Zaloguj się aby komentować
Te 4 to chyba nabiłeś pisząc tego posta
Temu to dajcie 3000kcal bo sie stara chlopak.
Jak się sprawuje Garmin i czy warto? To jest Instinct?
@LesnyZenek tak, to jest podstawowy Instinct 2 w średniej wersji (bo jest jeszcze większa i mniejsza). Mam go dwa lata. Jest pancerny, ascetyczny, nawet trochę brzydki, ale jak na razie działa bezproblemowo. Coś możesz pocustomizować na wyświetlaczu, więc nie straszy tak bardzo. Bateria spokojnie działa 2-3 tygodnie na jednym ładowaniu. No chyba, że jesteś jakimś fanatykiem mierzenia każdego spaceru po bułki do piekarni 10 km w jedną stronę, to wtedy pewnie częściej.
Nie zamierzam go wymieniać na Instinct 3 (ten ma już chyba amoled) z własnej woli. Chyba, że jebnie, ale nie zanosi się.
Zaloguj się aby komentować
#knurzerefleksje #swiniobicie
A w sumie jakbym nawet zjadl te 2000 kcal, to jak zjem duzo lodow w ten upalny dzien, takich slodzonych słodziakami to sie te kalorie odejdą do 1700 co nie?
Jedz a nie pitolisz...
Zaloguj się aby komentować
tfw to dopiero czwarty posiłek i trzecia przekąska, a ta znowu coś skrzeczy
#gownowpis #zwiazki #swiniobicie
Spuczuje
Zaloguj się aby komentować
Rybka 300g dorsz z ziemniaczkami i pomidory w pieprzu, 530 kcal.
#swiniobicie
Pics or gtfo.
@Jim_Morrison będą za 12 godzin xD
Ale ten pieprz kaloryczny, potrzebujesz ograniczać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@vrkr dokladnie, zdradziecki pieprz
@dziad_saksonski Rozumiem, że chciałeś napisać: 530zł.
@zed123 30,50 zl xD
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie ojebałem przed chwilą na jarmarku langosza z serem i śmietaną, tylko problem, że go w fitatu nie ma.
Jak nie ma w fitatu, to nie ma kalorii, nie?
Ja tradycyjnie zapomniałem że jest jakieś święto i nie mam nic do jedzenia ale czytałem tutaj że dieta #kebab jest dobra na odchudzanie to wracając z basenu podjechałem i o dziwo był otwarty więc 220 g mięsa z rzekomo kury weszło razem z warzywami i sosiwem. I to musi starczyć na dzisiaj, no jeszcze mam gruszkę na kolację i jakąś drożdzówkę na alarmowe sytuacje ale na razie bebab mnie wypełnia.
wpisz 100
Jak dostaniesz sraczki i pociągnie co zjadłeś wcześniej to nawet możesz odjąć
Zaloguj się aby komentować
Kto lubi schabowe niech klaska uszami,
#swiniobicie #gownowpis #lubieschabowe #vredotodebilxd
Fatten chyba.
@dziad_saksonski Cichaj grubasie!
Zaloguj się aby komentować
Waga 98,9 (-0,2 kg).
Kałdun 105 cm (bez zmian).
Wolno idzie, zrobiło się gorąco to zbieram się na basen.
#swiniobicie @cweliat
@Kronos JESZCZE NIE BIĆ!!! NECH PRZYTYJE!!!
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie
1.08.26: 88.5 / 105 7.08.26: 88.0 / 104 15.08.26: 86.7 / 102
Przez tydzień spadło 1.3kg i około 2cm bebzona.
Żeby nie było tak kolorowo, spadki sponsorowane przez leki na ADHD, do tego pomiar przez śniadaniem, a nawpieprzalem się gofrów twarogowych xd
a jak tam za ostatni pomiar?
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie @cweliat
waga: 120,3 kg (+0,1 / -0,7 od ostatniego/początku)
bebech: 118 (tym razem można by powiedzieć że zmalau, ale w milimetry się nie bawię
Biorąc pod uwagę, że w 5 z tych 7 dni moja "dieta" wyglądała jak pic rel, zazwyczaj "chapane" na szybko gdy miałem moment - jest całkiem nieźle. Chyba podejście "kcal to na luzie, ale przede wszystkim rozpędzić metabolizm" jednak coś daje
Teraz skupiam się na pilnowaniu, aby codziennie "rozpędzić" się do 130+ BPM na 15+ minut (rower, VR, cokolwiek). I nawet bez efektu tych 3x30k kroków przez Woodstock, tragedii nie ma (powiedzmy, bo -20 powinno być już na starcie xD)
@Aramil jak już doszedłeś do tego, że będąc w sklepie podejmujesz decyzję, czy będziesz tucznikiem czy nie, to następnym razem podejmij ją lepiej.
@AdelbertVonBimberstein Tu nie było decyzji. Na co dzień mam swoje warzywa, grani i powolną eliminację łatwych węgli. Tu było piwkowanie z premedytacją. Gorzej, że w Sierpniu tego piwkowania jest znacznie więcej ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯
@Aramil ogólnie właśnie przypomniał mi się mój wpis sprzed kilku miesięcy
https://www.hejto.pl/wpis/powiem-cos-co-wszyscy-wiemy-melting-face-decyzje-o-tym-czy-bedziesz-gruby-i-niez
@Aramil Ale na zdjęciu koszyk z biedronki, nie u mnie, za czysto xd
@Aramil kurde, smaka narobił a dzisiaj wszystko zamknięte. Chyba do żabki trzeba będzie pobiec xD
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie @cweliat
waga 101.4 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 107.0 cm ~ 01.08.2026
waga 101.1 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 105.0 cm ~ 08.08.2026
waga 100.8 kg / obwód brzucha na wysokości pępka 104.5 cm ~ 15.08.2026
Wzrost wciąż 175cm, niestety nie urosłem przez ten tydzień :<
W poniedziałek zrobiłem za⁎⁎⁎⁎ście ciężki trening i mało spałem;
We wtorek zrobiłem za⁎⁎⁎⁎ście intensywne cardio i mało spałem;
W środę organizm powiedział dość i odpuściłem trening przez okropny ból głowy i nudności;
W czwartek była sraka. Miał być konkretny trening, ale pod koniec pierwszego ćwiczenia złapał mnie okropny ból głowy i wróciłem do domu odpuszczając resztę treningu;
W piątek był dalej lekki ból głowy, odpuściłem trening, ale zrobiłem spacer;
Główne obserwacje po tym tygodniu:
+ zwiększyłem ilość białka względem poprzedniego tygodnia
+ mniejsza ochota na słodycze, więc jem mniej słodyczy, ale jem
+ robię ćwiczenia na poprawę postawy ciała (przodopochylenie miednicy + wysunięta do przodu głowa/garb), wiec bebzon wydaje się być spooooro mniejszy
- mało kroków i nic z tym nie zrobiłem (zawsze mam dylemat, trening vs spacer, i zazwyczaj wybieram trening)
- za mało snu
- oszukiwałem na kaloriach, bo miałem wiejskie mleczko i twaróg - a wpisywałem go jako mleko 2% i twaróg chudy, a zapewne były sporo tłustsze
Zaloguj się aby komentować
Przytyłem z 60kg na 62kg przez ten urlop, wzrost 168cm, czy nadaje się już do #swiniobicie ?
Mordo, jak udział biorą gdyńscy fani berlińskich kebabów, to każdy może
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie
W którym miejscu mierzycie obwód? W pasie czy wyżej na wysokości pępka?
@Marchew chyba na wysokości pempka było w zasach, ale cweliat pisał aby przede wszystkim zawsze robić tak samo.
@Marchew na wysokości pępka
@Marchew Moim zdaniem nie ma jednolitej miary, jednemu idzie w cycki, drugiemu w bebzon a trzeciemu w d⁎⁎ie. Może być też kumulacja.
Zaloguj się aby komentować
Oho. Nękają kontuzje po których powrócę jak Feniks. Wczoraj wkurwienie lvl 90000 bo znów awaria poważna w domu i miałem nie biegać ale musiałem to rozruszać niestety na prochach. Ale tempo prawie rekordowe. A z rana masaże i tejpy. XD dziś rower albo basen jescze nie wiem. Waga pokazała znów mniej. Chyba w chudnięciu jestem dobry. #sport #swiniobicie #odchudzanie #bieganie #rower
@AmAd odpuść bieganie dopóki nie zjedziesz z wagą a przypierdol rower na całego.
@AdelbertVonBimberstein jak ważyłem 118 kg też biegałem i było git a nogi popsułem ostatnio podczas rowerowej wyprawy xd
@AmAd zrobisz jak będziesz uważał
Zaloguj się aby komentować
@cweliat
Waga: 76,0 kg (-0,1 kg względem poprzedniego tygodnia)
Obwód bebzona: 83 cm (bez zmian)
Spore wahania wagi mam
#swiniobicie
Zaloguj się aby komentować
Oficjalny pomiar świniaka nr. 3301
Masa: 104.7kg (-1.4kg)
Obwód: 104cm (-0cm)
Długość: 192cm (+0cm)
Wysokość: 17.6cm (+0cm)
Minimalny progress, ale niezadowalający. Świniak żre za dużo paszy ( ͠° ͟ʖ ͡°)
#swiniobicie
O, @scorp! I to jest śfinka, taka polska
Zaloguj się aby komentować
#swiniobicie
To ten, miało spadać a rośnie, chyba robię coś nie tak xD
Waga: 99 (+0.8)
Bebech: 113 (+1)
@suseu zaraz przejdziesz na ciemną stronę mocy i zostaniesz mrocznym władcom. Brakuje ci dokładnie jednego kilograma wagi. Do dziela
Zaloguj się aby komentować
@Czokowoko Proszę mi tu tylko bez świństw!
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Jednak dieta kebabowa działa. W zeszłym tygodniu zero kebaba, zero ciasta, różnica 0.
Teraz 3 kebaby, jedno ciasto i -2kg
#swiniobicie
Zaloguj się aby komentować
