Mam dzisiaj dzień rozpusty, bo zacząłem normalnie od swojej codziennej porcji Twarogu, a potem lekki obiad i dobiłem: rogal z białym makiem, porcja sernika (po Twarożemu), 4x cynamonka, mała porcja tortu, lekka kolacja.



Pewnie z 4.5-5 k kcal jest zjedzone ale młody ma urodziny to można. Biorę to za paliwo na jutrzejsze wybieganie.

Z aktywności dzisiaj tylko pół godziny w siodle, bo zanim ekipa się zebrała to się zrobiło ciemno.:sweat_smile:\
\
[#galaretkanomore](/tag/galaretkanomore)



*   Zjedzone: 5 000 kcal (liczymy na grubo)
    
*   Spalone: 2 750 kcal
    
*   Kroki: 7 000
    
*   Jazda konna: 30 minut
    

[#chlopskadyscyplina](/tag/chlopskadyscyplina)

[#dobrenawyki](/tag/dobrenawyki)



Mam nadzieję, że to mi odbuduje trochę glikogenu w mięśniach bo oklapłem lekko. :wink:



[#adelbertthemighty](/tag/adelbertthemighty)

Mam dzisiaj dzień rozpusty, bo zacząłem normalnie od swojej codziennej porcji Twarogu, a potem lekki obiad i dobiłem: rogal z białym makiem, porcja sernika (po Twarożemu), 4x cynamonka, mała porcja tortu, lekka kolacja.
Pewnie z 4.5-5 k kcal jest zjedzone ale młody ma urodziny to można. Biorę to za paliwo na jutrzejsze wybieganie.
Z aktywności dzisiaj tylko pół godziny w siodle, bo zanim ekipa się zebrała to się zrobiło ciemno.:sweat_smile:\
\
#galaretkanomore


Zjedzone: 5 000 kcal (liczymy na grubo)


Spalone: 2 750 kcal


Kroki: 7 000


Jazda konna: 30 minut


#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
Mam nadzieję, że to mi odbuduje trochę glikogenu w mięśniach bo oklapłem lekko. :wink:
#adelbertthemighty

Mam dzisiaj dzień rozpusty, bo zacząłem normalnie od swojej codziennej porcji Twarogu, a potem lekki obiad i

uwielbiam ta bajke - hapi berzdej dla potomka

Komentarze (2)