Ktoś coś dzisiaj?
#sport #orlik #sporttozdrowie #hobby
Ktoś coś dzisiaj?
#sport #orlik #sporttozdrowie #hobby
@4pietrowydrapaczchmur tak, za chwile idę rzucać do kosza xd
@Sweet_acc_pr0sa o 12? W taki skwar? Bój się boga!
@4pietrowydrapaczchmur boisko w cieniu jest XD
Teges śmeges?
Ja już po
@Gustawff ja tez. Trochę popadało ale nie żałuję że byłem.
Zaloguj się aby komentować
Ech kolejne 1,5 miecha rehabu, zaraz mie popierdoli. Kije w tym kącie to juz kurzem zaszly. Może jakiś pająk z nich skorzysta chociaz i sobie sieć zaplecie, bo jak wroce to nie bede umial przyjąć krążka nawet.
#sporttozdrowie
Zaloguj się aby komentować
Zakarmione dwa stanowiska, dla mnie i dla syna.
#wedkarstwo #plywanie #sporttozdrowie
Grubo.
Posiedziałem sobie 2 dni na pomoście i u nas wystarczało dorzucanie co jakiś czas kulek z: piachu, 250g pęczaku i puszki kukurydzy.
Bardzo ładne plocie i wzdręgi. Na cały połów (ze 20 szt.) to tylko 2 "sardynki" się trafiły.
@Fly_agaric po takim futrowaniu to mialem w tym roku życiówkę płoci, 37cm, a jakie zdziwienie bierze kiedy nie miałeś jeszcze takiego calkowicie innego brania. Kazdy gatunek ryby walczy inaczej.
@winiucho 37cm to genialny wynik. Nawet się nie otarałem.
Większa płoć mniej się trzepie od "sardynek", ale opór jest. Za to duża wzdręga walczy fantastycznie.
@winiucho w sensie z wody będziecie to jeść? nie wygodniej z talerzy?
@GazelkaFarelka nie jestem rybom
@winiucho napisałeś że dla ciebie i syna
@winiucho a to nie skiśnie? Aż tyle ryby tam jest że zdoła to wyczyścić ?
@Dzielny w niedzielę będzie pusto, czasem jutro wieczorem już braknie.
Zaloguj się aby komentować
Update w ramach #pedalujezasilanyhejto Wczoraj wleciało kolejne 26 km. Strasznie piździ w porównaniu z tym co mieliśmy przed majówką, usta spierzchnięte, leje się z nosa. W dodatku po ostatnim "covido czymś tam" mam turbo wysuszoną śluzówkę w nosie. Nie wiem ile czasu ale zakładam, że mniej więcej od połowy trasy jechałem z sącząca się z nosa, aż po brodę krwią. Nie wiem, jak ja tego nie poczułem, a tak się zastanawiałem, czemu ci ludzie tak dziwnie na mnie patrzą xD
Z pozytywów, samopoczucie mega, endorfiny i dopamina robią swoje. Poza jeżdzeniem, obniżyłem kaloryczność codziennych posiłków ale nie drastycznie. No i przeprosiłem się z fitatu. Jest trochę fatu do zgubienia i to kolejny cel.
Jakkolwiek to "kołczersko" zabrzmi, czuję w kościach, że idzie zmiana na dłużej. Ostatnio taki zdrowy tryb życia udało mi się utrzymać około 3 lat. Oczywiście nie łudze się, że teraz całe życie będę nawiedzonym pedalarzem, który opowiada wszystkim jak to cudownie jeść sałatę i kochać ludzi, bo pewnie znowu przyjdzie taki czas, że życie przeczołga mnie przez jakieś problemy i zdrowy tryb życia, pójdzie w odstawkę. Skoro jednak jestem na fali wznoszącej po 6 latach przerwy, to pora to wykorzystać i wycisnąć z tego ile się da!
No i na koniec, kolejny cel po wybrzeżu to powrót do Bike Maratonu, co by motywacji nie brakło do treningów. Najlepszym motywatorem zawsze dla mnie był cel osadzony w czasie, nie kiedyś, nie być może, tylko faktycznie data, do której muszę zrobić x. Największa frajda to ściganie się z samym sobą, widząc jak poprawiają się efekty.
Pozdro Kasie i Tomeczki!
#rower #sporttozdrowie chociaż nie zawsze
@jaczyliktoo pozbędziesz się w końcu rangi "GRUBA RYBA" jak ja i zostaniesz FANATYKIEM kolarstwa
@GazelkaFarelka
Zaloguj się aby komentować
#heheszki #silownia #sporttozdrowie
Zaloguj się aby komentować
25 165 770 - 210 = 25 165 560
Kurde, w trakcie serii wyskoczył mi jeden z uchwytów z tablicy do pompek i jak przy@#$@# - uderzyłem kolanem w ziemie, to aż mi się dzieciństwo i pasek od prodiża przypomniał.
#pompujwpoprzekziemi #sporttozdrowie
@razALgul I po co ruszałeś się z kanapy? Sam guza szukałeś
@bori gupi ja
Zaloguj się aby komentować
25 235 350 - 80 = 25 235 270
Oszczędności ruchów pod koniec roku - złamałem w którymś momencie obojczyk na pakerni i dodatkowo łokieć w stawie boli od 2 tygodni.
Djecezja to pauza z aktywnościami ruchowymi do końca tygodnia i dzisiaj wjeżdża voltaren .¯\_(ツ)_/¯
#pompujwpoprzekziemi
#sporttozdrowie
@AndrzejZupa jak ktoś ma szczęście to i palec w d⁎⁎ie złamie.
Oto L4 dla Pana Szanownego, proszę nie zapomnieć o rehabilitacji po zwolnieniu, zdrowia, łokieć to nie katar.
@Byk dziękuję somsiedzie!
>dzisiaj wjeżdża voltaren
@AndrzejZupa jak wiadomo na zdrowiu się nie oszczędza,
jeśli jednak chciałbyś trochę przyoszczędzić to czekałtnij co jest środkiem aktywnym voltarenu
a potem kup sam ten środek za 1/5 ceny ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
pssss. szybkiego powrotu do zdrowia
@VonTrupka dałem za tubkę dzis we Włocławku 30 ziko…idzie przeżyć!
@AndrzejZupa to chyba za tubkę wielkości naparstka*
duży diklofenak <15ziko ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
*opolszczyzna bogata, to mały voltaren w aptece po 45ziko
ale ostatni raz kupowałem nie dla siebie grubo ponad rok temu
Zaloguj się aby komentować
Rozdupcyłem se kolano. Zerwane ścięgno, pęknięta łąkotka. Przeszedłem operację rekonstrukcji w Poznaniu. Sporadyczny sport to nie zdrowie, a nawet nie mam jeszcze 30 lat. Grałem w sierpniu na ogródku w siatkówkę z rodziną i źle upadłem na nogę xD Zapraszam do zadawania pytań. Mile widziane datki i przesyłanie darów dla niepełnosprawnego.
#hejto30plus #sporttozdrowie #zalesie #zdrowie
Komentarz usunięty
@Karol2137 Po co znieczulenie PP, skoro chodziło o kolano? xD
Przepraszam, zdrowiej tam.
@HerrJacuch podobno zazwyczaj się stosuje tego typu znieczulenie przy operacji kolana. Aczkolwiek wolałbym chyba znieczulenie ogólne, po przebudzeniu nie miałem czucia od pasa w dół jeszcze przez dobre kilka godzin, ostatnie co zacząłem czuć to mój beniz. I nie działał mięsień odpowiedzialny za odpalenie sikania więc nie mogłem się wylać, byłem już blisko cewnikowania. Bardzo dziwne uczucie, nie polecam.
@Karol2137
Współczuję, życzę powodzenia w rehabilitacji.
Ciekawe, czy dostaniesz jakąś rutynę siłowo/sprawnościową by ten obszar wzmocnić w celu przeciwdziałaniu powrotu urazu.
Trzymam kciuki i napisz proszę jak wygląda sytuacja za jakiś czas, w międzyczasie obyś zawsze trafił na kompetentnych speców a nie lekarzy z mak-medycyny na 15 minut i "odpieprz się".
@pluszowy_zergling Jak dotąd to podobno trafiłem na bardzo dobrego chirurga, który skierował mnie na operację do samego siebie. Sam fakt że czekałem jedynie od sierpnia na operację na NFZ to już jest coś. Także jestem dobrej myśli :)
Zaloguj się aby komentować
Wy sobie jaja robicie, a ja na poważnie świętuję
#sport #wspinaczka #hobby #sporttozdrowie #szkocja #edynburg
@boogie Fajna ścianka. Gdzie ona się znajduje?
@9c.pl to jest Edinburgh International Climbing Arena. To na zdjęciu to nawet nie połowa tego co się tutaj znajduje. Bardzo polecam
Zaloguj się aby komentować
31 526,21 + 3,04 = 31 529,25
Dość długo nie było mnie na tagu,ale cóż kontuzja złapała i w dalszym ciagu mam problemy z łydką. Fizjoterapia w styczniu jak nic,tylko zapominam się zapisać. Tym razem zaczęło ciągnąc po 1,5 km,doczłapałem do końca,ale ból przy każdym kroku. Na tagu pewnie znowu za kilka tygodni,póki nie puści,na orbitreku i rowerku spoko,ale bieganie póki co leży. Tak naprawdę nie wiem od czego taka sytuacja,ale podjerzewam,że za mało się rozciągam,nie wygrzany na te chłody i takie efekty, do zobaczenia za jakiś czas #bieganie #kontuzja #sporttozdrowie #biegajzhejto #trening
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Rmbajlo kup roler i pilnuj rozciągania i rolowania, jesteś pewnie spięty od biodra w dół i najmocniej czuć na łydce
Zacząłem ćwiczyć to i rolować. Więcej orbitrek i jeszcze ze dwa 2-3ctygodnie i spróbuję wrocic
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
