Wstawac lenie, bo do niczego w zyciu nie dojdziecie. Trzeba spac 4h max, zapierdalac 20h i moze to nic nie zmieni, ale przynajmniej bedziecie niewyspani.
#dobranoc
Wstawac lenie, bo do niczego w zyciu nie dojdziecie. Trzeba spac 4h max, zapierdalac 20h i moze to nic nie zmieni, ale przynajmniej bedziecie niewyspani.
#dobranoc
@bartek555 o to to ja dziś. Skończyłem robotę wczoraj o 23, a zacząłem wczoraj o 7. W domu byłem po północy, zanim coś co to w łóżku o 1.
pobudka o 5:20 bo wyjazd do pracy. Ostatnie dwa weekendy sobota i niedziela pracujące.
mam ochotę się za⁎⁎⁎ac.
@Opornik ostatni wolny dzień miałem jakieś 3 tygodnie temu
na szczęcie dziś jestem pasażerem to się prześpię trochę w trasie
@bartek555 A ja spałem od tygodnia po 10. I c⁎⁎j , należy mi się po 2 latach chronicznego niewyspania.
Ale luzik, jutro idę na 24.
Pamiętajcie, najlepiej spać minimum 7 godzin bez przerwy, w tym czasie obniży Wam się ciśnienie przez optymalną część doby (tzw. nocny spadek ciśnienia, chroni przed masą chorób naczyniowych, otępieniem na starość i nie tylko).
Druga porada - jak macie walnąć piwo przed snem, to skończcie pić 5-6 godzin przed planowanym pójściem spać. Wbrew temu co się może wydawać, alkohol na noc to nie jest dobry pomysł, zaburza sen, a rano odczuwa się zmęczenie (a jeśli nie, to nie znaczy, że ciało wypoczęło jak trzeba).
No to już na dziś wieczór - dobranoc Tomeczki

@Laryngoskop zauważyłem właśnie że mój organizm najlepiej reaguje jak dostanie równo 7h snu, ale nie więcej bo potem czuję się jak kupa.
@bartek555 Jak mnie wqrwia że iść spać o 21:30 to nieee ale za to gnić do 10 rano to proszę bardzo. Wolałbym odwrotnie
@bartek555
Cienki Bolek. Chorych dzieci jeszcze nie miałeś co?
Pospisz 20 minut na każde 3h, i tak przez 3-4 dni, to poznacz smak niedźwiedziego miesa.
@mati3654 juz polowa odrobiona, dzisiaj druga. a spie jak bobas :)
Albo nie jak bobas, nie obsralem sie
@bartek555 a moje etf-y niestety słabo, wczoraj kilka procent na minusie a dzisiaj jeszcze więcej bo widzę strata na portfelu urosła do 4% od poniedziałku.
Zaloguj się aby komentować