32 121,8 + 8,88 = 32 130,68
No taki threshold dzisiaj Garmin zasugerował to się pobiegło
#sztafeta #bieganie
#bieganie
68
obserwujących
5331
wpisów
Zaloguj się aby komentować
32 116,8 + 5,0 = 32 121,8 Mały rozruch w trakcie luki pogodowej, trafiłam idealnie. Jak skończyłam biec, znowu się rozpadało :D Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu #sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
scorp
★Gruba ryba
32 087,1 + 12,7 + 17,0 = 32 116,8
Bieganko na bieżni elektrycznej. 6x mila w tempie progowym na przerwie 1 minuty Zgrzałem się konkretnie, sam trening natomiast wszedł łatwiutko.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu #sztafeta #bieganie
@scorp mrugnij dwa razy jak @Trypsyna zmusza cie do biegania na biezni ( ͡~ ͜ʖ ͡°)( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@BoguslawLecina Schowałem się przed wiatrem i deszczem 😁
Zaloguj się aby komentować
Potuptane z rana. Dzisiaj lekki bieg, baza plus przebieżki.
Mega luuuz, super trening. W trakcie przyjąłem ok 100g węglowodanów w postaci żelu malinowego z pączka, którego nie dojadły gołębie ponieważ o tej zapomnianej przez boga godzinie to jeszcze nawet żabki nie są otwarte. Udało mi się też przyjąć 750ml wody zebranej z porannej rosy. Na szczęście bez kofeiny bo po kofeinie to wiadomo #srajzhejto a nie bieganie. Wtedy trzeba znaleźć po trasie jakieś krzaki. Ktoś może przechodzić i zapytać co ja robię w tych krzakach i ja musiałbym odpowiadać, że nic i tak w ogóle to tu nikogo nie ma dlaczego pyta. A on że widzi bo krzaki nie mają liści. Tak teoretycznie. Nic z tego nie miało miejsca.
#bieganie #sztafeta #szitpost
@owczareknietrzymryjski kiedys szedlem rano z psem w zimie i zza drzewa smycz sasiada z psem wystawala. Jak zobaczyl mojego to go pociągnął i tamten zza drzewa w kucki z gołą d⁎⁎a twarzą w snieg wypadł bo srał tam akurat
@owczareknietrzymryjski Ty nie przesadzaj z tym treningiem bo jeszcze kontuzje złapiesz, albo nie daj borze się spocisz. xd
@splash545 jestem gotów do takich poświęceń
@owczareknietrzymryjski hej Trypsyna
Zaloguj się aby komentować
32 071,09 + 11,0 + 5,01 = 32 087,1
serduszko chcialo biec szybciej ale zakwaszone nogi nie pozwalaly :D
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
notak
Osobistość
32 044,99 + 5,0 + 5,08 + 8,01 + 8,01 = 32 071,09
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
32 037,49 + 7,5 = 32 044,99
Mija prawie 9 miesięcy od mojego pierwszego biegu "na sprawdzenie się" ile w ogóle dam radę. Miesiące jazdy na rowerze dały mi wtedy wynik 7.4 km w tempie jak na obrazku i to był wtedy absolutnie max.
Dzisiaj wpadłem na pomysł aby sobie porównać to tak w luźnym tempie i bez spiny... A sprawdzenie swojego nowego maxa też planuję niedługo. ;) Stay tuned.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein gratki! Ile kg balastu mniej od tego czasu?
@Yes_Man 27 kg ogólnie ale było już 30, teraz lecę w górę, bo mam 81 kg a docelowo chcę te 85 kg ale w mięśniach przy 10-12 procent body fat.
@AdelbertVonBimberstein no i za⁎⁎⁎⁎ście, widać jak na tacy progres. Bardzo budujące jest porównanie siebie z przed X czasu 😃
@AdelbertVonBimberstein o kurde, somsiad z fordonu. Teraz trzeba się pilnować z głupimi wpisami.
@Dildorsz spokojnie, systematycznie zaniżam poziom xd
Zaloguj się aby komentować
32 007,19 + 30,3 = 32 037,49
Dziś wleciała jakościówka: long run 150’ biegu spokojnego.
Tak, spędziłam 2 i pół godziny na bieżni mechanicznej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Eber dzięx 🥳
@Trypsyna jakbym mial trenowac 2,5h na biezni to bym powaznie rozwazal zaprzestanie biegania xD
to sa wlasnie te detale
@BoguslawLecina ciekawe doświadczenie polecam
Zaloguj się aby komentować
Poland Business Run 2025: Rekordowa edycja sztafety, rekordowa pomoc!
Ponad 46 tysięcy osób na starcie, setki firm i realna pomoc dla potrzebujących – 14. edycja Poland Business Run przeszła do historii jako największa charytatywna sztafeta biznesowa w Polsce.
Tegoroczny Poland Business Run po raz kolejny udowodnił, że polski biznes i sport mają wielką moc pomagania....
Klaudia Kazimierska* w biegu na 1500 metrów zajęła 7 miejsce z czasem 3:57.95 - rekord życiowy!
#tokio25 #lekkoatletyka #bieganie #sport #wiadomoscipolska
*zdjęcie poglądowe [Paryż 2024]
No i propsy dla dziewczyny. Dla niej to sukces. Tym bardziej z takimi przeciwniczkami.
Zaloguj się aby komentować
Natalia Bukowiecka w półfinale na 400 metrów na 1 miejscu z czasem 49:67 - rekord sezonu!
#tokio25 #lekkoatletyka #bieganie #wiadomoscipolska #sport
Natalia usiądź mi na twarzy
@starszy_mechanik tutaj też takie teksty. Litości.
@starszy_mechanik w tym roku byłem na meetingu im. Ireny Szewińskiej w Bydgoszczy. Widziałem, jak jeden z tatusiów (przyszedł z dzieckiem) specjalnie wyszedł na schody aby zrobić zdjęcie tyłka Natalii gdy układała się w blokach. Po czym schował telefon i udawał niewiniątko xD a może to byłeś Ty ?
Zaloguj się aby komentować
Maciej Wyderka awansował do półfinałów biegu na 800 metrów.
Polak popisał się znakomitym finiszem i z czasem 1:46.30 powalczy o wielki finał
#tokio25 #lekkoatletyka #sport #bieganie #wiadomoscipolska
Zaloguj się aby komentować
Korzysta ktoś z zegarka Coros?
Mój forreruner 55 powoli idzie w odstawkę i zaczynam badać rynek. Szukam czegoś co potrzyma zdecydowanie dłużej na baterii, ma dwu zakresowy GPS i mapy też byłyby miłym dodatkiem.
Coros nomad i pace pro na papierze spełniają wymagania, ale byłbym wdzięczny jakby ktoś się podzielił swoimi opiniami z użytkowania tej marki.
Nowe garminy z tymi funkcjami już się robią dla mnie za drogie, a nie chcę kupować 3 letniego modelu typu 955, który raczej już nie otrzyma żadnego wsparcia od producenta.
#bieganie #rower #sport #elektronika
@wiro a i to co w Apex'ie do mnie gigantycznie przemawia - tytan i szafir na froncie więc zegarek dalej wygląda za⁎⁎⁎⁎ście, szkło bez najmniejszej ryski a bezel dalej bardzo dobrze wygląda
W rodzinie korzystają z Suunto, nie słyszałem narzekań, ale też nie są te zegarki jakoś nadmiernie eksploatowane. Podrzucam jako możliwy wariant, ale nie rekomendację
@Donald_Tusk @slawek-borowy @Stashqo dzięki Panowie
Zaloguj się aby komentować
Połowa września za nami, jesień powoli zaczyna dawać o sobie znać, więc to dobry czas, aby powspominać nasze piękne, "ciepłe" lato. Czas na #podsumowaniesztafeta za sierpień 2025. (@scorp był na urlopie, więc pozwoliłem sobie przejąć część obowiązków
Klasyfikacja szczegółowa:
1. @enron - 650,8 km / 36 aktywności
2. @Trypsyna - 341,21 km / 23 aktywności
3. @BoguslawLecina - 325,83 km / 27 aktywności
4. @Zioman - 264,66 km / 22 aktywności
5. @mordaJakZiemniaczek - 228,98 km / 21 aktywności
6. @bacteria - 218,85 km / 20 aktywności
7. @Lorn - 214,61 km / 22 aktywności
8. @Sorokawojcie.ch - 181,89 km / 23 aktywności
9. @pluszowy_zergling - 176,69 km / 21 aktywności
10. @mkbiega - 158,27 km / 15 aktywności
11. @Piechur - 151,3 km / 12 aktywności
12. @mnchk676 - 143,38 km / 14 aktywności
13. @nxo - 139,16 km / 16 aktywności
14. @AdelbertVonBimberstein - 118,37 km / 12 aktywności
15. @EmPfLiX - 113,91 km / 7 aktywności
16. @Rossi - 102,38 km / 10 aktywności
17. @splash545 - 89,1 km / 8 aktywności
18. @Rzeznik - 86,4 km / 12 aktywności
19. @TheCaptain - 85,48 km / 4 aktywności
20. @notak - 84,11 km / 11 aktywności
21. @HerrJacuch - 63,93 km / 5 aktywności
22. @3t3r - 54 km / 8 aktywności
23. @Rmbajlo - 46,6 km / 10 aktywności
24. @myoniwy - 38,89 km / 3 aktywności
25. @szkocka - 35,64 km / 5 aktywności
26. @renkeri - 28,41 km / 8 aktywności
27. @Pigachu - 28,4 km / 4 aktywności
28. @sleep-devir - 28,19 km / 5 aktywności
29. @adamszuba - 26,53 km / 5 aktywności
30. @kkdawid - 23,84 km / 3 aktywności
31. @CapraCrepa - 21,37 km / 1 aktywność
32. @MJB - 21,37 km / 1 aktywność
33. @TrzymamKredens - 19,61 km / 4 aktywności
34. @WatluszPierwszy - 16,93 km / 4 aktywności
35. @mahoney - 16,85 km / 3 aktywności
36. @Zielczan - 11,87 km / 1 aktywność
37. @Bjordhallen - 7,13 km / 1 aktywność
38. @Barcol - 5,01 km / 1 aktywność
Gratulacje dla wszystkich, niezależnie od miejsca - każdy kilometr się liczy
Klasyfikacja została wygenerowana automatycznie i może zawierać błędy. Nie obejmuje również aktywności za sierpień dodanych w bieżącym miesiącu.
#bieganie #sztafeta
@CapraCrepa mój faworyt
@RogerThat Zapraszamy do zabawy i biegania papatonków.
Solidne podsumowanie
@renkeri Dzięki za podsumowanie!
Brawo dla wszystkich!
Zaloguj się aby komentować
EmPfLiX
★Inspirator
31 934,43 + 12,05 + 5,06 + 10,02 + 1,15 + 12,74 + 10,5 + 14,18 + 7,06 = 32 007,19
Siemka, zniknąłem na trochę bo miałem dość ciężki okres w pracy, życiu. Trochę spraw się skomplikowało do tego stopnia, że nie byłem w stanie tak biegać jak wczęśniej.
Spadek z 40-50km tyg na około 10km jest dość mocno odczuwalny ale już powoli wracamy do biegania. Stres zszedł więc przyjemniej też się biega.
za niecałe 4 tyg do #maraton z przewyższeniami(1300m) a ja trochę się cofnąłem. Ale myślę, że na spokojnie to przebiegniemy może nie w takim czasie jakim planuje. Plan na najbliższy tydzień to odbudowa bazy tlenowej i jakieś dłuższe podbiegi :) Trzymajcie się i do zobaczenia za tydzień :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@EmPfLiX no hej, będę trzymał kciuki :p
@bojowonastawionaowca dzięki bardzo :))
Zaloguj się aby komentować
31 917,9 + 8 + 8,53 = 31 934,43
2 x trening VO2 Max - pierwszy z bieżni bo u nas jakiś huragan dzisiaj ale udało mi się wyskoczyć po 21 i zrobić ten sam trening jak należy
#sztafeta #bieganie
@bacteria piekny dzien
Zaloguj się aby komentować
scorp
★Gruba ryba
Moje słuchawki dokanałowe Jabra Elite Active 65t po 5 latach użytkowania zaczynają powoli szwankować. Niestety Jabra wycofała się z rynku ze swoją ofertą słuchawek bezprzewodowych... Czuję już, że lada moment zostanę bez słuchawek, stąd chcę was spytać jakich słuchawek przy bieganiu używacie?
Osobiście dla mnie najważniejsze kryteria to:
-
IP56 - poza codziennym użytkowaniem słuchawki będą molestowane przy treningach biegowych, muszą mieć stosowne IP bo biegam też w deszczu.
-
Nie wypadają z uszu podczas aktywności
-
Nie mają zaczepów na uszy ani żadnych linek na szyję
-
Bez przewodnictwa kostnego
-
Budżet do 300 zł, mogę lekko podciągnąć do 350zł. Nie więcej.
-
Tryb mono na duży plus - jeśli mógłbym słuchać jedną słuchawką (lewą lub prawą). W moich poprzednich Jabrach mogłem w trybie mono słuchać tylko na prawej słuchawce co było sporym minusem.
Nawet jeżeli wasze słuchawki nie spełniają którychś z kryteriów - śmiało wrzucajcie co tam macie, może się przekonam i kupię
#sluchawki #sluchawkibezprzewodowe #bieganie #muzyka
@scorp sprawdz sobie earfuny np te https://www.myearfun.com/headphones/earfun-free-pro-3-hi-res-anc-true-wireless-earbuds-black
Ależ to sztos słuchawki. Ładnie leżą w dłoni, nie to co te nowe pchełki co drugi razy wypadające z palców. Ładnie siedzą w uchu. Proste sterowanie. Bez wystających obrzydliwych patyków. Na szczęście moje jeszcze działają.
Choć po tym jak przeczytałem, że Jabra zwija się z biznesu słuchawek, kupiłem sobie jakieś nowsze "elity", na zaś. No nie, po tych nowych szukałabym innego producenta.
Zaloguj się aby komentować
31 909,89 + 8,01 = 31 917,9
8 km easy. Dużą lekkość dziś czułam :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Halo, co jest? Pomyliłaś się o 12h z treningiem. Biegasz o 4 rano a nie po południu
@Rzeznik error w matrixie 😁
Zaloguj się aby komentować
Pia Skrzyszowska z rekordem sezonu 12.49 s. - piata płotkarka świata
#tokio25 #lekkoatletyka #sport #bieganie
@Eber Może jestem ignorantem, ale pierwszy raz takie imię widzę :v
Pia to imię bardzo rzadko występujące w Polsce. W 2024 nosiły je zaledwie 172 kobiety, co daje mu 848. miejsce w rankingu imion żeńskich. Pia pochodzi od łacińskiego słowa pius, które oznacza "pobożna".
Pia obchodzi imieniny 19 stycznia oraz 23 września. Do najpopularniejszych zdrobnień należą: Pijka, Pika, Piasia, Piacia, Pipi, Pipia, Pipcia, Piunia i Piusia.
Także ten, no - gratulacje Pipcia!
@zuchtomek a widzisz, zawsze można odkryć coś nowego
@Eber Ależ oczywiście, pochwaliłem się tą ignorancją tylko dlatego, że od razu sobie sprawdziłem
Całe życie człowiek się coś nowego dowiaduje
@Eber dla Pii zawsze piorun! Fajna dziewucha z niej
@Eber Pia zawsze spoko. Mocno jej kibicuję. Wzbudza we mnie sympatię. Nie gwiazdorzy, nie wrzuca co 5 minut swojej mordki na instagram. Robi swoje.
Zaloguj się aby komentować
Geordie Beamish pobiegł w Tokio na 3000 metrów i zdobył złoto z przytupem!
Gościu naprawdę zaimponował i w pełni zasłużył
Końcówka biegu fenomenalna...
#tokio25 #lekkoatletyka #sport #bieganie
@Eber prawda, pięknie się oglądało jak El Bakkali przegrał na ostatnich metrach na własne życzenie
@bojowonastawionaowca no i ta rozpacz, już dawno nie widziałem tak zawiedzionego i rozczarowanego sobą zawodnika
Zaloguj się aby komentować