Hydepark

Wczoraj próbuje się zapisać na egzamin i kurde faja na Bemowie najbliższy termin jest dopiero 19 września. Na całe szczęście są jeszcze w tym kraju WORDy okuratne i sprawiedliwe ogułem ( ͡° ͜ʖ ͡°) I tak całkiem szybko mi to poszło, 7 lipca teoria zdana, jazdy zrobione w 3 tygodnie. Gdyby nie czas oczekiwania na egzamin teoretyczny i praktyczny to A można by w miesiąc ogarnąć. #motocykle #prawojazdy

Jeżeli na codzien żyje wam się "chujowo ale stabilnie", "jako tako" krótko mówiąc neutralnie ale co jakiś czas macie odpały że nagle doświadczacie skrajnie negatywnych uczuć i myśli ( w tym magicznych) to nie oznacza że te myśli mają rację, mimo że tak w tych stanach się wydaje.

To może być tzw "ADHD Crash", mój lekarz nazywa to "zjazdem" , mechanizm jest ten sam co przy braniu jakiś narkotyków/stymulantów - chwilowe obniżenie dopaminy generujące skrajne stany emocjonalne.

Bazując na moim przypadku - trwa to od 30 min do 2h. Często po takim dołku następowała lekka górka ale nie zawsze. W trakcie można czuć złość lub bezradność, do tych uczuć generowane są myśli które mają uzasadnić wam ten stan. Czasami zaczyna się z wyprzedzeniem tzn czuje się że zbliża się ta "fala" a czasami łapiesz się na skrajnych myślach i zadajesz sobie pytanie dlaczego skoro przed chwilą było wszystko okej. Takie stany można rozpoznać tym że ma się skrajnie różne myśli niż chwilę temu, przywołując te poprzednie myśli na się myśl tak jakby słuchało się że 2+2=5, tak jakby to było brednie, na wszelkie myśli pozytywne reaguje się bardziej jak Marian Paździoch mówiący "gówno się ułozy, najwyżej ja się uloze, i to nogami do przodu"

Powody: Przeciążenie - zbytnie skupienie się na np pracy, czasami miałem tak nawet gdy grałem w grę i myślę sobie że już nie chce mi się grać ale dokończę ten etap. Górka dopaminowa która powoduje późniejszy dołek, może występować naturalnie, może być skutkiem ubocznym leków na ADHD. Niedostymulowanie, zła dieta, problemy ze snem, wszystko co pośrednio lub bezpośrednio wpływa na dopamine.

Leczenie: -jezeli stosuje się leki na ADHD to można spróbować ją zmienić lub też dodać "booster" no mała dawkę szybko działającego metylofenidatu. -jezeli nie stosuje się leków na ADHD a to występuje to polecam je jednak stosować, obserwuje widoczna poprawę gdy zacząłem brać leki, te zjazdy są rzadziej, są mniej intensywne, a dodatkowo booster pomaga jej opanować. - jeżeli czekacie na diagnozę to mi pomogła kofeina w tabletkach. - poza tym różnego rodzaju metody behawioralne - stabilne funkcjonowanie, unikające górek i dołków, dieta, suplementy (ja biorę magnes, witaminy z grupy b, niektórzy też widzą zaostrzenie objawów gdy mają niski poziom witaminy d. - u niektórych w trakcie zjazdu pomaga ruch, u mnie bieganie w trakcie zjazdu nie pomagalo w żaden sposób.

Odradzam wszelkie "posty dopaminowe" - ADHD to deficyt dopaminy, dokładając do tego posty myślę że tego się nie naprawi, to mylenie skutków z przyczyną itp, chyba że powodem tych zjazdów jest przestymulowanie, może jak ktoś ogląda jakieś 15sekundowe brainroty to może to tak działa, nie wiem. Wiem że skrajna zmiana życia gdy żyje się "nie zdrowo" powinna bazować na znajdowaniu przyczyn i ich leczeniu, powolnych zmianach a nie nagłych postach, bo myślę że to prędzej spowoduje kolejny zjazd. .

Ten objaw z dodatkiem kilku innych może być mylony z depresją, może być też powiązany ze np nieleczone ADHD powoduje depresję - to wszystko może się przeplatać. Tak czy siak warto wtedy zbadać reakcje na leki, jeżeli przy SSRI te dołki nie znikną, tylko w trakcie ich będzie się czuło wszystko jedno, będzie się bardziej oswajać z tym to lepiej według mnie spróbować czegoś z noradrenalina/dopamina.

#depresja #adhddoroslych #adhd #psychiatria #psychologia

Naszła mnie taka myśl po wpisie @SzubiDubiDU o tych dzieciach na podwórku, że takie pokolenie lat 70 i 80 miało dzieciństwo w formie biegania po podwórku, podchodów, masy innych dzieciaków, itd. Wszyscy wiemy, że jest to zdrowe wydanie dzieciństwa (ofc, ze swoimi minusami pewnie - jak wszystko). No i nasze "zdrowo wyrośnięte dzieci" lat 70 i 80 zaczęły tworzyć (po dorośnięciu) wygodny i czysty świat. Przyszła technologia, unia, netflix, instagram, nowe osiedla, domki. Oni już sie wyszaleli jako dzieciaki, potem pojeździli jako młodzież pociągiem po Polsce, na festiwale. Przyszedł czas kraftowych kawek, czystych osiedli z ochroną i DJów przed barami w fancy mieście i fancy kraju.

No i niby na tym etapie każdy by chciał, żeby ich dzieci też latały uwalone błotem po podwórku, ale "sory mordo, za późno, nie dla Stasia to, tylko dla zarządu xDDDD mogę ci ewentualnie opowiedzieć o przeszłości przy espresso z brazylijskiej arabiki. W tym życiu wybawisz się sam na zjeżdżalni za domem. A jak się skaleczysz to LUX MED" xD

Oczywiście #heheszki ale trochę tak jest :D

Kółeczko wokół jeziora Jamno - ogarnąć małe zakupy i upewnić się że Mielno dalej śmierdzi c⁎⁎⁎em.

#rower

Chłop co album sobie kupił

#pinkfloyd #davidgilmour #rock #live

Nie wiem co jest lepsze, mysz na palec czy ten opis

https://allegro.pl/produkt/myszka-bezprzewodowa-mysz-na-palec-usb-sensor-optyczny-e680cb4a-94e9-4500-8d1c-ee98a6cb6f6a?offerId=18260172579

#heheszki #allegro

Niedawno umarł Kavinsky. I nie, nie będę wciskał kitu jakim byłem wielkim fanem. Jedyny utwór jaki lubiłem od Kavinskiego to Nightcall.

Sam synthwave odkryłem dosyć późno, jakoś w 2017 obejrzałem DRIVE po raz pierwszy i oczywiście chciałem tym jak Ryan Gosling ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jedynie kurtki nie chciałem bo taka głupia się wydawała ale jeździć Chevy Malibu '71 i słuchać muzyki jak Gosling to bardzo chętnie. No i moja faza na synthwave to trwała jakoś w latach 2017-2020. I wiecie co? Po śmierci Kavinskiego odsłuchałem Nightcall, potem coś jeszcze, i jeszcze coś innego, i jeszcze jedno.... I ZNOWU MAM FAZĘ NA SYNTHWAVE (ʘ‿ʘ)

#synthwave #vaporwave #newretrowave

118 848 863 - 200 - 150 = 118 848 513

Za wczoraj i dzisiaj

#pletwalztwarogu

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

Ostatnią edycję #hejtolineanyway wygrał, po zaciętych bojach @hellgihad Dajesz młody, Twoja kolej.

#muminki #heheszki

hehe

#pracbaza #latonapierdalaj

Do pierdla, aby tylko chwasta wyrwać.

Trochę #heheszki, ale niestety #takaprawda

Wczoraj opowiadałem o radosnej gromadce dzieci, która broiła na osiedlu O TUTAJ

No to mam ciąg dalszy z wieczora. Dzieci znalazły

DRZWI

Nie jakieś losowe drzwi tylko te PRLowskie drzwi z szybą, tak tą szybą co pęka od samego patrzenia. No i wyciągnęły te drzwi ze śmietnika i zaczęły po nich skakać. Tak, skakać po szybie. Tafla pękła momentalnie, szkło posypało się na trawę.

I nadeszła kobieta z psem i tak ich opierdalała, że nawet nie miały odwagi rzucać my nie panimaju i nawet akcenty ukraińskie im zanikły i mówiły czystą polszczyzną xD. Musiały sprzątać to szkło, pocięli sobie nim palce.

Wnioski zostały wyciągnięte bo dzisiaj w śmietniku już nie grzebią ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

#dziendobry #niewiemjaktootagowac

Janusz myśli, że różowe włosy zapłacą czynsz? XD

Chyba jej ojciec :)

#heheszki #bekazlewactwa <- tak :D #heheszkipolityczne

Na tym portalu dla starych ludzi warto czasem zauważyć, że nie tylko my się starzejemy. Eddie Vedder podczas pogrzebu Glena Hansarda, "The Song of Good Hope".

https://www.facebook.com/share/v/1M76LF5fmp/

#muzyka #pearljam #glenhansard

Już połowa drogi do weekdnu! Damy rady :)

#heheszki #pracbaza

Ryszard #dziendobry

Mamy kogoś na tagu #babyface? :)

#heheszki

Jak duze sa nasze zbiorniki balastowe?

Nie bylo banana, wiec czlowiek dla skali.

#barteknamorzu #ciekawostki