Gruba akcja z dzisiaj na ul. Noakowskiego w Warszawie. Stali widzowie kanałów #samochodoza i #konfitura dobrze ją kojarzą z ostatnich filmów.
Artykuł z miejskiego reportera i oświadczenie Wojtka z Samochodozy:
@scorp Chciałbym poznać personalia tego "reportera" Sowy
blokować przejazd pojazdom
Jak można blokować przejazd w miejscu gdzie nigdy samochód nie powinien się pojawić.
Ale mnie zagotował ten "artykuł"
Pi⁎⁎⁎⁎li ten miejski reporter, ta szyba nie jest wybita!
#pedalarze
Zaloguj się aby komentować
5 558,86 + 10,01 = 5 568,87
Ależ mi się dzisiaj nie chciało. Wróciłem na chatę, strzeliłem power napa, obejrzałem nowy film od Red Letter Media, zjadłem pierogi ruskie z brokułem no i potwornie mi się nie chciało cokolwiek robić. Zdecydowałem się jednak, że wyjdę wymęczyć bułę no i finalnie udało się sklecić 10km biegu spokojnego. Leń pokonany.
FAJNIE. 😎
#sztafeta #bieganie
---
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak było
@scorp Za wolno. I tak nie uciekniesz przed @Trypsyna
Nie pytaj jak. Ważne że zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
5 487,98 + 27,13 = 5 515,11
2 godziny wybieganka na bieżni. Akurat wszedł czeski papaton. Po biegu zrobiłem sobie krótki gym, tak zwana pompeczka.
FAJNIE. 😎
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@scorp xD
Po takim papatonie już tylko czeska sauna i spać
Papiczek xD
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
Wieczór z puzzlami Heroes of Might and Magic III
6/12 - Necropolis
#puzzle #jiggie #glupiehejtozabawy #heroes3
@scorp Herbatka prawie gotowa, wbijam
Zaloguj się aby komentować
5 017,99 + 5,50 = 5 023,49
30 minut biegu spokojnego
FAJNIE. 😎
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Parametry
Zaloguj się aby komentować
4 800,83 + 21,37 = 4 822,20
Dzisiaj prawie przegrałem z wewnętrznym leniem. Już wygodnie leżałem sobie na kanapie z myślą, że dzisiaj nic nie robię. Finalnie postanowiłem zawalczyć i wyjść na siłkę pobiegać. Dzisiejszy trening to improwizowany papaton w postaci zabawy biegowej. Podczas biegu zrobiłem 6 powtórzeń po 2-3 minuty na blisko maksymalnej prędkości bieżni. Tętno szybowało w okolice progu/maxa.
FAJNIE. 😎
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@scorp Mój bohater
Dane się zgadzają. Osiągnięcie
W sumie... (150 km)
W sumie... Hardkor edyszyn! (150 km)
Dokumentalista (10 zdjęć)
niestety stało się faktem.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
OPka to nadczłowiek. Robi podbiegi na max prędkości BIEŻNI, a nie na swoim maxie. I jeszcze to nazywa "zabawą" ლ(ಠ_ಠ ლ)
Zaloguj się aby komentować
Wieczór z puzzlami Heroes of Might and Magic III
5/12 - Inferno
#puzzle #jiggie #glupiehejtozabawy #heroes3
@scorp ale będzie gorąco
@scorp za dużo czerwonego, ja podziękuję xD
@scorp Burwa, spóźniłam się
Zaloguj się aby komentować
4 643,30 + 14,00 + 11,69 = 4 668,99
Wczoraj baza 60 minut.
Dzisiaj trening jakościowy 5 powtórzeń 6 minut w progu na 90 sek przerwy. Potwornie parno dziś na siłce, mam już dosyć tej zimy xd
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Osiągnięcie
przyznane. Nie pytaj, ile warunków sprawdziłem.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
Wieczór z puzzlami Heroes of Might and Magic III
4/12 - Forteca
#puzzle #jiggie #glupiehejtozabawy #heroes3
Zaloguj się aby komentować
Wieczór z puzzlami Heroes of Might and Magic III.
3/12 - Bastion
#puzzle #jiggie #glupiehejtozabawy #heroes3
@scorp let's go
@scorp Aż by się więcej chciało
Zaloguj się aby komentować
4 207,98 + 4,23 + 10,08 + 4,68 = 4 226,97
Dzisiejszy 19 kilometrowy long run z akcentem w postaci startu w Biegu Urodzinowym Gdyni. Trasa fajnie przygotowana, poza bulwarem nadmorskim - myślałem że przez ostatnie 2 km nadrobię trochę czasowo ale okazało się że bulwar nieodśnieżony xd bieg jak po piasku. Tak czy siak spoko bieganko.
FAJNIE. 😎
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Przekalkulowane. Przeliczone. Zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@scorp dojechane, gratki!
Gratulacje ! Co to za buty ?
Zaloguj się aby komentować
Zapraszam na kolejny wieczór z heroskowymi puzzlami. Przygotowałem każdy z zamków do ułożenia - bulwark załatwiliśmy wczoraj. Zostało jedenaście
2/12 - Zamek
#jiggie #puzzle #glupiehejtozabawy
@scorp O NIE
@bojowonastawionaowca XDDDD SIEMA
@scorp @Trypsyna tylko niecała godzina, coraz lepiej nam idzie xD
Zaloguj się aby komentować
4 081,34 + 4,61 = 4 085,95
Rozbieganko przed jutrzejszymi zawodami.
FAJNIE. 😎
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Nie zimno ci w nogi?
@kopytakonia najszybciej marzną ramiona, nogi są w ciągłym ruchu przez co jest ciepło bynajmniej u mnie
@kopytakonia niet, nogi nie marzną. Ważne żebym od pasa do góry był ubrany + czapeczka
@scorp czy w planie masz jakiś PR?
@bacteria Nieee, lecę w trupa bez założeń. xd Co będzie to będzie: wszystko poniżej 36 minut biorę z zadowoleniem
@scorp tez mam takie tempo... Na rowerze
Zaloguj się aby komentować
@scorp mi tam komunikator nie działa, nie wiem o czym piszesz xD
@scorp znaczy widzę co piszesz, ale nie mam okienka do pisania xDDD
@scorp prawie 2h xDDD dzięki
@bojowonastawionaowca ja jebix co to było XDDDD GG!
Zaloguj się aby komentować
119 577 848 - 250 = 119 577 598
Kolacyjka
#pletwalztwarogu
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Fakty są niepodważalne: Osiągnięcie
jest Twoje.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
4 052,72 + 10,00 = 4 062,72
Spokojne bieganko po pakiet startowy na niedzielny bieg.
FAJNIE. 😎
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@scorp gołe kopyta ( ಠ ͜ʖಠ)
Osiągnięcie
W sumie... (90 km)
Białkowy dopalacz
przyznane. Nie pytaj, ile warunków sprawdziłem.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@Marvin dzięki Marvin
Ostatnio rozkminialem czy bieganie w gołych nogach przy temperaturze ok zera może długofalowo negatywnie wpływać np. na stawy. Widzę kolega moze być nieco doświadczony, wiesz coś w tym temacie?
@winet Czy długofalowo może wpływać źle to nie wiem, bo nie biegam tak zbyt często. Faktem jest że trzeba się przyzwyczaić, pierwsze biegi w małych temperaturach sprawiały że po powrocie czułem że mam przemarznięte kolana, ale teraz już tak nie mam. Poza tym babcia mi zawsze mówi że mi kolana zachorują, więc może coś w tym jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
3 929,15 + 14,00 + 2,36 = 3 945,51
2,36 km z rana do przychodni na omówienie wyników z ankiety moje zdrowie - badajcie się kochani
14 km - bieganko progowe na bieżni:
20' BS + 3x(6' P / 2' tr) + 15' BS
Papatonu już dzisiaj nie stwierdzono, w niedzielę bieganko na 10km i trzeba być w miarę wypoczętym.
FAJNIE. 😎
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Pomysł na foto podwędzony od @Trypsyna, lubię wędzonkę
Zliczyłem wszystko. Niestety osiągnąłeś
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
@scorp jak tam wyniki, coś do poprawy?
@Zioman Wszystko pod kontrolą, jedynie za pomocą badania lipoproteiny dowiedziałem się że w puli genetycznej odziedziczyłem umiarkowane ryzyko chorób sercowo naczyniowych - muszę częściej kontrolować cholesterol i prowadzić zdrowy tryb życia. Czyli w sumie jak każdy xD
@scorp najs, zawsze warto wiedzieć (u mnie też familia sercowa, więc warto sprawdzać). Jak będę w PL, to na pewno skorzystam z jakichś badań.
Zaloguj się aby komentować
3 844,64 + 21,37 = 3 866,01
Trzeci papaton w tym miesiącu. Z Gdyni do Sopotu + powrót.
FAJNIE. 😎
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak, to ja uznałem, że to już. Zdobywasz osiągnięcie
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
3 755,42 + 21,37 = 3 776,79
To już drugi papaton w tym miesiącu, tym razem jednak w formie spokojnego wybieganka. Temperatura idealna, po 20 minutach biegło się elegancko.
FAJNIE. 😎
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Muszę poinformować, że zdobyłeś osiągnięcie
Wzruszenie nie występuje.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
