12 261,59 + 10,23 = 12 271,82

Dzisiaj przy biegu odezwał się dawny uraz kolana i przypomniały mi się słowa lekarza, który mnie wtedy poskładał: "biegać to już Pan nie będzie"

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

275 041 + 67 = 275 108

Tak mnie jakoś naszło na km, odwiedziłem Górę Zamkową, odwiedziłem siostrę, troszkę się najadłem przy okazji no i dzionek jakoś zleciał.

#rowerowyrownik

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 517 050 - 10 - 6 - 10 - 12 = 24 517 012

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

119 263 689 - 1 000 = 119 262 689

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

119 263 944 - 255 = 119 263 689

Po świętach trzeba wrócić do diety

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

12 251,59 + 10,00 = 12 261,59

10km biegu spokojnego na bieżni. Po biegu zrobiono potężny full body workout. Elegancko.

Po aktywnościach wszelakich przyjąłem 1500 kcal.

FAJNIE. 😎

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

318 794,25 - 5,51 = 318 788,74

Pracowe spacerki. Goniłem dzisiaj pasażera na gapę.

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 517 200 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 = 24 517 050

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

274 973 + 28 = 275 001

Regeneracja

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

318 811,76 - 0,80 - 1,58 - 1,21 - 0,68 - 4,94 = 318 802,55

Drobnica z wczoraj i dziś. Wieje że łeb urywa.

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

274 904 + 69 = 274 973

Planując urlop po świętach, oczami wyobraźni widziałem te kilkanaście stopni, krótkie spodenki i trasa 130 km +

Rzeczywistość okazała się rozczarowująca, silny wiatr, chłód i na koniec jeszcze deszcz w twarz :P

Z plusów to pobite życiówki na 10 mil, 20 i 30 km z wiatrem.

Nawet nie zrobiłem ani jednej fotki. Jedyny postój na dolanie wody do bidonu.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

274 734 + 57 + 11 + 52 + 6 + 24 + 6 + 8 + 6 = 274 904

Jeden szutrowy poprac oraz jedno spalanie serniczka świątecznego, które połączyłem z testem bikepackingowym T*eka.

Bagażnik od Tubusa z dodatkowymi adapterami pasuje w standardowe dziury w ramie. Z uwagi na grubość opony i szerokość tylnego trójkąta nie byłem w stanie zastosować patentu z szosy (ośka QR wewnątrz sztywnej osi). Na widelcach zamontowałem torby Topeak QR Fork Drybag Bolt-On. Trochę plastik fantastik ale może wystarczy.

Na majówkę mamy z różową plan przejechania szlaku orlich gniazd + WTR do Tarnowa. Traska do oceny: https://veloplanner.com/pl/user-routes/58803

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

24 517 450 - 250 = 24 517 200

#pompujwpoprzekziemi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

318 833,66 - 13,78 - 2,43 - 1,93 - 3,76 = 318 811,76

Trochę świątecznego opierdzielania, więc trzeba teraz nadrabiać

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

12 228,82 + 15,00 = 12 243,82

Po 10km miałem 6,5min przerwy na wezwanie straży pożarnej. Ktoś podpalił suchą trawę przy drodze, w 2 miejscach oddalonych o 50m od siebie. Obok były drzewa i ogródki działkowe, ale chłopaki szybko przyjechali po jakichś 4min i ładnie ogarnęli sytuację.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

119 264 144 - 200 = 119 263 944

Wiejski wysokobiałkowy do kanapeczek

#pletwalztwarogu #jedzzhejto #spoznionesniadanko

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

318 836,42 - 2,76 = 318 833,66

#ksiezycowyspacer

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

119 264 544 - 200 - 200 = 119 264 144

Zaległy i dzisiejszy serek wiejski.

Z Twarogiem!

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

12 221,10 + 7,72 = 12 228,82

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin