19 954,36 + 7,44 = 19 961,80
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
19 954,36 + 7,44 = 19 961,80
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Onestone sprawdziłeś po biegu, czy nie złapałeś kleszczy?
@Aleksandros gdy biegam po lesie to pierwsze co pod prysznicem sprawdzam, to czy nie złapałem jakiegoś dziada.
Zaloguj się aby komentować
19 932,99 + 21,37 = 19 954,36
Dzień święty święcić.
Long run w postaci biegu spokojnego po lesie, z łagodnymi podbiegami (łącznie ok 220m wzniosu). Cieszy niższe tętno, średnie z całego biegu w dolnej części Z2.
Tydzień zamknięty z 82 kilometrami. Za niecałe 3 tygodnie start w ultramaratonie, zatem czas na redukcję kilometrów w najbliższym okresie. 😃
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Fakty są niepodważalne: Osiągnięcie
jest Twoje.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
19 928,89 + 4,10 = 19 932,99
Po wcześniejszym rowerze dobre i to
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 923,54 + 5,35 = 19 928,89
Zapoznawcze kółeczko z nowymi papuciami.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@ostrynacienkim i jak?
@AdelbertVonBimberstein no bajka, lewa stopa w koncu nie ucieka do srodka
Zaloguj się aby komentować
19 912,54 + 11,00 = 19 923,54
Bardzo spokojny trening na zakończenie intensywnego tygodnia. 3 Papatony w ostatnich 8 dniach wyssało ze mnie energię. W najbliższych tygodniach troszkę raczej odpuszczę. Najgorsze jest to że potrzebuję zrzucić jeszcze 3-4 kg a bieganie jest najlepszym na to sposobem.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Najgorsze jest to że potrzebuję zrzucić jeszcze 3-4 kg a bieganie jest najlepszym na to sposobem.
Ostrożnie z takim stwierdzeniem. 😉 Najlepszym sposobem jest deficyt kaloryczny. Bieganie może być narzędziem do zwiększania puli spalonych dziennych kalorii. Ale to ilość przyjmowanych kalorii będzie decydowała o tym co się będzie działo z masą ciała. Można biegać dużo i przytyć.
Zaloguj się aby komentować
19 891,17 + 21,37 = 19 912,54
Jestem mega zadowolony bo odejmując trzy najgorsze kilometry, gdy brodziłem przez błoto i składałem po kamieniach (byłem tam ostatnio w "suchym czasie" i było miękko więc spodziewałem się tego teraz po tygodniu deszczy :D ) średnie tempo wychodzi mi około 5:04 przy prawie 300 m wzniosu. Więc pomimo intensywnego dnia pracy- noga zagrała a co najważniejsze- głowa doniosła.
Dodatkowo bieganie daje wyjątkowe doświadczenia- robiłem kupsko w tak pięknych i niedostępnych miejscach, które normalnym ludziom się nawet nie śniły. xD
I tak, wydupiłem się na błocie, a co? :P
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Niepotrzebnie się wtrąciłem. Przez to teraz zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Ale to musi być przejebany widok: idziesz spokojnie lasem, a tu spomiędzy drzew zapierdziela w twoją stronę dopierdolony dzik z resztkami twarogu pod wąsem. Ja bym się zesrał.
@AdelbertVonBimberstein
robiłem kupsko w tak pięknych i niedostępnych miejscach
No OK...
I tak, wydupiłem się na błocie, a co?
... i nadal myślisz, że to było błoto, nie?
Zaloguj się aby komentować
19 870,81 + 12,16 + 8,20 = 19 891,17
Jak mam te interwały to czasem sobie myślę „boziu na co mi to było” 😅
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Czuje dobrze czlowiek:
10k zrobione po raz pierwszy od 18 lat. Bez zatrzymywania, zadnych marszobiegow. Do tego w deszczu i chlodzie, co calkiem pomoglo w trzymaniu tempa.
Do tego nowe buty chyba pomogly, bo stare (juz pelnoletnie) sie posypaly..
#greenzollbiegniepopolowke #bieganie #polmaraton
jeszcze by troche podzialaly, nie wyrzucaj
@bartek555 kleilem 2 razy, tam juz naprawde zycia nie bylo 😆
Zaloguj się aby komentować
19 868,64 + 2,17 = 19 870,81
Dzień 9
Szkity wytrzymują, mózg nie. Czwartkowy krindż ewoluuje w epizod depresyjny. Tego mi teraz trzeba.
W ostateczności przespaceruję ten dystans.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 856,63 + 12,01 = 19 868,64
dzisiaj odbyto zabawę biegową, w sumie to bieg bez żadnych założeń czasem szybciej czasem wolniej
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@scorp Lubię cię nie mniej niż te truskawki co je @Trypsyna miała na śniadanie
Zaloguj się aby komentować
19 852,63 + 5,00 = 19 856,63 Mam nadzieję, że kiedyś dojdę do etapu, gdy ta wartość z foty, to nie będzie czas tylko odległość 😛
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Otrzymane dane są tak niespójne, że nawet ja mam problem, żeby się w nich rozczarować.
⚠️ Nieprawidłowa suma wartości: 4,00 vs 5,00
To jest automatyczny komentarz z hejtostats.pl .
Przepraszamy za niewygodę — Marvin nie miał wyjścia.
Osiągnięcie
zostało zdobyte. Tak, to już ten moment...
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
Po wizycie w sklepie takie cos nabylem. Stopki zmierzone, bieg obejrzany i kapucie dobrane. #bieganie #gownowpis
@ostrynacienkim co to za model? Miałem Triumph i były bardzo spoko ale trwałość moim zdaniem średnia.
@AdelbertVonBimberstein tez Triumph ale 24
@ostrynacienkim no to dobry but do klepania kilometrów.
@ostrynacienkim Eleganckie śmigacze, niech Ci służą
@Trypsyna oby bo troche kosztowalo
@ostrynacienkim ja dałem na Lounge wtedy 340 i mi połowę zwrócili za przetarte pięty po 250 km
@ostrynacienkim jeszce nie biegałeś, a już napisane, że Spocony
@Zielczan takie teraz zaawansowane sprzedawaja
Zaloguj się aby komentować
19 836,23 + 16,40 = 19 852,63
Mały long run z parkrunem w trakcie, bieg 5 w tempie progowym. 5 km wpadło w 00
Cudownie jest być sprawnym.
A, no i wbiłam nowy lvl w Garminie. ;)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna matuluś, ależ Ty zapindalasz!
Zaloguj się aby komentować
19 814,86 + 21,37 = 19 836,23
Słoneczny chłodny ranek i Papatonik na pobudkę. Bardzo fajnie się biegło w tych pięknych okolicznościach przyrody.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 785,95 + 8,57 + 10,48 + 9,86 = 19 814,86
Powoli kończę sezon biegowy bo zaczynają się upały 😜. Za tydzień mam ultramaraton do którego kompletnie się nie przygotowałem przez nową pracę, którą niebawem zmieniam🤣.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Z_buta_za_horyzont Tatra Fest, czy cos normalniejszego?
@Ragnarokk Diablak Ultra Trail 60 także spokojniej niż w Tatrach
@Z_buta_za_horyzont To powodzenia tam u Romka
Nie zapomnij gumiaków.
@Ravm Przynajmniej nie będzie upału
@Z_buta_za_horyzont moje oba maratony górskie robiłem w temperaturze koło 25 stopni i na pierwszym to myślałem, że mnie odetnie. Wypite z 6L wody po trasie
@Zielczan kiedyś 2x Śnieżka robiłem przy +32 to myślałem, że brzuch mi pęknie od wypitej wody, Izo i coli
Zaloguj się aby komentować
19 783,15 + 2,80 = 19 785,95
Dzisiaj króciutko, bo wieczorem będę na obsłudze półmaratonu wrocławskiego i muszę być w pełni sił, bo praca do czwartej nad ranem będzie. Dam znać jak było, chyba że ktoś inny z tagu akurat będzie dzisiaj biegł i zrobi to za mnie.
"NIE BRAK OPINII ŻE" Wrocław nie jest przygotowany na tak dużą imprezę i liczba pakietów została tak dopompowana, żeby wyszło więcej biegaczy niż w Warszawie (ma być ponad 26k, jeżeli dobrze pamiętam pakietów rozdano dokładnie 26 087).
Jak będzie, zobaczymy.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@BoriaOddajBulku Do zobaczenia, miłej roboty.
Jakbyś miała kogoś chętnego na bieg, to mój niesprzedany nigdzie numerek będzie dziś ze mną we Wrocławiu, bo biec nie mogę, ale kibicować będę. Pod moim nazwiskiem, ale oddam za całe 0 zł.
@HerrJacuch Ajajaj, popytam, ale marne szanse
@BoriaOddajBulku Ja jestem w pełni pogodzony z powrotem do siebie z numerkiem, ale jak będę mógł komuś podarować, to bardzo chętnie. Dzięki!
Powodzenia, chętnie przeczytan relację jak to wyglądało od tyłu 😃
Zaloguj się aby komentować
19 772,88 + 10,27 = 19 783,15
Dzisiaj trenowanie kadencji biegu
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 770,73 + 2,15 = 19 772,88
Dzień 8
Bociania noga zasponsorowana przez cringe oraz chłodek (17°C).
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
19 764,73 + 6,00 = 19 770,73
30’ biegu spokojnego na taśmie
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna taki jeden w różowym nie biegł gdzieś obok?
@starszy_mechanik niestety nie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
19 741,57 + 1,79 + 21,37 = 19 764,73
Dzisiaj wpadł bydlaczek na bieżni:
3,2 km BS + 16km M + 2km P + 1,6km BS
Tempo maratońskie weszło bajecznie w tempie 3:52/km - elegancko ciągle kontrolowany bieg, normalnie bajeczka.
Po 16km M przyszedł czas na tempo progowe, tutaj trochę przycisnąłem bo pierwszy kilometr poleciałem w 3:32/km i drugi w 3:16/km. Tętno utrzymało się bajecznie w 4 strefie.
Bo biegu wrociłem do domu i zrobiłem sobie home gym, elegancki dzień boży.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna Ale masz łapę!
Znowu policzyłem wszystko po swojemu. Wyszło, że zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
