Sztafeta

8 476,05 + 6,45 + 5,52 + 6,11 + 8,22 = 8 502,35

paczka z 2 tygodni

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

8 471,03 + 5,02 = 8 476,05

Piatek, Piąteczek, Piątunio

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

8 466,28 + 4,75 = 8 471,03

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

8 460,78 + 5,50 = 8 466,28

Poboksowane, pobiegane, można siadać do jedzenia pierogów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

8 447,78 + 13,00 = 8 460,78

Podczas dzisiejszego biegu znalazłam śmieszny „mikrofon”, czy ktoś z was nie zgubił? 💀

Baza z przebieżkami na rozpoczęcie weekendu

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

8 434,23 + 13,55 = 8 447,78

Elegancki krenink boży:

1,6km BS + 6x(4' BT / 3' tr) + 1,6km BS

BT: 3:29/km

Myślałem że nie dowiozę tego dziś, wczoraj pierwszy raz w życiu grałem w squasha i dzisiaj mnie boli d00pa. Trochę to przeszkadza w bieganku. Na koniec jednak okazało się że trening zrobiony z lekkim zapasem, gdyby nie ten squash zakładam że byłoby jeszcze lepiej!

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

8 405,75 + 10,05 + 9,88 + 8,55 = 8 434,23

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

8 390,75 + 15,00 = 8 405,75

Dzisiaj mi się bardziej chciało, chociaż trochę trening siłowy wypłukał mnie z energii ale i tak nieźle poszło. Słońce nakręca.

Keep grindin'

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

PS Fest wiater dzisiaj.

8 385,20 + 5,55 = 8 390,75

Oj dużo pracy mnie czeka żeby się rozkręcić i jakąś formę ponownie złapać. Trochę smuteczek, ale będzie co robić

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

8 365,96 + 7,06 + 5,77 + 6,41 = 8 385,20

Biegi na bieżni - Progresywny / Spokojny / Interwałowy. Tętno zaczyna wyraźnie spadać - biegać zaczynam coraz szybciej. Przygotowania do duatlonu w Maju pełną parą

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

8 358,35 + 7,61 = 8 365,96

Miało być więcej, ale złapałem jakąś giga-kolkę, która nie chciała mnie opuścić. Słabo się biegło. No ale zdarza się, odpoczynek i lecimy dalej z planem. Równy miesiąc co do dnia do maratonu

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

8 350,35 + 8 = 8 358,35

Spokojny bieg po taśmie, trzeba oszczędzać nogi na niedzielny półmaraton

#sztafeta #bieganie

8 337,85 + 6,2 + 6,3 = 8 350,35

#sztafeta #bieganie

8 330,13 + 7,72 = 8 337,85

Kolejny interwałowy czwartek. Dość fajnie weszło choćby i dlatego że dopisała pogoda.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

8 318,13 + 12,00 = 8 330,13

12 kilometrów biegu spokojnego.

FAJNIE. 😎

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

8 304,98 + 13,15 = 8 318,13

Ponad godzinka biegu spokojnego.

Miała być jakościówka ale łydki dalej spompowane i tętno nie spokojne, więc w trakcie wrzuciłam na luz 😃

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

8 294,19 + 10,79 = 8 304,98

Motywacja 0 %

Dyscyplina 99 %

Wysłałem młodego do szkoły i długo nie mogłem wyjść z łóżka. Skończyłem książkę ubrałem buty i jakoś poszło.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

8 288,38 + 5,81 = 8 294,19

Wiało mocno dziś, trochę krótszy trening jak zwykle. Ale przynajmniej bez deszczu, bo to też będzie dzisiaj.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

8 282,73 + 5,65 = 8 288,38

Kupiłem nowe buty i wziąłem na testy. Było całkiem spoko.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin

8 275,21 + 7,52 = 8 282,73

#sztafeta #bieganie