Trypsyna

Krok bliżej dołączenia do elitarnego grona #hejto30plus Fajne jest żyćko #urodziny

Poniedziałek rano w klubie Dzień dobry #hejtokoksy #silownia

332 995,42 - 3,52 = 332 991,9

Zabrałam @scorp na spacerek w jakieś krzaki gdzie bałam się sama chodzić, by wbić #wandrer xD thx Kroczki na lepszy sen

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#ksiezycowyspacer

37 790,23 + 9,76 = 37 799,99

50 minut biegu spokojnego. Dziś przyjemniej się tuptało :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1495 + 1 = 1496

Tytuł: Pacjentka

Autor: Alex Michaelides

Kategoria: kryminał, sensacja, thriller

Wydawnictwo: W.A.B.

Format: e-book

ISBN: 9788328061477

Liczba stron: 352

Ocena: 8/10

Ceniona malarka i fotografka mody Alicia Berenson wiedzie życie, jakiego każdy mógłby jej pozazdrościć. Do czasu. Pewnego wieczoru jej mąż Gabriel wraca do domu, zaś Alicia strzela mu w głowę pięć razy, zabijając go na miejscu. Od tego momentu kobieta przestaje mówić. Nikt poza nią nie wie, co wydarzyło się tamtej nocy. Ostatecznie trafia do zamkniętego ośrodka psychiatrycznego Grove.

Po sześciu latach w tymże ośrodku rozpoczyna pracę psychoterapeuta Theo Faber, zafascynowany postacią Alicii i jej historią. Theo robi wszystko, co w jego mocy, aby dotrzeć do pacjentki i sprawić, żeby się przed nim otworzyła, a także aby rozwikłać zagadkę śmierci Gabriela. Poznając pacjentkę, psychoterapeuta nieoczekiwanie odnajduje coraz więcej podobieństw w ich losach, począwszy od traumatycznego dzieciństwa. Dokąd zaprowadzą go te rozmowy i co się stanie, jeśli Alicia wreszcie zacznie mówić?

Przyjemny kryminał/thriller, szybko się czyta. Na bardzo duży plus plot twist który wyszedł na końcu, idealnie spiął w całość wątki fabularne które były przeplatywane w trakcie. Gdyby nie to, dałabym ocenę 6-7/10.

Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter

Dzień doberek U mnie dziś siorbana ulubiona Amanda despelada #yerbamate

Bydlaczki cynamonowe in progress #gotowanie #jedzenie #jedzzhejto #cynamonki

Jesteśmy po zmianie czasu, słońce zachodzi coraz wcześniej. Jeśli biegasz, jeździsz na rowerze czy spacerujesz po zmroku – zadbaj o to, by inni Cię widzieli. Widoczny = bezpieczny. To praktycznie nic nie waży, kosztuje również nie wiele. Nawet jak mieszkasz w mieście, nie każde przejście jest dobrze oświetlone. Jakie macie odblaski? Pochwalcie się swoim EQ ( ͡° ͜ʖ ͡°) #sport #spacer #rower #bieganie #bezpieczenstwo

37 675,6 + 9,41 = 37 685,01

Poranne 50 minut biegu spokojnego. Serducho wyrywało, trzeba jeszcze zwolnić 😃

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

37 477,1 + 8,07 = 37 485,17

Po przedwczorajszym rozruchu rozwaliła mnie szybka grypa żołądkowa. Po raz kolejny po maratonie, pie*dole już ten dystans człowiek musi tydzień dochodzić do siebie i najlepiej być wyizolowanym od jakichkolwiek bodźców xD Wczorajszy dzień udał się już bez torsji i temperatury podgorączkowej. Zatem dziś przyszliśmy na siłownię i wleciało 40’ BS. Samopoczucie już lepsze, serce też lepiej gra. Żołądek też poprawa 🙂↔️ A teraz czas rozruszać mięcho po prawie 2 tygodni bez dźwigania Miesiąc zamykam z 287 kilometrami

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie

1488 + 1 = 1489

Tytuł: Psychologia pieniędzy. Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciwości i szczęściu

Autor: Morgan Housel

Kategoria: Finanse

Wydawnictwo: Onepress

Format: e-book

ISBN: 9788328909380

Liczba stron: 272

Ocena: 10/10

Umiejętne obchodzenie się z pieniędzmi wcale nie zależy wyłącznie od tego, co wiesz. Ważniejsze jest to, jak się zachowujesz. A zachowanie jest czymś, czego trudno nauczyć - nawet bardzo bystre osoby.

Większość ludzi myśli, że pieniądze - inwestowanie, finanse osobiste i decyzje biznesowe - to przede wszystkim matematyka. Wystarczy mieć odpowiednie dane i wzory, aby się dowiedzieć, co dokładnie należy robić. Jednak w prawdziwym życiu ludzie nie podejmują decyzji finansowych na podstawie arkuszy kalkulacyjnych. Podejmują je przy stole podczas kolacji albo na firmowym zebraniu, pod wpływem mieszanki takich czynników jak ich osobista historia, unikalny światopogląd, ego, duma, marketing i niezrozumiałe motywacje.

W "Psychologii pieniędzy" Morgan Housel - wielokrotnie nagradzany autor - przedstawia 19 krótkich historii, w których opisuje różne dziwne sposoby myślenia o pieniądzach, a także uczy, jak lepiej zrozumieć jeden z najważniejszych tematów w naszym życiu.

Zdecydowanie polecam.

Warto przeczytać, nawet jeżeli większość z tych rzeczy jest już nam znana i oczywista. Moim zdaniem jest to pozycja, którą każdy mógłby przeczytać. Gdybym miała dać jakieś porady "młodszej sobie" to między innymi byłaby ta książka.

Może i samej psychologii dużo tutaj nie ma, ale jest wiele po prostu takich "ponad czasowych" lekcji na temat finansów osobistych.

Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter

1487 + 1 = 1488

Tytuł: Rage

Autor: Richard Bachman

Kategoria: kryminał, sensacja, thriller

Format: e-book

Ocena: 6/10

W miasteczku Placerville w stanie Maine, chłopiec o imieniu Charles Decker przetrzymuje pod bronią 24 uczniów po uprzednim zastrzeleniu dwójki nauczycieli. Opowiada im o ważnych aspektach życia i doprowadza do sytuacji gdy większość z nich wyznaje pozostałym swe „brudne sekrety”.

King jak to King, dobrze przelewa na papier klimaty bycia nieodnajdującym się w społeczeństwie odmieńcem. Brakowało mi jakiegoś lepszego zakończenia, ale to w sumie norma u niego.

Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter

37 189,08 + 5,62 = 37 194,7

Pierwszy rozruch po maratonie w postaci 30 minut tuptania. Nogi już prawie doszły do siebie :D

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Śniadanko #jedzzhejto #jedzenie #sniadanie

Ale będę tęsknić za tymi bydlaczkami. Top moich deserów jakie jadłam w życiu. Pasteis de nata (aka Pasztet z denata) #portugalia #deser #gastronomia #zwiedzajzhejto

Pałac Pena w Sintrze to jeden z najbardziej rozpoznawalnych i bajkowych zabytków Portugalii. Został zbudowany w XIX wieku na szczycie wzgórza nad miastem jako rezydencja króla Ferdynanda II, który połączył w nim różne style architektoniczne – gotyk, renesans, mauretański i manueliński. Kolorowe elewacje i fantazyjne wieże sprawiają, że pałac wygląda jak z baśni. Otacza go rozległy park z egzotyczną roślinnością sprowadzoną z całego świata. Z tarasów roztaczają się spektakularne widoki na Sintrę, Ocean Atlantycki i okoliczne wzgórza.

#portugalia #ciekawostki #zwiedzajzhejto #historia

Lizbona pożegnała nas przyjemnym zachodem słońca #ladnewidoki #zachodslonca #podrozujzhejto #podroze

Jedliśmy dziś kolację w knajpie specjalizującej się w rybach i owocach morza. U mnie wybór padł na sardynki (6 sztuk) a u @scorp na doradę gdyż oboje nie jedliśmy ich jeszcze. Rybki super zgrillowane, każde danie kosztowało 12.5€. Na dodatek, kelner gdy zauważył, że nie znamy się za bardzo na rybach przyniósł nam cały talerz tego co dzisiaj serwują, tłumacząc która ryba jest czym i co dostaniemy na talerzu. Po wybraniu dania, jeszcze zaszedł do nas z konkretnymi naszymi porcjami ryb na roboczym talerzu aby pokazać nam, że idą właśnie na grilla. #jedzenie #jedzzhejto #gastronomia #portugalia

Cabo da Roca Najbardziej wysunięty na zachód punkt Europy. Kiedyś ludzie myśleli że tu jest koniec świata, potem odkryli Amerykę.

#podroze #podrozujzhejto #portugalia #ciekawostki #ladnewidoki

36 800,48 + 1,01 + 42,53 = 36 844,02

I po temacie, Maraton Lizbona Wynik netto: 308 Pogoda niemalże tropikalna, co chwile deszcz, wysoka wilgotność powietrza, czasem i słońce przygrzało. Przemoczona do suchej nitki. Niemniej klimat i trasa urokliwa. Większość lecieliśmy wzdłuż wybrzeża. Kilka ładnych podbiegów było. Na 31 kilometrze był obowiązkowy pit stop w toi toiu. Do 35 kilometra była bajka, leciałam na złamanie 3:15, miałam średnie tempo 436. Na ostatnich kilometrach była walka z okropnym bólem brzucha, musiałam zwolnić. Na prawdę było ciężko, był moment że chciałam już płakać bo prawie przeszłam do marszu z bólu. Dotruchtałam mordęgę przez jakieś 3 km. Udało się pod koniec mimo wszystko przyspieszyć i wlecieć całkiem rozpędzona na metę :D Miałam prawdziwe doświadczenie maratonu ;) Dodatkowo okropnie obtarłam achillesa, byt i skarpeta konkretnie uwalone krwią. Był plaster naklejony przed biegiem, ale najwidoczniej pod wpływem ulewy się zmył. Życiówka poprawiona z przed roku o 13 minut. Jestem zadowolona. Etap maratonu przeszedł do historii :)

Jeśli chodzi o imprezę samą w sobie mega spoko, polecanko. Choć uważam, że nie jest to najlepszy wybór pod życiówki. Natomiast jeśli szukasz urokliwego biegu, to to jest to :D

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie