Mam dzisiaj dzień rozpusty, bo zacząłem normalnie od swojej codziennej porcji Twarogu, a potem lekki obiad i dobiłem: rogal z białym makiem, porcja sernika (po Twarożemu), 4x cynamonka, mała porcja tortu, lekka kolacja.

Pewnie z 4.5-5 k kcal jest zjedzone ale młody ma urodziny to można. Biorę to za paliwo na jutrzejsze wybieganie.

Z aktywności dzisiaj tylko pół godziny w siodle, bo zanim ekipa się zebrała to się zrobiło ciemno.

#galaretkanomore

• Zjedzone: 5 000 kcal (liczymy na grubo)

• Spalone: 2 750 kcal

• Kroki: 7 000

• Jazda konna: 30 minut

#chlopskadyscyplina

#dobrenawyki

Mam nadzieję, że to mi odbuduje trochę glikogenu w mięśniach bo oklapłem lekko.

#adelbertthemighty