14 417,29 + 40,16 = 14 457,45
Dobra, mamy za sobą debiut.
Wyszło "tylko" 6 pętli, najbardziej zmęczyło mnie mentalnie chyba to że było trochę podbiegów.
Oczywiście nie sprawdziłem trasy xdd
Ogólnie jestem z siebie zadowolony bo po prawie 4 Miesiącach przerwy wróciłem do biegania i przygotowałem się w 6 tyg do tego biegu.
Stópki przeżyły 2 pęcherze i mały palec bez poduszki xd
Forma ciekawa, fajna do robienia dużych kilometrażu.
Starałem się biegać na około 52-53 min aby mieć 7-8 min przerwy. Spokojnie da się uzupełnić płyny, coś małego zjeść i zmienić koszulkę czy buty.
Zmiana buta z asfaltowego ma trailowy po 4 pętli to był j⁎⁎⁎ny gamechanger:)
W listopadzie biegłem też 40km (1300m przewyższenia) i tam miałem kryzys przy 25km, źle odżywianie, nieumiejętne rozłożenie energii.
A teraz udało się się wyeliminować te błędy które utrudniają zabawę :)
Miłego dzionka
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
