9 754,61 + 6,11 = 9 760,72
Kolejne 6+ I w ciut szybszym tempie. Choć start miałem straszny, po chyba 300m myślałem, nie no, zrobię 4km I będzie a tu jakoś zeszło.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
9 750,19 + 4,42 = 9 754,61
Niedzielne sprawdzenie formy
po pół rocznej przerwie. Postaram się wrócić do was na stałe.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@K44 Wracaj wracaj, będę miał towarzystwo bo u mnie podobnie
@minaret Namówiłeś! Co powiesz na zamknięcie pierwszej 10 w kwietniu?
@K44 Z moją nową masą to pchanie się w kłopoty, ale plan jest na 2 krótsze biegi w tygodniu i dłuższy weekendowy. Ale życzę powodzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
9 743,98 + 6,21 = 9 750,19
Niedzielne prawie bieganie. Ament
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
9 699,98 + 8,00 + 8,00 + 28,00 = 9 743,98
Standard w tygodniu, po pracy 2x8 km i dzisiaj ostatni long przed mara za 2 tygodnie, planowałem Chrystusowe (33km), ale trenerzy (Garmin i Gemini) radzili bardziej 24-28, wiec na tym stanęło i w sumie bardzo dobrze, bo po wczorajszych 5h w skałach boleści ciała całego mam;)
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@nxo elegancko
@enron dziękuję;)
Zaloguj się aby komentować
9 667,81 + 32,17 = 9 699,98
Tydzień kończę spokojnym wybieganiem. Klasycznie, miało być 2h ale spóźniłem się na SKM'kę i następna była za 30 minut. Stwierdziłem że szybciej dobiegnę na chatę i odrobinę mi się trening przedłużył - oczywiście dobiłem do czeskiego papatonu!
W tym tygodniu udało się nabiegać 119,5 km. Nie czuję tego w nogach. Mało tego, przez ostatnie dwa tygodnie mam wrażenie że mogę w bieganiu góry przenosić - świat dookoła jakby zwolnił. No genialnie mi się biega xd
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Parametry
@scorp co za bydle I cant (✿❦ ͜ʖ ❦)
Tak. To ja uznałem, że to wystarczy do przyznania osiągnięcia
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@scorp Takie tętno w tym tempie... Zazdraszczam
Zaloguj się aby komentować
9 665,28 + 2,53 = 9 667,81
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
9 646,50 + 9,15 + 4,58 + 5,05 = 9 665,28
Trochę się zapuściłem z wpisami.
Dziś fajno po jasności w lesie. Doggo happy.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zamiast uprościć, policzyłem więcej. Zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
9 629,49 + 17,01 = 9 646,50
Poranny long run, 90’ biegu spokojnego
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna trzeba było wpaść do stolicy na półmaraton
@WujekAlien kusiło, nie powiem 😃
Zaloguj się aby komentować
Wojna
Treść dla dorosłych lub kontrowersyjna
9 617,49 + 12,0 = 9 629,49
Widoki dzisiaj cudowne (picrel). Miałem nie biegać ale jak spojrzałem w jutrzejszą pogodę... To niebieganie przełożyłem na jutro. Z resztą dobrze mi zrobi taka regeneracja przed poniedziałkiem bo muszę trochę odpocząć i przyszły tydzień obetne jakieś biegi ale za to siłownia jak Twaróg przykazał. Duży przebieg mam w tym miesiącu i czuję to w nogach. Niech ze dwa dni odpoczną bo 200km luzem wpadnie a nie zamierzam bić rekordów.
@Cybulion do żadnego bagna nie wpadłem bo biegłem asfaltem. xD
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Mam historie tez niezwiazane z bagnami xd
Zaloguj się aby komentować
9 607,48 + 10,01 = 9 617,49
Pierwsza dycha w sezonie i pierwsza od 4,5 roku. Kurde, aż nie myślałem, że to wszystko tak szybko minęło.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Mogłem tego nie sprawdzać. Ale sprawdziłem. Zdobywasz osiągnięcie
Ja nie dam rady?! (10 km)
W sumie... (30 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
9 596,15 + 11,33 = 9 607,48
Fajny aktywny dzionek treningowy.
Pojechalim z @Trypsyna乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ rowerkami do Redy co by pobiegać na stadionie. W sumie rowerkowo wyszło 30km.
A na stadionie zrobiłem elegancki trening typu 50 minut biegu spokojnego
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
parametry
@scorp ładną masz d00pcie jak mnie wyprzedzasz
@Trypsyna tnx
Zaloguj się aby komentować
9 581,69 + 3,13 + 11,33 = 9 596,15
Mocna stadionowa robota. Trochę prędkości, trochę progu. Nie powiem, bolało 😃
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna Hej, pięknie Pani wygląda na tej bieżni
@scorp zboczeniec
Zaloguj się aby komentować
9 545,67 + 21,57 = 9 567,24
Sobotni Papaton z dość dobrym tempem i tętnem. Troszkę chłodno było ze względu na dość mocny wschodni wiatr. Temperatura między 3 a 7 stopni. Coś ta wiosna nie chce zawitać na stałe w małopolsce.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
9 540,17 + 5,50 = 9 545,67
Zegarek kazał robić bazę, to zrobiłem bazę.
Bieg podobny do pracy - chujowo, ale stabilnie. Robisz i tyle. Nie za bardzo masz wybór.
Trudność w nogach 2/10
Trudność w głowie jakieś 6/10
Bardzo mnie ostatnio "nudzi" takie bieganie. Na szczęście miałem spoko audiobooka, choć momentami i tak odpływałem w kolejną serię spirali chujowych myśli.
I tak się powoli żyje: Patrz wiosna, zaraz święta, nowy rok szkolny i znowu zima będzie.
#sztafeta #bieganie #budzetowatrypsyna
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@rith jak masz siłę i biodra nie bolo to ciskaj więcej, a nie się będziesz zegarka słuchać.
@splash545 Nie znalazłem sobie jeszcze trasy na dłuższy bieg. Muszę coś rozkminić
Zaloguj się aby komentować
9 512,73 + 14,2 + 13,24 = 9 540,17
Dwa treningi na górze Chełmiec z mocnym akcentem na zbiegi⛰️.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
9 491,36 + 21,37 = 9 512,73
Dzisiaj potężny trening jakościowy.
6x(4 minuty BT / 3 minuty trucht)
Razem z rozgrzewką i schłodzeniem dobiłem już do papatonu. Sam trening - najwyższa klasa. Bieg trudny wszedł średnio po 3:23/km - dosyć luźno to przyjąłem. Nawet w maksymalną strefę tętna nie wpadłem xd Elegancko tego typu
FAJNIE. 😎
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@scorp piękny i potężny papatonik
Zaloguj się aby komentować
9 480,76 + 10,60 = 9 491,36
Dziś katar i niedobór czasu, ale dyszkę udało się rypnąć. ;)
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
9 467,76 + 13,00 = 9 480,76
Be esik na taśmie
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
9 461,59 + 6,17 = 9 467,76
Wybieganko na luzie do lasku.
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
