@Arkil pijąc tylko wodę/kawę/herbatę zamiast jakiegoś gówna nie musisz nic rozcięczać

Rozcieńczam. Gorzałą.

@Arkil w sumie u mnie od dawna już tylko albo woda, albo herbatka. Jedyne piciu, na jakie sobie słodkie pozwalam, to lemoniadki latem albo na wakacjach

@Arkil soki przeważnie rozcienczam. Rozcienczam rowniez w sumie piwa owocowe zwykłym piwem bez alko lub z

@Arkil jedyne słodkie co piję to piwo, poza tym to od zawsze woda xd

@Arkil nie bo praktycznie nie pije soków i napojów

@Arkil nie piję soków i słodzonych napojów, jak już to napoje typu zero.

@Arkil soki okazjonalnie, w małych ilościach - spoko. Napoje typu tymbark to jak już się znajdę w sytuacji że nie ma nic innego to bez rozcieńczania nie jestem w stanie przełknąć.

XD

muszynianka lub cola zero

żadnych soków

Już kilka lat temu zacząłem pić wodę z kranu i tak już zostało. Żadnych soków, napojów ani herbat. Dwa czy trzy razy dziennie piję kawę bez cukru, a poza tym tylko wodę.

@Arkil nie wiem co odpowiedzieć, bo nie piję takich rzeczy xD. może raz na kilka miesięcy się zdarzy, abym wypił napój słodzony cukrem lub sok i to zazwyczaj w braku wyboru

ale oczywiście propsuję podejście. pozbywanie się nadmiaru cukru z diety to rozsądna droga.

@Arkil Piję tylko wodę, herbatki malinowe i czarną kawę.

@Arkil Tak, już od ładnych kilku lat tak robię. Zdarza się, że nachodzi mnie ochota na Coca Colę czy Pepsi - wersje bez cukru kompletnie mi nie podchodzą, ale żeby ograniczyć spożycie, zaczęłam sobie mieszać napój pół na pół ze zwykłą gazowaną wodą mineralną. Tak się przyzwyczaiłam do takiej wersji, że aktualnie nierozcieńczona Cola czy Pepsi już mi nie smakuje.

Kiedyś piłam też soki owocowe czy okazjonalnie jakieś Tymbarki, ale obecnie już od dłuższego czasu w ogóle po nie nie sięgam. Ostatniego Tymbarka kupiłam sobie eksperymentalnie ładnych parę miesięcy temu, ale upiłam łyka i aż mnie wykrzywiło - za słodki. Pomyśleć, że kiedyś to był jeden z moich ulubionych napojów

@Arkil od trzech lat nie jem słodyczy, od tego roku nie jem lodów (lody to nie słodkie ( ͡~ ͜ʖ ͡°) ) i nie piję słodzonych napoi

Nie piję w ogóle, a herba i kawa bez cukru.

Jak już piję to rozcieńczam, ale to może raz na 2 miesiące

@Arkil soki bardzo rzadko piję ale jak już to nie rozcieńczam z resztą jak już jakiś kupuję to 100% pomarańcza i się "godzę" z zawartością cukru z owoców.

Na codzień tylko napoje zero a gamechangerem w ograniczeniu cukru była sodastream. Zarówno samą wodę gazowaną znacznie częściej zacząłem pić jak i jest masę koncentratów zero ktorę dodaję w bardzo niewielkiej ilości żeby tylko trochę smaku wodzie nadać.

@Arkil zawsze - soki są zbyt intensywne. Dzieciaki mieszają 1:1 z wodą lub wodą gazowaną ( Spritzer)

@Arkil Czasami tak, czasami nie. Ale nie robię 1:1, tylko wlewam z 20-30% wody i dopełniam sokiem. 1:1 z wodą to wolę już osobno wypić szklankę wody i szklankę soku, wychodzi na to samo.

@Arkil kiedyś pijałem napoje oraz soki (szczególnie soków pijałem przez jakiś czas bardzo dużo, litr dziennie). Obecnie napoje wyłącznie te pozbawione cukru, a soki od wielkiego dzwona rozcieńczone pół na pół wodą gazowaną. Wg mnie tak smakują zdecydowanie lepiej i nie są tak okropnie słodkie.

Dolewam wody do soku z koncentratu w pracy bo jest taki słodki że nie da się pić

Nie pije napojow slodzonych mordo.

Ja piję earl greya :3 bez cukru. No dobra, raz na miesiąc posłodzę

Rozcieńczam soki od dawna, ale nie każdy się do tego nadaje. Jakblkowy i grejpfrutowy bardzo dobre, szczególnie z lekko gazowaną wodą, natomiast pomarańczowy, mango, ananasowy i ogólnie tropikalne to porażka, smakują jak rzyg. Oczywiście mowa o sokach 100% tłoczonych, innych nie tykam

@Arkil ja nie rozcienczam a pije w ten sposób.

Gdy wypije szklankę soku lub Pepsi, to następna szklanka musi być wody. Na przemiennie

@Arkil nie rozcieńczam, zwyczajnie jedyne co piję to woda, kawa i piwo

Nigdy u mnie w domu nie piło się napojów slodzonych, jak już do były kompoty i soki robione z własnych jabłek, więc nie mam potrzeby rozcieńczania.

Czasem dolewam trochę soku do wody, żeby zrobić sobie wodę smakową. Generalnie piję samą wodę. Unikam jedzenia cukru.

Na tyle się odzwyczaiłem od cukru, że teraz nie jestem w stanie wypić zwykłej Coca Coli czy czegoś podobnego, bo jest to dla mnie tak słodkie, że aż w zębach to czuję i pod koniec picia szklanki Coli już mi jest tak słodko, jak kiedyś bym miał po zjedzeniu całego tortu.

Też od czasu do czasu jakieś słodycze zjem, ale jem w małych ilościach nie dlatego że się muszę hamować, tylko po prostu po ilości jaką inni jedzą już mi się robi niedobrze.

Slodzonych napojow nie pije za duzo, ale mam problem z sacharozą zawartą w białym pieczywie i wszelkich mącznych rzeczach. Pal licho te czekoladki od czasu do czasu, ale pieczywa wywalaja mi tak insuline ze nie wiem jak sie nazywam.

Ogolnie uzalezniony od cukru jestem fest.

@Arkil rozcieńczam soki, ale nie 1:1. Za to wprowadziłem inną dużą zmianę - zamiast szklanki do obiadu, czy lunchu nalewam pół szklanki i dolewam trochę wody. Do tego piję wodę. Nawodnienie jest, trochę słodkiego smaku jest, mniej cukru w diecie jest.

@Arkil ze slodkich napojow piję tylko te z fruktoza i rozcienczam

Baaardzo rzadko pije soki, czy słodzone napoje, ale tak, rozcienczam, inaczej aż zęby bolą :p

@Arkil zależy które. Gazowane nie, tymbarki tak bo są za słodkie nawet dla mnie