Wstawac lenie, bo do niczego w zyciu nie dojdziecie. Trzeba spac 4h max, zapierdalac 20h i moze to nic nie zmieni, ale przynajmniej bedziecie niewyspani.
#dobranoc
Wstawac lenie, bo do niczego w zyciu nie dojdziecie. Trzeba spac 4h max, zapierdalac 20h i moze to nic nie zmieni, ale przynajmniej bedziecie niewyspani.
#dobranoc
Pamiętajcie, najlepiej spać minimum 7 godzin bez przerwy, w tym czasie obniży Wam się ciśnienie przez optymalną część doby (tzw. nocny spadek ciśnienia, chroni przed masą chorób naczyniowych, otępieniem na starość i nie tylko).
Druga porada - jak macie walnąć piwo przed snem, to skończcie pić 5-6 godzin przed planowanym pójściem spać. Wbrew temu co się może wydawać, alkohol na noc to nie jest dobry pomysł, zaburza sen, a rano odczuwa się zmęczenie (a jeśli nie, to nie znaczy, że ciało wypoczęło jak trzeba).
No to już na dziś wieczór - dobranoc Tomeczki

Zaloguj się aby komentować