13404,79 + 13,55 =13 418,34
Robota na bieżni lekkoatletycznej: 2 x 2 mile w progu/2’ tr
Bieg klasa, wpadł przy okazji nieplanowany rekord na dyche xD 44:36, życiówka poprawiona o 1-2 sekundy ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
Fajnie ʕ•ᴥ•ʔ
Jutro zasłużony rest day dla nóżek, wpadnie trochę spaceru i lekki kalisteniczny trening. Miesiąc zamknięty z 273 km 🤝🏼
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Szalona, ale tak mocno pozytywnie, regeneruj i kolekcjonuj "gainsy" po świetnej robocie!!!
Zaloguj się aby komentować
13077,06 + 12,01 =13 089,07
Dziś potuptałam w lesie, było super!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Szybciej niż stado dzików zasuwasz i to w terenie :D
Zaloguj się aby komentować
Zaloguj się aby komentować
A po zawodach podładowaliśmy się białkowymi goframi #jedzenie #jedzzhejto #gotowanie
Takie ciemne że to prawie gofruchy ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna I macie dwa ciekawe dodatki.
Bialkowe gofry?? Poprosze o przepis bo wyczuwam mnóstwo węgli.
Zaloguj się aby komentować
12 737,15 + 2,04 + 5,03 = 12 744,22
Dzisiejszy start w biegu 5km przy PKO Gdynia Półmaraton
Zrobiłam to - złamałam 20 minut (ʘ‿ʘ) Najważniejszy cel na ten rok osiągnięty
Pogoda była cudna. Słonecznie, praktycznie bez wiatru i dosyć chłodno. Do 3 kilometra czułam się spoko, potem lekka bomba weszła.
Planowałam pierwsze 2-3 km pobiec ciut szybciej, by nadrobić trochę czasu - a resztę podczas umieralni dobiec w okolicach 4:05. Udało się z sporym zapasem czasowym. Większość trasy biegłam samotnie. Jestem z siebie dumna
Cieszę się że mam już wyścigi na 5km w najbliższym czasie za sobą xD
Zaledwie 2 lata temu, brałam udział w swoim pierwszym wyścigu na 5 km gdzie walczyłam o złamanie 25 minut. Wtedy wyniki poniżej 20 minut były dla mnie turbo abstrakcją ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ) Trust the process
A za 2 tygodnie test na dystansie 10 km ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jazdunia
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta
@Trypsyna Gratulacje
Gratulacje ! zmotywowałaś mnie, żeby złamać 20min
@Trypsyna ależ zapierdziela Baba na tagu ( ͡° ͜ʖ ͡°) gratulacje, mega czas! jak bic zyciowke, to konkretnie!
Zaloguj się aby komentować
Kierowniku, poratujesz 50 piorunami do komentarzy?
Mogę się odwdzięczyć 🫡
#hejtowyzwanie
@Trypsyna A wrzuć mi też trochę w to samo, pliz.
Zaloguj się aby komentować
169 657 + 8,25 + 8,32 =169 673,57
Kosmetyczko-dom :D
#rowerowyrownik
@Trypsyna na równiku zaokrąglamy kilometry do pełnych
Zaloguj się aby komentować
342 985,83 - 12,32 =342 973,51
Spacerek w ramach randeczki i odebrania pakietu startowego. Ładnie na dworzu, choć zimno :)
#ksiezycowyspacer #spacer #lody
@Trypsyna omg trypsyna wyszła za Araba!
@Trypsyna
na dworzu
Co to jest dwórz? xD
@Trypsyna A lody zmieściły się w normie kalorii?
Zaloguj się aby komentować
Odwiedziliśmy chińczyka w „starym” stylu. Smak dzieciństwa :D
U mnie kurczak w kokosowym cieście podany z ryżem w sosie słodkokwaśnym
U @scorp jakaś wieprzowina z ryżem i warzywami.
#jedzenie #jedzzhejto #gdynia
@Trypsyna Heh. retro chinol #lata90 Ostatnio też mnie naszło i znalazłem Chińczyka w którym dają glass noodles, czyli makaron sojowy - kiedyś był w każdym chińczyku a ostatnio jakoś ciężko go spotkać.
W Łodzi "kusiak w sieście" zawsze był w okrągłe kulki lepiony, w Gdyni tak nie dają?
@Trypsyna najs, zawsze uwielbiałem te stare chinole. Koniecznie musiało być akwarium w środku. Mam takiego jednego na osiedlu - pyszne jedzenie za sensowne ceny.
@Trypsyna gdzie to?
Zaloguj się aby komentować
12 588,7 + 12,00 + 12,01 =12 612,71
Czwartkowa i wczorajsza bazunia.
Dziś rozruch tylko w formie spaceru po pakiet startowy i jutro rozprawiam się z wynikiem 20 minut na 5 km (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Trypsyna czyli nie tylko mi skrypt na stronie do dodawania nie działa?;)
@Trypsyna co to za smartwatch? Fajny.
Edit : ok nie zauważyłem napisu garmin
@Trypsyna Twoja Baza is KREJZI... chociaż mi dziś na połówce pokazał Garmin "BASE" jako rezultat połówki jako treningu, chyba go pogrzało
Zaloguj się aby komentować
Powoli zaczyna się sezon na szparagi 😍
#jedzenie #gotowanie #jedzzhejto
Mmmmm jadłbym takie śliczne śniadanko gdyby mi ktoś zrobił. Zamiast tego zjadłem jogobelle
@Trypsyna kurde zazdro. Ja odstawiłem węgle bo muszę zrzucić kilka kilo do biegania. Więc ja tylko tęsknię za takim pieczywem
@Trypsyna Zobaczyłem śniadanie i nawet jak jeszcze nie widziałem nicku to wiedziałem że to twoje, chyba po tej czarnej kawie
Zaloguj się aby komentować
Ciężkie się wylosowało,
Ktoś chce przyhandlować piorunami? 😇
EDIT: Zrobione W jakieś 2 minuty xD
Stokrotne dzięki!
#hejtowyzwanie #zebropioruny
@Trypsyna robi się
edit powinno wpaść
@Trypsyna fajny tomek taki, duzo biega, zdrowo je - a co mi tam!
No ja za to banda dostałem xD #zachowania
Zaloguj się aby komentować
Śniadanko: Kanapeczki z rukolą, szynką i awokado plus papryka na deser - 534 kcal
#jedzzhejto #jedzenie
Widzę awokado posolone, inaczej by było spieprzone
Zaloguj się aby komentować
12407,82 + 12,29 =12 420,11
Dziś wleciała klasyka przed zawodami: 3x 1 mila w progu
Był giga luz, odcinki wpadły w tempie: 4:09, 4:11 i 4:12. Samopoczucie 10/10 (｡◕‿‿◕｡)
Teraz czas na trochę luzu, a w niedziele atak na sub 20 w biegu na 5km :D
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta
@Trypsyna Ale Ty masz śliczną formę, aż zazdrość chwyta, no cóż, trza trenować, bo inspirujesz równo wraz ze @scorp do rzeźbienia tematu!
Zaloguj się aby komentować
12 302,53 + 10,00 =12 312,53
Wpadło 7km BS i 6 przebieżek. Na przebieżkach czułam dużą moc :)
Czas łapać witaminę D i opaleniznę biegacza 😀
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
@Trypsyna Ło Pani, nie zdychasz od gorąca ? Pięknie!!!!
Fajny Garmin 😀
@Trypsyna Ale masz sikora
Zaloguj się aby komentować
712 + 1 = 713
Tytuł: Diuna
Autor: Frank Herbert
Kategoria: fantasy, science fiction
Wydawnictwo: REBIS
Format: książka papierowa
ISBN: 9788381884082
Liczba stron: 784
Ocena: 6/10
#dwanascieksiazek 10/12
Sam wątek fabularny, jak i zamysł na grę polityczną, ekologiczną i zdrad bardzo ciekawy. Szczególnie ekologia i tematy wokół ekosfery Arrakis mnie ciekawiły, ale to dlatego że sama dosyć się interesuję biologiczną stroną nauk
Ale kurcze, jakoś język do mnie nie do końca trafił. Pierwszą połowę czytało mi się całkiem spoko, potem było już lekko wymęczone. Gubiłam się delikatnie w wątkach i nie znalazłam wszystkich odpowiedzi. Po przeczytaniu posiłkowałam się streszczeniem na youtube - aby mieć pewność że wszystko dobrze zroumiałam. Dodatkowo postacie, oczywiście w moim odczuciu, były mocno bezosobowe. Nie do końca czułam ich emocji. Działanie zero jedynkowe.
Może to dlatego, że dotąd miałam bardzo mało styczności z gatunkiem SF? Albo po prostu ta pozycja nie jest dla mnie. Raczej nie sięgnę po kolejne tomy.
Aczkolwiek po filmy (których nie miałam okazji jeszcze obejrzeć) bardzo chętnie sięgnę w niedalekiej przyszłości.
Opublikowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#bookmeter
@Trypsyna Probówałem zmierzyć się z Diuną, ale mnie przerosła. Książka wydaje mi się przegadana, a bohaterowie bez wyrazu. Wymeczylem bez większego zrozumienia. Może w przyszłości spróbuję przeczytać tę książkę ponownie.
Nowej ekranizacji nie oglądałem. Wiem, że w latach 80. Lynch nakręcił pierwszą ekranizację Diuny, ale ten film nie cieszy się dobrymi ocenami.
Zaloguj się aby komentować
Spojrzałam po 3 minutach na telefon a wyzwanie już zrobione xD pełna fachura, polecam ten portal
@PlatynowyBazant20 bardzo dziękuję za pomoc 🫡
@Trypsyna Masz już komplet, czy jeszcze brakuje?
Zaloguj się aby komentować
12 025,17 + 18,20 =12 043,37
Spanko: 7h50min
Hrv: 90
Tętno spoczynkowe: 48 bpm
To i dzisiejsze bieganko weszło top ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaczynam powoli przełamywać barierę tempa <5:00 na warunkach tlenowych ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
Smacznego jajca! 🐣
#bieganie #biegajzhejto #sztafeta
@Trypsyna czy oni kiedyś zabezpieczą te klify Orłowskie, czy będziemy czekać aż aż całe wpadną so morza. Wkurw mnie bierze za każdym razem jak sobie przypomnę.
@Trypsyna nawzajem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna ale to musi być dziwne tak ługo spać
Zacny długas!
Zaloguj się aby komentować
11 945,12 + 8,00 =11 953,12
A po dźwiganiu, potuptałam sobie na taśmie
#bieganie #sztafeta #biegajzhejto
A po treningach wleciały giga białkowe goferki
Zaloguj się aby komentować
No to jedziemy z tematem
Make sałatka jarzynowa
Not war
#teamwiniary #gotowanie #wojnymajonezowe
Dziwię się każdemu kto kupuje produktu firmy Nestle (Winiary jest od Nestle), poczytajcie sobie co ta firma ma za uszami
@Gubernator Ale majonez jest polski. Wyprodukowany w PL.
@Fly_agaric nie chodzi gdzie jest produkowany, tylko przez kogo. Finalny zysk i tak trafia poza granice państwa.
@Trypsyna Pienkna sałatka i właściwy generator smaku. Ocet do marynat, Winiary do sałatki.
Zaloguj się aby komentować
