38 877,72 + 30,0 = 38 907,72
Romantyczne wybieganko, tak zwane leśne dziady, w towarzystwie ukochanej @Trypsyna 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
Po wczorajszej zabawie biegowej brakowało mi pary w nogach, ale jakoś dałem radę. Wpadło w sumie 500m wzniosu.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
jak na moją dzisiejszą dyspozycję to profil trasy typu bandyta potworny okrutnik
@scorp bardzo fajny dziad leśny
@scorp @Trypsyna może wam się przyda na to całe bieganie
Zaloguj się aby komentować
38 871,71 + 6,01 = 38 877,72
Jakieś nawet interwały wpadły dzisiaj.
Kolanko nie boli, jakoś tak się pozytywnie biegło. Cały dzień w myślach miałem, żeby sobie dzisiaj pobiegać. Wręcz na to czekałem. I się doczekałem :)
Lecimy dalej.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
38 864,98 + 6,73 = 38 871,71
Dzisiaj próg 10' BS, 8' P, 2' marsz, 8' P, 10' BS. Trening zrobiony, ale łapie mnie jakieś zwątpienie. Forma stoi w miejscu i znowu pojawiają się jakieś bóle/zmęczenie w nogach. Zaczynam biec i pierwszy kilometr jestem sztywny, a potem ból narasta do tego stopnia, że odbija się na formie. Także nie jestem zadowolony, bo nie dałem z siebie wszystkiego. Chyba trzeba będzie zejść z intensywności biegowej na jakieś 1-2 tygodnie.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
W sumie to nie chwaliłem się ale ostatnio ukończyłem bieg niepodległości w Warszawie.
Minimalnie lepszy czas niż ostatnia dycha ale jeszcze trzeba poprawić kondycję.
Było zimno i mega dużo ludzi ale ogólnie fajnie.
#dildonadiecie #bieganie #hejtokoksy
Gratki...nie lubię zimna, dlatego ode mnie szacunek!
@AndrzejZupa 100 za pakiet bez koszulki. Dodatkowo 100 za koszulkę techniczną.
@darek-kantorski co za czasy co za ceny...pamietam "Run Warsaw" gdzie medala nie bylo, ale fotki i pakiet startowy był za free (zajebista koszulka included).
@darek-kantorski 89zl start i 89koszulka
@dildo-vaggins BRAWO!
Zaloguj się aby komentować
38 847,98 + 17,0 = 38 864,98
Dzisiaj wpadła zabawa biegowa na bieżni. Pięć powtórzeń 4 min w progu na tętnie 181bpm i cztery powtórzenia 1 minuty biegu przy prędkości bieżni chyba bliskiej maksymalnej ~20km/h. Bałem się mocniej ją podkręcać bo już się cała trzęsła xd
A po biegu zrobiłem se gym boży. ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
Fajnie. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@scorp dobrze, że bieżnia przeżyła ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@scorp gym po biegu to nie po twarożemu
@AdelbertVonBimberstein zgadzam się, aczkolwiek jeśli bieganie >>>>>>>>>>>>>>> gym to jest to koniecznie
@scorp no niestety, też idę na ustępstwa i tutaj w pracy jak jestem teraz to jest albo siłownia, albo bieganie. Czasami zrobię siłownię + coś na bieżni ale to muszę mieć bardzo luźny dzień w pracy a to rzadko się zdarza.
Zaloguj się aby komentować
38 841,29 + 6,69 = 38 847,98
Dzisiaj pogoda dla koneserów - wiało, padało, przynajmniej nie było mocno chłodno. No ale po coś człowiek ma tą kurtkę przeciwdeszczową, prawda? W takie dni podziwiam tych, którzy biegają codziennie jeszcze bardziej.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
38 827,99 + 12,3 = 38 841,29
Siąpi.
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
38 821,96 + 6,03 = 38 827,99
Akcja #biegamdobrze trwa! W ramach przygotowań do półmaratonu warszawskiego zbieram fundusze dla Fundacji Wcześniak, która wspiera rodziny wcześniaków. Każda wpłata to realna pomoc dla dzieci. Link do zbiórki - dziękuję za wsparcie!
126 dni do półmaratonu.
Kilometry przebiegnięte w ramach treningu 5,0 + 6,0 = 11,0
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
38 813,26 + 8,7 = 38 821,96
Trochę bazy i 6 przebieżek o poranku ;)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna jak radyjka?
@Opornik nie narzekam, będzie na nowe buty do biegania
@Trypsyna i cyk zagadka "skąd trypsyna ma na 46 par butów (i czemu tak dużo biega i tak szybko)" rozwiązana.
Zaloguj się aby komentować
38 784,02 + 6,09 + 8,84 + 7,4 + 6,91 = 38 813,26
tupu tupu z początków listopada
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
38 771,78 + 12,24 = 38 784,02
Zaczyna mnie trochę frustrować to, że czuję że mógłbym spokojnie zrobić dwa razy dłuższą odległość, ale na myśl o tym, że zajęłoby mi to ponad trzy godziny to jakoś schodzi mi ochota. Staram się utrzymywać tętno na maks 155 ale biegnę wtedy bardzo powoli. Po takim biegu w ogóle nie czuje się zmęczony.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Tiger_F6551-x Jakiś plan treningowy masz, że trzymasz się tego max tętna? Przecież w sumie w tej strefie to jedynie dokładasz sobie wytrzymałości tlenowej, czyli to czego ci się nie chce robić.
Jak ci się nudzi, to ciśnij interwały. Nie musisz zaraz walić na vomaxy, ale chociaż w 4 strefę by wypadało. Pociśniesz na dystansie chwilę po 175 w interwale i się zmęczysz, a i efekt będzie sensowniejszy. Bo jeśli nie masz jakiegoś specjalnego planu treningowego którym lecisz, albo jakichś ograniczeń o których nie wiem, to żebyś nie wylądował wśród tych wszystkich "całe życie w 3 strefie". Ja nawet bym tak nie potrafił i na rower też się to przekłada, bo większość życia trenowałem piłkę, gdzie wszystko biegowe jest interwałem.
@onpanopticon plan miałem taki żeby dwa razy w tygodniu zrobić dłuższe biegi (ok. 10 km) ale z tętnem 150 i raz krótszy z tętnem ok 165 (6-7 km). Ogólnie miałem wywrotkę we Wrześniu przez co nie mogę na razie jeździć na rowerze, więc poszedłem w bieganie - nie mam żadnego doświadczenia w tym, poza tym, że trochę biegałem na bieżni ale bez żadnej kontroli tętna - po prostu ustawiałem sobie pochylenie 3%, prędkość 8-9 km/h i tak przez godzinę sobie biegłem
Zaloguj się aby komentować
38 761,15 + 10,63 = 38 771,78
Już wiem jak się wkręcić na wyższe hr. Muszę po prostu pobiec po całym dniu podróży, niewyspany i odwodniony. X'D do tego głodny bo na powrocie to mnie ssssssaaało, że nie wiem.
Kolacja w hotelu smaczna, nałożyłem gulaszu i przykryłem to warzywami, bo bardzo je lubię.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@AdelbertVonBimberstein kar anie
Zaloguj się aby komentować
38 754,19 + 6,96 = 38 761,15
Sliiiiskooo , chyba powoli zamykamy ten szlak do kwietnia…
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
38 747,21 + 6,98 = 38 754,19
Dzisiaj ciepłe bieganko poranne, 16 minut progiem. Pierwszy wpis z automatu, zobaczymy jak to wyjdzie ;)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
Nawiedziła cię bardzo rzadka Czarna Trypsyna
Daj pioruna i krzyknij
RUN TRYPSYNA RUN!
A twoje radio samochodowe zostanie na swoim miejscu.
#bieganie #heheszki #humorobrazkowy #opornikcontent @Trypsyna @scorp #glupiehejtozabawy
Oopsie, wydało się
@Trypsyna Wydało się skąd porcelanka w kieszeni
Ninja Trypsyna
@starszy_mechanik @ErwinoRommelo Ktoś tu się w nocy pożegna z radyjkiem.
@Opornik radyjko w moim Espero będzie grać do końca świata
No nie ninja trypsyna sie wylosowala a mnie nie bylo ehh ahh porazko ty wierna towarzyszko niedoli
Zaloguj się aby komentować
38 736,85 + 4,86 + 5,5 = 38 747,21
I cyk, była impreza w gminie Biało Czerwona Piątka 2025, dużo znajomych, dużo pozytywnej energii i zabawy
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
#hejtoportalbiegaczy
@Opornik i pedalarzy xd
@onpanopticon i tych co spacerują ch00j wie gdzie
Zaloguj się aby komentować
38 731,85 + 5,0 = 38 736,85
No dobra. Zapisałem się na pierwszy w życiu półmaraton.
Najpierw ogłoszenie:
Biorąc udział w Półmaratonie Warszawskim, można także wziąć udział w akcji charytatywnej #biegamdobrze. Uczestnik wybiera fundację z listy i otwiera zbiórkę na jej poczet. Ja wybrałem Fundację Wcześniak. Fundacja wspiera rodziny dzieci urodzonych przedwcześnie, zapewniając m.in. sprzęt medyczny, wsparcie psychologiczne i rehabilitację. Więcej szczegółów, a także możliwość udzielenia wsparcia znajdziecie pod tym linkiem.
Tymczasem do półmaratonu zostało 128 dni. Forma jest praktycznie żadna, bo od początku września z różnych przyczyn odpuściłem całkiem jakikolwiek sport. Wczoraj zrobiłem tylko delikatne rozbieganie na bieżni, a od weekendu bierzemy się za plan treningowy rozpisany przez Mistral AI.
Na koncie mam kilka, hehe, piętnastek, więc sam w sobie dystans aż tak bardzo mnie nie przeraża. Mam nadzieję że jak się przyłożę do treningów to uda mi się go dziabnąć w dwie godziny. Zobaczymy jak będzie.
A tymczasem jeszcze raz proszę o sypnięcie groszem dla dzieciaczków: https://rejestracja.maratonwarszawski.com/pl/fundraising/cbab87bb-9fb1-43b6-b333-112c4bfec61e
#bieganie #sztafeta #pomagajzhejto #polmaratonwarszawski
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
38 723,65 + 8,2 = 38 731,85
Dzisiaj 51' long run. Mgliście i zimno, pierwszy raz w sezonie założyłem dresy do biegania. Początek wypadł trochę topornie, ciężko mi było złapać rytm i pierwszy kilometr wyszedł w okolicach 6'30". Później już się trochę dogrzałem i kolejne odcinki wyszły w okolicach 6'00" także not bad, not terrible. Ot takie spokojne, jesienne wybieganie.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
38 713,41 + 5,11 + 5,13 = 38 723,65
Dwa ostatnie biegi.
Nawet te piątki już mi się biega. Chyba mogę powiedzieć, że wracam do jako takiej formy. Szkoda, że nadal muszę biegać na bieżni i pewnie taki stan rzeczy nie zmieni się do wiosny. No ale lepiej tak, niż w ogóle.
Na dodatek żona się wkurza, że czas sobie poświęcam więc jestem jeszcze bardziej zadowolony ;) Bo najważniejsze to walczyć o swoje i stawiać na siebie.
Lecimy dalej.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
38 705,17 + 4,53 + 3,71 = 38 713,41
W długi weekend zrobiłem sobie detoks od hejto i ogólnie internetu. Natomiast coś tam tuptałem cały czas, żeby nie było
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
