18.08.32025
Dziś o godzinie 23.59
-
Przyjełam mniej niż 1900 kcal w ciągu dnia (71.2 kg/184cm/29lat/praca fizyczna)
-
Zrobiłam sobie śniadanie do pracy
-
Zamiast drożdżówki kupiłam marchewki mini, lub inne warzywo, które będę mogła żreć podczas pracy (np. kalafior)
-
Przetrwałam dniówkę w pracy od 6.00 do 14.00
-
Przekonwertowałam wykłady z mp4 na mp3, by móc słuchać w pracy
-
Przypomniałam się szefowi w sprawie mojej roszady między zmianami.
-
Po pracy umyłam się i poszłam spać, by mieć zapewnione 8-9 godzin snu
-
Uprałam ciuchy z siłowni by mieć na wtorek/noc z wtorku na środę
-
Dążyłam z możliwie największym sukcesem do przedłużenia serii bez myśli autoagresywnych (od wczoraj godziny 6.04)
17.08.2025
Dziś o godzinie 23.59
-
Znalazłam swoje buty do biegania - TAK
-
Aktywowałam sobie karnet na siłownie - TAK
-
Biegałam 60 minut 10x 4 min marszu 5 km/h i 1 min truchtu 7.5 km/h - Nie dałam rady, różne tempo, 4.81 km w godzine
-
Przyszykowałam rzeczy do pracy na poniedziałek - NIE, Zrobiłam to po tym wpisie około 0.45
-
Ściągnęłam wykłady z kierunku, który ukończę pod koniec stycznia 2028 - TAK
-
Nie miałam myśli autoagresywnych od 23 godzin i 59 minut, albo od tak długiego czasu jak to możliwe - TAK, od 6.04 rano
-
Zrobiłam obiad. - TAK
#gownopamietnik
