32 071,09 + 11,0 + 5,01 = 32 087,1

serduszko chcialo biec szybciej ale zakwaszone nogi nie pozwalaly :D

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

32 044,99 + 5,0 + 5,08 + 8,01 + 8,01 = 32 071,09

<br />

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

32 037,49 + 7,5 = 32 044,99

Mija prawie 9 miesięcy od mojego pierwszego biegu "na sprawdzenie się" ile w ogóle dam radę. Miesiące jazdy na rowerze dały mi wtedy wynik 7.4 km w tempie jak na obrazku i to był wtedy absolutnie max.

Dzisiaj wpadłem na pomysł aby sobie porównać to tak w luźnym tempie i bez spiny... A sprawdzenie swojego nowego maxa też planuję niedługo. ;) Stay tuned.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

32 007,19 + 30,3 = 32 037,49

Dziś wleciała jakościówka: long run 150’ biegu spokojnego.

Tak, spędziłam 2 i pół godziny na bieżni mechanicznej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Klaudia Kazimierska* w biegu na 1500 metrów zajęła 7 miejsce z czasem 3:57.95 - rekord życiowy!

#tokio25 #lekkoatletyka #bieganie #sport #wiadomoscipolska

*zdjęcie poglądowe [Paryż 2024]

Natalia Bukowiecka w półfinale na 400 metrów na 1 miejscu z czasem 49:67 - rekord sezonu!

#tokio25 #lekkoatletyka #bieganie #wiadomoscipolska #sport

Maciej Wyderka awansował do półfinałów biegu na 800 metrów.

Polak popisał się znakomitym finiszem i z czasem 1:46.30 powalczy o wielki finał

https://polskieradio24.pl/artykul/3580236,polak-w-polfinale-ms-w-tokio-rewelacyjny-finisz-jest-w-elicie

#tokio25 #lekkoatletyka #sport #bieganie #wiadomoscipolska

Korzysta ktoś z zegarka Coros?

Mój forreruner 55 powoli idzie w odstawkę i zaczynam badać rynek. Szukam czegoś co potrzyma zdecydowanie dłużej na baterii, ma dwu zakresowy GPS i mapy też byłyby miłym dodatkiem.

Coros nomad i pace pro na papierze spełniają wymagania, ale byłbym wdzięczny jakby ktoś się podzielił swoimi opiniami z użytkowania tej marki.

Nowe garminy z tymi funkcjami już się robią dla mnie za drogie, a nie chcę kupować 3 letniego modelu typu 955, który raczej już nie otrzyma żadnego wsparcia od producenta.

#bieganie #rower #sport #elektronika

Połowa września za nami, jesień powoli zaczyna dawać o sobie znać, więc to dobry czas, aby powspominać nasze piękne, "ciepłe" lato. Czas na #podsumowaniesztafeta za sierpień 2025. (@scorp był na urlopie, więc pozwoliłem sobie przejąć część obowiązków )

Łączny dystans: 4369,95 km

Liczba aktywności: 408

Liczba uczestników: 38

Klasyfikacja szczegółowa:

1. @enron - 650,8 km / 36 aktywności

2. @Trypsyna - 341,21 km / 23 aktywności

3. @BoguslawLecina - 325,83 km / 27 aktywności

4. @Zioman - 264,66 km / 22 aktywności

5. @mordaJakZiemniaczek - 228,98 km / 21 aktywności

6. @bacteria - 218,85 km / 20 aktywności

7. @Lorn - 214,61 km / 22 aktywności

8. @Sorokawojcie.ch - 181,89 km / 23 aktywności

9. @pluszowy_zergling - 176,69 km / 21 aktywności

10. @mkbiega - 158,27 km / 15 aktywności

11. @Piechur - 151,3 km / 12 aktywności

12. @mnchk676 - 143,38 km / 14 aktywności

13. @nxo - 139,16 km / 16 aktywności

14. @AdelbertVonBimberstein - 118,37 km / 12 aktywności

15. @EmPfLiX - 113,91 km / 7 aktywności

16. @Rossi - 102,38 km / 10 aktywności

17. @splash545 - 89,1 km / 8 aktywności

18. @Rzeznik - 86,4 km / 12 aktywności

19. @TheCaptain - 85,48 km / 4 aktywności

20. @notak - 84,11 km / 11 aktywności

21. @HerrJacuch - 63,93 km / 5 aktywności

22. @3t3r - 54 km / 8 aktywności

23. @Rmbajlo - 46,6 km / 10 aktywności

24. @myoniwy - 38,89 km / 3 aktywności

25. @szkocka - 35,64 km / 5 aktywności

26. @renkeri - 28,41 km / 8 aktywności

27. @Pigachu - 28,4 km / 4 aktywności

28. @sleep-devir - 28,19 km / 5 aktywności

29. @adamszuba - 26,53 km / 5 aktywności

30. @kkdawid - 23,84 km / 3 aktywności

31. @CapraCrepa - 21,37 km / 1 aktywność

32. @MJB - 21,37 km / 1 aktywność

33. @TrzymamKredens - 19,61 km / 4 aktywności

34. @WatluszPierwszy - 16,93 km / 4 aktywności

35. @mahoney - 16,85 km / 3 aktywności

36. @Zielczan - 11,87 km / 1 aktywność

37. @Bjordhallen - 7,13 km / 1 aktywność

38. @Barcol - 5,01 km / 1 aktywność

Gratulacje dla wszystkich, niezależnie od miejsca - każdy kilometr się liczy

Klasyfikacja została wygenerowana automatycznie i może zawierać błędy. Nie obejmuje również aktywności za sierpień dodanych w bieżącym miesiącu.

#bieganie #sztafeta

31 934,43 + 12,05 + 5,06 + 10,02 + 1,15 + 12,74 + 10,5 + 14,18 + 7,06 = 32 007,19

Siemka, zniknąłem na trochę bo miałem dość ciężki okres w pracy, życiu. Trochę spraw się skomplikowało do tego stopnia, że nie byłem w stanie tak biegać jak wczęśniej.

Spadek z 40-50km tyg na około 10km jest dość mocno odczuwalny ale już powoli wracamy do biegania. Stres zszedł więc przyjemniej też się biega.

za niecałe 4 tyg do #maraton z przewyższeniami(1300m) a ja trochę się cofnąłem. Ale myślę, że na spokojnie to przebiegniemy może nie w takim czasie jakim planuje. Plan na najbliższy tydzień to odbudowa bazy tlenowej i jakieś dłuższe podbiegi :) Trzymajcie się i do zobaczenia za tydzień :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

31 917,9 + 8 + 8,53 = 31 934,43

2 x trening VO2 Max - pierwszy z bieżni bo u nas jakiś huragan dzisiaj ale udało mi się wyskoczyć po 21 i zrobić ten sam trening jak należy

#sztafeta #bieganie

Moje słuchawki dokanałowe Jabra Elite Active 65t po 5 latach użytkowania zaczynają powoli szwankować. Niestety Jabra wycofała się z rynku ze swoją ofertą słuchawek bezprzewodowych... Czuję już, że lada moment zostanę bez słuchawek, stąd chcę was spytać jakich słuchawek przy bieganiu używacie?

Osobiście dla mnie najważniejsze kryteria to:

1. IP56 - poza codziennym użytkowaniem słuchawki będą molestowane przy treningach biegowych, muszą mieć stosowne IP bo biegam też w deszczu.
   

2. Nie wypadają z uszu podczas aktywności
   

3. Nie mają zaczepów na uszy ani żadnych linek na szyję
   

4. Bez przewodnictwa kostnego
   

5. Budżet do 300 zł, mogę lekko podciągnąć do 350zł. Nie więcej.
   

6. Tryb mono na duży plus - jeśli mógłbym słuchać jedną słuchawką (lewą lub prawą). W moich poprzednich Jabrach mogłem w trybie mono słuchać tylko na prawej słuchawce co było sporym minusem.
   

Nawet jeżeli wasze słuchawki nie spełniają którychś z kryteriów - śmiało wrzucajcie co tam macie, może się przekonam i kupię Wypadłem z obiegu i nie wiem co jest warte uwagi w budżecie.

#sluchawki #sluchawkibezprzewodowe #bieganie #muzyka

31 909,89 + 8,01 = 31 917,9

8 km easy. Dużą lekkość dziś czułam :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie