Wstawac lenie, bo do niczego w zyciu nie dojdziecie. Trzeba spac 4h max, zapierdalac 20h i moze to nic nie zmieni, ale przynajmniej bedziecie niewyspani.


#dobranoc

Komentarze (40)

@bartek555 o to to ja dziś. Skończyłem robotę wczoraj o 23, a zacząłem wczoraj o 7. W domu byłem po północy, zanim coś co to w łóżku o 1.


pobudka o 5:20 bo wyjazd do pracy. Ostatnie dwa weekendy sobota i niedziela pracujące.


mam ochotę się za⁎⁎⁎ac.

@bartek555 A ja spałem od tygodnia po 10. I c⁎⁎j , należy mi się po 2 latach chronicznego niewyspania.

Ale luzik, jutro idę na 24.

Pamiętajcie, najlepiej spać minimum 7 godzin bez przerwy, w tym czasie obniży Wam się ciśnienie przez optymalną część doby (tzw. nocny spadek ciśnienia, chroni przed masą chorób naczyniowych, otępieniem na starość i nie tylko).


Druga porada - jak macie walnąć piwo przed snem, to skończcie pić 5-6 godzin przed planowanym pójściem spać. Wbrew temu co się może wydawać, alkohol na noc to nie jest dobry pomysł, zaburza sen, a rano odczuwa się zmęczenie (a jeśli nie, to nie znaczy, że ciało wypoczęło jak trzeba).


No to już na dziś wieczór - dobranoc Tomeczki

cc226404-4c80-404f-8cd9-1df856c0870a

@bartek555 a moje etf-y niestety słabo, wczoraj kilka procent na minusie a dzisiaj jeszcze więcej bo widzę strata na portfelu urosła do 4% od poniedziałku.

Zaloguj się aby komentować