Zdjęcie w tle
Wido

Wido

Koneser
  • 25wpisy
  • 303komentarzy
Moje jedzonko do pracy jutro: domowy twarożek ze szczypiorkiem, do tego szynka, warzywa i chleb żytni, a na obiad klopsiki w sosie pieczarkowym z młodymi ziemniakami. A to wszystko w wersji fit, więc około 1500 kcal. O jezusku, ale to będzie dobre, aż się nie mogę jutra doczekać!
#gotowanie
029d1fad-a7fc-4418-95aa-7c17e5ad4adf
Lubiepatrzec

@Wido dodaj masła, bez masła się nie najesz

Serio.

korfos

To coś obok ziemniaków chyba już było raz zjedzone.

Zaloguj się aby komentować

Po raz trzeci oddałam płytki krwi, tym razem 39 minut, ale rzeczywiście był słabszy dzień, bo po oddaniu się kiepsko czułam.
Prywatny licznik 7,2 l krwi pełnej i 3 razy płytki krwi (czyli ile w przeliczeniu na krew pełną? ), co pozwoli na odebranie odznaki 3 stopnia, o ile się w końcu po nią wybiorę. Niestety, nie chodzę po lekarzach, więc nie ma jak wqrwiac starych bab w kolejce, zatem motywacja do wizyty w PCK niska ;/

#krew #krwiodawstwo #czujedobrzeczlowiek
bc39fb11-6faa-47e2-971e-4ae1b5739347
Bonrzur

A odznaka nie jest już przypadkiem za 5 litrów dla kobiet i 6 litrów dla mężczyzn?

utede

@Wido wiem wiem, mam dopiero 11L i do darmowego biletu jescze trochę choć nie wiem po co skoro jeżdżę tylko autem XD ale za to w aptece korzystam jak chodzę dla żony ;D

Adonix

@Wido  wypadałoby złożyć wniosek do PCK przy 6l

Zaloguj się aby komentować

Zakochałam się w tym wokalu, przypomina mi trochę takie przedwojenne, poslkie piosenki i choć ruskiego bardzo nie lubię, to tutaj brzmi świetnie. Szkoda, że tylko jedna piosenka warta uwagi od tego autora:

https://youtu.be/ippZ8lc3Leg?si=YrYEiezUSH9s1MC2

#muzyka #muzykaelektroniczna
Zielczan

@Wido nie podoba się dla mnie, ale plusik na zachętę

Zaloguj się aby komentować

Tak sobie siedzę, pije winko i przeglądam Hejto, w tle leci muzyka i się przełączyło na piosenkę, którą katowalam w kółko mieszkając jeszcze w domu rodzinnym. A teraz słyszę ją na swoim telewizorze, leżąc na swojej kanapie w swoim mieszkaniu i do mnie dotarło, że spełniło się moje największe życiowe marzenie, bo właśnie, jestem U SIEBIE. Jakoś zajęta ogarnianiem codziennego życia i maniakalnym szorowaniem mieszkania przez 2 miesiące ( z rynku wtórnego, ludzie to syfiarze, a ja jestem lekką pedantką) jakoś nie doceniłam tego, co się właśnie wydarzyło. Przeszłam do porządku dziennego, a warto się czasami zatrzymać i docenić co się osiągnęło, że jest sobota wieczór a ja sobie zamulam tak jak lubię, bo w końcu mam taką możliwość. Życie momentami jest piękne i dla mnie to jeden z tych momentów, możliwy też dzięki wsparciu przyjaciela tutaj poznanego, @Dijego , któremu bardzo dużo zawdzięczam, między innymi to, że w ogóle umiem się tak zatrzymać i doceniać.
Wasze zdrowie, hejtowicze, pijcie ze mną winko, wódkę, herbatkę z imbirem i bez i cokolwiek tam macie pod ręką!
#przemyslenia #fuckinyea #marzenia #mieszkanie
54c21a80-166e-41c7-b0c7-5b0f5dedb92b
ismenka

@Wido legancko, gratulacje mieszkanka. Obyś takich spokojnych wieczorów miała jak najwięcej - z wyłączonym autopilotem i doceniającym „tu i teraz”

pluszowy_zergling

Własne M to jest coś zajebistego, gratulacje! Ja na swoje ciułałem 7 lat i ile się nasłuchałem od rodzinki "do usranej nie uzbierasz", "bierz kredyt"... itd itp. Swoje jednak daje niezależność i spokój ducha.

Dijego

@Wido Nie ma za co mordo XD Bardzo się cieszę, że ci się udało

Zaloguj się aby komentować

Hej #hejtokoksy

Szukam dobrego słodzika do wypieków. Zrobiłam skyrnik ze stewią i o ile gorący był pyszny, bo głównie było czuć maliny, to już na następny dzień wyszedł ten gorzki posmak stewii. Erytrol też wyczuwam, ksylitol jest i bardziej kaloryczny, i ma działania przeczyszczające, więc nie do końca o ten efekt mi chodzi xd co polecacie?
#gotowanie
Tylko_Seweryn

@Wido może jakieś białeczko smakowe?

bartek555

kurde, a ja tyle erytrolu codziennie wale do nalesnikow i w ogole nie wyczuwam zadnego posmaku, ani mnie nie czysci.

Zaloguj się aby komentować

Motomki, szukam dobrej szkoły nauki jazdy na motorze w Rzeszowie, gdzieś byliście i polecacie? Ewentualnie na co zwracać uwagę przy wyborze?
#motocykle #rzeszow #prawojazdy
NaCoToKomu

@Wido co do lokalizacji to nie pomogę bo inna część Polski, ale jeśli chodzi o szkołę ogólnie to zwróć uwagę czy model motocykla jest taki sam jak w twoim WORDzie i popytaj czy instruktorzy aktywnie udzielają porad podczas manewrów czy tylko dają moto i każą się pokręcić przez godzinę.

MiernyMirek

@Wido na takich kursach uczą tylko zdawać egzamin.

Jazdy będziesz się uczył praktykując. Sam zobaczysz, że tam się liczy tylko kasa i zdany test.


Do prawdziwej jazdy potrzebny ci kurs na torze. Takie coś prowadzą np. motopomocni.pl (ja się u nich szkoliłem w zeszłym roku i pewnie podskoczę na zaawansowany w tym)

Oni otwierają oczy i pokazują na czym cala zabawa polega.

jedzczarnekoty

@Wido ja jestem zadowolony z Auto Fan w Łańcucie, parę dobrych rad Tomka instruktora do dzisiaj pamiętam

Zaloguj się aby komentować

Czy ktoś miał problem z twardą wodą w mieszkaniu? Jak sobie poradziliście? Czy jest opcja zamontowania filtru na klatce, przy odgałęzieniu pionu do mieszkania czy spółdzielnie mogą mieć z tym problem? Jak taki filtr narurowy z wymiennymi wkładami się sprawdza? Nie ma problemu z ciśnieniem wody? Tyle pytań, tak malo odpowiedzi
#mieszkanie #hydraulika #diy
Acrivec

@Wido jak masz jeden pion to to co sobie za licznikiem zamontujesz to Twoja sprawa.

Jak masz więcej niż jeden pion to i tak musisz montować więcej niż jeden, więc montujesz za licznikami.

shrug

radidadi

Mam system Watts, delikatny osad wciąż mam ale jest zdecydowanie lepiej, filtr ma dość duże interwały między wymianami ale jest dość drogi. Ciśnienie wody jest b dobre

plemnik_w_piwie

@Wido ja się z faktem pogodziłem i biorę prysznic w kasku. A do zmywarki wkładam tylko metalowe naczynia.

Zaloguj się aby komentować

Hej kwiatowe świry!

W #rzeszow 24-25 lutego odbędzie się Festiwal Roślin, akurat wtedy mam propozycję wyjazdu, ale w sumie kusi mnie ten festiwal. Ktoś był i poleca/odradza? Chciałabym kupić dobrej jakości kwiaty, takie naprawdę dobre bez chorób czy robaków, warto czekać? Słyszałam zarówno pochlebne opinie, jak i takie, że się przepłaca a jakość słaba. Ewentualnie ktoś w Rzeszowie zna dobra kwiaciarnie?
#rosliny
koniecswiata

@Wido Nie jestem ekspertem, ale nie wiem czy końcówka lutego to dobry czas na kupowanie kwiatów. Temperatura jest wciąż niska, a przecież niektóre kwiaty są wrażliwe na zimno (niektóre nawet na przeciągi). Nie sądzę, że ktoś w transporcie jakoś się specjalnie cacka z roślinami. Myślę, że lepiej kupować kwiaty na wiosnę.

jedzczarnekoty

@Wido nie warto. Ceny wysokie, a ponieważ fama idzie że niskie to ludzie się zjeżdżają i trudno przejść, nie wspominając o zaparkowaniu. Przyjechaliśmy w zeszłym roku w kwietniu z żoną, jakoś później niż tuż po otwarciu, i wydarte prawie do zera


Zacytuję znajomą, która "siedzi w temacie kwiatków" trochę bardziej:


Ludzi tłum a nie dość ze drogo to jeszcze te rośliny gówniane

jedzczarnekoty

@Wido z polecanych kwiaciarni to chwalili "Cuda wianki" czy jakoś tak, na Lewakowskiego. Ale, kupiliśmy u nich dość drogą i dużą jukę - i padła nam jakoś szybko. I nie, nie była to nasza wina, bo pozostałe jakie mamy trzymają się dobrze. Zresztą, wystarczy spojrzeć na ich Facebooka i troszkę się odechciewa. Marketing jak na poziomie stron/sklepów handlujących butami z Chin: WYPRZEDAŻ KOCHANI REZERWUJCIE Ale, żeby nie było - ceny mają dobre, to przyznaję.

Zaloguj się aby komentować

Po raz drugi oddałam płytki krwi i bardzo polecam tę metodę- zdecydowanie lepiej się po niej czuję, tego samego dnia miałam trochę wysiłku fizycznego i nie odczułam spadku formy, co po krwi pełnej nie byłoby możliwe nawet na następny dzień. Całe pobranie zeszło 37 minut, a kolejka krótsza, więc pokusiła bym się nawet o stwierdzenie, że wychodzi szybciej niż przy krwi pełnej.
Przy okazji prywatnie pękło ponad 7 litrów, co mi przypomniało, że czas pójść złożyć wniosek o odznakę - ale wstrzelić się w otwarte PCK na 2 dni w tygodniu po kilka godzin skutecznie zniechęca. No cóż, poczeka.
#krwiodawstwo #barylkakrwi
3beee19e-f3ae-497d-9fe4-bd684ab7df97
zachlapany_szczypior

@Wido 37'? U mnie raz tylko było chyba 45'. Po dwukrotnym przejściu covida najebalo mi tyle płytek, że uszami wychodziły. Normalnie to 60-80' minimum. Krew jest dużo szybciej, ale po płytkach faktycznie można biegać maraton i nic się nie dzieje.

adamec

@Wido czy grupa krwi przy płytkach też ma znaczenie (jedna bardziej poszukiwana, inna mniej) czy tutaj nie robi to róznicy? Pytam bo mam AB+ i czasami mi się nie chce oddawać krwi bo zawsze jej wszędzie pełno.

Enzo

@Wido Szanuję !

Zaloguj się aby komentować

Tomki I Tomeczki,
Potrzebuje słuchawek dousznych/dokanałowych na siłownię, na spacery, do sprzątania- ogólnie do aktywności, w budżecie tak do 800 zł. Ważne, żeby były wygodne w noszeniu, bo jak się wkręcę w książkę i sprzątanie to kilka godzin mija. Do tej pory miałam Twinsy ANC I się średnio sprawdzały, bo wypadały, więc raczej szukam czegoś z takim cyckiem na małżowiny. Macie coś sprawdzonego?
#audio #audiofile #sluchawki
artur-szczepaniak

Bose QC, w prawdzie nie używam do sportu, ale szczerze polecam. Bardzo dobrze trzymają się ucha, ANC rewelacyjny. Zlookaj na YouTube.

TRPEnjoyer

Jak ci jeszcze zależy na jakości dźwięku to masz w budżecie Galaxy Buds2 Pro, ale coś wygodnego powinno się za 2/3 ceny dostać.


Nie mam zielonego pojęcia, co to jest "cycek na małżowinę". IEMy\Earbudsy nie wypadają z uszu, bo trzymają się m.in na tipsie, który czopuje przewód słuchowy - kwestia dobrania odpowiedniego, ew. pianki i wsunięcia je tam gdzie trzeba, a nie tylko umieszczenia w małżowinie usznej.

Zaloguj się aby komentować

Zabawy butem podczas odśnieżania nie wystarczyły, więc chcąc nie chcąc założyłam słuchawki z audiobookiem na uszy i hajda na spacer. Plan był na dotarcie do domu brata najszybszą droga przez las, wciąż to dobre 6 km spaceru, jednak plany dość szybko zweryfikował suchy latem wykrot, który obecnie zamienił się z piękny strumyk z okazjonalnymi jeziorkami. Na obejście duma by mi nie pozwoliła, więc znalazłam najwęższe miejsce i przeszłam prawie suchą nogą. Prawie, bo nawet nieprzemakalne buty emu się poddały podmokłej łące i lodowata woda przemoczyła mi zarówno buty jak i skarpetki. Dalszy spacer już nie był taki przyjemny, ale doczłapałam do domu brata, a tam złapałam mindfucka gdy mój pies wrócił z czerwoną obrożą, a mogłabym przysiąc, że pobiegł za dom z czarną. Omamy z wychłodzenia? Nope, to nie łotewska wieś - to pies sąsiada, na pierwszy rzut oka identyczny. Dziewczyny się ładnie pobawiły, ja wypiłam herbatkę, ale wróciłam już autem - jednak perspektywa kolejnych 8 km na mokrych nogach nie zachęciła.
Tagowałabym księżycowyspacer ale Strava mi się nie odpaliła, a danych z krokomierza nie da się zaczynać
#pies #pieskiezycie #spacer
56bcdf6b-f543-498f-b5b0-d93c760b7049
6ff0c51b-5bb0-402e-91de-a685b4b0a37b
3113ac0e-5bb7-4712-b6fc-76d1cf2cd140
Lubiepatrzec

@Wido w dupie z tą strava, ważne, że było chodzone i to z piemsem ;)

Zaloguj się aby komentować

Dzisiaj zostawiłam otwarte okno na noc, ale się świetnie spało, świeże powietrze to jest to. W sypialni stabilne 16 stopni było, więc tyle co wcześniej, ale jednak lekkie podmuchy wiatru to game changer. Tylko nie zapomnijcie o ciepłej kołderce, a najlepiej kołdrze i kocyku, lepsza wentylacja.
#gownowpis #sen
cebulaZrosolu

@Wido ja to tylko pod kocem śpię. Pod kołdrą jest mi za gorąco. Śmiesznie to wygląda bo żona obok śpi pod grubą kołdrą a ja pod kocem i wraz mi czasem gorąco :P

KLH2

 wraz mi czasem gorąco


Ani grama złośliwości i innych takich, zwykła ciekawość: Co to znaczy?

GordonLameman

Polecam rekuperację

świeże powietrze cały czas

Zaloguj się aby komentować

Odebrana! Dawno mi się tak droga do domu nie dłużyła
#hejtopaka
5f608442-6bfe-4196-bfc8-a248eeb3900c
myoniwy

@Wido Mi też dzisiaj dotarła paczka


Będę montował zbiornik CWU

78ef59a0-b590-4b61-ad78-9421882d099c
Wido

Musiałam być wyjątkowo grzeczna w tym roku, bo Mikołaj, a raczej Artur, był wyjątkowo szczodry! W paczce znalazłam piękna podusię z Geraltem, będę mogła zasypiać patrząc mu w kocie ślepia Geralt będzie mi towarzyszył również przy herbatce, która dostałam, a którą będę popijać słodkości. A żeby później je łatwo spalić, dostałam nowe smary do mojej szosòwki. Cholerny wiedźmak nawet wyskoczy mi z lodówki, bo tam będzie wisiał jego magnes, zaraz obok pięknego bucika z miejscowości Artura. Ale najwięcej radości mi sprawił piękny, długi list, który wzbudził uśmiech na ustach ale też wycisnął łezkę. Zaraza, piękny to prezent, dziękuję Ci Arturze!

f9415382-280b-4739-9444-db38a75673ec
Wido

Zapomniałam o zdjęciu magnesów:

16735189-b587-415d-9865-001b56b17185

Zaloguj się aby komentować

Szukając mema w galerii znalazłam zdjęcie z moim obrażonym psiurem ( ͡° ͜ʖ ͡°) zawsze jak robimy sobie razem fotki to patrzy na telefon i się 'uśmiecha' do zdjęcia, ale tym razem twardo patrzyła przed siebie, nie dała nawet sobie obrócić pyska przodem do telefonu. Cóż jej takiego okropnego zrobiłam? Otóż nie pozwoliłam jej pobiegać wzdłuż płotu z jej ulubioną koleżanką ( było ślisko jak cholera i bym jej mogła nie utrzymać jakby szarpnęła smyczą), więc do końca spaceru strzeliła na mnie focha ( ಠ ͜ʖಠ) chciałaś babo księżniczkę, to masz ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯

#smiesznypiesek #spacer #las
f369d5c8-e0ef-4f55-9140-dfbd9906cc03
490f473e-df3e-44e5-a551-454462175f6f
Belzebub

Powiedziałbym, że skądś kojarzę tą drogę. Jakie województwo?

zachlapany_szczypior

@Wido każdy owczarek nazistowski jest księżniczką jeśli pozwolisz mu na trochę swobody. Zbyt inteligentne są jebane.

Afterlife

Piękne stworzenie masz. Zawsze mi się długowłosy wilczur marzył. Ale to najpierw trzeba sie ustatkować!

Zaloguj się aby komentować

Mam zagwozdkę: przez grypę mam głos jak pani z głośników na dworu PKP po trzydniowej balandze i mam też rozmowę o pracę za 3 godziny, na której mi całkiem zależy. Po wypowiedzeniu więcej niż 5 słów dopada mnie atak kaszlu, ale po super tabletkach na gardło z kodeinka mam lekki odlot, co w sumie może być wskazane, jako że mam rozmawiać po angielsku a trochę zardzewiałam. Co robić?

#pracbaza #heheszki #hejtopomusz

Which way should I follow?

42 Głosów
Modrak

Opcja druga może nawet zagrać pewną rolę podczas tej rozmowy. Pokaż się od tej strony, że się nie poddajesz, tylko szukasz rozwiązań problemów i wdrażasz je w życie. Powiedz nawet coś w stylu, że choroba próbowała Cię rozłożyć, ale wdrożyłaś natychmiast odpowiednie działania i nie powstrzymuje Cię to od realizacji priorytetów takich jak ta własnie rozmowa.

Powodzenia!

Acrivec

Lewatywa z polichlorku winylu i tłuczonego szkiełka.

Przeczyści bez przerywania snu.

Wido

Ok, mały update o który nikt nie prosił, ale każdy potrzebował: kodeinka to jednak nie jest najlepszy rozluźniacz przed rozmową miałam pustkę w głowie, jednocześnie byłam zbyt szczera, a przez to zestresowana bo wiedziałam, że robię błędy i w efekcie poszło mi słabo. Odrzuciłam tę pracę, warunki były do dupy, ale wnioski na przyszłość należy wyciągnąć, czyli w ogóle nie brać udziału w rozmowie o pracę chorym. Tylu.

Zaloguj się aby komentować

Jeżeli szukacie pomysłu na fajny prezent na Mikołaja dla dzieci, to polecam Audiobajki z Disneya. Można zamówić prenumeratę, co mniej więcej miesiąc przychodzą dwie bajki w formie książeczki i figurki, którą kładziemy na głośnik i zaczyna się audiobook. Do tego przychodzą jakieś puzzle, kubki, inne bajery. Dla dzieciaków lat 5 i 9 frajda, choć bardziej dla młodszego, ale dla dorosłych to też fajna alternatywa do długiego czytania bajek na dobranoc

#dzieci #rodzicielstwo
f37353a9-4a6c-4a44-9d8b-ebfbdffe51ef

Zaloguj się aby komentować

Co robią 29 letnie, bezdzietne i bezchłopne lewaczki w sobotni wieczór?
Gotują leczo.
Nic mnie tak nie odstresowuje po ciężkim tygodniu jak porządne siekanie, ale tym razem przesadziłam z ilością nawet jak na siebie. Wyszło mi coś około 5-6 litrów, ciężko mi stwierdzić, bo leczo zakryło miarkę w środku.
Ktoś zna jakiś dobry, sprawdzony sposób na weki? Robiłam na rosole, dałam też 4 laski przesmażonej kiełbasy, więc musi to być naprawdę dobry sposób, żebym się nim nie zatruła jak mnie najdzie na słoiki.
#gotowanie #gotujzhejto #leczo () #pomidory #papryka #heheszki
812639b5-f135-4d17-be5a-4e3c40f4b88d
a594d20f-059d-4602-98ca-c62fe89e9b8f
JaktologinniepoprawnyWTF

@Wido "bezdzietne i bezchłopne"


ale ogólnie chcesz się bolcować, prawda?

JontraVolta

@Wido a co robią lekarze na Węgrzech?

grzmichuj_gniezno

@Wido tam masz ziemniaki? wejże wrzuć przepis ( ͡° ͜ʖ ͡°) ja zawsze robię leczo na cukini, bez ziemniaków. ostatnio modna jest kuchnia fusion to może połącze dwa style leczo

Zaloguj się aby komentować

Tak sobie liczę po raz setny hajsiwo, które potrzebuje na mieszkanie i taka mnie naszła refleksja, że w sumie jak już dostanę ten kredyt i się zadłużę na 30 lat, to mój standard życia znacząco wzrośnie. Obecnie żyje od kilku już lat jak robak, oszczędzając dosłownie na wszystkim, bo wiadomo, trzeba zbierać na mieszkanie. A jak już wezmę ten kredyt, to po opłaceniu raty, czynszu, rachunków itp. to co zostanie, będę mogła wydać na siebie, bo w bezpiecznym kredycie się nie opłaca nadpłacać, a ja nawet nie będę mogła przez pierwsze 3 lata. Przez te kilka lat toczyłam tą kulkę gówna zwana wkładem własnym, mozolnie jak hybryda żuka gnojarza z Syzyfem, bo ciągle jej wtoczyć przez rosnące ceny mieszkań nie mogłam i tak sobie odmawiałam coraz większej ilości rzeczy. Nowe ciuchy? E, ze szmat jest taniej, zresztą ta dziura w spodniach jest prawie niewidoczna. Wyjście na miasto? Piwo u znajomych smakuje tak samo dobrze, a ile tańsze, a po prawdzie to po co mi ci znajomi, daleko mieszkają a paliwo drogie. Wyjście do dentysty? Pół roku czekania na wizytę na nfz to wcale nie tak długo, zresztą ząb może w końcu sam wypadnie i piniądz na leczenie zaoszczędzony. Aż założyłam hasztag w wiadomościach z przyjaciółką #ajakkupiemieszkanie bo sobie tak snułyśmy plany co my to nie zrobimy z tym hajsemjak już kupimy mieszkanie, prawie jak 17 latki myślące, że w osiemnastkę magicznie odmieni się ich życie a świat stanie otworem. Ciekawa jestem, czy jak już odłożę tę poduszkę finansową, naprawię auto, ogarnę najpilniejsze zdrowotne rzeczy to będę w stanie rzeczywiście cieszyć się życiem, czy lata samotresury zrobią swoje i dalej będę pilnować każdego grosza.
A Wy jak mieliście?

#mieszkanie #kredythipoteczny #kredyt2procent #przemysleniazdupy
Legitymacja-Szkolna

@Wido z tym kredytem 2% i wydawaniem całej gotówy to też bym tak nie szarżował na twoim miejscu rata jest przeliczana ponownie po 5 latach a po 10 latach jest przejście na zmienne oprocentowanie. Nie wiadomo co się będzie działo za 10 lat ale jak teraz glapa obniży stopy przed wyborami do walka z inflacją moze się wydłużyć i po wyborach utrzymywać wysokie stopy jak długo? Nie wiadomo. Ale moim zdaniem warto mieć pieniądze jakieś zeby w razie co nadpłacić ten kredyt przed upływem 10 lat jak skończą się dopłaty. Bo nie wiadomo co wtedy będzie tak na prawdę, a może się wydarzyć wszystko dosłownie. Ile masz lat jeśli mogę spytać? Bo chciałem wiedzieć czy jestem opóźniony w kupnie mieszkania XD

Boltzman

@Wido ja rąk nie miałem. Ale mam mam niezły burdel w bani więc to pewnie dlatego. Kupiłem ostatnio auto w salonie i 0 radości. Tylko tyle że mniej się stresuje bo poprzednie gówno się psuło ciągle.

sireplama

@Wido rozwiń "nie opłaca się nadplacać"

Zaloguj się aby komentować

Następna