Ziomek1998

Ziomek,

Najpierw idziesz na siłownię. Pamiętaj by wziąć ubranie do ćwiczeń, lekkie obuwie, coś do picia, kanapke. Otwarcie mówisz, że jesteś pierwszy raz i prosisz o radę od czego zacząć.

Chcesz instrukcji obsługi? Tu masz instrukcje:

https://dietytreningowe.pl/pierwszy-raz-na-silowni-jak-sobie-poradzic/

Ćwiczysz tyle, ile Ci poradzą. Masz się zmęczyć, ale nie na tyle by jutro płakać. Po treningu weź ciepły prysznic i się wygrzej.

Czynność powtarzaj tak że trzy razy na tydzień. Nie spiesz się. Nie oczekuj cudów. I nie zagaduj ludzi na śmierć.

W takiej sytuacji najlepiej spłacać długi, psycholog ci nie powie jak zarabiać pieniądze, wręcz przeciwnie będzie kazał zapłacić

@Ziomek1998 Psycholog + doradca finansowy, pierwszy ci pomoże z głową a drugi pomoże zrobić porządek w finansach.

Psychiatra od razu + leki na uspokojenie. Żaden psycholog.

@Ziomek1998 chyba Cie Bóg opuścił

@Ziomek1998 to razem 40, tylko dycha upusty

Za 50 ziko to by mi się nie chciało zdjęć robić xd

@Ziomek1998 nic ci nie grozi. Jak się bardzo uprzesz to możesz ją pozwać za wyzwiska.

@Ziomek1998 obojętnie ile bo widzę że na wolnosci spędzasz czas równie pożytecznie co za kratami

5 lat odsiadki albo 100 zł grzywny

@Ziomek1998 zgadaj sie z @Dudleus on tez szuka bro

@Ziomek1998 upośledzenie umysłowe się chyba u psychologa bada

@Ziomek1998 xD

@Ziomek1998 źle używasz tiktoka, lajwy tam są po to żeby trollować mareczków i grażyny z zakazanymi twarzami xD

Ale po co w ogóle patrzeć na tiktok?

Chyba masz za dużo wolnego czasu skoro oglądasz tiktoka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

No nie wiem. Może ciągnie swój do swego?

;)

Jak masz jakieś pasje to znajdź jakieś koła zainteresowań i tam szukaj znajomych. Ciężko znaleźć znajomych w ludziach z ulicy, masz za dużo zmiennych. Koło zainteresowań zapewnia że ktoś będzie lubił to co ty, a często jest tak, że pewna pasja przyciąga konkretny typ człowieka - więc jest jeszcze większa szansa że znajdziesz kogoś podobnego sobie.

Bo wszyscy normalni mają od tego dziewczyny i żony ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Nie, tak samo jak «  J⁎⁎al pies Tyski GKS »

@Ziomek1998 patologia to wrzucanie takich screenów z fb, przecież nie od dziś wiadomo, że to jest wylęgarnia debili

@Ziomek1998 hejt na fotowoltaikę to również hejt na boty wydzwaniajace do ludzi i hejt na przedstawicieli ktorzy wciskają kit

@Ziomek1998 https://x.com/MrJohnBingham/status/1836466004534145434 dlatego, ekologia to sciema zeby niemcy nie miały konkurencji w europie, tak samo w uk ekologia to narzedzie polityczne a nie zadna ekologia

@Ziomek1998 Hejt bierze się z chłopskiego rozumu i braków wykształcenia. Normalny człowiek bierze kartkę, długopis i oblicza co jest w perspektywie lat najbardziej opłacalne. Normalny człowiek jest w stanie pojąć zasadę działania pompy ciepła czy sposób rozliczeń z operatorem sieci elektroenergetycznych. Jednak gdy ktoś nie jest w stanie pojąć takich (w sumie bardzo prostych) rzeczy, zaczyna wylewać hejt w internecie.

Najbardziej na odejściu od paliw kopalnych ucierpi rosja. Zaskakujące i warte uwagi jest to, że najbardziej na fotowoltaikę i pompy ciepła narzekają wyborcy partii jawnie prorosyjskiej. Więc część hejtu który czytasz w internecie zapewne został opłacony rublami.

Taktyczny komentarz, idę po popcorn.

@Ziomek1998 może jakbyś to wrzucił na Wykopie to byłoby śmiesznie, ale tutaj raczej mało kto zareaguje.

@Ziomek1998 #polityka tagujemy, proszę

Ale o co loto w ogóle?

Dla nabuzowanych nienawiścią frustratów też?

@Ziomek1998 nie podpowiadaj, bo jeszcze na coś takiego przyjdzie nam się składać…

,,..." Poza tagiem, jak już chcesz się bawić.

Nie lubię z facetami bo potem każą mi na ławkę i asekurować wtedy jego jądra są koło mojej głowy i tak czuję się nieswojo.

Odnoszę wrażenie, że Ty szukasz po prostu kogoś, kto raz na parę tygodni pochwali Cię za postępy i w ten sposób zmotywuje do dalszego trenowania. Ale nie warto polegać na takiej zewnętrznej motywacji stawiając sobie cele sylwetkowe, związane z utratą wagi i trenowaniem.

Ogarnij sobie zeszyt i zapisuj postępy w ciężarach. Kup najtańszy krokomierz i dokładaj powoli dystansów i czasu na cardio. Jak cyferki będę szły w górę, to będziesz widział, że jest postęp i warto kontynuować.

Wspomniane wyżej tagi z liczeniem pompek, spacerów i inne, gdzie można raportować treningi mogą Ci też sporo pomóc. Ale pamiętaj, że Hejto to portal dla starych ludzi. Za starzy jesteśmy na pojękiwanie "nie mam pomysłu na spacer". Trochę odpowiedzialności musisz za siebie wziąć sam. Powodzenia.

Ja zapraszam na rower :P