Trypsyna

132,41 + 7,57 = 139,98

Poranny rozruch, kroczki nabite :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Pokazałam i nauczyłam @scorp grać w Civ 6 i teraz codziennie słyszę „Jeszcze jedna tura” ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ale i ja też się znowu wkręciłam 😁

#gry #grykomputerowe #civilization

Smak dzieciństwa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

440 kcal szczęścia

#jedzenie #gotujzhejto #gotowanie

10 241,03 + 15,28 + 6,0 + 12,65 = 10 274,96

W środe wpadła robota progowa wraz z przyspieszeniami: 4.8km P + 6x200/200 (próg wszedł średnio po 4:19, 200 po 41 sekund)

Czwartek: mały rozruch na bieżni elektrycznej po siłowym treningu, 6km BS

A dzisiejsze rozpoczęcie weekendu wpadło na stadionie, gdzie wleciało 2x1km I/3’ tr + 4x400/400. Pogoda top, samopoczucie top ʕ•ᴥ•ʔ

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

582 + 1 = 583

Tytuł: Chudszy

Autor: Stephen King

Kategoria: horror

Wydawnictwo: Prószyński / Albatros

Format: książka papierowa

ISBN: 978-83-8097-312-1

Liczba stron: 298

Ocena: 7/10

#dwanascieksiazek 8/12

Billy Halleck nie ma specjalnych powodów do narzekania. Jako wzięty adwokat z każdą sprawą zarabia coraz więcej. Sprawdza się jako mąż i ojciec. Ma wygodny dom i kochającą rodzinę. Jedyne, co go naprawdę trapi, to poważna nadwaga grożąca zawałem serca. Pewnego dnia, wracając z wystawnej kolacji, potrąca samochodem i zabija starą Cygankę. Sprawia trafia na wokandę. Uniewinniający wyrok nie satysfakcjonuje ojca ofiary, który rzuca na niego klątwę. Od tej chwili Billy chudnie w zastraszającym tempie. Procesu utraty wagi nie da się zatrzymać. Równie okropny los spotyka sędziego i szefa policji. To dzięki nim Billy uniknął odpowiedzialności.

Ciekawa, fajnie skonstruowana powieść. Im dalej, tym bardziej książka trzyma w napięciu. Bardzo dobre zakończenie.

King to potrafi fajnie pokazać zmiany psychologiczne u postaci.

Opublikowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter

9 945,24 + 12,0 = 9 957,24

Be esik, fajne tuptanko

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Na początek tygodnia Uczta Dla Odyna

Dobry mózgożer z ogromną ilością możliwości akcji. Czacha trochę dymi 😀

Rozgrywka zamknięta w 1h 10’

Macie doświadczenia z tą grą? Ile najwięcej punktów zdobyliście?

Nam dotąd przy najlepszych partiach udaje się zakręcić około 100, natomiast na bgg mi mignęło że ludzie i koło 200 kręcą co dla nas jest jakąś abstrakcją xD

#gryplanszowe #grybezpradu #ucztadlaodyna

Rozgrywka wraz z rozłożeniem 25 minut. Polecamy, fajna relaksacyjna gierka :)

#gryplanszowe #grybezpradu #kaskadia

9 461,01 + 10,0 + 12,0 + 16,0 = 9 499,01

Piątek: 10km easy na taśmie

Sobota: 12km easy na dworzu, wiało konkretnie

Niedziela: z @scorp schowaliśmy się na gymie z powodu wietrznej pogody, u mnie wleciał long run easy 16km ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Tydzień zamknięty z 75 km

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

Dżem dobry!

530 kcal na początek dnia 😁

#jedzzhejto #jedzenie #gotowanie #dieta

541 + 1 = 542

Tytuł: Finansowa forteca

Autor: Marcin Iwuć

Kategoria: Finanse

Wydawnictwo: FBO Marcin Iwuć

ISBN: 9788395846809

Liczba stron: 800

Ocena: 10/10

#dwanascieksiazek  7/12

Mam sobie od dłuższego czasu sporą poduszkę finansową, czuje pewną niezależność na wypadek gdyby kilka kataklizmów się zdarzyło a ja potrzebowałabym na czarną godzinę sporej gotówki. Od dłuższego czasu kręciła mi się myśl w głowie - co dalej? Po prostu dalej zbierać na koncie oszczędnościowym cyferki?

W wielu miejscach w Internecie na temat osobistych finansów/inwestowania/oszczędzania widziałam polecenia tej książki jak i "Inwestowanie dla każdego". No i właśnie jestem po Finansowej Fortecy.

Był to strzał w 10.

Nauczyłam się podstaw o gotówce jak i o gospodarce oraz jej wpływie na wartość gotówki. Poznałam podstawy różnych aktywów inwestowania. Wiedza jest przekazana w bardzo przejrzysty, poukładany i klarowny sposób. Mimo wielkości cegły, czyta się naprawdę sprawnie. Nie ma tu ciężkiego naukowego tonu, tylko jakby kumpel w merytoryczny sposób Ci tłumaczył krok po kroku, co jak działa i z czego się to bierze.

Bardzo polecam osobom, które wcześniej nie interesowały się finansami osobistymi.

Dla osób siedzących głęboko w temacie inwestowania pewnie wiele rzeczy stąd będzie oczywistych.

Sposób wydania jest super, trzymając te tomiszcze w ręku, kartkując itd widać że jest to wydanie wyższej jakości. Cieszy oko

A "Inwestowanie dla każdego" Mateusza Smakołyka już wczoraj mi przyszło i zaraz wskakuje do czytania.

Opublikowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter

9 206,56 + 16,6 = 9 223,16

Ale super robota dziś wpadła ( ͡° ͜ʖ ͡°)

4x1 mila w progu; 6x200/200

Pogoda top, serducho top, forma stonks. Czułam spory luz :D

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

9 138,88 + 12,0 + 8,0 + 12,45 = 9 171,33

Niedzielna baza na taśmie, 12 km

Poniedziałkowy rozruch baza 8km

Dzisiejsze kręcenie się po bieżnie z @scorp ʕ•ᴥ•ʔ dosyć ciekawa i nietypowa robota dziś była rozpisana

3.2km BS; 1.2km I/800’ tr; 600m/600m; 1600m P/400m tr; 2x200m/200m; 3.2km BS

Pobiegane w kinvarach, co by kopyta dobrze popracowały. Bardzo dobrze się czułam :D

Pogoda robi się bardzo przyjemnaʕ•ᴥ•ʔ

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

504 + 1 = 505

Tytuł: Instytut

Autor: Stephen King

Kategoria: kryminał, sensacja, thriller

Wydawnictwo: ALBATROS

Format: książka papierowa

ISBN: 9788383610221

Liczba stron: 672

Ocena: 6/10

Luke Ellis budzi się w pokoju do złudzenia przypominającym jego własny, tyle że bez okien. Wkrótce orientuje się, że trafił do tajemniczego Instytutu i nie jest jedynym dzieciakiem, którego tu uwięziono. To miejsce odosobnienia dla nastolatków obdarzonych zdolnościami telepatii lub telekinezy. W Instytucie zostaną poddani testom, które wzmocnią ich naturalną, choć nadprzyrodzoną moc. Opiekunowie nie mają skrupułów – grzeczne dzieci są nagradzane, nieposłuszne – surowo karane. Wszyscy jednak, prędzej czy później, trafią do drugiej części Instytutu, a stamtąd nikt już nie wraca.

Sam zamysł na fabułe spoko, ale miałam wrażenie - że ta pozycja Stefana Króla jest chyba bardziej infantylna? Wydaje mi się, że bardziej by mi się spodobała jakbym czytała ją jako nastolatka.

Taka o pozycja - spoko ale bez szału. Mimo tego że szybko się czyta, to lekko męczyła mnie.

Fabuła trzyma się kupy, nawet (o dziwo!) jest jakieś sensowne wytłumaczenie na koniec co w przypadku Króla jest chyba rzadkością, bo lubi tak czytelnika zostawić z niewyjaśnionym końcem xD

Uważam, że ma wiele lepszych pozycji.

Teraz zabieram się za "Chudszy"

#dwanascieksiazek 6/12

Opublikowano za pomocą https://bookmeter.xyz

#bookmeter

8 608,77 + 10,03 + 12,0 + 14,47 = 8 645,27

Środowe tuptanko na taśmie

Piątunio baza 12 km

I dzisiejszy el wariato: 2x200/200; 4.8km P; 6x200/200

Trening trochę wymęczony, wiatr na morde i wzdęcia się pojawiły 🫠 ale najważniejsze że robota zrobiona

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

A u was, w ten słoneczny weekend, co na papierze/czytniku będzie? 😃

#ksiazki #czytajzhejto

no i fajnie

730 kcal pyszności

#jedzenie #jedzzhejto #gotowanie #dieta

Moja obecna #domowabiblioteczka

Raz do roku stosuje zasadę, że wystawiam na vinted książki do których wiem że nie będę wracać i jednocześnie robię sobie miejsce na kolejne pozycje. Dlatego też i półka na samym dole jest wyczyszczona (a konto zasilone paroma groszami :D)

Książki w poziomie to te, które czekają na przeczytanie. Jednocześnie również czytam książki z biblioteki, staram się na raz czytać jedną swoją i jedną z biblioteki aby biblioteczka wolniej się wypełniała.

Imponują mi przeogromne regały wypełnione książkami, ale chyba minimalizm bardziej do mnie życiowo przemawia, stąd rotacja na tych 4 półkach ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#ksiazki

Kolacyjka 710 kcal ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)

Sałatka z fetą i sosem musztardowo-miodowym, tosty z mozzarellą light a na deser jabłuszko

#gotujzhejto #jedzenie #gotowanie

8 413,25 + 7,0 + 14,65 = 8 434,9

Wczorajszy mały rozruch

I dzisiejsza mocna robota na bieżni lekkoatletycznej: 3.2km BS; 2x600/1000; 4x400/400; 3x300/300; 3.2km BS

Ale fajne konkretne bieganie, bardzo dobrze się czułam. Był zapas wobec założeń oraz biegłam na względnym luzie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Tęskniłam za chomikowaniem

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie