3 971,13 + 11,0 = 3 982,13
11 z rana. 2 km spokojnie, 7 km 5
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
#sztafeta
63
obserwujących
8924
wpisów
Zaloguj się aby komentować
3 959,13 + 12= 3 971,13
Ponad godzina uczciwej pracy na bieżni. Miało być 15 km w luźnym tempie ale po 25 minutach tak ładnie się rozgrzałem i chyba żel zaczął pracować we krwi więc zrobiłem 20 minut w progu. Potem ponad 15 minut schłodzenia aby dobić do tych kilometrów.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zarejestrowałem zdobycie
-
Ja nie dam rady?! (12 km)
-
W sumie... (30 km)
Cokolwiek to zmienia...
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
Dzień dobry się z Państwem,
Ostatnio, całkiem nieroztropnie, napisałem, że jeśli macie jakieś uwagi, komentarze czy sugestie w kwestii funkcji czy samego działania hejtostats.pl , to żebyście dawali nam znać. No to… daliście
Kilka osób (nie będę pokazywał palcem, bo się @owczareknietrzymryjski i @splash545 obrażą) zgłosiło zapotrzebowanie na możliwość wpisywania serii ćwiczeń za pomocą „mnożenia”.
Śpieszę więc z informacją, że już można.
Pola w formularzu dodawania aktywności obsługują teraz znaki "*" oraz "x". Oznacza to, że możecie dodać wpis w stylu:
X + [2*30] + [3x10] = Y
(gdzie pierwszy czynnik to mnożnik, a drugi — wartość pojedynczego powtórzenia), a @Marvin sam wszystko ładnie porozbija i policzy.
Co więcej — również w odpowiedzi na Wasze sugestie — na końcu linijki formularza wyświetlana jest teraz liczona w locie, sumaryczna wartość dodawanych aktywności.
Smacznego.
#statsbymarvin #rowerowyrownik #sztafeta #ksiezycowyspacer #stacjonarnyrownik #pompujwpoprzekziemi #rokmedytacji #deskaprzezrok #pletwalztwarogu #plyniemydojadraziemi
@fonfi piękna robota Panowie 💪🏼
@fonfi To jak już można, to zauważam że nie mogę odhaczyć pola o rezygnacji z publikacji osiągnięć pod postami 😜
@bori Faktycznie, zaraz sprawdzę co tam się stało się. Dzięki za info.
@bori Poprawione. I cyk licznik "Pana marudy" +1 (@Marvin przy najbliższym Twoim poście ogarnie)
@fonfi dzięękuujeemyy!
Zaloguj się aby komentować
3 953,99 + 5,14 = 3 959,13
Rozbieg przed siłowym
#sztafeta
@BoriaOddajBulku kolejność zła mówię ci
@AdelbertVonBimberstein Od kilku lat się sprawdza
@BoriaOddajBulku i mięsień rośnie jak trzeba?
Zaloguj się aby komentować
3 945,51 + 8,48 = 3 953,99
W planach miałobyć 35 minut, ale zegarek uznał, że "tak się ziomeczku dobrze wyspałeś, że dzisiaj podkręcimy trochę tempo". Ostatnie 3x 7 minut progiem zapamiętałem jako trochę ciężką sesję, ale tutaj... wręcz odwrotnie! Trzymałem się wyznaczonego tempa bardziej, może to dlatego? Tak czy siak, bieganko z tych bliskich ideałów, bardzo spoko się cisnęło, nawet mocno nie odczuwało, ale swoje się robiło. Oby to był jakiś znak, że idzie lepsze :P
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Dane się zgadzają. Osiągnięcie
- W sumie... (30 km)
niestety stało się faktem.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
scorp
★Gruba ryba
3 929,15 + 14,00 + 2,36 = 3 945,51
2,36 km z rana do przychodni na omówienie wyników z ankiety moje zdrowie - badajcie się kochani
14 km - bieganko progowe na bieżni:
20' BS + 3x(6' P / 2' tr) + 15' BS
Papatonu już dzisiaj nie stwierdzono, w niedzielę bieganko na 10km i trzeba być w miarę wypoczętym.
FAJNIE. 😎
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Pomysł na foto podwędzony od @Trypsyna, lubię wędzonkę
@scorp pozwalam
@Trypsyna tnx 😍
Zliczyłem wszystko. Niestety osiągnąłeś
- W sumie... (80 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@scorp jak tam wyniki, coś do poprawy?
@Zioman Wszystko pod kontrolą, jedynie za pomocą badania lipoproteiny dowiedziałem się że w puli genetycznej odziedziczyłem umiarkowane ryzyko chorób sercowo naczyniowych - muszę częściej kontrolować cholesterol i prowadzić zdrowy tryb życia. Czyli w sumie jak każdy xD
@scorp najs, zawsze warto wiedzieć (u mnie też familia sercowa, więc warto sprawdzać). Jak będę w PL, to na pewno skorzystam z jakichś badań.
Zaloguj się aby komentować
3 919,67 + 5,33 + 4,15 = 3 929,15
Dziś i wczoraj po lodzie.
Doggo się rozjeżdza i przyjemność nikła...
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
3 911,96 + 7,71 = 3 919,67
Wczorajszy bieg. Pogoda słoneczna ale -1. Może jutro będzie cieplej?
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
3 899,88 + 12,08 = 3 911,96
W tym 3 odcinki po 6 minut luźne progowe. Very cool.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Osiągnięcie
- W sumie... (40 km)
dołączone do kolekcji faktów. Hurraaa...
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@Marvin Dziękuję Panie Marvin
Zaloguj się aby komentować
3 890,88 + 9,0 = 3 899,88
Bs i rytmy
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
3 880,35 + 5,25 + 5,28 = 3 890,88
Przypadkowo dowiedziałem się, że na siłowni, na którą chodzę biegać jest jedna bieżnia z wiatraczkami. Jaki to jest game changer dla mnie, aż sam nie mogę w to uwierzyć
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Tiger_F6551-x ja tam wolę jak się smalec topi xD
Tak. To było wystarczające na osiągnięcie
- Ja nie dam rady?! (5 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@Tiger_F6551-x oj tak, przewiew robi sporą różnice. Sama widzę po sobie jakie mam tętno na siłowni gdzie stoi powietrze a gdzie mam nawiew nad soba 😃
Zaloguj się aby komentować
3 875,35 + 5,00 = 3 880,35
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
winet
Osobistość
3 866,01 + 5,39 + 3,95 = 3 875,35
Największa zaleta brody? Za⁎⁎⁎⁎ście efektownie zamarza xD
Btw takie dziwne dziury znalazłem, jakiś pomysł co to zrobiło?
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
o hui
dziencioł
wkurwiony taki
@winet ja bym tam ognisko rozpalił.
@winet zgaduje że dziecioł
@DexterFromLab wygląda jak po stadzie nafuranych dzięciołów 😄
Zaloguj się aby komentować
scorp
★Gruba ryba
3 844,64 + 21,37 = 3 866,01
Trzeci papaton w tym miesiącu. Z Gdyni do Sopotu + powrót.
FAJNIE. 😎
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak, to ja uznałem, że to już. Zdobywasz osiągnięcie
- W sumie... (60 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
3 835,91 + 8,73 = 3 844,64
30’ BS; 6 przebieżek; 10’ wyciszenia
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Nie mam wyboru — z przykrością muszę potwierdzić zdobycie osiągnięcia
- W sumie... (30 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@Marvin Dziękuję Marvin. Pozdrawiam.
Zaloguj się aby komentować
3 830,36 + 5,55 = 3 835,91
Bieg po treningu siłowym.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Nie pytaj jak. Ważne że zdobywasz osiągnięcie
- W sumie... (20 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
3 820,15 + 6,80 + 3,41 = 3 830,36
Z wczoraj i dzisiaj. Wczoraj regenerka, dzisiaj sprinty.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak, to ja uznałem, że to już. Zdobywasz osiągnięcie
- W sumie... (20 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
5 w skali ajzenbiśli
@enron od razu wiedziałam ze to nie on, za grubo ubrany
@GazelkaFarelka czasem trzeba się poświęcić
Zaloguj się aby komentować
3 805,15+15=3 820,15
Noce tuptanko zaliczone, mozna wracac do czytania Burzowego
#sztafeta #bieganie #heheszki
Xdd jedyny typo w uk co zamiast sie wymykac do pubu jak stara spi to biega po kryjomu w nocy no niemoge
@ErwinoRommelo stara akurat nie spi, tez czyta ksiazke xD
Zaloguj się aby komentować
lukmar
★Gruba ryba
3 794,79 + 10,36 = 3 805,15
Witamy luty, żegnamy Teneryfę. Fajnie tu się biega.
#sztafeta #bieganie #biegamdobrze #teneryfa #wakacje
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak. To było wystarczające na osiągnięcie
-
Ja nie dam rady?! (10 km)
-
Nie mogę rozmawiać bo biegnę! (500 km)
-
Hejtostatser (pierwsza aktywność)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować