Zakarmione dwa stanowiska, dla mnie i dla syna.

#wedkarstwo #plywanie #sporttozdrowie

Update w ramach #pedalujezasilanyhejto Wczoraj wleciało kolejne 26 km. Strasznie piździ w porównaniu z tym co mieliśmy przed majówką, usta spierzchnięte, leje się z nosa. W dodatku po ostatnim "covido czymś tam" mam turbo wysuszoną śluzówkę w nosie. Nie wiem ile czasu ale zakładam, że mniej więcej od połowy trasy jechałem z sącząca się z nosa, aż po brodę krwią. Nie wiem, jak ja tego nie poczułem, a tak się zastanawiałem, czemu ci ludzie tak dziwnie na mnie patrzą xD

Z pozytywów, samopoczucie mega, endorfiny i dopamina robią swoje. Poza jeżdzeniem, obniżyłem kaloryczność codziennych posiłków ale nie drastycznie. No i przeprosiłem się z fitatu. Jest trochę fatu do zgubienia i to kolejny cel.

Jakkolwiek to "kołczersko" zabrzmi, czuję w kościach, że idzie zmiana na dłużej. Ostatnio taki zdrowy tryb życia udało mi się utrzymać około 3 lat. Oczywiście nie łudze się, że teraz całe życie będę nawiedzonym pedalarzem, który opowiada wszystkim jak to cudownie jeść sałatę i kochać ludzi, bo pewnie znowu przyjdzie taki czas, że życie przeczołga mnie przez jakieś problemy i zdrowy tryb życia, pójdzie w odstawkę. Skoro jednak jestem na fali wznoszącej po 6 latach przerwy, to pora to wykorzystać i wycisnąć z tego ile się da!

No i na koniec, kolejny cel po wybrzeżu to powrót do Bike Maratonu, co by motywacji nie brakło do treningów. Najlepszym motywatorem zawsze dla mnie był cel osadzony w czasie, nie kiedyś, nie być może, tylko faktycznie data, do której muszę zrobić x. Największa frajda to ściganie się z samym sobą, widząc jak poprawiają się efekty.

Pozdro Kasie i Tomeczki!

#rower #sporttozdrowie chociaż nie zawsze

#heheszki #silownia #sporttozdrowie

https://streamable.com/icgxm4

25 165 770 - 210 = 25 165 560

Kurde, w trakcie serii wyskoczył mi jeden z uchwytów z tablicy do pompek i jak przy@#$@# - uderzyłem kolanem w ziemie, to aż mi się dzieciństwo i pasek od prodiża przypomniał.

#pompujwpoprzekziemi #sporttozdrowie

25 235 350 - 80 = 25 235 270

Oszczędności ruchów pod koniec roku - złamałem w którymś momencie obojczyk na pakerni i dodatkowo łokieć w stawie boli od 2 tygodni.

Djecezja to pauza z aktywnościami ruchowymi do końca tygodnia i dzisiaj wjeżdża voltaren .¯\_(ツ)_/¯

#pompujwpoprzekziemi

#sporttozdrowie

Rozdupcyłem se kolano. Zerwane ścięgno, pęknięta łąkotka. Przeszedłem operację rekonstrukcji w Poznaniu. Sporadyczny sport to nie zdrowie, a nawet nie mam jeszcze 30 lat. Grałem w sierpniu na ogródku w siatkówkę z rodziną i źle upadłem na nogę xD Zapraszam do zadawania pytań. Mile widziane datki i przesyłanie darów dla niepełnosprawnego.

#hejto30plus #sporttozdrowie #zalesie #zdrowie

Wy sobie jaja robicie, a ja na poważnie świętuję

#sport #wspinaczka #hobby #sporttozdrowie #szkocja #edynburg

31 526,21 + 3,04 = 31 529,25

Dość długo nie było mnie na tagu,ale cóż kontuzja złapała i w dalszym ciagu mam problemy z łydką. Fizjoterapia w styczniu jak nic,tylko zapominam się zapisać. Tym razem zaczęło ciągnąc po 1,5 km,doczłapałem do końca,ale ból przy każdym kroku. Na tagu pewnie znowu za kilka tygodni,póki nie puści,na orbitreku i rowerku spoko,ale bieganie póki co leży. Tak naprawdę nie wiem od czego taka sytuacja,ale podjerzewam,że za mało się rozciągam,nie wygrzany na te chłody i takie efekty, do zobaczenia za jakiś czas #bieganie #kontuzja #sporttozdrowie #biegajzhejto #trening

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

#sporttozdrowie