7 810,59 + 5,01 = 7 815,60
Było kilka dni przerwy bo większe zakwasy miałem po ostatnim biegu na 5km niż po 100km na rowerze.
Ale nie ma co marudzić, dziś kolejna piątka wpadła.
PS: tak się te foty robi? ;)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Qwapi #trypsynamodeon
Zaloguj się aby komentować
7 783,10 + 7,67 + 3,02 + 10,14 + 6,66 = 7 810,59
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7 759,87 + 23,23 = 7 783,10
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@AdelbertVonBimberstein Co ta Polska, aż Francję podbiła!
Zaloguj się aby komentować
7 748,81 + 11,06 = 7 759,87
I znów spokojna niedziela. Ranek zimny, coś w okolicy -3. Niestety dziś pogoda nie zapowiada się jak wczoraj. Może środek tygodnia przyniesie poprawę?
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7 743,31 + 5,50 = 7 748,81
Dziwny bieg. Niby robiłem spokojną bazę, trzymałem się z tętnem w okolicach 130-134 przy ~6:00 aż tu nagle przyszła 22 minuta i znowu mi wywaliło do ~160 xD.
Tym razem zatrzymałem się i zacząłem obserwować - i rzeczywiście, zegarek wciąż pokazywał wartości w granicach 150-160. Odpocząłem ze 2 minuty, zeszło do 120 i pobiegłem dalej, wciąż trzymając się nisko.
I teraz mam rozkminę: Czy rzeczywiście te ~20minut to mój jakiś "limit" po którym moja baza zamienia się w walkę? Żeby nie było, biec mogę bez problemu dalej.
Czy może mój zegarek właśnie na początku mnie oszukuje i podczas pierwszych kilometrów łapie jakiś "cadence lock" przez co nie mierzy tętna poprawnie.
Czas chyba kupić pas, niedługo będę miał więcej czasu na bieganie to się wróci do jakichś normalnych kilometrów.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@rith nawet z paskiem też mam czasem dziwne pomiary. Dzisiaj po minucie biegu przy niecałych 6min/km pokazywał mi ponad 160
Zaloguj się aby komentować
Jutro pierwszy start w tym sezonie, a dzisiaj przechodząc przez barierke poslizgnalem się i zle stanalem na nodze, cos sie zepsulo pod kolanem, teraz czuję jakby caly czas skurcz łydki, nie boli jakos bardzo, ale utrudnia chodzenie, nie jest spuchniete, ani sine, moze jakos voltarenem sie poprawi do jutra? Gemini mowi, zeby odpuscic, ale to tylko 10km, chcialem sobie ponizej 50min zrobić, co sądzicie biegiwe Tomeczki, ryzykowac? #bieganie
@nxo Ja bym czekał do jutra rana z decyzją, sprawa imo wcale nie przekreślona
@scorp tak zrobię, teraz staram się maksymalnie ulżyć;)
@nxo łydka tenisisty , dobre 6 miesięcy rehabilitacji ale nauczys się na przyszłość chodzić sieroto
Przepraszam , nie wiem czemu to napisałem
Nie przesadź, jak boli to odpuść, lepiej raz sobie podarować niż pół roku leczyć 😉.
@fiszu wiem, to samo mi gemi mowi, ale chyba jednak sprobuje wsyatrtowac, juz kij z czasem, byle ukonczyc, nic na sile ofc:)
Zaloguj się aby komentować
Papaton numer 2 zostal odbyty. Super pogoda, lekkie spoznienie na wschod slonca ale moze to i dobrze bo sie wybralem w krotkich spodenkach i t-shircie przy temperaturze odczuwalnej okolo -2 stopnie xD.
Za 2 tygodnie wielki sprawdzian - "20 Along The Forth 2026", 20 mil w wiekszosci po asfalcie na peryferiach Edynburga i na starym moscie. Nigdy takiego dystansu nawet nie mialem okazji przejsc, a co dopiero biec, wiec pewnie bedzie ciekawie
#bieganie #papaton #szkocja
@code_art dasz radę, kilometry robi głowa a nie nogi.
Zaloguj się aby komentować
7 728,80 + 14,51 = 7 743,31
Spokojne bieganko zakończone rytmami, fajnie się biega po rodzinnych stronach 🤩
Średnie HR 158bpm.
Po biegu zjadłem sobie rosół od mamy. 🥳
FAJNIE. 😎
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zliczyłem wszystko. Niestety osiągnąłeś
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
7 721,35 + 7,45 = 7 728,80
Wybiegany pies to szczesliwy pies :》
#sztafeta #bieganie #psy
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Po niepotrzebnie skomplikowanej analizie, wyszło że zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
7 706,00 + 15,35 = 7 721,35
Dzisiejsze spokojne bieganko. Czekałem dość długo (aż do 10) żeby zrobiło się chociaż lekko ponad +3 stopnie. Niestety to taki minus beskidu wyspowego że ciepło w takie dni to się koło 11 robi, tylko po to żeby po 16 już lecieć na łeb, na szyję. Mimo wszystko aktywność uważam za udaną-fajne tempo, bez wariackiego tętna.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
7 646,37 + 24,44 + 12,26 + 10,46 = 7 693,53
Fajne poranne mroźne bieganie + dwa treningi z tygodnia😁.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7 624,07 + 22,30 = 7 646,37
Dzień doberek
Long run z rana 😃
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Jak 22.30? Jak dopiero rano. Ten zegarek chyba zle chodzi. #heheszki
@Trypsyna Się wybiegała to nie będzie @scorp owi marudzić. Jak zawsze pobiegane za⁎⁎⁎⁎ście. Noga dla pani
Analiza trwała dłużej niż trzeba. Wynik - zdobywasz osiągnięcie
Kapitan barki (marzec)
Dokumentalista (40 zdjęć)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
7 614,07 + 10,00 = 7 624,07
Pierwsze bieganie po rocznej przerwie. Może i 1:20 ale za to bez zakwasów :D
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak. To było wystarczające na osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
7 602,07 + 12,0 = 7 614,07
Easy run w ostatniej 3/3 parze butów czy Suacony Ride 17
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
7 587,64 + 5,88 + 8,55 = 7 602,07
W poniedziałek wreszcie powrót treningów na stadion (tory odtajały) i o hesu, jak dobrze się biegało (ale czuję, że miałem przerwę)
Dzisiaj za to plan był, że skończę pracę o 17 i jeszcze w słoneczku i ciepełku pójdę na krótki rozruch. W robocie wysypały się na ostatniej prostej 2 projekty, skończyłem o 19, poszedłem biegać, padłem na podbiegu, a potem zgubiłem się na własnym kwadracie - nowa szkoła mnie zaskoczyła, a droga rowerowa prowadziła donikąd zamiast do Adamowicza ^^
Ehhh... jeszcze będzie przepięknie...
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7 556,17 + 15,35 = 7 571,52
Spokojne bieganko z 6x rytmami po 100m na zakończenie
FAJNIE. 😎
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@scorp Goniłeś czy uciekałeś?
@vredo goniłem... Nie dogoniłem...
@scorp Nic straconego. Ona cię dogoni
Zaloguj się aby komentować
7 544,17 + 12,00 = 7 556,17
Mocne rozpoczęcie weekendu. Już nie pamiętam, kiedy ostatnio była robota na pułapie tlenowym, chyba we wrześniu? Nie wiedziałam czego się spodziewać na dzisiejszym zestawie, tzn. 7x 2’ BT/1’ tr. Oj sponiewierało, same odcinki w sobie nie byłyby takie ciężkie gdyby nie ta piekielna jedno minutowa przerwa xD Była i kolka była i pompa, najs. Średnie tempo odcinków: 3:54. Spodziewałam się bliżej 4:00, miłe zaskoczenie 😃
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna Ty to lubisz zapierdalać, ja się modlę żebym nie j⁎⁎⁎ął fikoła w drodze do lodówki
@Trypsyna coś pięknego ;3
Uwielbiam jak @scorp i @Trypsyna liżą se wzajemnie jajka. Miłość to piękna sprawa
Mjuzik dla was, rozmnażajcie się
@vredo A CO TY PEWNIE ZAZDROSNY
Kiedy wlatuje krótki rękawek?
@starszy_mechanik jak jest 15 stopni
Zaloguj się aby komentować
7 531,87 + 12,30 = 7 544,17
Pięknie i ciepło. :)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
7 525,09 + 6,78 = 7 531,87
Bazunia, taka solidna, tempo spoko a i serducho w porządnych wartościach.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
