Hydepark

@boogie o co to za apka i waga?

Ruch/siłownia to dodatek który pomaga. Przede wszystkim mniejsze porcje i mniej kaloryczne jedzenie na talerzu.
Pomidory, ogórki, kiszonki, kapusty, sałaty, kalafior, brokuł. Objętośc bez kalorii.

Na początek zwykłe spacery w szybkim tempie >1h.

@LesnyZenek

Macie jakieś plany ćwiczeń na to odchudzanie? Skąd i jak się ich trzymacie?

1. Liczenie kalorii

2. Regularna aktywność przy której masz co najmniej lekką zadyszką - szybki spacer, rower, pływanie, cokolwiek

3. Liczenie kalorii

4. Opcjonalnie siłownia czy rzeczywiste zmęczenie (np. szybki rower, bieganie odradzam)

5. Liczenie kalorii

6. Nie zrażać się bo raz wbiłeś tłustą zupę jako leciutką potrawę "i wszystko teraz nie ma sensu"

7. Warto pamiętać o liczeniu kalorii

Przede wszystkim, liczy się ciągłe poprawianie nawyków. Jak od razu zamiast pizzy przerzucisz się na sałatki to po dwóch tygodniach rzucisz to w cholerę. Zacznij od ogarnięcia arkusza/apki do liczenia kalorii (np. fatsecret), na początek po prostu wpisuj tam potrawy. Potem podmieniaj kolejne potrawy na zdrowsze odpowiedniki, dodawaj ćwiczenia, etc. ale na spokojnie.

Wrzucaj benzona grubasie =]

Zależy od języka. Im bardziej niskopoziomowy tym bardziej chce mi się płakać gdy próbuje to implementować. Ludzie śmiali się z JS ale tam się chyba najwygodniej ogarnia cokolwiek asynchronicznie lol.

@SaucissonBorderline oddawaj mnie te ekspresso, bandyto ty. Piłbym

Jest i nierozwalona

@PlatynowyBazant niestety nie ja

Czy dzisiaj jest środa??

@PlatynowyBazant przy finiszu straci panowanie nad rumakiem i skończy w rowie

@kubex_to_ja bardzo ciężkie powietrze jest.

@Gilgamesh Acha czyli to u was ta burza o której dostałam alert RCB 500 km dalej XD

Zdążyłem wrócić z zakupów z bomblem, minuty dzieliły mnie od wyglądania jak OP @Gilgamesh

@Gilgamesh cholerka niezla stylowka kolego xD

@Klamra

@Klamra razem mieli by my wszystko synek

@Klamra poleciałes po Frugo ta

@vrkr a ja mam to w d⁎⁎ie