domin78
Tytan
25 008,01 + 7,71 = 25 015,72
Gorąco-28 stopni. Prawie 8km wymęczone z małym przyśpieszeniem(na dobitkę) na końcu.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
25 008,01 + 7,71 = 25 015,72
Gorąco-28 stopni. Prawie 8km wymęczone z małym przyśpieszeniem(na dobitkę) na końcu.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
24 998,00 + 10,01 = 25 008,01
Baza bazunia i opalanko
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
24 993,00 + 5,00 = 24 998,00
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
@winet witam kolege papatoniste ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@winet niech Ci rzułty Pan błogosławi!
Ooo, kolega z okolic, ostatnio motocykl kupiłem w Sobowidzu
@Jestem_bart o proszę, w lesie koło sobowidza jestem najrzadziej raz na tydzień 😁
Zaloguj się aby komentować
24 982,84 + 10,16 = 24 993,00
Więcej bieganka, bo nadrabianie poniedziałkowego sranka.
Sześć okrążeń parku, może powoli czas robić z tego standard?
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
niedlugo startuje dfbg #biegiultra #bieganie
dla najwiekszych psychopatow czeka 240km, ktos startuje w ktoryms z biegow?
To również ultra z największymi średnimi temperaturami w kraju
@Z_buta_za_horyzont w samym ladku nie jest tak zle
@BoguslawLecina patrząc na wszystkie edycje i duże temperatury moja osoba średnio tam pasuje
Zaloguj się aby komentować
24 978,06 + 4,78 = 24 982,84
Troche szybciej + dwa dni stresu w kołchozIe i w pizdu
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Co daje lepsze efekty – dieta czy aktywność fizyczna?
Moim zdaniem jedno bez drugiego nie wykorzystuje swojego pełnego potencjału.
Można trenować kilka razy w tygodniu, ale jeśli na co dzień odżywianie jest przypadkowe, efekty często przychodzą wolniej. Z drugiej strony samo zdrowe jedzenie też nie zastąpi ruchu, który poprawia kondycję, samopoczucie i pomaga zadbać o zdrowie.
Nie trzeba od razu robić rewolucji. Wystarczy zacząć od małych kroków – zamienić słodki napój na wodę, wybrać spacer zamiast kolejnego wieczoru na kanapie albo dorzucić kilka bardziej wartościowych posiłków w tygodniu.
To właśnie regularność, a nie perfekcja, robi największą różnicę.
A wy co myślicie?
#dieta #efekty #zdrowie #bieganie #jedzenie #ruch #slodzace
W moim przypadku 100% dieta, ruchu mało, ale jem też mało i niekoniecznie super zdrowo. Wyniki i samopoczucie w normie odkąd pamiętam.
@Roark Najważniejsze, że wyniki i samopoczucie są w porządku.
podaję hasło. Okoń!
kokaina, widziales grubego kokainiste?
@100mph albo amfetamina
Zaloguj się aby komentować
24 971,75 + 6,31 = 24 978,06
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
24 966,75 + 5,00 = 24 971,75
Wczoraj był aktywny dzień. 17k kroków, trening i jeszcze udało się pobiegać po treningu.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
24 941,23 + 7,04 + 4,26 + 2,09 + 8,66 + 3,47 = 24 966,75
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
24 922,06 + 10,00 + 9,17 = 24 941,23
10km easy+ dzisiejsze powtorzenia 500m z narastajacym tempem, nawet mnie nie przetyraalo mocno
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
24 919,64 + 2,42 = 24 922,06
Dzień 6 (48)
Był dzień przerwy i chyba jest efekt.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Kufa prawie sub 6min/km? Petarda
Zaloguj się aby komentować
24 913,85 + 5,79 = 24 919,64
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
@razALgul jak w GTA, gdzie karetka przejeżdżała rannego do którego była wezwana.
Wyciekło zdjęcie pacjenta
Czyżby chciał oszukać przeznaczenie?
Zaloguj się aby komentować
24 910,85 + 3,00 = 24 913,85
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
24 900,37 + 10,48 = 24 910,85
Z Psem.
#psy
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
24 891,37 + 9,00 = 24 900,37
Ale się sauna na skarpach zrobiła. Za mało wody wziąłem. :P
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@splash545
lick your fcking lips then.
D.Goggins
@AdelbertVonBimberstein tak robiłem xd
@splash545 stay hard
Zaloguj się aby komentować
24 884,32 + 1,50 + 5,55 = 24 891,37
Rozgrzewka przed treningiem + odpoczynek po.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
24 873,05 + 11,27 = 24 884,32
Solidny wpierdziel dla nóg dzisiaj.
6km rozgrzewki, 4 serie wykroków 2'/1', 8x200m/200m podbiegów blisko maksa i schłodzenie. Po ostatnim ledwo do marszu przeszedłem :D
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
