Chyba jeszcze coś zjem, tak żeby dzisiaj iść spać najedzonym, ale nie napchany

#galaretkanomore

• Zjedzone: 4 000 kcal

• Spalone: 4 200 kcal

• Kroki: 25 600

• Bieg: 16 km

• Trening: pull na siłowni+ 2x crunch na maszynie (cable były zajęte) i knee raises seria do oporu

• Rozciąganie: 30 minut, nie chce mi się ale zrobię

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Jutro mam trochę roboty, więc nie będę miał czasu na nic prawdopodobnie to zrobię dzień luzu.

#adelbertthemighty