#adelbertthemighty
0
obserwujących
367
wpisów
Ch⁎⁎⁎wy tylko 19 głosów oddali w ankiecie zostało z 12h
@AdelbertVonBimberstein Rano trzeba wstać. Na tym polega odpowiedzialność.
Zaloguj się aby komentować
@AdelbertVonBimberstein Widoczność posta poprawiłoby wprowadzenie gołych bab
Zaloguj się aby komentować
Przeprowadzka z hotelu na baraki pracownicze i w sumie wolę tutaj. Szybciej dojeżdżam z pracy i nigdy mi tu nie brakuje serka wiejskiego. xD
#galaretkanomore
-
Zjedzone: 2 600 kcal
-
Spalone: 2 850 kcal
-
Kroki: 15 000
-
Pompki: 30+30+30+30+30=150
-
Brzuszki: 30+30+30+30+30=150
-
Pomki z nogami w górze: 20+20+20+20+20=100
-
Sauna: 15+15+ile wyjdzie minut
-
Norweski: będzie po saunie
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
#adelbertthemighty
@AdelbertVonBimberstein Właśnie zostałeś Chłopakiem z Baraków
Zaloguj się aby komentować
Bry. Właśnie się pali burdel u mnie na wsi .
3 straże przyjechały
@AdelbertVonBimberstein czy wiesz, że innym poważnym zaburzeniem zdrowia psychicznego, które potęguje chroniczne niewyspanie, to paranoje?
Nie daj IM się i #wracajdolozka
Zaloguj się aby komentować
prysznic i tez spadam spać
@AdelbertVonBimberstein Siusiu, paciorek i spać
naura cipcia
Zaloguj się aby komentować
#galaretkanomore
Jak obiecałem sobie- regeneruje się dzisiaj. Oba bicepsy nadal mnie bolą ale już mniej. Ewidentnie przetrenowanie (bo ostatni miesiąc to może były ze 2-3 dni bez ćwiczeń).
-
Zjedzone: 2 300 kcal
-
Spalone 2 450 kcal
-
Kroki: 15 000
-
Norweski: ćwiczenie plus słuchanka
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Patrzę przed siebie z nadzieją.
#adelbertthemighty
przetrenowanie nie istnieje, to wymowka dla slabych, zamykam temat.
@AdelbertVonBimberstein To nie przetrenowanie, to STAROŚĆ
też mnie bolą mięśnie z ćwiczeń i takiego bólu to można tylko pozazdrościć
Zaloguj się aby komentować
@AdelbertVonBimberstein Kiedyś to wszystko będzie Twoje
Hmmm...
Zaloguj się aby komentować
naura cipcia
@AdelbertVonBimberstein W ramach reformy Hejto składam wniosek racjonalizatorski:
Niewiasty powinne być nagie
Cycki chyba jakieś większe u koleżanek dzisiaj
Zaloguj się aby komentować
Po zjedzeniu wszystkich złotych rogali, @bartek555 nie mógł się oprzeć kolejnym.
#heheszki #justhejtothings #glupiehejtozabawy #adelbertthemighty
@AdelbertVonBimberstein Widzę że schudł ostatnio
@AdelbertVonBimberstein Na wykończenie chałupy zabraknie, ale jaki flex na hejto ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
@bartek555 x @TavarishPiesov XDDD
Zaloguj się aby komentować
Kurde muszę wolno iść z pracy bo Lidl dopiero od 6
@AdelbertVonBimberstein czy wiesz, że długotrwałe narażenie na brak snu może prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak np. lęki?
Nie bój się pospać trochę dłużej i #wracajdolozka
Nie krzycz tak, ludzi pobudzisz
Zaloguj się aby komentować
Wszystkiego najlepszego @vredo od
#nowywlascicielhejto
#urodziny
#adelbertthemighty
Zaloguj się aby komentować
a juz miałem wołać czy idę sam spać
@AdelbertVonBimberstein Dobranoc i buzi na czółko od wujka Opornika dla dzielnego bombelka.
@AdelbertVonBimberstein Waść te niewiasty to chyba w katakumbach znajduje?
@bori bo to nie są zwykłe baby. Cycem kuszą ale wyssą z ciebie duszę. Próbują mnie tu skusić ale serce me już dawno w rękach tej jedynej.
@AdelbertVonBimberstein
(bla bla bla bla) ssą (bla bla bla bla)
Kolega mówi że chętnie je pozna
Zaloguj się aby komentować
Głupi jestem jakiś. Miał być dzień bez wpisu na #galaretkanomore . Bo nie ważyłem wszystkiego i jadłem na oko. Bo wtrąbiłem całą czekoladę do filmu Blade Mroczna Trójca (nadal nie wiem co to za trójca). Bo dzień w podróży.
No i zjadłem za dużo, ale gdzieś w sumie u mnie relaks to teraz aktywność. Film mi się nudził i mnie nosiło to poszedłem na siłownie w hotelu (o tak, zakwaterowali mnie w takim wypaśnym hotelu przy przystani na kilka dni).
No i wyszło:
-
Zjedzone: 3 600 kcal (na oko tak no, ale oszacowane w miarę uczciwie
)
-
Spalone: 2 900 kcal
-
Kroki: 13 300
-
Trening: Rozpietki na maszynie, wypychanie na suwnicy, zginanie ramion z hantlami, brzuszki, wyciskanie hantli zza głowy wszystko 3x8-10
-
Wioślarstwo na maszynie: 15 minut
-
Bieżnia: 10 minut
Trochę ta siłownia taka fitnessowa bo ale standardy hotelowe. Przynajmniej jest coś i jest miejsce.
Jutro szykuje się dzień pełen pracy więc nadmiar kcal spokojnie spłonie w ogniu z d⁎⁎y. Jak na dzień podróżny to jest za⁎⁎⁎⁎ście.
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
#adelbertthemighty
Zaloguj się aby komentować
Dzięki za wszystkie kciuki, młody dochodzi do siebie. Tak jak pisaliście wybudzenie było dla niego najgorsze bo spanikował i krzyczał z pół godziny. Teraz chodzi smutny, za bardzo nie chce jeść (dieta w(f)ujka @Cybulion , same papki więc się nie dziwię) i obrażony na ojca, że pozwolił go skrzywdzić xd serio, przytulać się za bardzo nie chciał dopiero wieczorem trochę mu przeszło.
Pamiętam, jak we mgle oczywiście, jak sam przebudziłem się z narkozy po wycięciu wyrostka.
Chop, 104 kg wtedy miałem, rzuca się z gołą d⁎⁎ą i krzyczy:
-JA JESTEM RYCERZEM! KIEDY BĘDĘ MÓGŁ WSIĄŚĆ NA KONIA! RYCERZEM!
-KIEDY BĘDĘ MÓGŁ ZNÓW JEŹDZIĆ KONNO!?
xD
Musieli mieć niezły ubaw a człowiek prawdę mówił.
W ogóle jak wjeżdżałem na blok to z lekarzem heheszki, z pielęgniarkami heheszki ale jak im powiedziałem "wszystko fajnie ale zaczynam się już stresować, możecie już mnie uśpić?" To nawet nie pamiętam kiedy odleciałem. Pełen profesjonalizm.
#medycyna #rodzicielstwo #jebacnfz #heheszki
#adelbertthemighty
@AdelbertVonBimberstein pozdrów brzdąca od giermków z hejto. Dzielny dzieciak.
Młody dojdzie szybko do siebie, i będzie lepiej jak przed zabiegiem.
A mi przypomniałeś, że ja po narkozie jak się obudziłem to śpiewałem "alleluja" i potem coś gadałem, że lubię gorzkie żale. To był zły pomysł oglądać maraton "wlatcóf móch" w gimbazie xD
@AdelbertVonBimberstein ja w narkozie byłam gdzieś poza czasem i przestrzenią, na jakiejś jakby stacji kosmicznej w stanie nieważkości, taki vibe Interstellar
Zaloguj się aby komentować
Dosłownie właśnie się kładę... To już nie nawet #wracajdolozka tylko IDŹ DO ŁÓŻKA!
Miej litość! Wstawać o piątej w niedzielę?!
@sireplama lot mam o 12.
@sireplama nie pyskuj
@AdelbertVonBimberstein "Na krucjatę idę", taaaa. Miało być szturmowanie Antiochii, a jest zamtuz w Antwerpii
@bori wyszło jak wyszło.
@AdelbertVonBimberstein A mówiłem wyraźnie, mijasz klasztor, za drugim krucyfiksem w lewo, jak zobaczy cmentarz choleryczny to prosto
Zaloguj się aby komentować
Pobudka pierdzielu właśnie przypomniałem ci, że musisz się wysikać!
@AdelbertVonBimberstein Dobranoc!
Niech się Waści przyśni jak ten szubrawca Baldwin z Boulogne swą głupią facjatę o mury Antiochii rozbija!
naura cipcia. teraz mozna gadac co erfrajerach
Zaloguj się aby komentować
#galaretkanomore
-
Zjedzone: 2 500 kcal
-
Spalone: 2 500 kcal
-
Kroki: 11 000
-
Podciągnięcia: 5+5+5+5=20
-
Dipy: 10+10+10+10=40
Dosyć ciepło dzisiaj i ptaki się już zlatują. Zapatrzyłem się na nie przy zachodzie słońca, ale dobrze, że spojrzałem pod nogi bo bym wdepnął w psie gunwo. ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯
Dosyć leniwy dzień z dziećmi.
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
#adelbertthemighty
podciagnięcia na plus. jakbym tyle zrobił, to znowu by się coś urwało w okolicy stożków rotatorów
Zaloguj się aby komentować
@AdelbertVonBimberstein Apel był po 5!
@vredo no wyspałem się w końcu. Hydro zadziałało.
@AdelbertVonBimberstein To dobrze, ja cały tydzień miałem niedojebanospany. Mam tak co jakiś czas.
Zaloguj się aby komentować
@AdelbertVonBimberstein Ty se śpisz a kto pójdzie ze mną do Mordoru wy⁎⁎⁎ać pierścień?
Zaloguj się aby komentować
#galaretkanomore
Kurde, przestraszyłem się dzisiaj, że mam jakiś zawał czy coś, bo mnie zaczęło kłuć po lewej stronie lewej piersi i zmuliło mnie konkret, ale to był na 99.99 procent nerwoból z powodu zabiegu najmniejszego karzełka. Pierwszy-chyba- raz w życiu tak miałem.
-
Zjedzone: 2 400 kcal
-
Spalone: 2 720 kcal
-
Kroki: 14 000
-
Pompki: 30+30+30+30+30=150
-
Brzuszki: 30+30+30+30+30=150
-
Pompki z nogami w górze: 15+15+15+15+15=75
-
No i tu zwariowałem bo po skończeniu ww. zrobiłem jeszcze:
-
Bieg: 1.5km+1.5km (dobiec do drążków i wrócić)
-
Podciągnięcia: 5+5=10
-
Dipy: 10+10=20
-
Książka: zacząłem czytać następną
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Głód to naturalny stan ludzkości.
#adelbertthemighty
Wyrazy współczucia dla Taty. Jutro będzie lepszy dzień.
Zaloguj się aby komentować