
Sheppard30
- 80wpisów
- 133komentarzy

Zaloguj się aby komentować
Chce polozyc panele, od plytek w lazience do wylewki mam 2.5cm (troche grubo wyszlo) a prog wejsciowy do mieszkania jest na 1.5cm. Jakie panele i podklady powinienem wybrac zeby sensownie nadrobic te roznice a potem reszte ew listwami? Zalezy mi tez na maksymalnej odpornosci na scieranie i wodę. #mieszkanie #remont #remontujzhejto #mieszkaniedeweloperskie
Zaloguj się aby komentować
Ktos mi powie ile jeszcze beda sie bujac z budowa tego wiaduktu na Sucharskiego? Jak mozna budowac jeden maly wiadukt trzeci czy czwarty rok? Sam bym to szybciej postawil chyba. Tradycyjnie dzis na budowie nikogo nie bylo. #gdansk
Zaloguj się aby komentować
Cześć. Chciałbym przestrzec Was przed korzystaniem z popularnego serwisu donejtowego jakim jest buycoffee.to. Jeśli nie kojarzycie co to jest, pozwala to wysłać Wam "wirtualną kawę" czyli po prostu jakiegoś donate'a jako formę wsparcia, np. Waszej działalności/twórczości. Jakiś czas temu korzystałem z ich usług tworząc rozwiązania, za które pobierałem symboliczne, dobrowolne darowizny. Trochę zarzuciłem temat ale nadal miałem na koncie jakieś drobne pieniądze. Nie było tego dużo, jakieś 150zł, które w końcu chciałem wypłacić. Pieniądze wypłaciłem ale po kilku dniach, gdy te nadal nie pojawiły się na moim koncie, postanowiłem...
Jak wymienic baterie w takim sejfie? Rozladowal mi sie chyba bo piszczy i nie otwiera zamku (chyba nie ma już siły).
#pozwolenienabron #bron #strzelewctwo #strzelnica
Zaloguj się aby komentować
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
Irytuje mnie wyjeżdżanie z ludźmi którzy nie mają nawet podstawowej orientacji i rozeznania geograficznego. Nie żeby ze mnie był Bear Grylls wielki podróżnik globetrotter ale kurde, jak proszę o poszukanie restauracji po drodze a współpodróżnik wyznacza trase do takiej 300km dalej zupełnie nie po drodze to chyba coś jest nie tak. Albo wysyła mi zdjęcie miejsca do odwiedzenia następnego dnia a to było miejsce w którym byliśmy dzisiaj tylko oczywiście nawet nie zapamiętał nazwy. Trochę jak podróżowanie z człowiekiem z demencją. No heloł… #podroze
Zaloguj się aby komentować
Huop odpocznie od remontu, zrobi sobie weekendowy, spontaniczny siti brejk do Chorwacji i poleży na plaży #chorwacja #podroze
Zaloguj się aby komentować
Madzia potrącona na przejściu

Zaloguj się aby komentować
Dawno nie pisałem ale ten tego chyba mogę powiedzieć, że w końcu nauczyłem się pływać i to całkiem nieźle xD Szczerze to nie wiem, chyba przyszło to samo, jakby organizm sie dostroił, ciężko mi wskazać jakieś milestone'y. Jeszcze się cykam głębokiej wody i na główkę nie skoczę na środku morza ale to pewnie kiedyś ogarnę. Acziwment uznaję w sumie za odczekowany. Dzięki wszystkim za wsparcie, którzy czytali moje wypociny pod #plywajzsheppardem #plywanie
Zaloguj się aby komentować
Zakup roweru
Cześć, szukam roweru do weekendowych wypadów. Jeżdżę głównie po lesie, szlak R10 na Pomorzu, Mierzeja Wiślana lub Helska, Trójmiejski Park Krajobrazowy a więc głównie szutr, trochę kamieni i korzeni, lekkie podjazdy. Nie jeżdżę po ścieżkach czy asfalcie. Obecnie posiadam Lazaro Evolution V, rower który już ma z 10 lat ale daje radę. Obecnie jest hype na gravele ale z tego co czytałem / oglądałem, średnio one wpisują się w moje potrzeby. Lubię bardzo szybką jazdę lasem, szczególnie jak jest równo ale cenię też komfort, który dają amortyzatory, szerokie opony, bardziej wyprostowana postawa oraz łatwiejsze podjazdy. Zależy mi też na możliwie najmniejszej wadze roweru. Pomyślałem o rowerze MTB XC. Co polecilibyście tak do 5-6 tys? Totalnie się nie znam na rowerach. Chat GPT poleca https://www.centrumrowerowe.pl/rower-mtb-giant-xtc-advanced-3-pd45820/?v_Id=247311 . Co myślicie? Może coś lepszego?
#rower #kolarstwo #mtb #jazdanarowerze #sport
@Sheppard30 zamiast pytać czacika udaj się na wyprawę po sklepach, przymierz coś, przejedź się kawałek. Jeśli się nie mylę XTC to rower do X więc pozycja będzie inna od tej której szukasz. Potrzebujesz górala dla Kowalskiego ale z racji mocnej specjalizacji teraz takie są głównie wśród tańszych. Dorzucam Treka Procaliber 8 do listy, tą serię troszkę zmienili w kierunku "rekreacja" a ich rowery od lat są dla mnie najwygodniejsze.
Osprzęt fajny, chociaż osobiście wbrew modzie preferuję 2 blaty z przodu. W tym układzie masz najszybsze przełożenie jak dobrze widzę 32/11, na asfaltach imo za wolno. Osobiście mam w XC 36/11 i mi momentami brakuje.
Nie ma punktów mocowania do bagażnika, nie wiem na ile to dla Ciebie istotne. Da się to obejść adapterami do osi, np. ortlieb ma takie systemy, ale będzie drogo.
Nie widzę na stronce ile waży ten rower (bardziej z ciekawości chciałem zobaczyć)
Zaloguj się aby komentować
Podczas mojej nieobecnosci zdechla mi lodowka, tzn wrocilem i wszystko rozmrozone i zalane. Czy moge jakos sam probowac zdiagnozowac albo naprawic mi taka? Ewentualnie czy przy wymianie na nowa to sklep wezmie ta starą? Lodowka szajsung BRB26705CWW
#rtv #agd #elektronika #lodowka #mieszkanie
Odnośnie tego czy wezmą starą: https://sip.lex.pl/akty-prawne/dzu-dziennik-ustaw/zuzyty-sprzet-elektryczny-i-elektroniczny-18233050/art-37
Jeżeli zamówisz z dostawą to mają taki prawny obowiązek.
Zaloguj się aby komentować
Dawno nie było. 5 miesiąc nauki. Zmieniłem trenera. Nowy gość to przepaść w porównaniu do tej Julki. Ma zdolności dydaktyczne, widać że nie tylko umie pływać ale i uczyć i faktycznie sporo się nauczyłem, przynajmniej teorii. Zaczęliśmy próbować kraula i oddychać na bok, obkręcać na plecy i z powrotem no ale hardkor. A to nawet nie początek pływania kraulem. Pierwszy raz też serio się topiłem na głębokiej części basenu, uratował mnie podając mi kijka xD Problem jaki mam to branie oddechu: nawet jak robię ten ruch głowy poprawny do boku to nadal mam wtedy głowę pod wodą więc nie mam jak oddychać. Gość mówi, żebym płyciej pływał ale no jak mam płyciej pływać xD To jakby mówić do Titanica żeby tak głęboko nie tonął xD Gość mówi że muszę po prostu ćwiczyć i robić rzeczy, które robiliśmy (a raczej próbowałem robić) na zajęciach i z czasem ogarnę. Mam nadzieję bo zrobiła się z tego już droga inwestycja #plywanie #plywajzsheppardem
Zaloguj się aby komentować
Dawno nie było update'u. Generalnie jest mały postęp, jestem w stanie przepłynąć 3/4 długości na brzuchu, pod koniec to już mi brakuje i sił i powietrza. Nie wiem jak ludzie są w stanie tyle przepłynąć i się nie zmachać.
Byłem dziś z koleżanką, która jest ratowniczką i uczy pływać i gadała z ratownikiem to ponoć tam już jestem na basenie znany i beka leci bo od kilku miesięcy ciągle to samo katuję i progressu większego brak xD. Sugerował, żeby zmienić trenerkę na kogoś innego ale w sumie co trenerka winna. No a najlepsze, że gość sugerował żebym kończył 3 min wcześniej bo on by chciał szybciej wyjść (to ponoć common thing wśród ratowników) ale dałem mu do zrozumienia, że mam to w d⁎⁎ie bo zapłaciłem do 22:00.
W każdym razie wyjebane, od grudnia to i tak jestem zadowolony bo z wyjścia na wyjście widzę progress nawet jeżeli to jest po prostu jeden metr więcej przepłynięty.
#plywanie #plywajzsheppardem #plywajzhejto
@Sheppard30 rozumiem, że masz osobę co Cię uczy pływać, a dalej masz problem z przepłynięciem całej długości basenu? Xd weź ją wyjeb. Jedną z pierwszych rzeczy które uczy się przy pływaniu jest oddychanie, a że pewnie wyłożyła łacha na to lub ograniczyła się do tego, że oddycha się na trzy i heja, to postępów brak
@Sheppard30 może pomogłyby jakieś wspomagacze w stylu skrzydełek lub krótkich płetw? Korzyść taka, że wtedy mógłbyś się skupić bardziej na oddechu na przykład.
A złośliwe komentarze ratowników słabe, może kiedy będziesz szukał nowego trenera, to wybieraj z kogoś z zewnątrz – kogoś, kto będzie ciągnął w górę, a nie w dół ;)
Zaloguj się aby komentować
Jaki odkurzacz polecacie do mieszkania? Obecnie mam jakiegoś Tefala i co mnie w nim irytuje to to że bateria już ledwo starcza na 60m2 mieszkanie ale najgorsze jest to, że on zamiast kurz/brud zasysać to go zamiata/pcha. No nic mnie tak w odkurzaczu nie irytuje jak to że muszę podnosić końcówkę i kłaść na brud żeby go wciągnąć zamiast normalnie jeździć. Budżet to tak do 1000zł max bo nie widzę sensu płacić więcej. Kolejna sprawa, czy jest sens dopłacać np do funkcji mycia? Czy jednak mopem normalnie lepiej umyję? #odkurzacz #dom #mieszkanie #elektronika #agd
Zaloguj się aby komentować
Szukam jakiegoś fizjoterapeuty / masażysty w #gdansk #trojmiasto. Chodzi o pospinane miesnie, ograniczony zakres ruchu, to sie chyba podpina pod masaż sportowy. Moglibyscie kogos / jakies miejsce polecic? #zdrowie #masaz #sport
@Sheppard30 mam do polecenia świetnego fizjo, ale on z zasady nie masuje, tylko znajduje przyczynę i daje ćwiczenia, które mają wyeliminować problem. Od masażu i terapii manualnej spoko są ludzie z gabinetu Pofizjowani. Ale mi problem nawracał mimo masaży, dopiero z tym fizjo się udało wyeliminować przyczynę.
Zaloguj się aby komentować
Kolejne kilka wizyt na basenie i powrót do zajęć z instruktorką.
Co na plus, to wydaje mi się, że co raz lepiej idzie mi grzbiet. Już mniej więcej wiem jak machać nogami, dochodzą do tego powoli ruchy rąk. Nadal mylą mi się te ruchy, obroty nadgarstków, synchronizacja no i przestaję machać nogami gdy robię ruchy rąk bo skupić się mogę tylko na jednej rzeczy na raz. Ale płynę. Irytujące jest wpadanie wody do nosa a potem ust i zachłyśnięcia, więc muszę mieć zatyczki.
Najgorsze jest niestety pływanie na brzuchu z deską. No nie jestem w stanie się utrzymać na wodzie przez niską pływalność i jak brakuje powietrza, podnoszę głowę i nogi mam już na dnie. Nagrałem filmik i wysłałem koleżance, która twierdzi, że za słabo macham nogami, przez to jak podnoszę głowę żeby nabrać powietrze to się zatrzymuję i tonę. No generalnie macham najmocniej jak mogę i po takiej minucie już jestem wypompowany. Dla niej to nadal za słabo ale ona jest bardzo silna, ma dużo silniejsze ręce i nogi ode mnie więc łatwo jej mówić, mogłaby ciągnąć statek za sobą i byłaby szybsza niż połowa ludzi na basenie.
Z trenerką pływam głównie ostatnio z płetwami ale szczerze to nie wiem jak mi to ma pomóc. Ona nawet do wody nie wchodzi bo "rozmażę sobie makijaż". Serio xD Generalnie zmieniłbym chętnie trenerkę ale na tym basenie jest tylko jedna szkółka więc trochę byłby kwas. A to bardzo dobry basen, mało ludzi na torach i tory dla początkujących.
No nic, muszę wyczaić to pływanie na brzuchu bo od miesiąca praktycznie brak postępów i zaczynam się trochę irytować i zastanawiać, czy w ogóle mój organizm w tej chwili jest w stanie pływać na brzuchu.
#plywajzsheppardem #plywajzhejto
Pływacy kopią wodę tylko w momencie ruchu ramion, czyli to są 2-3 kopnięcia na ruch ręki.
Osobiście nie używałem nigdy deski, ale jak płynę kraulem to powietrze nabieram nie poprzez całkowite wynurzenie glowy do przodu, tylko poprzez obrót głowy do boku i wynurzenie tylko twarzy. Zazwyczaj się to robi na 3 (oddech z prawej, 3 ruchy rąk, oddech z lewej itd), ja to robię na 4, zawsze z prawej, bo się już tak źle nauczyłem i mi wygodnie. Z deską polecam zacząć robić tak samo, wówczas trochę odchylisz rękę w bok i zmieścisz tam wynurzającą się twarz. Ja przy oddechu to cały tułów od pasa w górę obracam trochę, dalej płynę do przodu, widać te nogi zostają w górze. Nie wytracam prędkości.
A jak ci brak oddechu to spróbuj się zhiperwentynować i wtedy na pełnej piździ pół basenu pod wodą kraulem. Właśnie o tym pomyślałem, więc to luźny pomysł bez refleksji.
Na początku głównie ręce będą cię ciągnęły, z czasem nogi dogonią ręce. Bardziej chodzi o to, żeby płynąć, nie? To na początku ręce.
Pływacy kopią wodę tylko w momencie ruchu ramion, czyli to są 2-3 kopnięcia na ruch ręki.
@RogerThat no nie do końca - typów kraula masz kilka: jest FQS, jest kayaking, jest arrow, asymetryczny ostatnio ktoś widziałem nazwał horse, no wszystko zależy od budowy ciała i zastosowania - taka Katie Ledecky inaczej popłynie po złoto na 200m a inaczej po złoto na 1500m kraulem:
https://www.youtube.com/shorts/Uuph1c9p8L0
uda to największe mięśnie w ciele człowieka i zjedzą cię jak na nich oprzesz długi dystans.
oddech jest uczony nieparzyście bo angażuje trochę dodatkowych mięśni i chodzi o to żeby rozwijać się symetrycznie - ja pływam na 2, ale jeden basen wdech na prawo, drugi basen wdech na lewo, nigdy na jedną stronę bo wygodnie, to się później strasznie trudno odkręca.
@RogerThat Ja bym tylko od siebie dodał że bardzo ostrożnie z tą hiperwentylacją a najlepiej wcale. Ludzie czasami 'odkrywają' jak łatwo płynie się na bezdechu pod wodą a potem zonk - budzą się na brzegu otoczeni ratownikami, albo w ogóle się nie budzą bo ratownik akurat miał pogawędkę z drugim ratownikiem na tematy ogólnie związane z urodą pań odwiedzających basen.
@Sheppard30 Też ostatnio zacząłem uczyć się pływać. Miałem to samo przy kraulu, że przy łapaniu oddechu nogi szły mi na dno. Pływam jeszcze z deską i na razie oddycham w górę. Trener stwierdził, że przestaję machać nogami gdy łapię powietrze. Kazał mi tak ruszać nogami, żeby stopy cały czas uderzały o powierzchnię wody. Pomogło. Generalnie tak mam ruszać nogami, żeby woda cały czas chlapała dookoła. Płetwy są dla ułatwienia, pozwalają uczyć się techniki gdy brakuje już siły w nogach. Mój trener też nie wchodzi do wody.
Zaloguj się aby komentować
Chciałem wypróbować nowy basen w powiatowym u moich rodziców, cieszyłem się że w końcu będzie co tam robić jak zajadę do nich. Zadowolony idę, szatnia duża elegancka, cieplutko, wchodzę na pływalnie i zonk. Wszystkie 5 czy 6 torów takie same, zaczynają się niby od 1.30m ale ja mając 1.80m miałem wodę przy szyji, nie wiem ile tak pite było monkey przy pomiarach ale XD. Zrobiłem dwa kroki i już miałem stracha bo traciłem grunt pod nogami. Jaki jest sens tworzenia tego typu basenów w miastach powiatowych gdzie wiekszosc ludzi nigdy na basenie nie było a dla dzieciaków to jedna z nielicznych atrakcji z której nie mogą skorzystać bo taki basen nie nadaje się do nauki? Jestem mega zawiedziony
@Sheppard30 no nie wiem, w moim powiatowym z którego pochodzę już od dobrych 25 lat każdy rocznik w podstawówce ma lekcje pływania. Więc nikomu nie robi różnicy czy 1,5m czy 21,37m ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
Mały update z pływania
Gratulacje bo też się późno uczyłem pływać. Tyle że z daleka od instruktorów bo mnie ich technika nie przekonuje, nie chce zostać wszyschsttonnym mistrzem tylko nauczyć się przyjemnego pływania dwoma stylami. Dlatego paru kluczowych wskazówek udzielił mi kolega, też instruktor ale oni włosy ten cały pierdolnik z pływaniem z deską itd. Jeżeli chodI o pływanie żabką i wystawianie głowy nad wodę to nie robi się tego wyginając się w plecach, to się dzieje samo od prędkości w wodzie, samo cię wypycha.
Zaloguj się aby komentować
Czy według Was taki zapis w umowie deweloperskiej jest ok?
Inwestor (deweloper) bedzie uprawniony do przeszacowania ceny nabycia okreslonej w ust 1 wedlug wskaznika cen produkcji budowlano-montazowej publikowanego przez GUS przy czym kwota wynikajaca z przeszadcowania o ktora zostanie zmienianona ww cena nabycia, nie moze byc wyzsza niz 4.5% tej ceny (...) Informacja o przeszacowaniu ceny zostanie dostarczona Nabywcy najpozniej z informacja o pierwszym wyznaczonym przez Inwestora terminie odbioru lokalu, zas termin platnosci kwoty wyniakjacej z przeszacowania, do zaplaty ktorej zobowiazany bedzie Nabywca, przypadac bedzie napozniej w terminie na 3 dni robocze przed pierwszym wyznaczonym przez Inwestora dniem odbioru Lokalu. W przypadku, gdy Nabywca nie wyraza zgody na przeszacowanie ceny przysluguje mu prawo odstapienia od umowy."
Mam taki zapis, deweloper w ten sposób się bronił przed inflacją kilka lat temu. Potem musiałem przed odbiorem dopłacić 35k. Po paru latach napisał do mnie przedstawiciel, że chcą mi oddać 25% tej kwoty bo UOKiK "wyraził wątpliwości".
Wygląda to trochę jak próba przez dewelopera zamknięcia tematu po cichu. Jak podpisze znowu akt, że przyjąłem te 25% to o całość nie będę mógł walczyć #mieszkanie #dom #deweloperka #mieszkaniedeweloperskie #patodeweloperka #prawo
Zaloguj się aby komentować