#adelbertthemighty
0
obserwujących
367
wpisów
Praise the Sun! (za kilka godzin xD)
@AdelbertVonBimberstein Czy Waść jest rycerzem słońca niczym w Ricku i Mortym?
@AdelbertVonBimberstein czy wiesz, że innym efektem długotrwałego narażenia na brak snu jest depresja?
Dbajcie o siebie.
#wracajdolozka
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Wybrałem się pobiegać, pomimo delikatnych zakwasów no i po 4 kilometrach musiałem zwolnić bo się okazuje, że jutro będę miał potężne zakwasy.
-
Zjedzone: 2 200 kcal
-
Spalone: 2 500 kcal
-
Kroki: 13 000
-
Bieg: 5.10 km (w tym 4 km faktyczny bieg)
-
Książka: przeczytana
#galaretkanomore
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
#adelbertthemighty
nie zakwasy tylko DOMS - Delayed Onset Muscle Scoreness, czyli powysilkowa bolesnosc miesni.
@bartek555 jaka różnica? Boli i trzeba to rozjebać.
@AdelbertVonBimberstein zakwasy wystepuja w momencie wysilku od zbyt duzej ilosci kwasu mlekowego w miesniu. wiec zakwasy w trakcie wysilku, a dzien pozniej to DOMS wynikajace z mikrouszkodzen,itp itd. ble ble ble
Zaloguj się aby komentować
@AdelbertVonBimberstein Dzień dobry Słońce Hejto
Zaloguj się aby komentować
@AdelbertVonBimberstein Dzisiaj chociaż ładne te mary
naura cipcia
Zaloguj się aby komentować
Wczoraj miałem kryzys żywieniowy i dzisiaj dla swojego zdrowia psychicznego policzyłem kcal ale nie przestrzegałem. Waga rano: 83 kg
-
Zjedzone: 3 400 kcal
-
Spalone: 2 300 kcal
-
Kroki: 7 000
-
Pompki: 30+30+15(młody mi wszedł na plecy)+30+30=135
-
Brzuszki: 30+30+30+30+30=150
-
Pompki z nogami w górze: 15+15+15+15+15+15=90
-
Książka: dzisiaj skończę
-
Norweski: zrobię jak dzieci zasną
Generalnie jestem wykończony fizycznie i psychicznie. Słabo śpię. Po c⁎⁎j jo żyjo.
Byłem z młodym na Sonicu 3. Średni, a nawet poniżej, za długi, brutalny i bez sensu. Nie polecam, ale młodemu się chyba podobało.
Mam zakwasy na nogach po przedwczorajszym biegu.
#galaretkanomore
#chlopskadyscyplina
#dobrenawyki
#adelbertthemighty
oho, ktos wlasnie zauwazyl, ze bycie na ciaglym deficycie wkoncu meczy. dlatego okresowo robic sie surplus kaloryczny, ale troche zes pan przegial xD
@bartek555 okresowo robię zero albo leki plus. Po prostu ta zima, żeby była zimą, to bym zniósł a tak to takie szare gówno jest. Dodatkowo spędzam ferie zimowe z młodym to i ruchu mało a ja mam takie zjazdy jak właśnie mało aktywności w stylu rower, wędrówki. Bo wysiłek z noszenia ciężarów nigdy mi tego nie dawał.
@AdelbertVonBimberstein witam, z tej strony doktor etker, cierpi pan na niedobór galaretki, jak najszybciej zapodać galaretke agrestową dożylnie
@roadie tak jest. Zaraz rozmieszam. Mam mandarynki to dodam.
@AdelbertVonBimberstein @roadie mmmmmmm mona ulubiona :D
@AdelbertVonBimberstein
@WujekAlien jak renkom odjoł
Zaloguj się aby komentować
Na ładną prośbę naszego premiera, od teraz wszystkie moje wpisy dzień dobry i dobranoc z grafikami mojego nadwornego malarza akwarelisty będą dodatkowo tagowane
#adelbertthemighty
Aby można było zablokować.
#oswiadczenie
@AdelbertVonBimberstein Kto mógłby chcieć to blokować? Przecież po to wstaję wcześniej żeby je pierwszy plusować. Nie pójdę spać póki nie zobaczę wieczornego
@bori no mają ludzie różne przypadłości i niektórzy gardzą dobrym kontentem.
Perły przed wieprze.
@AdelbertVonBimberstein No ja wszystko rozumiem, ale #adelbertthemighty? Przecież to najczystsze piękno, niczym architektura klasyczna
@Gustawff bo ja zwykły warchoł jestem, jak ktoś ma mnie wskoczy, nieważne, że słusznie to się zaprę i uszy sobie odmrożę.
Ale jak pan premier ładnie poprosi- a to proszę panie premierze, nie ma problemu.
Zaloguj się aby komentować