Dudleus
Fenomen
Błagam niech mi ktoś wytłumaczy: jak pracować nad sobą i swoim zachowaniem, mieć dobry charakter, nie użalać się nad sobą, nie kłamać siebie.
#rozwojosobisty #psychologia #psychiatria
Dudleus
Fenomen
- 1055wpisów
- 6438komentarzy
Błagam niech mi ktoś wytłumaczy: jak pracować nad sobą i swoim zachowaniem, mieć dobry charakter, nie użalać się nad sobą, nie kłamać siebie.
#rozwojosobisty #psychologia #psychiatria
@Dudleus
mieć dobry charakter,
a po co to ?
Zaloguj się aby komentować
Polecam @WujekAlien dzięki jego radom i promptowi od 2 miesięcy moje szanse zatrudnienia wynoszą 0%. Również polecam @Odwrocuawiacz po ponad miesiącu zmian CV dalej widać zły charakter, użalanie się itp, szanse na kontakt wynoszą 0%. Nie aplikowałem tylko do Amazona.
JAK WYLECZYĆ ZŁY CHARAKTER? badania pokazują, że 100% życia zależne jest od charakteru, ja się urodziłem ze złym i tylko widać ciągle z kilometra i po CV, zły charakter, złe intencje bo chcę tylko wyruchać rekruterki, jestem ćpunem i pijakiem. Nie wiem jak to leczyć.
Nie mam sił, wszyscy po mojej szkole są menadżerami, mają własne biznesy, międzynarodowe kariery. Kolega obronił niedawno inżyniera i dzisiaj napisał, że dostał robotę. Ja od ponad 3 lat nie mam szans nigdzie.
#pracbaza #praca #psychologia
Wywołałeś mnie do tablicy więc odpowiem Ci tutaj przy wszystkich.
Jak piszę Ci, że przestajemy się nad sobą użalać to znaczy że stawiamy tu grubą kreskę i idziemy do przodu.
Ty jednak dalej chcesz w czymś tkwić.
Ten dzisiejszy wpis utwierdził mnie tylko w przekonaniu, że nie warto na ciebie tracić czasu bo albo trolujesz albo masz jakieś zaburzenia odbioru przekazu.
Ps. Nawet nie dostałem powiadomienia, dopiero dziś odczytałem co napisałeś w kwestii swojego cv ale nie mam zamiaru tego dalej ciągnąć skoro po pierwsze nie słuchasz co mówię, a po drugie masz jakieś pretensje z d⁎⁎y
Piszesz że od najmłodszych lat ludzie cię unikają, piszesz o fobii społecznej, gdzieś tam indziej piszesz o autyzmie ( to możesz mieć czytając twoje wpisy).
Krótko mówiąc miej cały bagaż złych doświadczeń z ludźmi a idź na WYDZIAŁ ZARZĄDZANIA gdzie jakikolwiek kierunek to praca opiera się bardziej na umiejętnościach miękkich.
No nic dziwnego że cię nie chcą zatrudnić, dla autystyka/osoby z słabymi skillami społecznymi są zawody - techniczne mocno zaawansowane typu IT gdzie autyzm to zaleta. - specjalistyczne w których jest rynek pracownika, jakies medyczne gdzie ważne są kwalifikacje, jakieś fizyczne gdzie rekrutacja to " uprawnia ma ? Karany był " typu kierowca autobusa/ciężarówki - różnego rodzaju proste prace gdzie biorą każdego bo mają słabe warunki.
Tak czy siak potrzebny jest psychiatra by wytłumic jak najwięcej objawów. Głupie leki do doraźnego stosowania które spowalniaja serce mogą się przydać do rozmów. Nie mówiąc już o tych przyjmowanych na stałe.
I tez zejście na ziemię, zrozumienie swojej sytuacji w społeczeństwie/na rynku pracy, plan działania i działanie.
Tak mi przyszło do głowy...
Zacznij być laską, spiknij się z @Lopez_ .
Oboje macie jakieś zaburzenia, będziecie się dobrze rozumieli. Lopez zarabia sporo i jest męskim facetem 10/10, ty będziesz bardziej ogarnięty i do pogadania niż laski, z którymi można się spotkać na tinderze. Oboje potrzebujecie kogoś do kochania i do pogadania, pomożecie sobie nawzajem, żadna głupia baba z gadzim mózgiem wam nie przeszkodzi i nie będzie psuła humoru. Lopez ma swoje mieszkanie więc wyprowadzisz się od ciągnącej cię w dół matki i siostry, odpoczniesz i staniesz na nogi.
Ogarniesz fobię społeczną i znajdziesz sobie jakąś pracę, później wszystko będzie z górki.
A hejto odpocznie
Zaloguj się aby komentować
Po jakim czasie siłownia odmienia życie, ludzie zagadują itp?
Ostatnio zostałem wyproszony bo powiedziałem "dzień dobry" do kobiety a inni się chwalą tym, że są zagadywani, socjalizuje się tam itp.
#silownia #hejtokoksy
@Dudleus
udzie zagadują itp?
ja właśnie dlatego ćwiczę z domu. Żeby mnie k...a nikt nie zagadywał.
Zaloguj się aby komentować
Nie jestem w stanie dźwigać tyle ile powonieniem, nie mogę zrobić odpowiedniej ilości powtórzeń przez brak siły, coraz dłużej zajmują mi ćwiczenia, wyglądam coraz gorzej jakbym nigdy nie spróbował aktywności fizycznej.
Ale k⁎⁎wa wystarczy iść na siłownię i ma się więcej siły, lepsze zdrowie, sylwetkę, gadkę przez dotlenienie mózgu. To takie proste wystarczy zacząć ćwiczyć.
I tak mi napiszą, że ja nigdy nie ćwiczyłem, zły mindset, źle jem bo tylko tłuszcz z cukrem wpierdam z wódką a popijam piwem, nigdy w życiu mięsa i białka nie jadłem.
#hejtokoksy #silownia #rozwojosobisty
A ile powinieneś dźwigać? Gdzie to się sprawdza?
@Dudleus ja wczoraj byłem na łyżwach i jestem załamany moją formą. nie jeżdżę ani tak szybko jak powinienem, ani tak długo, a i technikę mam niewystarczającą. myślę, że możemy sobie podać ręce na tagu #przegryw
@Dudleus Jeśli nie jesteś dźwigać tyle ile powinieneś, zakładając że nie masz jakiejś choroby, to znaczy że błędnie założyłeś ile powinieneś dźwigać.
Aktywność fizyczna to maraton, nie sprint. Czasem trzeba długo budować podstawy.
Ja zawsze byłem aktywny fizycznie. Jednak w pewnym momencie doprowadziłem się do takiego stanu, że wejście na 2 piętro czasem sprawiało problemy. Nie biegłem od razu maratonu, tylko z czasem budowałem sprawność. Teraz jestem w stanie jednego dnia walnąć 40km na rowerze, a kolejnego wleźć na Śnieżkę. Tylko, że zajęło to dwa lata
Zaloguj się aby komentować
Miałem test z Excel na rozmowie rekrutacyjnej i powinien zająć 10 minut a ja w 40 nie dałem rady. Trzeba było znaleźć w słownik MPK gdzie 1 cyfra była zapisana jako tekst i przypisać rodzaj placówki a w danych były 4 różne cyfry. Jak robiłem case study to zgrywałem i w power query poprawiałem. Jeszcze było podać ilość pracowników, z placówki której nie miałem podanej.
Też było podać sumę z danego miesiąca z którzy zakończyli współpracę i nie wiedziałem gdzie o zakończeniu
#pracbaza
Zaloguj się aby komentować
Na filmiku opowiadam o doświadczeniach z psychologami i psychologinią, ale wiadomo nigdy w życiu nie byłem u psychologa.
https://youtu.be/b4jobVlYX0k
https://www.tiktok.com/@odludek0/video/7691996702529637665
#psychologia #przemyslenia
Jak byłem taki mały - mały
Karolina Margraf, Skierniewice - nie polecam
Zaloguj się aby komentować
Raz w życiu udało mi się nawiązać kontakt z dziewczyną, miała cechy mojej wymarzonej partnerki i problemem było, że mieszka daleko, ale jeszcze ma żonę...
Nie płaczę, jedynie czuję bezradność bo nie mam co się oszukiwać, że będę kiedykolwiek w życiu mógł nawiązać z kimś kontakt.
Pozytywne myślenie nie ma znaczenia jestem niezdolny do nawiązywania kontaktów. Zanim skończę terapię i tus minie 20 lat.
#zalesie #podrywajzhejto #logikarozowychpaskow
Bierz się za córkę.
Zaloguj się aby komentować
Nie mam siły do tych rekrutacji, dla mnie nie możliwym jest dostać się byle gdzie a mój kuzyn np 3 lata temu po prostu wysłał CV miał tydzień szkoleń i do roboty, bez żadnych testów wiedzy i śmiga w audycie. Siostra kolegi żadnych języków, kursów po prostu dostaje 5k netto w powiatowym w biurze i jest młodsza 2 lata ode mnie, dla mnie taka kwota nigdy nie będzie osiągalna. Z mojego wydziału studenci od 2 roku pracowali w zawodzie czy szeroko pojętym biznesie tylko mnie nigdzie nie chcą.
Odechciewa mi się uczyć bo nikt nie zwraca uwagi i żadnych pytań technicznych, życie potoczyło mi się tak, że rosyjskiego się uczę to też nic nie da zawodowo.
Z moimi zaburzeniami nie mogę pracować z ludźmi i fizycznie. Moja morda budzi obrzydzenie wyglądam jak typowy kacap z FSB, na operacje twarzy mnie nie stać.
Jeszcze mnie ku⁎⁎⁎ca bierze bo zawsze z moim CV jest źle i mam to usunąć, inaczej napisać, freelancing(mimo braku działalności ale tego pracodawcy nie mogą podejrzeć za to świadczenia pracy na zleceniu tak), projekty na github, własne analizy do portfolio, codziennie szkolenia, konferencje żeby się dostać byle gdzie. Jednocześnie nikt nigdy nie zwrócił uwagi na certyfikaty. Nie rozumiem tego jak inni piszą CV, że raz wysyłają i chcą ich do pracy. Na targach pracy dowiaduję się, że nigdzie nie ma zapotrzebowania, ale inni tam zdobywają pracę i kontakty.
Klasyki mojego CV:"Musisz przestać się starać być przez wszystkich lubiany i doceniany - nikt niczego nie doceni jeśli Ty sam tego nie docenisz, a musisz zacząć doceniać siebie", "widać desperację i brak pewności siebie", "nie robisz dla siebie"
Nie mam zdjęcia: "A zdjęcie dałeś?, zdjęcie trzeba", wrzucam zdjęcie: "Nie i nie polecam dodawać
Gdy jeden powie, że mam iść osobiście zapytać i zanieść CV to potem na hejto mnie jadą:"nikt tak nie robi, RODO, jesteś desperat, że tak robisz", jak nie zanoszę to potem "Jak chcesz jakąś pracę to nie odpuszczaj. Bierz papiery i idź jeszcze raz - osobiście.", na uczelni wpajają jaki LinkedIn jest ważny ja mam zero odzewu potem "LinkedIn przez wysyp ludzi z zagranicy ma bardzo dołujące statystyki".
Zawsze gdy aplikuję to zły okres na rynku od lat przez cały rok nikt nie zatrudnia.
Nawet mają dostęp do moich świadectw pracy mimo, że pracowałem na zleceniu.
K⁎⁎wa co ja nie zrobię zawsze jest źle a wszyscy mi dobrze doradzają, chcą pomóc tylko mi od urodzenia się nic nie chce.
#pracbaza #praca
po co tu się żalisz jak nie chcesz żeby ludzie ci dawali jakieś porady?
Poważna sprawa.
Hmm, Przegrywy pracują kołchoźniczo, ale pracują, a Ty dalej bezrobotny, no jak Ferdek Kiepski :)
Zaloguj się aby komentować
Jak mi się podobają transseksualne dziewczyny(czują się od zawsze kobietami i mają dysforie nie mylić z transgender) to homoseksualizm zastępczy bo nie wychodziło z dziewczynami? I tak większość to naprawdę chłopy co chcą łatwego życia jako baby.
Asystent mówi: Twój pociąg jest w 100% skierowany na kobiecość. Zamiast szukać w internecie teorii o „zastępczości” albo obrażać ludzi, którzy Ci się podobają, spójrz na to prosto: podobają Ci się kobiety, ale panicznie boisz się bliskości i oceny na żywo.
#lgbt #pytanie
Aha.
@Dudleus No ale to ciągnie Cię do tego co mają w majtkach czy ogólnie do nich?
@Dudleus mi się wydaje, że dla Ciebie istotą jest wejście w związek i odczuwanie korzyści z niego, a nie osoba, z którą ten związek byś tworzył. Może musisz zmienić podejście?
Zaloguj się aby komentować
Trolowanie spermiarzy na telegramie to będzie moje nowe hobby. Wysyłał zdjęcia siusiaka, że po zobaczeniu znika zdjęcie.
Boję się o swoje dane tylko, że typy mnie znajdują niby po numerze a nigdzie go nie podaję i jest ustawione niewidoczny.
Co wy chłopaki macie we łbie jak pisać do losowych dziewczyn?
Koleżanka mi mówiła, że ma dość czegoś takiego i każe im "WYPIERDALAĆ"
#gownowpis
To po co takiemu odpisujesz?
Zaloguj się aby komentować
Jestem zmęczony ostatnio, na siłowni robię mniej powtórzeń, poprzednio kończąc trening chciało mi się wymiotować. Pewnie to od złej diety bo tylko tłuszcze i cukier jem.
Pisałem z asystentem i mogę odpuścić to bo siłownia daje mi tylko nerwy. Z drugiej strony boję się, że jeszcze bardziej pogorszy się zdrowie od plastyczni mózg, otyłość większa wejdzie i 0% szans na pracę czy zrobienie czegokolwiek w życiu.
Co robić by siłownia dawała pozytywne efekty?
#hejtokoksy #silownia
Po co pytasz kolejny raz skoro ciągle podkreślasz, że wszyscy ci głupoty doradzają i nic nie działa?
@WysokiTrzmiel Sprawdź historię postów to się dowiesz. xD
To jest po prostu troll.
inb4 ALE UDOWODNIJ MI ŻE JESTĘ TROLLĘ
Dude, ty się pytałeś jak zacząć na siłowni po wrzucaniu długi czas jak na nią chodzisz. XD
Zaloguj się aby komentować
Piękny czas bez alkoholu, dzięki któremu odmieniło się moje życie, odkryłem nowe emocje, mam 6pak, znajomości, zdrowie i cerę jak dziecko.
Tak naprawdę to nie. Nie pojmuję jak ludzie mają cudowne efekty zmianę życia od abstynencji. Ja dalej się stoczyłem na dno, mam złą cerę i mniej włosów, zdrowie też się pogarsza. A inni i tak mi tylko mówią, że ciągle chleję nie mając na to dowodów bo to nie możliwe by życie się nie odmieniło od nie picia.
#alkoholizm #chwalesie
@Dudleus żeby mieć zmiany o których piszesz, to trzeba iść na odwyk, bo jest się alkoholikiem. Jak pijesz trzy piwa na imprezie raz na miesiąc i jedno piwko do meczu raz na dwa tygodnie, to nie będzie zmiany. Nie zmienia to faktu, że życie bez alkoholu zawsze spoko i sam praktykuję i polecam.
@WatluszPierwszy kiedy będzie spoko życie bez alkoholu?
@Dudleus to że nie pijesz nie daje Ci żadnej gwarancji, że będzie spoko.
@Dudleus gratulację
@sireplama dziękuję
@Dudleus gratulacje.
Ale to prawda - abstynencja to skam jak c⁎⁎j. Zaraz mi rok stuknie, zero jakiejkolwiek zmiany xD
Tzn wiadomo - jak ktoś jest alkusem i rzuci picie to pewnie jego życie się zmieni, ale przy niskim spożyciu (typu 1-2piwa na miesiąc) to c⁎⁎ja to daje.
Ale powodzenia w innej walce.
@rith dziękuję również powodzenia. Cieszę się, że nie nie tylko ja nie mam zmian.
Zaloguj się aby komentować
Potrzebuję rady, spojrzenia człowieka. Bo pierwszy raz w życiu mam kontakt z dziewczyną, który utrzymuje się ponad miesiąc Bardzo mi się podoba ma: 146IQ, empatię, można pogadać o wszystkim (wojna na Ukrainie, kobiety mężczyźni, gry, muzyka, hormony, władza) introwertyczka mało wychodzi z domu, marzy o rodzinie(uważa to za sukces nie ilość partnerów), 176cm, 60kg, ma złe doświadczenia z mężczyznami, bo chcieli tylko od niej seksu.
Jej wymagania do partnera:
"No, żeby nie rzucał słów na wiatr, jak powiedział tak zrobił, można na nim polegać w trudnym czasie, dla niego na pierwszym miejscu jest jego rodzina, a potem dopiero rodzice, siostry itd. No i ogólnie powinnam czuć, że on jest mężczyzną."
„No kiedy mężczyzna jest wyższy, to fajnie. Czujesz przy nim bezpieczeństwo, komfort, a jeszcze można zwinąć się w kłębek w jego ramionach.” - jestem wyższy
.„A mnie jakoś mężczyźni z brodą wydają się bardziej atrakcyjni, znaczy bez brody też mogą być ładni.”- mam zarost
Jeszcze pisała:
„Z tobą dobrze mi się rozmawia, nie zawracasz głowy ciągłymi prośbami o pokazanie tyłka czy piersi.”
„Wydaje mi się, że i tak dobierasz słowa. A być sobą to jednak nawet o tym się nie martwić.”
„Wydaje mi się, że za dużo ci się żalę.”
Nie wiem czy to dobrze czy źle, oszustwo.
#logikarozowychpaskow #zwiazki #tinder
@Dudleus może się z nią po prostu spotkaj? Tak o bez jakichkolwiek oczekiwań jak z normalnym człowiekiem. Jak będzie vibe to fajnie, jak nie to też ok. Przynajmniej będziesz wiedział czy jest na czym budować. Takie pisanie tygodniami to droga do nikąd. Zaraz wyskoczy jej na tinderze ciekawszy match I tyle z tego będzie.
Zaloguj się aby komentować
W poniedziałek miałem kolejną rozmowę rekrutacyjną i jak zwykle i jak zwykle do końca tygodnia nie dali znać. Już 2 raz prompt od @WujekAlien nic nie pomógł.
Nie pamiętam bym w swoim życiu wykonał coś, odezwał się poprawnie. Z tym muszę się uśmiechać myśleć pozytywnie i wierzyć w siebie, swoje mocne strony i umiejętności, których nie posiadam bo zaraz ktoś mnie wyjaśni że nic nie robię całe życie.
Martwi mnie to dodatkowo bo udało mi się poznać dziewczynę i w ten sposób nie zapewnię bezpieczeństwa ani stabilności, na której jej zależy a bardzo mi się podoba, mam wrażenie, że nikogo lepszego w życiu nie poznam.
Od 3 lat aplikuję gdzie się i nie mam szans, ale na hejto już mnie wyjaśniali:
"Aplikujesz i nic nie wiesz o rowerkach?" Idąc do Decathlonu na sprzedawcę trzeba być pasjonatem i samemu konstruować mimo, że nie było pytań technicznych.
"Byłeś niepewny siebie"
"Aplkuj na fajne staże"
Na doradztwie zawodowym 3-2,5 roku temu nie lamkrsm dokładnie: "nie widzę błędów w CV" trzeba próbować dalej i użytkownicy hejto popierali bo to bardzo dobra rada. Tak mi mijają kolejne lata stosowania się. Po moim wydziale wszyscy robią kariery, od razu ich chcą, kompetencje przyszłości, pożądani na rynku pracy - tak słyszałem przez 5 lat. A ja byłem w kole naukowym, brałem udział w szkoleniach, wydarzeniach na wydziale i nic to nie dało.
Porady od nie działają, błędnie je wdrażam. Wszystko jest moją winą bo jestem chory psychicznie, nic mi się nie chce.
Oczywiście za 15 lat terapii, TUS, byciu na lekach od psychiatry, siłowni dostałbym minimalną krajową. Przed tym jeszcze muszę skończyć przygotowanie do terapii bo przecież mi się nic nie chce przez to terapia nic nie da.
Chciałbym mieć jakąkolwiek nadzieję, ale w moim przypadku jak się ma 24 lata same porażki, zmaga tylko z odrzuceniem i komentarzami: do niczego się nie nadaję nic nie robię całe życie, złe schematy myślowe nie plastyczny mózg itp. się. Wiem, że inni mają rację.
#pracbaza
W sumie to dobry prompt od Wujek Alien. Ja z czymś podobnym nieźle sobie poradziłem na pierwszych rozmowach o pracę w życiu.
Nie dostałem, ale z wszystkich 5 poza jedną miałem bardzo pozytywny feedback, ale trafił się ktoś po szkole i odpadłem.
Rozdzieliłbym temat ćwiczeń na stres i rozmowy. Rozmowę naprawdę można tak przećwiczyć, że będzie dużo łatwiejsza. Wrzucałem CV i link do stanowiska. Najpierw prosiłem o info "co powinienem wiedzieć o firmie aplikując na to stanowisko". Zawsze jest jakiś szczegół, którym możesz rzucić w rozmowie pokazując, że zrobiłeś "risercz" zadając jedno pytanie botowi.
A pytania tak samo, CV i stanowisko. Zazwyczaj w tej samej konwersacji. I robiłem tryb audio, bo jest trudniejszy i bardziej stresujący. Potrzebowałem kilku razy, żeby przestać się zacinać i mówić YYYY.
Do promptu do ćwiczenia rozmowy rekrutacyjnej dodawałem kawałek o ocenie mojej odpowiedzi przed zadaniem następnego pytania. Oczywiście, wiadomo, bot to bot i jest w tym średni, ale ja jestem bardziej, więc słucham go, chyba, że zauważam jakiś ewidentny błąd.
"Jesteś career coachem/ recruiter specialist. Doradzaj mi tak jakbym był kimś, na kogo sukcesie bardzo ci zależy. Przygotuj mnie do aplikacji na stanowisko "link", moje dane masz w załączonym CV.
Napisz mi co powinienem wiedzieć o tej firmie aplikując tam."
Jak już się zapoznasz z tym, dalszy ciąg.
"Wykorzystując dane z CV i z info o stanowisku, przeprowadź ze mną rozmowę kwalifikacyjną. Po każdej mojej odpowiedzi, najpierw ją oceń mówiąc: co było dobrze, co trzeba poprawić, jak ty byś to zrobił.
Dopiero potem kontynuuj z następnym pytaniem."
@Legendary_Weaponsmith z tym wszystkim się uda żeby gdziekolwiek mnie przyjęli? Za każdym razem pytają o co innego, czego nie było w prompcie
@Dudleus sorry, nie dodałem, że to nie wszystko musi być pod ciebie, raczej pod innych chcących się przygotowywać do rozmów używając AI.
Widocznie nie fart. U mnie za każdym razem 2/3 pytań identyczne jak na rozmowie przez rozmową. Aż byłem w szoku. Ale ja nie dawałem listy gotowych, używałem chatgptplus i robiłem to w wątku, w którym wcześniej dowiadywałem się na temat pracy/firmy. Dziwne, że jak dałęś botowi właśnie te same dane, które ma przed sobą rekruter (info o firmie i twoje CV), to ŻADNE pytanie się nie pokrywało, nawet nie było podobne.
Ta rozmowa "próbna" tuż przed samą rozmową była dla mnie bardzo ważna. Dzięki niej dobrze szły te rozmowy, bo szedłem na rozmowę po wstępnym "rozgadaniu się". Wstydzę się i jestem introwertykiem i to pozwoliło się przełamać. A jak już kilka pierwszych pytań poszło dobrze, to dalej już było z górki.
Jedna jedyna rozmowa, to taka przed którą nie zdążyłem sobie pogadać - rozmowa była pierwszą jaką odbyłem tego dnia. Nie zdążyłem też pomedytować (w przygotowaniu do takiej stresującej sytuacji potrzebuję aż 20 minut, żeby złapać spokój). Liczyłem na to, że pogadamy na start o dupie maryny i pogodzie, ale było samo gęste i się zacinałem. A potem już było po chuju.
Jak coś to piszę głównie z myślą o innych. Domyślam się, że ty robiłeś dokładnie tak jak pisałem (nie wiedząc co napisałem btw, w końcu rozmowy nie były dzisiaj, mój post z dzisiaj) i wyniki były diametralnie inne. Zdarza się, LLMy są losowe. I pewnie też z jakiegoś bardzo ważnego powodu nie możesz medytować/robić ćwiczeń oddechowych i się odstresować przed taką rozmową/ogólnie regularnie codziennie.
Szkoda, bo wydaje mi się, że kumulujący się stres i nieumiejętność pracy z nim, oraz bardzo negatywne podejście do siebie i świata (wszystko co można nazywasz maksymalnie negatywnie, a to wpływa na to jak się czujesz, postrzegasz świat). A w efekcie ludzie mogą cię podświadomie odbierać negatywnie.
Jak zwykle trzymam kciuki i życzę powodzenia. Pozdrawiam cieplutko i przesyłam dużo miłości. Czasem miłość do samego siebie jest dobrym punktem wyjścia.
Zaloguj się aby komentować
Czuję się zmęczony dzisiaj. Leżałem pół dnia, masowałem pistoletem przez chwilę też płakałem bez powodu.
Zazdroszczę ludziom przeciętnie funkcjonującym.
#gownowpis
Zaloguj się aby komentować
Jak się zapisać do psychologa i z kimś porozmawiać?
Bartek radził, ale nie może napisać jak to się robi. #psychologia #psychiatria
Zaloguj się aby komentować
@bartek555 radził mi oglądać jeffa nipparda
te teorię z siłowni w d⁎⁎ę se mogę wsadzić z moim błędnym postrzeganiem rzeczywistości:
Ważę 83kg jem min. 2g białka/kg masy ciała dziennie i mam 0 mięśni, ale no muszę min 3g/kg dziennie jeść. Jem: jajka, warzywa, surówki, kiszonki, twaróg chudy, wpc, nabiał w każdej postaci, mięso i ryby,ziemniaki, ciemne pieczywo ale mało go jem, nie piję alkoholu 2,5 roku. Wszystko przez to, że nie jem serka wiejskiego na noc
https://www.youtube.com/watch?v=8BKbu_s8p1Q&pp=ygUpIEhvdyBUbyBFYXQgVG8gQnVpbGQgTXVzY2xlICYgTG9zZSBGYXTigaA%3D
https://www.youtube.com/watch?v=Pok0Jg2JAkE&pp=ygU-SG93IE11Y2ggUHJvdGVpbiBEbyBZb3UgTmVlZCBGb3IgTXVzY2xlIEdyb3d0aD_igaAgamVmZiBuaXBhcmQ%3D
Na treningu tylko się opierdalam bo jestem po nim zmęczony, odczuwam następnego dnia, w izolacjach nie jestem w stanie wykonać poprawnie ruchu na koniec to nie jest upadek. W planie wielostawy mam RIR 1–3. https://youtu.be/xiJKa41Fsxo
https://www.youtube.com/watch?v=lu_BObG6dj8&pp=ygUvSG93IFRvIEJ1aWxkIE11c2NsZSAoRXhwbGFpbmVkIEluIDUgTGV2ZWxzKeKBoCA%3D
Żaden plan mi nie pasuję próbowałem: greyskull Push pull legs, Push pull fbw, fbw, upper lowwer z każdą partią min 2 razy w tygodniu. Było rozbite na różne dni by nie przekraczać 10 serii dziennie na partię. Tylko muszę ćwiczyć by: uplastycznić mózg, lepiej wyglądać, być zdrowszym, zdobyć kontakty, dotlenić mózg dzięki czemu będzie lepsza gadka, mieć bogatą partnerkę, która będzie mnie utrzymywała bo z moim testosteronem tak to działa, nauczyć się determinacji co przełoży się na inne aspekty życia. https://www.youtube.com/watch?v=xB6EHn4H5LY&pp=ygU8OiBJbnRlcnZpZXcgV2l0aCBNZW5ubyBIZW5zZWxtYW5zIOKAkyBUcmFpbmluZyBGcmVxdWVuY3nigaAg
Muszę schudnąć 13kg do 70kg i wtedy będę wyglądał. Mam 183cm.
Wszytko co napisałam że robię to nie prawda tylko moje zaburzenia bo w rzeczywistości chleję wódkę i piwo codziennie, jem tylko tłuszcz z cukrem przez co źle wyglądam. Na siłowni nigdy w życiu nie byłem, żadnego sportu nie próbowałem.Gdybym się nie opierdalał to bym miał wszystkie efekty siłowni.
#silownia #hejtokoksy
Bardziej niz silowni potdzebujesz psychologa. Probowales z kims porozmwiac?
@bartek555 nie. przecież nigdy w życiu nie byłem u psychologinii w tym roku, psychologa i psychiatrczynii w lato 2024. Tylko całe życie nigdy z łóżka nie wstałem, się nie odezwałem. Gdybym był to same sukcesy bym odnosił a jakbym ćwiczył na siłowni i słuchał Nipparda to plastyczny mózg, znajomości, gadkę siłę zdrowię i sylwetkę. A gdybym nie pił alkoholu to miałbym 6 pak, nowe emocje, sukcesy tylko ja chleję codziennie. A gdybym założył tindera to bym miał 200 dziewczyn dziennie, ale ja całe życie nic nie robię, nie chcę, nie robię dla siebie proste.
Jak rozmawiać i iść do psychologa?
https://www.hejto.pl/wpis/ostatnia-wizyta-u-psychologini-mala-mialem-ochote-by-isc-troche-pogadalismy-ze-d
https://www.hejto.pl/wpis/wizyta-u-psycholozki-dzisiaj-zdalnie-i-nagle-to-wyszlo-bardziej-spiety-zdalnie-j
https://www.hejto.pl/wpis/wizyta-u-psycholozki-cd-oraz-nizej-dlaczego-prostytutki-to-najlepsze-terapeutki-
https://www.hejto.pl/wpis/wizyta-u-psycholozki-na-poczatku-co-dobrego-w-ostatnim-tygodniu-zapytalem-seksow
https://www.hejto.pl/wpis/wizyta-u-psycholozki-zaczalem-od-sopotu-ze-lubie-nature-i-zmiane-otoczenia-zobac
https://www.hejto.pl/wpis/wizyta-u-psycholozki-na-poczatku-przeglad-tygodnia-to-powiedzialem-ze-mialem-spo
https://www.hejto.pl/wpis/2-wizyta-u-psycholozki-zapomnialem-napisac-ze-na-koniec-poprzedniej-wizyty-uzyle
https://www.hejto.pl/wpis/bylem-u-psychologa-z-ul-nie-ma-mozliwosci-terapii-przez-wizyta-stres-duzy-wstale
@bartek555
Zaloguj się aby komentować
Gdzie w materiałach jeffa nipparda jest o pasowaniu treningu, męczy do upadku i jedzeniu, mięśnie przetrenowane 2x w tygodniu by dało efekty?
taki jaki ci pasuje, jaki meczy do upadku i jaki daje efekty. Ja treniwalem push pul llegs, teraz mam upper/lower. Co ci pasuje to rob. Wazne zeby wszystkiw miesnie byly przetrenowane 2x w tygodniu.
Juz ci kiedys chyba mowilem - poczytaj i poogladaj jeffa nipparda. Ma fajne programy treningowe o diecie tez mozna pocxytac w jego materialach
#hejtokoksy #silownia
Proszę, z ai:
więc poszukałem materiałów Jeffa odpowiadających temu, o czym ono mówi.
Najtrafniejsze są:
Trening do upadku: Effective Reps: Does Training To Failure Matter For Muscle Growth? — cały materiał jest właśnie o tym, jak blisko upadku trzeba trenować i czy każda seria powinna kończyć się failure.
Ogólnie: hipertrofia, objętość, intensywność, częstotliwość i jedzenie: How To Build Muscle (Explained In 5 Levels) — od 4:23 zaczyna część o effort, volume, intensity, exercise selection i training frequency; wcześniej omawia też protein intake. To chyba najlepszy pojedynczy film do podlinkowania.
Częstotliwość / 2× w tygodniu / splity: Which Workout Split Is Actually Best? (Science-Based) — nowszy materiał z 2025 r., porównujący bro split, upper/lower, PPL i full body.
Starszy, bardzo konkretny materiał o frequency: Interview With Menno Henselmans – Training Frequency — od 6:35 praktycznie pół filmu dotyczy częstotliwości treningowej, rozkładania objętości i hipertrofii.
Jedzenie pod budowanie mięśni: How To Eat To Build Muscle & Lose Fat — kalorie, makro, posiłki i ogólne podejście do diety.
Białko konkretnie: How Much Protein Do You Need For Muscle Growth? — ilość białka, liczba posiłków, bulk/cut i timing.
Co ciekawe, dokładne twierdzenie „2×/week is better than 1×/week for maximizing growth” rzeczywiście pojawia się w starszych materiałach/programach Nipparda. W jego Chest Hypertrophy Program było to sformułowane niemal dokładnie w ten sposób. Natomiast obecnie temat przedstawia się bardziej jako rozłożenie odpowiedniej tygodniowej objętości i utrzymanie jakości serii, a nie magiczna zasada „musisz każdą partię robić dokładnie 2×”. Jego oficjalna strona z programem high-frequency też opisuje częstotliwość przede wszystkim jako sposób na lepsze rozłożenie objętości.
Jeżeli chodzi Ci o znalezienie źródeł dokładnie do tez z tego komentarza z Hejto, mogę też rozpisać je jako: teza → film Jeffa → timestamp → badanie naukowe, na które Jeff się powołuje. To byłoby chyba najprzydatniejsze do wklejenia komuś w dyskusji.
@rith dzięki za wartość
Zaloguj się aby komentować
Nic nie rozumiem jak robić cokolwiek, prompt przygotowujący do rozmowy wzięty od użytkownika Hejto nic nie pomógł, mieli dać informacje zwrotną do końca tygodnia i nic.
Na szczęście w poniedziałek będę miał jeszcze rozmowę.
Użytkownik @ BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta wyjaśnił, ,w ja tylko całe życie jęczę. https://www.hejto.pl/wpis/w-moim-przypadku-trening-silowy-jest-bez-sensu-bo-zawsze-mialem-biodra-szersze-o?commentId=8ea4e9f6-e834-4a0b-acfb-fdd95d25d596
W czerwcu i sierpniu zrobione kolejne certyfikaty i nic to nie daje.
Całe życie tylko będę tylko słyszał codziennie, że nic nie robię, złe myślenie, błędy poznawcze, nie chce zmian. Przecież wszystko k⁎⁎wa jest takie proste wystarczy wysłać CV, myśleć pozywtne, robić dla siebie i się udaje wszystko. Odechciewa się uczyć SQL.
Po wynikach testów psychologicznych(tu dokładnie wychodziło że do niczego się nie nadaję), moich zaburzeń i analiz z AI, wyszło mi, że najlepiej bym się odnajdywał w HR Operations, analizie danych, Workday/SAP Specialist i pracy zdalnej. Tylko za⁎⁎⁎⁎ście, że moje szanse na praktyki, staż tam wynoszą 0% XDDDDDD Pracuj pl pokazuje wysoką zgodność CV i szanse na rozmowę też 0%. Na ochronę próbuję też zero odzewu ale bez doświadczenia to nie dziwne, jak ja odpowiem na pytania techniczne czy teoretyczne. Na kołchoz jestem zbyt słaby fizycznie i wolny. Jak mnie wyrzucono po miesiącu próbnym to się popłakałem
LinkedIn - całe studia pi⁎⁎⁎⁎lą jakie to ważne, networking super jest LinkedIn. Tylko na początku po założeniu konta w styczniu odzywały się rekruterki i zawsze było "dam znać" i cisza.
Zanim skończę terapię i będę w stanie wykonywać podstawowe czynności miną lata wycieńczenia. Wszystko przez to, że kiedyś pomyślałem źle o kobietach i nieprawidłowo określiłem, będzie się to ciągnąć za mną do końca życia blokując możliwości rozwoju.
Jeszcze muszę zacząć ćwiczyć na siłowni by poprawić zdrowie, wygląd, nabyć znajomości, plastyczny mózg, nauczyć się determinacji która przełoży się na inne aspekty życia. Tam też nie wytrzymam psychicznie wyglądając najgorzej i najmniej dźwigając, jeszcze przykro mi będzie na widok pięknych kobiet, do których nigdy nie będę miał dostępu ani nie wyglądała jak one.
Nie mam siły z moim upośledzeniem nie potrafię niczego poprawić ani prawidłowo wykonać w swoim życiu. Wszystko jest bez sensu bo konkuruję z ludźmi, którzy znają kilkanaście języków, rozwijają się od maleńkości a ja nic nie robiłem.
Wkurza mnie bo siostra kolegi nie ma żadnych kursów, studiów, nie zna języków, jest młodsza a ma pracę biurową i zarabia 5000zł netto na UOP w powiatowym. To dla mnie będzie nie do osiągnięcia nigdy.
#pracbaza #rozwojosobisty
Zaloguj się aby komentować
Założyłem meetup bo kazał @SciBearMonky teraz przestanę mieć fobie społeczną i będę dużo r⁎⁎⁎ał.
Apropo lasek - musisz się nauczyć udawać że chcesz się tylko kolegowac, to po pierwsze xD
Załóż konto na aplikacji MeetUp I znajdź coś co lubisz, gry planszowe, filmy czy jazdę konno bez konia nie wiem, co kolwiek. I masz grupę ludzi którzy sam tam z tego samego powodu ale udają że wcale nie chodzi o ruchanie. XD
Mi kolega dał taka radę kiedyś, weź laskę w plener i przekonaj żeby się napiła z tobą wina jako przyjaciele. 9/10 kończy w łóżku. Ale do końca udajesz że masz ją w nosie to sama się rzuci na Ciebie.
#fobiaspoleczna #tinder #podrywajzhejto
Zaloguj się aby komentować
