23 619,66 + 16,56 = 23 636,22
Deszcz złapał mnie po 2 kilometrach i został ze mną do końca. Mimo to, biegło się lepiej niż w te upały z ostatniego tygodnia.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 607,65 + 12,01 = 23 619,66
Dzień dobry kochani
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Co tak krótko? Do 100km jeszcze trochę brakuje. Hop hop!
@Trypsyna po tym 100km robiłaś kilka dni regeneracji i zero biegania, czy przeciwnie, trzeba biegać żeby mięśnie były w ruchu
@Opornik nie biegałam przez 3-4 dni, ale spacerowałam. Stawy skokowe trochę dokuczały, same mięśnie po dwóch dniach już doszły do siebie.
@Trypsyna o matko, ja bym skwierczał z bólu z pół roku a nogi były do wymiany.
Nieludzka regeneracja, że jeszcze Ci spacery w głowie... Istna Wiedźma.. tzn. Wiedźmin z Ciebie
@Trypsyna #wracajdolozka
@bori szkoda dnia
Zaloguj się aby komentować
23 599,72 + 7,93 = 23 607,65
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 589,46 + 10,26 = 23 599,72
Po ostatnich 15 km, które zrobiłem w zeszły wtorek i po tym jak coś strzeliło mi w stopie myślałem, że pewnie będę musiał odpuścić bieganie na dłużej. Nic bardziej mylnego i dzisiaj poszła moc w nogach. Komentarz AI: Wykres z pliku pokazuje coś niesamowitego – spędziłeś aż 87% czasu (ponad 48 minut) w 5. strefie tętna (powyżej 168 bpm), ze średnią na poziomie 172 bpm. Masz niesamowicie mocny „silnik” i potężną wydolność, skoro potrafisz utrzymać taki intensywny wysiłek przez blisko godzinę.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 583,44 + 6,02 = 23 589,46
Po tych bodypump i HiiT’ach mialem sobie odpuścić ale pan Garmin mnie namówił.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 577,75 + 5,69 = 23 583,44
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 561,19 + 16,56 = 23 577,75
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 555,69 + 5,50 = 23 561,19
Dzisiaj udało się trochę szybciej. ~5:27.
Powolutku do przodu
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 536,49 + 19,20 = 23 555,69
Witam serdecznie,
Co też przespana noc robi z człowiekiem. Dzisiaj dzień sprawdzianu, a cała jednostka przedstawiała się następująco:
3km rozgrzewki
8 minut sprawności,
sprawdzian na 2 km
1km na odzyskanie oddechu
6x1km w tempie maratońskim
Sprawdzian zrobiłem nie na 100%, bo okazało się, że pierwszy kilometr czmyknalem za wolno, drugi był szybszy i miałem jeszcze wciąż zapas. Ostatecznie wyszło mi 7.05 na tym odcinku i dziś była dyspozycja żeby te 7minut złamać, no ale nie wyszło.
A potem kilometrówki? Myślałem że będę rzeźbił, a zegarek mnie często upominał, że w zasadzie to trochę za szybko lecę.
Po tych gorących dniach, 15 stopni rano to też było niezłe orzeźwienie, które zdecydowanie mi pomogło. Jutro tylko jakiś funkcjonalny trening i tydzień odklepany.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Jakbym takie tempo utrzymał na maratonie, to bralbym w ciemno wynik
Zaloguj się aby komentować
23 525,89 + 10,6 = 23 536,49
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
23 498,12 + 7,77 + 8,00 + 12,00 = 23 525,89
Tyle z tego tygodnia:)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 490,65 + 7,47 = 23 498,12
Najpiękniejsze w poranny bieganiu jest to że już nic gorszego w ciągu dnia ci się nie przydarzy.
Byłem dziś na wzgórzu. Trochę w koło przekosili.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Kleszcza nie złapałeś?
@Tiger_F6551-x jeszcze nie znalazłem
Poranne bieganie jest fajne.
Jak to nic gorszego? Jeszcze wieczorne bieganie może być
@Prytozord też też
@Prytozord nie no, szanujmy się. Inaczej bym umarł
Zaloguj się aby komentować
23 477,65 + 13,00 = 23 490,65
Pizga.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Dzień dobry wieczór się z Państwem,
Właśnie się zorientowałem, że na hejtostats.pl nie pobierają się aktywności ze Stravy. Okazało się, że 30 czerwca Strava zmieniła warunki używania API i jakimś sposobem ta informacja mnie ominęła - pewnie wysłali jakiegoś maila, którego skasowałem bez czytania
Apka w weryfikacji ma limit do 10 użytkowników, więc możecie spróbować odłączyć Stravę od hejtostats (w hejtostats, na stronie z formularzem dodawania aktywności jest do tego przycisk) i połączyć ponownie - może akurat uda się pobrać aktywności.
Bardzo mi przykro i przepraszam za moje niedopatrzenie. Jak tylko będę miał jakieś informacje od Stravy będę się nimi na bieżąco dzielił.
#rowerowyrownik #sztafeta #ksiezycowyspacer #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 461,65 + 16,0 = 23 477,65
Miałem dzisiaj ochotę na spokojny bieg. Przestało padać ale nie przestało wiać- musiałem założyć bluzę. Prawie 200m wzniosu. Kusiło na papaton ale to chyba zrobię w niedzielę.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein to Norwegia, czy Strzelce? XD
@PositiveRate gdzie ty masz tyle kamieni w strzelcach?
@AdelbertVonBimberstein no właśnie tylko to mi nie pasowało, ale pomyślałem, że może ktoś sobie nawiózł ; D. Nie jestem super na bieżąco. Nawet pogodę opisałeś zgodnie z tym jak jest w Fordonie, bo tak się składa że wpadłem na parę godzin.
Zaloguj się aby komentować
23 454,37 + 7,28 = 23 461,65
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Mam tutaj jakiś biegaczy? Opowiedzcie o swoim stażu biegowym. Ile razy trenujecie w tygodniu?
#bieganie #sztafeta #garmin
@ellang1990 biegam półtora roku: staram się biegać minimum 200km w miesiącu (wychodzi tak 230-240) ale od sierpnia chyba zwiększę do 260-280, bo na jesień planuję pierwsze 75km (50 km już za mną).
Przeplatane z treningiem siłowym 3-4 razy w tygodniu. Łącznie 6 mieszanych dni treningowych.
Wspomnę tylko, że uwielbiam cukier (evil Adelbert mode)i polecam dużo cukru do Twarogu.
@AdelbertVonBimberstein pssst, nie chciałby Adelbert posłuchać o słodzikach? ;D
@fisti chętnie rozwinę temat
Coś tam biegam, a raczej trenuję bieganie. 3,5 roku stażu, obecnie trenuje 5-6x w tygodniu trening biegowy + 2x siłowy. Czasem i rower dorzucam jak jest przestrzeń. 😁
@Trypsyna Świetnie. Bieganie to cudowny sport. Ja biegam 4 razy w tygodniu i też do tego 2 razy trening siłowy. Myślę że wleci też rower
@ellang1990 sporo treningów, elegancko. Masz jakiś cel czy po prostu 4fun? 😀
Biegałem regularnie od listopada 2024 3x w tygodniu po 10 km bez ciśnienia na wyniki, tyle żeby kondycyjnie było spoko. W grudniu 2025 miałem złamanie stopy i chyba cos musiałem z kostką zrobić, bo do tej pory jest jakoś ciulowo i daję rady biegać tylko 1-2 razy w tygodniu. Do fizjo jeszcze nie poszedłem bo jestem ułomem
@Piechur no jesteś więc rusz dupę. Mam nadzieję że dałem Ci motywacje
@Piechur Kurcze to słabo jak kontuzja złapie. Szybko leci zrób z tym porządek. i zdrówka życzE
Zaloguj się aby komentować
23 446,64 + 7,73 = 23 454,37
Wczorajsze interwały. Upał na szczęście zelżał-było w porywach 24 stopnie. Niestety te upały wyssały ze mnie energię i interwały wyszły średnio. Może weekend pozwoli mi coś ciekawego urwać.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Żadnego cukru ani słodzików.
Zaloguj się aby komentować
23 440,36 + 6,28 = 23 446,64
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
23 432,05 + 8,31 = 23 440,36
Poranna piątkowa piąteczka, czyli pięć kółek dookoła niczego.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
