Mój biegowy tygodnik :)
21 994,51 + 3,86 + 5,00 + 5,46 = 22 008,83
Siemka, trochę mnie nie było i nie było czasu się przygotować do 4 Słupskiego biegu po schodach.
Ale porównując rok do roku to czuję różnice.
Wtedy po 4 okrążeniach zdychalem teraz dopiero po 9 ale i tak zostało jeszcze mocy na sprint do mety. 10 x 180 schodków :)
Fajna odmiana od klepania km po parku.
#slupsk Btw 20 zł wstęp to aż szkoda nie skorzystać :)
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Czy tylko ja od 2 tyg mam problem z powiadomieniami ? Chodzi o zakładkę na w dolnym pasku, powiadomienia do mnie lądują się w nieskończoność. Reinstalacja nie pomaga. Myślałem że chwilowy problem ale nie do końca. #hejto apka androida
Nie z samymi powiadomieniami ale zakładką powiadomienia
Xddd jak tak mam od 2 lat
@EmPfLiX wystarczy nie używać apki
Zaloguj się aby komentować
17 135,83 + 14,03 = 17 149,86
Dobrego poniedziałku :)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
16 804,27 + 11,19 + 7,23 = 16 822,69
Miłego wieczorku :)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
16 069,82 + 14,58 = 16 084,40
Za 4 miesiące mam bieg który będzie trochę zahaczał o noc. Więc wybiegłem o 1:30 by tuptać 2 h w kółko po parku xdd Ciekawe doświadczenie, cisza, całkowity spokój i dużo czasu na myślenie.
A czy wy biegacie w słuchawkach czy bez ?
Ja jakoś rok temu nauczyłem się biegać bez i teraz biegam tylko z zegarkiem i pasem.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@EmPfLiX bez, wolę się koncentrować na tym, co dzieje się dookoła mnie.
@EmPfLiX kiedyś słuchałem czasami podcastów, ale od paru lat biegam bez słuchawek. W mieście ciut bezpieczniej, bo łatwiej zorientować się, co się dzieje dokoła, a w parku lub poza miastem przyjemniej słuchać odgłosów natury.
@EmPfLiX to można biegać bez sluchawek?!
Zaloguj się aby komentować
15 944,27 + 12,21 = 15 956,48
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
15 527,71 + 24,00 + 8,22 = 15 559,93
Majóweczka rozpoczęta z przytupem nad jeziorko.
Teraz idę popływać na SUPie.
Miłego wypoczynku
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@EmPfLiX miłego supowania
Zaloguj się aby komentować
14 790,66 + 7,99 = 14 798,65
Luźne wybieganie po weekendowym przeciążeniu.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
14 417,29 + 40,16 = 14 457,45
Dobra, mamy za sobą debiut.
Wyszło "tylko" 6 pętli, najbardziej zmęczyło mnie mentalnie chyba to że było trochę podbiegów.
Oczywiście nie sprawdziłem trasy xdd
Ogólnie jestem z siebie zadowolony bo po prawie 4 Miesiącach przerwy wróciłem do biegania i przygotowałem się w 6 tyg do tego biegu.
Stópki przeżyły 2 pęcherze i mały palec bez poduszki xd
Forma ciekawa, fajna do robienia dużych kilometrażu.
Starałem się biegać na około 52-53 min aby mieć 7-8 min przerwy. Spokojnie da się uzupełnić płyny, coś małego zjeść i zmienić koszulkę czy buty.
Zmiana buta z asfaltowego ma trailowy po 4 pętli to był j⁎⁎⁎ny gamechanger:)
W listopadzie biegłem też 40km (1300m przewyższenia) i tam miałem kryzys przy 25km, źle odżywianie, nieumiejętne rozłożenie energii.
A teraz udało się się wyeliminować te błędy które utrudniają zabawę :)
Miłego dzionka
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Oczywiście nie sprawdziłem trasy xdd
A co tu sprawdzać na takiej małej pętli
Gratuluję wyeliminowania błędów i życzę dalszych sukcesów
PS. Czemu nie dokręciłeś do 10 pętli?
Zaloguj się aby komentować
@EmPfLiX powodzonka, trzymam kciuki!
@EmPfLiX Powodzenia wariacie!
@EmPfLiX ile km to jedna pętla?
Zaloguj się aby komentować
Siemka, mam Kia Niro 2019 hybryda,ze względu na znaczące poniesienie cen benzyny zacząłem jeździć oszczędnie.
Wcześniej robiłem 600-700 km na 40l benzyny i myślałem. Że to kozackie wyniki. Teraz jestem w stanie wykręcić ponad 950 km xddd
100% miasto, auto nie jest żółwiem w mieście bo używam też do rozwożenia jedzenia.
Najzabawniejsze w tych czasach jest to, że w firmie mam jeszcze Renault Clio 2025 w gazie i przy obecnych cenach gazu, jazda na LPG jest ledwie opłacalna xd.
Wracając do hybrydy to jest w szoku, że taki crossover może mieć tak niskie spalanie. Cały czas myślałem, że jak hybryda to od Toyoty a #kia w nicznym nie ustępuje.
Jak się sprawują wasze samochody ? Jakie macie spalanie. A przy okazji pytanie do tych którzy też prowadzą jakąś pochodną transportu: macie u siebie hybrydy czy wciąż królują dieselki.
#samochody #hybryda #transport
Komentarz usunięty
@EmPfLiX jak jest ciepło i jeżdżę po mieście, to da się zejść do 10-11kWh na 100.
Może i moje c4 1.6hdi do hybrydy podjazdu nie ma ale taki wynik w cyklu mieszanym tez nie jest najgorszy
Zaloguj się aby komentować
13 982,28 + 7,95 = 13 990,23
Siemka, kończymy przyjemny tydzień urodzinowym biegiem.
Miłego poniedziałku :)
#urodziny
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Co sie stalo z tym dowodem zatrzymal kule czy co
@ErwinoRommelo To mogłaby być fajna historia, a tak po prostu mój pies w ramach zwrócenia uwagi na siebie otworzył sobie mój portfel, wyjął dowód i podstawił stempel swoimi zębami 😀
@EmPfLiX kiedyś tak straciłem patent żeglarski który robił mi za zakładkę w książce xD
@EmPfLiX Najlepszego! Co Ci się w dowód stało? xD
@EmPfLiX fajny ten dowód, taki nie za cały xD
Wszystkiego najlepszego Młody
Zaloguj się aby komentować
Siemka, Czy u Was w miastach też są takie architektoniczne ciekawostki? W Słupsku mamy jeden taki dość mocno znienawidzony budynek, większość osób kojarzy go pod nazwą " Zemsta Koszalina". 12 piętrowa wielka płyta, 8 klatek nic nadzwyczajnego. Gdyby nie fakt że windy są tylko dwie usytuowane na środku . Na 224 mieszkania mamy dwie windy xd Ale żeby nie było tak śmiesznie to winda zatrzymuje się tylko na czterech piętrach 0 6 9 12 xdd Czyli jak mieszkasz na piątym piętrze no to lepiej kliknąć szóste i zejść o 1 w dół. Xd
Najzabawniej mają te osoby które mieszkają na krańcach budynku ze względu na to że muszą iść na środek wybrać swoje piętro a potem przespacerować się jeszcze z 60 m po długim korytarzu. Zdjęcie korytarza, widoku z samej góry oraz windy poniżej.
Trochę #heheszki #slupsk #budownictwo
@EmPfLiX schodów nie macie?
@EmPfLiX o rodak-słupszczanin
Mieszkałam swego czasu niedaleko i często rankiem gdy wychodziłam do pracy witał mnie widok tego koszmarka
@Mahjong Uszanowanko słupszczaninie :) Mijam na spacerach z pasami prawie codziennie ale mam z nim raczej pozytywne wspomnienia bo za dzieciaka latało się wyścigi na 12 piętro xdd
@EmPfLiX nie wiem czy od skończenia podstawówki byłem w bloku innym niż ten, w którym mieszkam. nie wiem czy te bloki istnieją naprawdę.
@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta z przykrością stwierdzam istnienie takiego tworu ;)
@EmPfLiX dzięki, chociaż wolałbym aby tak nie było
Zaloguj się aby komentować
13 580,69 + 13,51 + 6,74 = 13 600,94
Siemka, kolejne pętelki do kolekcji, zawody za 8 dni. Jak na miesiąc przygotowań to nie jest źle xxd
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
13 437,64 + 13,45 = 13 451,09
Biegamy dalej :)
Miłego dzionka
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
12 901,10 + 13,44 = 12 914,54
Człowiek chce wrócić do regularnego biegania a tu go łapie przeziębienie i każde wybieganie to walka :(
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@EmPfLiX rozumiem, sam z tym walczę
Zaloguj się aby komentować
12 419,60 + 6,73 = 12 426,33
Kolejna pętelka. Miłego dzionka
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
12 318,29 + 6,72 = 12 325,01
Kolejna pętla do kolekcji, 16 dni do zawodów.
Na szczęście ciało przypomina sobie jak się biega, a głowa uczy się nowego stylu czyli poniżej 140bpm a tempo mało ważne.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
12 108,14 + 13,79 = 12 121,93
Siemka, kolejny trening, tym razem "2 pętlę " z przerwą aby zasymulować bieg. Powoli czuję że wracam na dobre tory.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
11 940,46 + 6,70 + 6,72 + 6,72 = 11 960,60
Siemka, po bardzo długiej przerwie od biegania - wracam.
W tym roku było już kilka powrotów ale nie udanych ( 60km w 3 miesiące to nie wiele ale lepsze nisz zero). Zostało mi 20 dni do wymarzonych zawodów. Na szczęście to nie czasówki tylko bieganie w kółko do upadłego :)
Najbliższe 3 tyg to sporo takich pętelek mam do zrobienia aby powoli wracać do osiągów z ubiegłego sezonu.
Smacznej sałatki :)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
