1 543,59 + 5,02 + 8,02 + 16,0 + 6,01 + 18,01 + 8,02 + 7,01 = 1 611,68

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 533,59 + 10 = 1 543,59

#sztafeta #bieganie

1 526,81 + 6,78 = 1 533,59

Bieganko po pracy, pierwszy raz w tym roku. Wziąłem ze sobą czołówkę, przydała się!

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 516,15 + 5,28 + 5,38 = 1 526,81

Dwa biegi na bieżni. Trochę nie mogę sie doczekać aż wrócę do biegania na polu

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 504,15 + 12,0 = 1 516,15

Miałem 1.5 godziny wolnego więc bieg na taśmie. Niestety, chodniki się nie nadają do użytkowania, a nie ma tyle śniegu aby założyć raczki do biegania (bieganie w nich bez śniegu przy mojej wadze to odbite stopy). Jednak i tak uważam to za kawał dobrej roboty dzisiaj. Kusi mnie w weekend longas w śniegu po lesie.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 492,45 + 5,2 = 1 497,65

I ja mam swój Onlyfan do latania na bieżni, skromne 5.2 bo w przerwie na robotę

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 484,72 + 7,73 = 1 492,45

Mgła, szaro i buro. Spokojne tuptanko wykonane.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 468,7 + 10 = 1 478,7

#sztafeta #bieganie

1 448,83 + 7,11 + 6,17 + 6,59 = 1 468,7

bieżnia, bo warunki nieludzkie

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 417,38 + 5,0 = 1 422,38

Dopiero teraz mam czas wrzucić. Bieg po treningu siłowym. Te Nike robią robotę. Bardzo przyjemnie mi się biega lepiej niż w poduszkowcach. Dobry feeling nawierzchni prawie bym pomylił z prawdziwością. xD Bieganie na zewnątrz dzisiaj- no nie. Dziękuję. ;)

Generalnie robię tydzień siłowego deloadu.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 412,38 + 5,0 = 1 417,38

Skromna piąteczka do puli.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

#bieganie #biegamdobrze #zbiorka #wczesniak #dzieci #zdrowie

Link do zbiórki na rzecz Fundacji Wcześniak

Dostałem właśnie maila od organizatorów Półmaratonu Warszawskiego, że jeżeli w przeciągu 10 dni nie uzbieram wymaganej kwoty do zbiórki, to moje miejsce najprawdopodobniej przepadnie.

W najgorszym wypadku wpłacę wszystko sam, ale szkoda by było żeby wszystkie wpłaty z hejto zamknęły się na 47 złotych.

A o co w ogóle chodzi?

W zeszłym roku zapisałem się na pierwszy w życiu półmaraton. Biorąc w nim udział, można także wziąć udział w akcji charytatywnej #biegamdobrze. Uczestnik wybiera fundację z listy i otwiera zbiórkę na jej poczet. Ja wybrałem Fundację Wcześniak. Fundacja wspiera rodziny dzieci urodzonych przedwcześnie, zapewniając m.in. sprzęt medyczny, wsparcie psychologiczne i rehabilitację.

Także no, jak możecie to sypnijcie nieco groszem

1 405,7 + 6,68 = 1 412,38

Wreszcie wstałem wcześniej i udało mi się wybrać na bieganko przed pracą. Fajnie było, trochę mrozu na asfalcie ale ładny wschód słońca, kiedy kolory zaczynają przechodzić z niebieskiego przez różowy do żółtego ;)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 402,73 + 2,97 = 1 405,7

@Z_buta_za_horyzont miał rację - tęsknię za -14, ponieważ dzisiaj spociłem się niemożebnie.

Bieganie to dla mnie nie tylko praca nad kondycją, ale także nad charakterem. Pomaga mi z perfekcjonizmem, prokrastynacją i #depresja.

Z perfekcjonizmem, ponieważ obudziłem się później, niż zamierzałem, i już miałem rozwalony plan dnia. Coś, czego wciąż się uczę, że nie mam na wszystko kontroli i często trzeba się dopasowywać do tego, co akurat się dzieje w życiu.

Z prokrastynacją, ponieważ mam ogromny problem z odkładaniem rzeczy na wieczne nigdy, na czym ogromnie cierpi mój blog i moja „kariera pisarska”. Gdy się obudziłem, też chciałem przełożyć bieganie na później - całe moje ciało krzyczało, że nie chce biegać, jednakże zmusiłem się i poszedłem. Nie wiadomo, czy później czułbym się lepiej czy może jednak gorzej, trudno to przewidzieć. A tak mam to już za sobą.

Z depresją, ponieważ po bieganiu czuję się kapkę lepiej. Jasne, można tutaj wrzucić mema, że „jak ręką odjął”, ale rzeczywiście coś w tym jest, że ruch na (nie)świeżym powietrzu poprawia humor. Dzisiaj mija trzeci miesiąc, odkąd wylądowałem na L4 i przez ten czas niewiele zrobiłem: blogasek świeci pustkami, nie napisałem żadnego opowiadania (oprócz jednego króciaka na trzy zdania), niemiecki też leży. A przecież nie mógłbym sobie wyobrazić lepszych warunków, skoro obecnie mam zero obowiązków i masę wolnego czasu.

Bieganie sprawia, że mam chociaż jedną rzecz odhaczoną jako zrobioną, daje mi poczucie, że jednak coś robię, namacalnego, ponieważ zapisuję każdy bieg i widzę, jak łącznie przebiegnięty dystansu, pomału bo pomału, ale jednak rośnie. Co daje mi nadzieję, że skoro udaje mi się to z bieganiem i powoli wchodzi mi to w rutynę na tyle, że nie mogę się doczekać kolejnego razu, to może i z pozostałymi moimi zainteresowaniami się uda: z tworzeniem czy nauką właśnie. Obie te rzeczy sprawiają mi przyjemność, ale mam ogromne trudności z zabraniem się za nie, sam nie wiem dlaczego. Chyba z lęku przed porażką, że sobie nie poradzę. Że opowiadanie czy recenzja nie wyjdzie tak, jakbym tego chciał, że nie uda mi się zrozumieć nowych zasad albo zapamiętać słówek czy zwrotów. Głupie to, zdaję sobie z tego sprawę, ale bardzo mi to przeszkadza.

Więc tak sobie truchtam powoli co te trzy dni i równie powoli uświadamiam sobie, że robienie rzeczy nie jest takie straszne, na jakie wygląda.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 397,53 + 5,2 = 1 402,73

Polataliśmy sobie z rana

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie #psy

1 387,35 + 10,18 = 1 397,53

#sztafeta #bieganie

1 383,3 + 4,05 = 1 387,35

Dziś na lenia, na dodatek bez psa bo plucha straszna się zrobiła.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 370,93 + 12,37 = 1 383,3

Dzisiaj mija mi pierwszy rok biegowej przygody. Dokładnie rok temu wybrałem się na swój pierwszy "test"- czyli bieg ile się da. Urwałem wtedy 7.44km. Pierwszy rok kończę z 1621km na liczniku i ambitnymi planami na więcej. Przy okazji test drugiej pary nowych butów: Nike Pegasus 41. I jak do firmy Nike również byłem średnio pozytywnie nastawiony to już przy przymiarce pierwszy zachwyt- leży na mojej stopie jakby były szyte na miarę. No perfekto, no. Odczucia w biegu też fajne, średnia amortyzacja ale wystarczająca i średnie odbicie. To będzie dobry but na codzienne klepanie po chodnikach i okazjonalnie na bieżni.

(+18km ze stycznia 2025 nie uwzględnione w "roku" garmina)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

1 362,93 + 3,0 + 5,0 = 1 370,93

Z wczoraj i dziś. Powrót po przerwie.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu\ #sztafeta #bieganie

1 351,53 + 11,4 = 1 362,93

Bieg spokojny + rytmy

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie