowi się nie uda, to rwanie i kolejny implant. Drugi ząb jeszcze nie boli, ale też już go remontuję. I też dziura... więc albo się zamkniemy w 3 tysiącach, albo 15

A nic z tego by się nie działo, gdyby kanały były dobrze doczyszczone za pierwszym razem.

#zdrowie

"Beta alaninę sobie kup jak chcesz, przydatna na takie długie treningi. Tylko nie przesadź z dawką, bo niektórych swędzi po tym." rzekł do mnie trener pewnego razu.

Kupiłem, cyk miareczka do shakera, zalewamy wodą, siup do gardła. I czytamy instrukcję. Dawka: 1/10 miarki

Dwie godziny śmiałem się że swojej głupoty i udawałem, że wcale się nie drapię. Po dwóch godzinach puściło. Polecam

#hejtokoksy #silownia #heheszki