GazelkaFarelka

Vinted zostaw mnie w spokoju, nie mam już pieniedzy i wcale nie jest mi potrzebne to kowadło!

XD

#vinted

Wkręciłam się w #vinted strasznie - zabawa jak na targowisku w latach '90

Randomowe oferty na stronie głównej, odśwież, odśwież, odśwież, perełka, czasami okazja która znika w minutę

Ciuchy, akcesoria plastyczne, do robótek ręcznych, akcesoria do domu, kamienie ozdobne, minerały, biżuteria

Wirtualne grzebanie w lumpie dla tych, co nie lubią wychodzić z domu

Klikaj szybko okazję, albo się targuj

Z plusów to na razie przewaliłam tylko 200 pln, które zresztą dostałam za jedną bluzę którą kiedyś kupiłam i nie zrobiłam zwrotu w czas

Upgrade i pozytywny feedback od konsumentów

#ptaki

Przyleciał kwiczoł, pooglądał jabłko na drucie ale się nie skusił.

#ptaki

Wiedzieliście, ze sikorki są w stanie unieść pół orzecha włoskiego w dziobie?

Powiesiłam wczoraj (w koszyczku na przybory do pisania z ikea) połówki orzechów - w zamierzeniu dla większych ptaków. Ale zainteresowały się nimi sikorki, myślałam ze beda sobie tylko na miejscu dziobać, ale normalnie ładują w dziób i odlatują XD

Słonecznik w smalcu już stracił zainteresowanie, dzis hitem są te orzechy.

#ptaki

Zostało z obiadu.

Łosoś pacyficzny z optigrilla i pieczone w piekarniku warzywa.

Ponad kilogramowe płaty wychodzą najlepiej cenowo ale na jeden obiad jest aż nadto.

#obiad

Eliksir długowieczności

Kojarzycie "Wywiad z Wampirem"? W filmie pojawia się motyw, że osoba stająca się wampirem otrzymuje nieśmiertelność, jednak ceną za nią są dosłownie zatrzymane procesy biologiczne - zarówno starzenie się, ale także wzrost i dorastanie. Uratowana przez jednego z bohaterów dziewczynka, zostając wampirem - zostaje małą dziewczynką już na zawsze. Nigdy nie dorośnie, nigdy nie zostanie dojrzałą, dorosłą kobietą.

Rapamycyna to lek odkryty w 1975 - substancja wyizolowana z bakterii żyjących w glebie na Wyspie Wielkanocnej. Początkowo była stosowana jako lek przeciwgrzybiczny, krótko potem odkryto jej pozytywne działanie w chorobach autoimmunologicznych jako immunosupresant - czyli substancja hamująca nadmiernie działający układ odpornościowy, atakujący własne komórki. Jednak szybko okazało się, że substancja ma dużo więcej potencjalnych ciekawych właściwości.

Białko mTOR zostało odkryte w 1994 roku podczas badań nad wspomnianą wyżej rapamycyną. Jest to białko będące czujnikiem i sterownikiem metabolizmu i budowy organizmu u ssaków. W zależności od różnych czynników, daje sygnał do "wzrostu" - podziału komórek, rozbudowy organizmu, magazynowania, albo wręcz przeciwnie - autofagii czyli niszczenia i "recyklingowania" uszkodzonych komórek organizmu, zahamowania wzrostu i pozbywania się zapasów z tkanki tłuszczowej. Więcej na ten temat tutaj nie będę klepać, bo bardzo ładnie, przystępnie i wyczerpująco jest to opisane pod linkiem dołączonym do tego postu.

Konsekwencje tej wiedzy są ciekawe.

Dostarczając mTOR wszystkie zewnętrzne bodźce, na podstawie których da sygnał do "wzrostu" - nadmiar kaloryczny pożywienia, dużo białka, dużo węglowodanów - przyśpieszamy podział komórek, wzrost, przyrosty, w tym także wzrost (również wysokość ciała) w okresie dzieciństwa, ale także magazynowanie tłuszczu i wiekszą aktywność układu odpornościowego.

Zapewniając mTOR bodźce, na podstawie których będzie hamowany sygnał wzrostu, spowalniamy podział komórek, wzrost, przyrosty, inicjujemy autofagię, wyciszamy układ odpornościowy. Wszystkie czynniki i substancje, będące hamulcami (inhbitorami) mTOR, są czynnikami, które jednocześnie wydłużają życie, hamują i ograniczają wiele chorób - jak wspomniana wyżej rapamycyna, metformina - lek na cukrzycę typu 2, ale także np. restrykcje kaloryczne (czyli dieta delikatnie "pod kreską", okresowe posty), dieta niskowęglowodanowa, ograniczenie białka - głównie zwierzęcego (leucyna), a także niektóre naturalne substancje jak zielona herbata, kurkumina, resweratrol. Inhibitory mTOR wykorzystywane są także przy hamowaniu i zaburzaniu procesów podziału i wzrostu komórek nowotworowych (w momencie, kiedy już takie powstały).

Brzmi pięknie, ale cena jest dokładnie taka sama, jak w przypadku wampirów - brak efektownych przyrostów masy mięśniowej, poprawy kondycji, osiągów sportowych, a szczególnie niekorzystne w przypadku dzieci - zahamowanie wzrostu i rozwoju.

https://mojdietetyk.pl/mtor/

#zdrowie #ciekawostki #dieta

Baba se swiecznik kupiła i poleruje, śmiechu warte. Jeszcze szczoteczką do zębów lecę ten grynszpan, żeby tylko nie zniszczyć patyny.

#antyki

W dobie chińszczyzny z naklejonym logo, przenoszenia produkcji wszystkiego do Chin, ostatnio mignęła mi informacja, że nadal można kupić, produkowane w Polsce maszynki Zelmer - produkowane przez firmę Zelmotor w Rzeszowie, część dawnej marki Zelmer.

Z powodu kwesti praw do marki (kupionej przez firmę Bosch), produkowane są pod marką Smapp.

Sprzęt jest nadal kompatybilny ze starymi Zelmerami.

Ciężko wypowiadać się na temat nowego sprzętu, kiedy go na oczy nie widziałam - ale mają bardzo dobre opinie w internecie. Z mojego doświadczenia - do mojego starego kilkunastoletniego Zelmera maszynka Bosch (z robota MUM5) nawet nie miała podejścia (pisałam gdzieś recenzję, co moim zdaniem jest tam zjebane, że nie działa poprawnie a mielenie trwa wieki). U mojej mamy maszynka ma grubo ponad 30 lat i nadal działa. Plastiki są już co prawda żółte ze starości, z wżartymi śladami po dekadach tarcia marchwi, buraczków i innych "brudzących" produktów, ale przecież nie wywalisz jak nadal dobrze działa.

Było mi bardzo przykro jak usłyszałam, że marka została zlikwidowana, bo to naprawdę solidny sprzęt. Miło, że polski producent nadal trzyma się na rynku, nadal produkuje sprzęt który jest w pełni kompatybilny ze sprzętem wyprodukowanym nawet 30 lat temu.

Polecam wziąć pod uwagę, jakby ktoś się rozglądał za maszynką.

Jest duża szansa, że jak ci się coś w niej za 30 lat zjebie, to dokupisz część wymienną

#kuchnia

#heheszki #polityka #usa

Konserwatywnej Mody na Sukces ciąg dalszy.

Marianna wróciła do Piotra jakiś czas temu (poprzednio rozstali się po tym, jak dostał oklep od jakiegoś narodowca), teraz znów się rozstali. Okazało się, że Piotr, jak na konserwatywnego mężczyznę przystało, bajeruje jakieś d⁎⁎y na boku.

#mariannaschreiber niech wam będzie że i #polityka #bekazprawakow

A ty w którym lubelskim mieszkasz?

#heheszki #pogoda #lubelskie #lubuskie

Keto gofry serowo-jajeczne

Kolejne z cyklu "dobre, ale więcej nie rób".

Dałam 2 jajka, 70g cheddara, łyżkę majonezu i pieprz. Niestety to - podobnie jak twaróg - składniki, ktore nic nie zyskują po przypieczeniu na gofrownicy. Wysmażone na sucho jajko i zapieczony na chrupko cheddar nie są smaczne, lepsze sa w postaci lekko ściętej i wilgotnej (jajecznica) czy ciągnącej (roztopiony ser).

Ładnie wyglądają na zdjęciu ale nope.

#jedzenie

#heheszki #airfryer

Zaraz prychnę i wszystkich pobudzę

#polityka #heheszki #trump

• Mama, czy możemy kupić zorzę?

• Nie synku, mamy zorzę w domu

Zorza w domu:

#heheszki #zorza

Szpinak podsmażony z cebulką, czosnkiem i pieprzem oraz ser feta w kieszonce z ciasta francuskiego. Posypane czarnuszką.

Nie pytajcie o makro

#jedzenie

Taki styczeń jak teraz jest ciekawym stress-testem dla domów ogrzewanych pompą ciepła.

Bardzo często spotyka się z opiniami, że "pompa ciepła to w mrozy nie działa", albo "nie daje rady i masz zimno w domu", albo "ciągnie bardzo dużo prądu co kosztuje dużo piniędzy". I ogólnie, tylko węgiel, bez węgla się nie ogrzejesz. Oraz nieśmiertelne "fotowoltaika nie działa w zimie". Zresztą internet jest pełen click-bajtowych artykułów typu "założyli pompę ciepła i teraz siedzą w kurtkach i czapkach w domu, a za prąd płacą miliony monet" - co powoduje, że wiele osób obawia się, czy ta pompa ciepła to na pewno działające rozwiązanie. Nie powiem - sama przy podejmowaniu decyzji podczas budowy domu, miałam wątpliwości, ponieważ nigdy osobiście nie widziałam tego urządzenia u żadnej znanej mi osoby (to było parę ładnych lat temu), a gdzieś tam tego typu artykuły zasiewają ziarno wątpliwości.

O ile wcześniej już bywały dni ze sporą ujemną temperaturą (-20, -21), to były to pojedyncze dni w miesiącu. Tegoroczny styczeń całościowo jest i zapowiada się być najzimniejszym miesiącem, odkąd tutaj mieszkamy. Dawno nie było takiej zimy, podczas której przez cały miesiąc leżał śnieg i codziennie temperatura spadała poniżej -10 stopni (codziennie nad ranem jest około -12 do -16 stopni).

W domu mamy +24 stopnie.

Przez pierwsze 10 dni stycznia pompa ciepła (razem z grzałką) oraz rekuperacja pobrały łącznie niecałe 180 kWh. Pewnie druga i trzecia dekada będzie sporo więcej, ale myślę że cały ten bardzo zimny miesiąc zamknie się w poniżej 800 kWh w pesymistycznym scenariuszu pokazywanym czasem przez modele pogodowe, pokazujące kilka dni mrozów -20, -25 pod koniec miesiąca.

Dodatkowo, o czym wiele osób zapomina, przy takich mrozach jest wyż, błękitne niebo i świeci słońce, zatem fotowoltaika generuje dodatkowo ok. kilkunastu kWh dziennie (dziś o godzinie 14.00 mam już 16 kWh, może dobije nawet 20 kWh, co by zbilansowało praktycznie dzienne zużycie). Dodatkowo słońce wpadające przez okna od południa dogrzewa dom. W salonie pokazuje mi +26 stopni.

#ogrzewanie #fotowoltaika #pompaciepla

Marianna właśnie odkryła, na czym polega prawicowy tradycyjny patriarchat

Zachciało się lewackiego równouprawnienia czy jak?

#mariannaschreiber #bekazprawakow #polityka

Wszystko mi o niej* przypomina

( *naszej koleżance @MoralneSalto )

#heheszki #znikajacyuzytkownicy