36 449,97 + 21,00 = 36 470,97

Spokojne 2h 10 minut humor gituwa

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

36 439,95 + 10,02 = 36 449,97

Tuptanko na taśmie

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

36 430,57 + 9,38 = 36 439,95

Dreptanko w słońcu, od jutra deszcze.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

36 420,57 + 10,00 = 36 430,57

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

36 404,27 + 16,30 = 36 420,57

To było... Prawdziwe górskie bieganie. I chyba jedno z trudniejszych jakie miałem. Brak znajomości szlaku, ciemność, wszechobecne torfowo-wodno-błotne pułapki i zalane całe odcinki sprawiły, że w pewnym momencie powiedziałem "walić to" i odwaliłem Romana Ficka prując prosto po wodzie i przez bagno jakie powstało na szlaku.

Podejrzewam, że obecnie to jest super trasa na hiking w kaloszach ale pomimo, że było stresująco to się ubawiłem... A zmęczyłem jakbym co najmniej zrobił dwa razy tyle kilometrów.

Tylko jedna gleba na torfie i dwa spore potknięcia. Brudny jestem fest.

I dobrze, że nie wziąłem kamery dzisiaj bo mocno mogłaby przeszkadzać a tutaj nie było na to miejsca- ciągłe skupienie i sprawdzanie trasy na zegarku aby się nie wpakować gdzieś w przepaść i zejść ze szczytów.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

36 373,05 + 8,97 + 7,66 + 8,10 + 6,49 = 36 404,27

Udany tydzień, chociaż chyba za bardzo poczułem motywację i przeskok formy i zacząłem czuć w nogach przedobrzenie intensywnych biegów. Czas na trochę spokojniejszego biegania żeby tej motywacji nie zabić kontuzją 😅

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

36 351,95 + 21,10 = 36 373,05

Nadszedł dzień testu. Mimo wahań w organizmie pogoda ostatecznie się wyrobiła i słoneczko lekko dawało, ale dla mnie tak w sam raz, nie przesadnie gorąco. Trasa niekoniecznie wymarzona bo z podbiegiem na wiadukt za palmiarnią, a później pod radiostację. Na drugim kółku zaczynała się walka, szczególnie przy radiostacji i już bliżej finiszu, ale udało się o te 28 sekund złamać czas pomiarowy (garmin przekłamał). I zmordowany wbiegłem na metę, ale cel na sezon osiągnięty 😁

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

36 337,72 + 14,23 = 36 351,95

Niedzielny long, czyli 90 minut naprawdę chillowym tempem.

Morda się cieszyła ze słońca, bo w przyszłym tygodniu będę dreptał w strugach deszczu.

60 kilometrów w tym tygu - coś, co niedawno jeszcze się nie zdarzało, stało się normą.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

36 291,60 + 8,88 + 8,00 + 8,00 + 21,24 = 36 337,72

Tuptanska z tego tygodnia, zwienczone polowka w Porto-Vecchio #korsyka :)

Plan był ukończyć poniżej 2h, udało sie z zapasem, wiec OP zadowolon, tym bardziej, ze ponad 300m+ w pionie było;)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

36 281,60 + 10,00 = 36 291,60

Dobra, wracamy do gry.

Cel: nocny półmaraton wroclawski, czerwiec 27

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

Jaki zegarek sportowy polecalibyscie dla amatora? Taki ktory nada sie na basen i na bieganie po lesie czy silownie. Fajnie jakby mial jakies opcje wspolpracy z iPhonem i nie byl apple watchrm tylko czyms co jakos wyglada . Podobaja mi sie te Garminy ale totalnie sie na tym nie znam. Budzet tak do 1-1.5k.

#sport #zegarki #bieganie #plywanie

36 275,59 + 6,01 = 36 281,60

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

36 268,58 + 7,01 = 36 275,59

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

36 229,08 + 5,03 + 7,46 + 6,46 + 5,04 + 6,74 + 8,77 = 36 268,58

Piździernik.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

36 207,71 + 21,37 = 36 229,08

DZIEŃ ŚWIENTY UŚWIENCON 🤩

Tak jak zapowiadałem, kolejny papatonik #2137 wpadł - może w końcu jakoś przełamałem tę passę skrajnego lenistwa. Żona ciut nosem kręciła, bo dziś wyjazd - a z drugiej strony usypiałem młodego i nastąpiło uśpienie zwrotne, co doprowadziło do katastrofalnie długiego snu, 7h33m! 😱Tak więc raczej wypoczęty jestem xD

Późny start o 6:39, więc już nie musiałem brać oświetlenia. Ciut chłodniej niż zapowiadały prognozy, zamiast 7°C był 1°C xD ale że nie sprawdziłem temperatury to poleciałem bez rękawiczek... i o dziwo mi dłonie nie przemarzły tak jak 2 dni temu 🤪 Jak widać, odczuwanie temperatury też siedzi we łbie xD

Na ulicach i chodnikach pustki, spotkałem jedynie samotnego rowerzystę na Wałach Wiślanych. Widoki były przezacne, wschodzące Słońce w nadwiślańskich mgłach robiło wrażenie 😍 W komentarzach cosik wrzucę 😁

Dobra, czas się brać za śniadanko 😋

Miłego dnia Kochani! ❤️

#sztafeta #bieganie

36 200,16 + 3,48 + 4,07 = 36 207,71

Jednak nie wziąłem tych ciuchów na marne 😅 dziś wracamy i na spokojnie po biegane.

Na zdjęciu to nie ja chociaż waga podobna.

Miłego dzionka życzę.

#dziendobry #portugalia #wakacje

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

36 187,93 + 12,23 = 36 200,16

Baza z przebieżkami.

Tydzień zamknięty z 80 kilometrami. 😁

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

36 175,56 + 12,37 = 36 187,93

Tempo mi spadło bo jak odcinek- taki naprawdę górski- wbiegłem po wodzie i błocie nawet ładnie to zejście z szukaniem ścieżki w ciemnościach (tylko z czołówką) zajęło mi 15 minut xd

Ogólnie to mały safety issue- na bieganie po skałach w nocy i w nieznanym terenie zapomniałem telefonu

Będzie film potem bo nagrałem. Ogólnie podobało mi się jutro chyba powtórzę.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

36 154,19 + 21,37 = 36 175,56

Tym razem bez lenia, bo na bieżąco

Coś spać nie mogłem, parę razy w nocy się budziłem i za każdym razem stwierdzałem "ej, 2/3/4 rano to za wcześnie, śpij pacanie" - bo wiedziałem, że mam zrobić zakupy w mięsnym który jest czynny od 8 rano, co oznaczało że powinienem wystartować bardziej w okolicy 6. W końcu wstałem jakoś po 5, jakoś tam się powoli poogarniałem, kotę poczochrałem i nakarmiłem, a koniec końców o tej 6 założyłem buty i oświetlenie i wyszedłem na bieg.

Sobota, więc oczywiście papaton bo czemu nie. Normalnie bym leciał nad Wisłę, potem wałami i z powrotem - ale tym razem miałem inny plan Co prawda bałem się czy nie za późno na jego realizację, ale po drodze mogłem sprawdzić.

Biegnąc standardową trasą obserwowałem pobliską budowę trasy S7 - i gdy stwierdziłem absolutny brak objawów jakiejkolwiek aktywności, wdrożyłem program HIGHWAY EXPLORER

Od razu przy wylocie z osiedla skręciłem w lewo na świeżutko położony asfalt na zjeździe z estakady, wbiegłem na górę i zawróciłem by polecieć tym cudem inżynierii drogowej

Biegło się super - przez wszechobecną mgłę widoczność była może na 5 metrów przy mojej, niby mocnej, lampce ale byłem spokojny, bo jedno podejście już robiłem i wiedziałem, że spaść nie ma jak, a uważać trzeba tylko na graty pozostawione na drodze Po około kilometrze zaczęło się robić jaśniej - znak, że zbliżam się do czynnej części węzła. Po chili już leciałem pomiędzy samochodami - oczywiście po wyłączonym pasie - zaś po chwili była nawrotka i powrotny przelot na moją częś węzła i najazdy. Tym razem już wiedziałem którędy pobiec z powrotem - ostatnio pomieszałem i ruszyłem w stronę S52 xD

Potem już poleciałem sobie standardowymi ścieżkami, zahaczywszy o Zalew Nowohuckii gdzie mimo mgły, zaledwie +1°C i względnie wczesnej pory już całkiem obrodziło biegaczami. Na koniec tradycyjny wjazd na osiedle, piekarnia, mięsny i w stanie objuczonym doleciałem do domu.

Jutro kolejny papatonik w planie, a jakże!

Miłej soboty!

#sztafeta #bieganie #2137

Jakby co to w #dealz są całkiem fajne lampki rowerowe/oświetleniowe za jedyne 5 zł.

Myślałem że jakieś gówno ale kupiłem trzy, przetestowałem je dwie świeciły się cztery godziny jedna 3 (na ustawieniu połowy mocy) więc całkiem niezły wynik - miałem dużo droższą lampkę z Decathlonu która nie trzymała nawet godziny mimo deklaracji dwóch.

Mają fajne uniwersalny złączki więc można je do wielu rzeczy przyczepić, do plecaka albo do roweru.

Tylko do czerwonych musiałem izolkę czerwoną przyczepić żeby świeciło na czerwono tak naprawdę świeci na pomarańczowo.

#okazje #lowcyokazji #rower #bieganie #turystyka #lampka #latarki