winet
Osobistość
#sztafeta #bieganie
11 340,87 + 22,8 + 2,2 + 10 = 11 375,87
#sztafeta #bieganie
11 340,87 + 22,8 + 2,2 + 10 = 11 375,87
@winet w sztafecie dodajemy
@bojowonastawionaowca a sobie pomyślałem co ten @Marvin mi pierdoli 😅
Zaloguj się aby komentować
11 333,87 + 7,00 = 11 340,87
Ostatnie 7km w marcu, oby szczęśliwe:)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak. To było wystarczające na osiągnięcie
W sumie... (150 km)
W sumie... Hardkor edyszyn! (150 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
11 320,87 + 13,00 = 11 333,87
Baza z przebieżkami.
Miesiąc zamknięty z 295 kilometrami :)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
No dokręć te 5
@starszy_mechanik mam zbyt silną psyche na to
Zaloguj się aby komentować
11 314,82 + 6,05 = 11 320,87
Szybka przebieżka w przerwie lunchowej
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
11 309,75 + 5,07 = 11 314,82
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
11 304,13 + 5,62 = 11 309,75
Oprócz wiewiórek i tego przyczajonego niczym vietcong miglanca spotkałem trzmiela, czuć wiosnę!
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
11 299,13 + 5,0 = 11 304,13
Bieżnia. Późno wróciłem ale wybrałem się na trening siłowy i krótki bieg po. Już ciemno i wieje i pada więc się nie cisnę dzisiaj na zewnątrz zwłaszcza, że nie wypiździło na 42m rusztowania dzisiaj. Jutro ma być w miarę, a dłużej jest jasno ze względu na zmianę czasu więc coś ubiegam jeszcze na ostatni dzień miesiąca.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
11 291,12 + 8,01 = 11 299,13
Luźne 8 wieczorową porą. TAPER
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
11214,57 + 5,02 + 13,52 + 4,98 + 12,00 + 5,2 + 5,04 + 10,51 + 5,02 + 10,24 + 5,02 = 11291,12
Niezbyt może imponujące ostatnie 2 tygodnie ale wpadło też całkiem ładnym tempem 50 km nordowanie po górach.
Oby do świąt!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
11 198,57 + 16,00 = 11 214,57
Piękna pogoda. :)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Nie mam wyboru — z przykrością muszę potwierdzić zdobycie osiągnięcia
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
11 188,43 + 10,14 = 11 198,57
W końcu bieg z dwucyfrową liczbą km. Garmin mi ostatnio strefy poprzestawiał, a do tego uznał ze moje HR Max to 210 XD Plus jest taki że mogę biegać w 2. strefie. Już wcześniej te strefy wychodziły dość wysoko z LTHR, a z paska zmierzyłem tętno 200, ale mam wrażenie że teraz to wariata poniosło
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Ile Ty masz lat, że masz 5 strefę od 202?
@peposlav Jak ten portal to mało, bo dopiero nadchodzi 30 XD
@minaret men, ja trochę już biegam i maksymalne tempo mam poniżej 190, ale 30 stkę to ja z rozrzewnieniem wspominam
Zaloguj się aby komentować
11 181,41 + 7,02 = 11 188,43
i ostatni bieg w tym miesiącu
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
11 175,93 + 5,48 = 11 181,41
Bieganie piątkowe. Klasyczny przegląd stanu osiedla.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
10 988,24 + 11,27 + 9,75 + 10,29 + 9,77 + 5,01 + 12,40 + 7,41 + 12,93 + 6,63 + 13,93 + 7,10 + 5,01 + 3,15 + 9,96 + 5,03 + 21,38 + 9,53 + 7,88 + 5,02 + 14,24 = 11 175,93
Czołem truchtaczki i truchtacze, oraz biegaczki i biegacze
W tym miesiącu brałem udział w trzech ciekawych imprezach:
Wielki Finał GPK - w miarę solidny bieg wyszedł był, jestem zadowolon, do życiówki na tej trasie było dość blisko, siły wracają ^_^
XI Myślenicki Bieg Uliczny - Też solidny bieg 10k, super! - Byłem zdziwiony, jak udało się trzymać okolice 4:30 przez cały bieg!
XX Półmaraton Warszawski -
Mój pierwszy raz na tak OGROMNEJ imprezie, czadowo!!!
A tu byłem zdziwiony, że nie osłabłem i nie spadłem z tempa 4:40 przez całość, a było to wedle zegarka w ponad 90% w progu
Polecam serdecznie vitargo + żele i dobre nawadnianie na takim biegu!
Po 8 orkiestrze chyba się pogubiłem w obliczeniach, obłędna impreza!
W kwietniu mam w planach bieg nocny oraz fajne wyjazdowe bieganko, a jak wyjdzie czas pokaże
Nadchodzą fajne Maratony, ciekawe ilu tutaj hardkorów będzie szaleć, ja na bank będę na Cracovia Maraton kibicował w tym roku ^_^
Rozpiska różnorakich biegowych szaleństw Marcowych:
01.03 - Wielki Finał GPK
04.03 - Decathlon Midweek Run - Marcin Kunz - Broken miles 3x (1200 tempo 5k/200m easy/400m szybciej/400m easy)
05.03 - Rozbieganie z Koleżanką - Mało mam znajomych Pań, dla których 5:10 to tempo konwersacyjne
06.03 - Biegaj w Krakowie z BtB - Marcin Kunz - Siła Biegowa w skipach pod okiem MarcinKu
07.03 - Parkrun Młynówka Królewska #125 - Dzień Kobiet
08.03 - Niedzielne dłuższe bieganko - Bieg ciągły + przebieżki
11.03 - Decathlon Midweek Run - Marcin Kunz - Siła Biegowa w skipach
11.03 - Bieg na zmęczonych nogach - Ciągły + przebieżki 8x200 na wahadle
12.03 - Biegaj w Krakowie z ITMBW - Bartosz Zając - Trening Ogólnorozwojowy pod okiem BZSystem
12.03 - Bieg na zmęczonych nogach #2 - Ciągły + przebieżki 16x100/100 marszem - porównywałem sobie bodźce
13.03 - Biegaj w Krakowie z BtB - Radek Kłeczek - Rozbieganie, sprawność na drabinkach i PŁOTKACH
14.03 - Parkrun Młynówka Królewska #126 - 5k na względnym luzie
14.03 - #3 Bieg z Pi - Luźne Pi kilometrów, towarzysko
15.03 - XI Myślenicki Bieg Uliczny - Moje najszybsze 10k w tym roku
21.03 - Parkrun Pole Mokotowskie #321 - Easy 4k + 5x100/100 na pobudzenie ^_^
22.03 - XX Półmaraton Warszawski - Mój najszybszy półmaraton w tym roku
25.03 - Decathlon Midweek Run - Radek Chojecki - Rozbieganie i rytmy, bez przeginania po połówce... i dobrze
26.03 - Biegaj w Krakowie z BtB - Radek Kłeczek - Rozbieganie - nagły spadek temperatury + śnieg w środku dnia nas lekko zniechęcił od "ciśnięcia" 200-tek w piątek :D, ale może powtórzymy kiedyśtam
27.03 - Parkrun Młynówka Królewska #128 - Mój 100ny Parkrun \o/
28.03 - 4Fizjo Runners Kraków - Rafał Sułkowski + Rozbieganie z Koleżanką - Tym razem bez szaleństw, fajny koniec marcowego tuptania :)
Mój kilometraż za marzec to 187,69 jakby co
Zdrowia Wam i sił co nie miara na śmiganko, będzie SUPER
\o/
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
10 978,62 + 4,82 + 4,80 = 10 988,24
Potuptane
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
10 914,79 + 21,17 + 3,78 + 3,98 + 13,70 + 4,80 + 3,80 + 8,90 + 3,70 = 10 978,62
Hej, dołączam do zabawy.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
10 904,25 + 10,54 = 10 914,79
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
10 879,24 + 25,01 = 10 904,25
Jeszcze 2 tygodnie. Piękna pogoda, aż żal było biec, a nie jechać rowerem. Po maratonie pierwszy trip będzie na mazurskiej pętli rowerowej.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zamiast uprościć, policzyłem więcej. Zdobywasz osiągnięcie
Ja nie dam rady?! (21,37 km)
Kapitan barki (marzec)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
10 813,24 + 10 + 10 + 10 + 6 + 30 = 10 879,24
Bieganie z tego tygodnia, jedna z tych dyszek to PR 41:28 (wczesniej 42:52), a 30stka tez do tej pory najszybsza bo 2h30m
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
10 803,24 + 10,00 = 10 813,24
Dziś troszkę szybciej.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
