30625,44 + 12,04 + 5,03 + 15,04 = 30657,55
Oj! Zły to jest miesiąc...
Trzymajcie się!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
#biegajzhejto
7
obserwujących
845
wpisów
Zaloguj się aby komentować
duk
Kosmonauta
30 354,07 + 21,11 = 30 375,18
Na koniec sezonu zapisałem się na start w półmaratonie z fajną leśną trasą. Ostatnie roztopy i deszcze sprawiły że trasa biegu w niektórych miejscach zmieniła się w błotnistego crossa xD
Nie nastawiałem się na jakiś konkretny wynik, liczyłem na dobrą zabawę i było EXTRA
Błoto na trasie i asfaltowa podeszwa, zabawa gwarantowana
Gdzieś na 18km maszyna zaczęła nieco gasnąć, przed oczami kolejne małe podbiegi, w głowie pojawiły się potężne ciemne chmury i myśli o przerwie i przejściu do chodu, ale powtarzałem tylko sobie KAŻDY MA SWÓJ MOUNT EVEREST BYKU i kurde pełne zwycięstwo, nie zatrzymałem się
Pozdrowienia sztafeciarze! Ciśnijcie! Widzimy się w nowy rok
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@duk Gratulacje!
@duk te buty, o kurna
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
30 109,42 + 5,50 = 30 114,92
Ostatnie klepanie po korsykanskiej ziemi w tym roku, w pt loguje sie na urlopie w smogowni :)
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@nxo smogowe odurzenie raz na jakiś czas nie zaszkodzi ( ͡° ͜ʖ ͡°) szkoda tylko że śnieg uciekł bo na Korsyce to pewnie nie było okazji jeszcze zobaczyć
@Aya nie wiem czy będę umiał biegać w takiej gęstości;p mamy tutaj scieg, ale wyżej w górach, to gdzie mieszkam ostatnio zsypal sie w lutym 2018;p
Dzięki;)
Zaloguj się aby komentować
30077,86 + 5,03 + 10,46 + 5,00 = 30098,35
Hej! Tym razem postanowiłem, że dam odpocząć i się zregenerować kontuzji i... to był błąd. Dzień po dniu noga bolała coraz bardziej, więc dzisiaj powiosłowałem i delikatnie pobiegałem - ból znikł
Dobrego tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Ruch to zdrowie ?
Zaloguj się aby komentować
duk
Kosmonauta
29 882,15 + 11,05 = 29 893,20
chrupanie śniegu i lodu pod nogami ASMR
zaliczona pierwsza gleba na zakręcie i pocałunek kolana z ziemią
można żreć więcej ciastków
super zabawa
dobrej niedzieli i pysznego rosołku!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
29 720,13 + 10,00 = 29 730,13
Można w dobrych warunkach biegać w grudniu? Przyjemne 10 stopni, czysciutkie powietrze, słoneczko itd? Można. Tylko trzeba wyjechać z Polski;)
Serducho mocno zdziwione takimi porannymi torturami, wyszlo z formy;/
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@nxo Oddej mnie te warunki do biegania człowieku (╯°□°）╯︵ ┻━┻
( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
@scorp wpadaj na rundkę:)
Zaloguj się aby komentować
duk
Kosmonauta
29 710,1 + 10,03 = 29 720,13
Dzisiejszy pracodom, musiałem sobie pobiegać po śniegu, to całkiem miła odmiana, jak coś chrusta pod nogami!
Wjeżdża powoli roztrenowanie, za tydzień w sobotę ostatni start i rest do końca roku
Dobrego wekeendu!
Wpis dodany za pomocą ręki, bo nie działa skrypt
@mulek10d przyjacielu, jesteś w stanie go naprawić?
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@duk powinno juz dzialac
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
29 673,92 + 5,00 = 29 678,92
Panie i panowie, mamy 7 grudnia a oto moje pierwsze biegowe wyjście w tym miesiącu xD wstyd! Ale postuje, żeby nie było, ze zapomniałem o was;)
#bienanie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Pięknie, teraz jeszcze warto sprawdzać airly, w krakowie powietrze morowe ;/
@pluszowy_zergling ale Panie, co mnie Krakow, jak do niego mam 1,3k km w linii prostej?;p
@pluszowy_zergling dzisiaj szło na rekord
Zaloguj się aby komentować
29597,73 + 7,15 + 8,00 + 5,04 + 5,00 + 10,03 = 29632,95
Ponarzekam sobie - a to kolano boli, a to mało czasu i szybko ciemno, zaspy i mróz... Kolano boli, bo zamiast dać mu odpocząć, to progi chuop biega. Mało czasu, bo za długo w pracy siedzi, a jak zimno, to trzeba się było po studiach do jakiejś Hiszpanii przeprowadzić, a nie ojczyznę zaludniać :P. Mniej niż chciałbym - pobiegane!
Miłego!
ps. @enron zjadł w przedostatnim wpisie 2k km
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
> ps. @enron zjadł w przedostatnim wpisie 2k km
To przez tą dietę. Głodny nie jesteś sobą xD
Zaloguj się aby komentować
Byłem biegać pierwszy raz od kilku miesięcy. Przejebane xDDD ale jak się zagrzałem to było super, po wejściu do domu wręcz bosko 🥰 na razie skromnie za to delikatnie xD
#bieganie #biegajzhejto #chlopskadyscyplina
@Szoguniasty po dodatkową motywację zapraszamy na #sztafeta
Zaloguj się aby komentować
scorp
★Gruba ryba
Biegaczki i biegacze! Zapraszam na listopadowe podsumowanie tagu #sztafeta ~ listopad 2023
Wspólnie wybiegany dystans: 3031,39 km
Liczba uczestników zabawy: 39 osób
Liczba aktywności: 389 aktywności
Podium biegaczy z największym przebytym kilometrażem:
1 miejsce: @scorp – z dystansem 308,1 km
2 miejsce: @enron - z dystansem 243,61 km
3 miejsce: @Sorokawojcie.ch – z dystansem 224,78 km
Poniżej zestawienie wszystkich uczestników zabawy w miesiącu listopad.
Gratuluję każdemu uzyskanych wyników i zapraszam do kontynuowania zabawy w grudniu
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Aya lecimy łeb w łeb
@pluszowy_zergling tuptam po piętach
106K to jak widzę popularny kilometraż
@Zioman Akcja pod tytułem zrobić 100 km w miesiącu, a potem "a chuj jeszcze rundkę wcisnę" XD
Pora zaatakować top10, kiedy warunki nie sprzyjają
Dziękuję wszystkim za zabawę i @enron za kolejne podsumowanie
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
Szybko czas leci, zaczęliśmy ostatni miesiąc tego roku, więc czas na sportowe podsumowanie naszych poczynań zarejestrowanych z #garmin w listopadzie
Mamy cały czas stałą liczbę członków, jest nas 62!
Najbardziej zasłużeni, czyli samo podium w następujących aktywnościach, to:
Największa liczba postawionych kroków:
-
@scorp - 537,011
-
@Hektar4 - 473,122
-
@wykopowybanita91 - 444,638
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta
-
@scorp - 308.1 km
-
@enron - 242.6 km
-
@Zielczan - 190.2 km
#kolarstwo #rowerowyrownik - jak zwykle najbardziej wstydliwa/anonimowa/hermetyczna grupa u nas xD
-
Michał Czubkowski - 1,011.4 km
-
Patryk - 728.4 km
-
Krzysztof K - 631.9 km
#ksiezycowyspacer
-
@bacteria - 127.4 km
-
@Zioman - 88.9 km
-
@izopropanol - 80.3 km
#plywanie #plywajzhejto
-
@wonsz - 43,550 m
-
Kantorski Dariusz - 9,875 m
-
@Morfi_pl - 5,500 m
Dla wszystkich wielkie gratulacje, zarówno za miejsca na podium, jak i za cały wysiłek i pot wylany na treningach, oby tak dalej;)
P.S. Wyzwania na grudzień już wystartowały
Nie wiem dlaczego, ale nie da sie zrobic wpisu bardziej czytelnego, probowalem zrobic wieksze odstepy, tp caly wpis sie posypal #maciejspuje :/
@nxo jest gitówa imho
@wonsz noo... będziesz plywakiem roku;)
Zaloguj się aby komentować
28976,09 + 8,02 + 5,01 + 5,13 + 15,26 = 29009,51
Zimno, ślisko, zaspy, wiatr i śnieg - fajnie!
Mały piątek czas zacząć!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
No to wypijmy zdrowie huawei! I Twoje
Elegancki dystans i tempo
Zaloguj się aby komentować
28738,22 + 8,05 + 5,11 + 11,20 + 5,00 = 28767,58
Kilka tuptanek z ostatnich dni. Szału nie ma, chyba w sen zimowy zapadam
Udanego tygodnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
duk
Kosmonauta
28 455,41 + 10,12 + 2,11 = 28 467,64
Piątkowy bieg zamieniony na krótką bieżnię, bo nie chciałem denerwować kostki xD
Tydzień temu chodnik zawalony, chłop sobie biegł po wysokim krawężniku, parę razy objechała stopa i widocznie naruszyłem staw skokowy
Na drugi dzień lekko pobolewał, dzisiaj było tylko lekko czuć na zakrętach, więc jest już o wiele lepiej i można było wrócić do mojej ulubionej 10k. Co najlepsze rok temu w tym okresie miałem prawie identyczną sytuację, tylko w drugiej stopie, coś mam farta do tych kostek
Na szczęście 16tego ostatnie zawody i wlatuje roztrenowanie od biegania, będzie można wykurować wszystko w trakcie
Dobrej niedzielki!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Zaloguj się aby komentować
nxo
★Gruba ryba
28 357,88 + 5,00 + 5,00 = 28 367,88
Dzisiejsze tuptanie i zalegla 5 z ubiegłego tygodnia.
Po ostatnim mialem problem z kostka, caly tydzien mnie napindala, ale, ze dzisiaj ladna pogoda, to postanowilem zrobic bieg testowy. Nie poprawilo sie nic, ale też nie pogorszylo, wiec chyba tak już życie będzie wygladac po tej 30 ¯\_(ツ)_/¯
#bieganie #biegajzhejto
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
No niestety. Ludzie po 30 znają smak voltarenu;)
@Morfi_pl niestety nawet voltaren za bardzo nie pomaga, uslyszalem o ostrodze pietowej, nie wiem czy to bardziej nie w te strone nie idzie:/
@nxo nie pozostaje nic innego jak zacząć to diagnozować i fizjo. Ja mam o tyle szczęście, że żona jest fizjoterapeuta. I pół mieszkania zaj*bane laserami, prądami, pistoletami i innymi cudami. Więc na moje kolano dzisiaj wjechały ultradźwięki właśnie z diklofenakiem. Zobaczymy czy będzie poprawa.
Zaloguj się aby komentować
28091,30 + 5,17 + 10,00 + 10,00 + 2,01 + 5,13 = 28123,61
Noga niestety dalej pobolewa, więc mniejsza intensywność treningów. Jednak jakieś interwały nawet wpadły
Dobrego dnia!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować
duk
Kosmonauta
27 694,85 + 13,45 = 27 708,30
Dzisiejsze poranne truchtańsko bez celu. Po drodze mijałem pełno biegaczy, dawno nie było tak dużo. Mimo takiej temperatury ludzie chyba zaczęli robić już miejsce w brzuchu na świąteczne ciasta!
Pysznego rosołku i dobrej niedzieli!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Komentarz usunięty przez moderatora
Zaloguj się aby komentować
duk
Kosmonauta
27 639,13 + 10,83 = 27 649,96
Kilometraż nie ten, ale dzisiaj czułem się trochę jak na tym memie xD Fajnie było!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@duk należę do mniejszosci która nie posiada "endorfin biegacza" latałem codziennie 10km bo uznalem ze chce poprawić nogi no i wkoncu przestałem bo szkoda mi było czasu 0 przyjemności a tylko nudny obowiazek
@Sweet_acc_pr0sa bieganie nie każdego buja, to normalne. U mnie zaczyna być nużące jak biegam po asfalcie, nic tylko klepać metry do przodu, dopiero jak się zejdzie z drogi to wlatują endorfinki
@duk mieszkam w mieście w ktorym z każdego punktu do lasu jest max 15 minut na piechotę xD ciężko biegać po asfalcie chyba że bardzo się chce
Zaloguj się aby komentować
27621,11 + 5,01 + 13,01 = 27639,13
Ten tydzień biegowo nie zachwycił... Zachciało mi się z córką w piłkę pograć, co poskutkowało spektakularnym upadkiem i stłuczeniem kolana. W pierwszy dzień nie umiałem po schodach chodzić, teraz jest lepiej.
Szalonego weekendu!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Zaloguj się aby komentować