Zdjęcie w tle

Społeczność

Sztafeta

72

Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega

Zaloguj się aby komentować

8 268,63 + 1,00 = 8 269,63


1/3 tego, co robiłem jeszcze w styczniu, ale i miałem sporą przerwę od biegania, i dzisiaj zrobiłem już łącznie 15k kroków (a zazwyczaj robię o połowę mniej :' )). Wiem, wymówki, ale czuję się lepiej dzięki nim. xD


#sztafeta #bieganie


Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

61537890-5182-44ec-b971-880c06535d68

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

8 259,78 + 5,41 = 8 265,19

Rozruch z wczoraj, ostatnie dni były bardziej turystyczne niż treningowe. Nogi z drewna, czuć całe dnie spędzone na nogach 😃

Dziś jeszcze odpoczynek, cała noc w podróży i trzeba się po niej zregenerować ;)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

1335f4b7-4f85-45bd-afb1-7737272afb2e

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

8 207,30 + 12,37 + 10,29 + 21,37 = 8 251,33


No to pielęgnuję nową świecką tradycję - papatonowe środy


Dzisiaj żona ma wolne, więc sobie pofolgowałem ze spaniem i wybiegłem dopiero kwadrans po piątej. Nadal było na tyle ciemno, że musiałem zabrać kamizelkę z lampką - i bardzo się przydała, bo śmignąłem wypróbowaną w niedzielę trasą omijającą wszelką sygnalizację świetlną, która prowadzi przez leśne ścieżki.


Bardzo lekko mi się tuptało, przyjemne uczucie - nie spieszyłem się, przynajmniej na początku Trochę aut było na drogach, ale większość trasy prowadziła z dala od zgiełku - puste ulice, parki, Wały Wiślane. W Lasku Mogilskim wystraszyłem jakiegoś dzika (ze wzajemnością xD), który na szczęście oddalił się w przeciwnym kierunku. Pierwszego biegacza spotkałem dopiero na Wałach Wiślanych - no prawie spotkałem, bo już miałem się witać a ten zrobił nawrotkę i wrzucił piąty bieg. Chwilę trzymałem tempo, potem sobie odpuściłem - trzeba coś zachować energii na resztę dnia


Potem już ponowny skok przez Wisłę, dobieg do Czyżyn, a tuż przed Stawem przy Kaczeńcowej jeszcze kupiłem bułki. Pozostało się jedynie wspiąć na moje wzgórze i zakończyć na świentym dystansie


Miłego środeczka!


#sztafeta #bieganie #2137

10d9ba6d-cd1f-4d22-ac97-6264ceadd2a4

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

8 172,71 + 19,02 = 8 191,73


Dzisiejsze bieganko progowe - trzy powtórzenia 3,2km w progu na 2 minuty przerwy w truchcie.


Próg wszedł elegancko po 3:46/km na tętnie 176 bpm. Czuję, że wracam do gry.


FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)


#sztafeta #bieganie


Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

00cef131-4e77-45c8-a60c-dee96a802866

8 164,00 + 8,71 = 8 172,71


Ciepłe przedpołudnie(13 stopni) w małopolsce. Całkiem fajnie się biegło no i oczywiście w dobrym tempie. Tętno trochę wysokie, ale coś ostatnio nie sypiam najlepiej. Nie wiem z czym to jest związane ale stresu w pracy raczej nie mam. W czwartek mośe jakieś interwały a w weekend może jakiś Papaton(zawsze sobie obiecuję w połowie tygodnia a potem leń odzywa się we mnie).


#sztafeta #bieganie


Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

40a469f2-05ec-4914-8d7a-602d8507df14

Zaloguj się aby komentować

Analiza trwała dłużej niż trzeba. Wynik - zdobywasz osiągnięcie

  • Dokumentalista (50 zdjęć)



Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

6cd4047d-9ea9-4f73-8576-4ee398acd9b3

Zaloguj się aby komentować

8 143,26 + 8,74 = 8 152,00


Bieg tempowy, ale nie tępy... dobra sesyjka. W parku od dziś już nie mogę kręcić normalnego kółka, bo zaczynają prace nad budowaniem wielkiego zbiornika podziemnego.... 2-3 lata ma to zająć łącznie.


#sztafeta #bieganie


Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

0e7ff1aa-c681-4d9b-8656-b2193b786a2d

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Zaloguj się aby komentować

Tak. To ja uznałem, że to wystarczy do przyznania osiągnięcia

  • Ja nie dam rady?! (9 km)



Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

36853423-9e4c-4b7c-8489-9c7381578963

Zaloguj się aby komentować