#bieganie

67
5666

6 126,81 + 10,08 + 21,37 = 6 158,26

Rano trzeba wstać, rano to jest - Gdzieś tak do piątej, bo później już nie 😃

Wczoraj zaliczona dycha nieco po 6 rano, ale dzisiejszy papatonik rozpoczęty o 4:58 🤩

Fajnie w końcu tak naprawdę z rańca pobiegać 😊 Obudziłem się jeszcze bez budzika o 4:01, ale postanowiłem przekimać jeszcze te 40 minut bo byłby problem z kupieniem bułek xD

Nad Zalewem Nowohuckim minąłem dwoje biegaczy o 5:30 - serce roście! 😍

Miłego środeczka! ♥️

#sztafeta #bieganie #2137 #enronczlapie #biegajzwykopem #ruszkrakow

9bcc31bd-fa46-466e-bda6-a50bc8caf1cf

@enron ja to się cieszę, że się z Krakowa wyprowadziłem bo bałbym się spotkać takiego wariata jak Ty

Wstaje o nieludzkiej porze i biega bez sensu dookoła komina i to jeszcze bez czapki.

Ciepłownicza - bardzo malownicza okolica, nie zapuszczałem się co prawda za często ale ostatnio pojechałem do tego centrum handlowego, które wyrosło po północnej stronie i nie poznałem okolicy. Na Dąbiu też całkiem nowa dzielnica.

Zrobi się wiosna, muszę pojechać pozwiedzać, byle nie wcześnie rano, żeby nie natknąć się na biegających świrów

@pigoku Ciepłownicza to totalnie zmieniona - Expo, to nowe osiedle, dwa budynki ATUT... Niektórych części Krakowa sam nie rozpoznaję, zwłaszcza na północ od Opolskiej - czasem jadę z GPSem, myślę "gdzie ja kurła jestem" i nagle Opolska xD

A ta fotka to jeszcze z Wałów Wiślanych - na których dla odmiany żywego ducha nie spotkałem 😁

P.S. Biegać w czapce przy +2°C? Toż to brzmi jak przepis na ugotowanie mózgu xD

@enron między Opolską a obwodnicą to się podziało, trasa Wolbromska czy jak to się nazywa, aleje 29 Listopada... nie wiem jak się tam poruszać

Zaloguj się aby komentować

https://www.hejto.pl/wpis/matko-bosko-ale-bedzie-biegane-tnx-zalando-trypsyna-bieganie

Jeżu dopiero co butów sobie nakupowałem i znowu Zalando Lounge robi atak na mój portfel. Superblasty 2 w przyzwoitej cenie.

Podsumowując moje ostatnie zakupy, za ~2100 PLN załatwiłem sobie pełną rotację butów na najbliższy rok biegowy.

2x Saucony Endorphin Pro 4 - startówki z karbonem. Będzie w czym się ścigać myślę przez następne 2-3 lata. 1x Asics Sonicblast - buty z wkładką nylonową pod tempówki 1x Asics Superblasty 2 - baza bazunia

Jakby ktoś szukał fajnego buciwa to polecam zajrzeć w kampanię 'Najlepsze sportowe marki' na Lounge. Bardzo duży wybór rozmiarówek w przyzwoitych butach.

#bieganie #bieganiepromo #zalandolounge #butydobiegania

e25a44dd-67b1-4874-81f6-c40c8fe60be0

Zaloguj się aby komentować

Zliczyłem wszystko. Niestety osiągnąłeś

  • Ja nie dam rady?! (5 km)



Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

36853423-9e4c-4b7c-8489-9c7381578963

Zaloguj się aby komentować

Po niepotrzebnie skomplikowanej analizie, wyszło że zdobywasz osiągnięcie

  • W sumie... Hardkor edyszyn! (250 km)



Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

c0cba325-b93e-4e9e-bc4f-bfea0188eb0f

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

6 089,65 + 7,56 = 6 097,21


Dzisiejszy trening dał mi się trochę we znaki. Marne HRV i wysokie spoczynkowe wyszło w tętnie jak zwykle. Teraz jeszcze pobiegowy ból głowy i nadzieja że do czwartkowego treningu wszystko się ustabilizuje. Najlepsze w tym wszystkim jest to, że nie wiem co zepsułem...


#sztafeta #bieganie


Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

b8b3d418-1da9-4706-8338-0f136724b90a

Zaloguj się aby komentować

6 082,98 + 6,67 = 6 089,65


Bazunia z rana, najwcześniejszy bieg od 3 miesięcy. Ładna pogoda i szybciej się robi jasno, to człowiek się lepiej zbiera ;)


#sztafeta #bieganie


Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

b9153b90-43ff-42ca-a2e2-d339898e4aad

Osiągnięcie

  • W sumie... (150 km)

  • W sumie... Hardkor edyszyn! (150 km)

zostało zdobyte. Tak, to już ten moment...



Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

ee34779a-d52b-4bbb-a9ca-f14269954e0d
c0cba325-b93e-4e9e-bc4f-bfea0188eb0f

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

6 053,39 + 6,02 + 6,39 = 6 065,80


Cholibka, tylko 4 tygodnie do półmaratonu zostały. Ostatnio się trochę leniłem, ale powiedzmy że to był deloading. Biegacze tak mówią, nie?


Od teraz jestem locked in. Zrobiłem plan (znaczy GPT mi zrobił), powiesiłem na ścianie i przez najbliższe 4 tygodnie nie ma wymówek.


Kilometry w ramach treninigu: 241,14 + 12,41 = 253,55


Jakby ktoś chciał to moja półmaratonowa zbiórka na wcześniaki jest ciągle aktywna.


#sztafeta #bieganie #biegamdobrze


Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

a2614b90-dfe8-4a2c-8b5d-298954d0bf5b

Tak, to ja uznałem, że to już. Zdobywasz osiągnięcie

  • W sumie... (40 km)



Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

ee34779a-d52b-4bbb-a9ca-f14269954e0d

Zaloguj się aby komentować

Everest Run – 24-godzinny bieg po schodach wieżowca Skyliner


55 wejść na 42. piętro – czyli tytułowy Everest – zaliczyłem sporo przed świtem i symbolicznie coś dokręciłem, pamiętając o tym, że na horyzoncie mam Bieg Kreta .


W górę pnie się nieskończona ilość schodów. Nie liczyłem wszystkich, ale na większości pięter było po 22 stopnie, więc każdorazowo trzeba pokonać ich ponad 900. Na szczycie czekał punkt widokowy i izotoniki różnych smaków serwowane przez organizatora. Po odbiciu chipa na ekranie wyświetlała się liczba wejść. W dół trzeba było zejść dwa piętra i zjechać jedną z dwóch wind na poziom zero. Jedna winda się przegrzała i weszła w tryb awaryjny, co spowodowało chwilowo ogromny korek. Gdy już nie upychano się na maksa, windy działały płynnie, wioząc w około 21 sekund na poziom zero. Formuła biegu sama w sobie rewelacyjna – jak dla mnie. Co było minusem dla mnie, to duża temperatura i duchota, ale z tym liczyłem się już przed startem. Mało lenia by opisać wszystko z mojej perspektywy czy piętro po piętrze także jeśli ktoś ma pytania, to pisać w komentarzach albo priv .


#zbuta #bieganie #towerrunning #wiezowce

63397f69-73e9-492e-a147-cebddb8130ce
63d30041-8e88-4bc8-bec8-4ec886ed6414
597f28d5-3dae-4dea-83ea-f4ca5099fe64
a8d52c0f-f0e2-40ee-888c-e509f0353b60
27246f14-e723-49d8-a0a6-331029096b00

@WiecNo dzięki . Zbytnio się nie rozpisałem ale impreza przedni. Kiedyś nienawidziłem pętli a teraz proszę 56 wpadło i można znacznie to poprawić . Jakieś większe wyczyny wrzucam pod moim tagiem #zbuta

Zaloguj się aby komentować

6 032,02 + 21,37 = 6 053,39

Tak jakoś mi się dzisiaj wcześnie wstało o 5, bo w sumie chciałem coś tam pobiegać. Nie spieszyłem się zbytnio, bo przecież wczoraj był papatonik to dzisiaj coś krótszego wpadnie. Potem nakarmiłem kota, wyrzuciłem śmieci, wystawiłem recyklingi przed dom, wróciłem się jeszcze po plecaczki na pieczywo i wyruszyłem tuż przed 6 rano.

Obłęd. 7°C to praktycznie upał, dwa dni temu biegałem przy -11°C xD Śniegu już praktycznie zero, za to wszędzie (w szczególności na fragmentach trasy gdzie lecę przez budowę) błoto i kałuże - oj, nie kocham tego :face_with_rolling_eyes: ale wystarczy nie przejmować się i ocierać błoto z twarzy xD

Doleciałem do pierwszej piekarni gdzie kupiłem bułki na 2. śniadanie dla najstarszego syna, potem stwierdziłem że mam na tyle czasu że sobie polecę sporą pętlę przez osiedle Piastów, potem doleciałem do kiosku z obwarzankami. I tak sobie leciałem, a w mojej głowie zaczęła się formować myśl "w sumie to czemu by nie strzelić papatonu?" No kurczę, skutecznie się uformowała bo po chwili doleciałem do cukierni gdzie kupiłem trochę pyszności i poleciałem na trasę wymierzoną tak, by zakończyć poranek świentym dystansem :sweat_smile:

No i jest kolejny papatonik, tempo bardziej spacerowe ale co tam, stary jestem to mi wolno biegać wolno (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Miłego poniedziałku!

#sztafeta #bieganie #2137

32f87f61-88e5-4efa-a974-dd035e576147

Kurna, człowiek się zamartwia kiedy da się wrócić do roboty, kiedy łapę używać do czegoś cięższego, żeby staw nie wywalił od byle pierdoły, czy brać procha czy lepiej poczekać, bo ból sam w sobie to dobry kontroler, a tu wjeżdża szczerbaty biegacz i nie ma opcji, no po prostu k⁎⁎wa nie ma opcji, żeby humor się nie poprawił, @enron kurna ty.

a73dfb03-9036-4d0e-bfe1-e3517826d736

@Opornik cumplu, nie wiem co Ciebie tak paskudnie poskładało ale życzę, żebyś jak najszybciej wrócił do formy! Dobry humor to podstawa, ale fajniej jest gdy nic człowieka nie ogranicza ☺️ Zdrówka!

Zaloguj się aby komentować

Dziękuję Panie Zalando lounge za Asics Dynablast 5 (a tak na prawdę Asics Novablast 3 tylko pod nową nazwą xD) Oby służyły tak jak i poprzednie novablasty - świetny model w stajni Asicsa. Top jeśli chodzi o model all round. Mam do nich duży sentyment, zrobiłam w nich swój pierwszy maraton, sub 4h (✿❦ ͜ʖ ❦) Będą mi służyć na easy i long runy od wiosny 😀 Około 310 pln, uczciwa cena #butydobiegania #bieganie

2b826213-32fd-4791-b2c8-c5fbbcc7d831

Zaloguj się aby komentować

6 025,23 + 6,79 = 6 032,02


Bieganko z rana, cieszę się, że ruszyłem d⁎⁎ę przed pracą. Było spoko, cztery kółka w komforcie.


#sztafeta #bieganie


Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

88819640-6ee5-4ed8-86fd-8c906fa3da27

Zaloguj się aby komentować

5 994,15 + 11,07 + 8,33 + 5,0 + 6,68 = 6 025,23

Póki co karnetna siłke się skończył i wróciłem krótko do biegania Rzadko co prawda ostatnio biegałem,bo były mrozy i ślisko. Ostatnia kontuzja w tym nie pomagała. W połowie lutego dalej było niebezpiecznie,ale chciałem próbować. Kolejny już raz po lasku natomiast powrócę do dystansów w granicach 8-10km bo najbardziej mi odpowiadają. W kolejny tygodniu mam zamiar powtórzyć.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Zaloguj się aby komentować

Osiągnięcie

  • W sumie... (80 km)

istnieje. Teraz niestety także w Twoim profilu.



Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

ee34779a-d52b-4bbb-a9ca-f14269954e0d

Zaloguj się aby komentować

Coś tu nie pasuje. Nie jestem pewien, czy bardziej dane, czy moja egzystencja, ale zacznijmy od danych.


⚠️ Powtórzona wartość początkowa z poprzedniego wpisu: 5 957,34

⚠️ Wartość początkowa (5 957,34) jest inna niż końcowa (5 964,24) z poprzedniego wpisu


To jest automatyczny komentarz z hejtostats.pl .

Przepraszamy za niewygodę — Marvin nie miał wyjścia.

Muszę poinformować, że zdobyłeś osiągnięcie

  • Dokumentalista (20 zdjęć)

Wzruszenie nie występuje.



Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

6cd4047d-9ea9-4f73-8576-4ee398acd9b3

@AdelbertVonBimberstein

>kolejny dzień ponad 60 pięter w górę (łącznie tyle- praca na 34 metrze)i

Dlaczego ktokolwiek miał by myśleć że ściemniasz? Rozmawialiśmy o tym.

@AdelbertVonBimberstein sorry, nawiązywałem do tego ile mi się nabijało w telefonie od samego wchodzenia i schodzenia ze schodów w pracy.

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Dane się zgadzają. Osiągnięcie

  • Dokumentalista (20 zdjęć)

niestety stało się faktem.



Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

6cd4047d-9ea9-4f73-8576-4ee398acd9b3

Zaloguj się aby komentować