Pochwalcie się z jakiego ćwiczenia i serii byliście ostatnio dumni? Podbudujmy siebie mentalnie, pokażmy że każdy z nas idzie na przód 😃
Ja jestem zadowolona z dzisiejszego ściągania drążka nachwytem/lat pulldown. Wleciało 60kg na 8 powtórzeń i 65 kg na 6 powtórzeń.
Fota z dedami dla @ErwinoRommelo Rare podwyżkowa Trypsyna z rozwiązanymi butami po treningu siłowym #hejtokoksy #silownia #trening
Zaloguj się aby komentować
331 790,01 - 1,44 - 1,92 - 1,42 = 331 785,23
Drobnica z dziś. Spacer na siłownię, spacer w czasie papatonowym na bieżni po treningu siłowym i powrót z siłowni do domku
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
Zaloguj się aby komentować
24 697 050,0 - 17,0 - 17,0 - 16,0 - 15,0 = 24 696 985,0
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
#bieganie #bieganiepromo #butydobiegania Przed chwilą natrafiłam na spoko promo butów Adidas Adios 9 na stronie adidasa. But posiada dynamiczną piankę Lightstrike Pro z wyścigowej lini Adidas Pro. Charakteryzuje się mniejszą ilością słoniny, jest to dobry wybór na szybsze treningi. Jest lekki. Jeszcze było sporo rozmiarów Tutaj rzetelna opinia modelu: https://runrepeat.com/adidas-adizero-adios-9
UWAGA Jest to but z małą amortyzacją, nie będzie dobrym wyborem do long runów
Wleciała jedna para dla mnie i druga dla @scorp :3
Ehh nie bylo paternu gepardziego? Xdd a kolorwo gender swap czy serio @scorp ma taka mini 100pke ???
@Trypsyna o to ja szukam czegoś na ultra jakby co
Cena podskoczyła na 419,30 zł
Zaloguj się aby komentować
Kończyła mi się pierwsza umowa w #pracbaza, zależało mi na tym, aby wraz z przedłużenieniem dostać podwyżkę minimum 10%. Przy rozmowie o przedłużeniu umowy, zarzuciłam widełki 11-16%, z myślą gdyby to było dla nich za dużo to może te ostateczne 10% i tak się uda wyciągnąć. Temat poszedł wyżej do akceptacji przez kilka osób. Dziś podpisałam umowę z podwyżką 15% 😃 No i fajnie #zyciejestdobre
@Trypsyna - od 3 lat miałem coroczne podwyżki - nie za duże, ale wiadomo, że lepsze te kilka % niż wcale - w tym roku dopiero przed samymi świętami będę wiedział czy eldorado się skoczyło i czy w ogóle w tym roku będą jakiekolwiek podwyżki bo firma od miesięcy pi⁎⁎⁎⁎li o konieczności wprowadzani "oszczędności strukturalnych", więc pomimo zwiększenia przychodów i zysków w ostatnich latach, mogą te oszczędności zacząć od pensji
15% od 10k, to 1500. 15% od 30k to 4500. Zakładając, że ten z 30k ma tylko inflacyjne 5%, to ten z 10k dogoni go za jakieś 12 lat. Także ten.
@Trypsyna gratuluję Kumplu! Cieszy mnie Twoje szczęście
Zaloguj się aby komentować
Dziś na stole zawitał Mage Knight 😃 Jedna z najbardziej epickich gier w jaką gramy. Losowość znikoma, świetny system deckbuildingu i rozwoju postaci. Ale jednak trochę czasu trzeba jej poświęcić aby przede wszystkim nauczyć się w nią grać oraz set up jak i rozgrywka to kilka h łącznie. Genialne do grania solo lub max 2 osoby ze względu na downtime. #gryplanszowe #grybezpradu #mageknight
@Trypsyna Ty to lubisz przegrywać ze @scorp
Ech... Kupiłem pod solo, ale póki co tylko pudełko odkurzam, bo zawsze tych kilku h brakuje. Przyczyna ma lvl 2, przy niej tego nie rozłożę, bo setup by moment zrobiła po swojemu.. A wieczorem się już nawet nie chce zaczynać. Chyba jeszcze trochę poleży na półce...
Och uwielbiam, i widzę, że w jedynej słusznej formie czyli Ultimate
Zaloguj się aby komentować
40 431,58 + 9,12 = 40 440,7
35’ BS, 8 przebieżek i 5’ wyciszenia. Tydzień zamknięty z 60 km, 5h spędzone na nogach 😃 A no i listopad zakończony z 278 kilometrami
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna długo cię goniłem ale już nie dogonię.
Ale chociaż miesięczny PR wpadnie
Zaloguj się aby komentować
24 703 570,0 - 20,0 - 20,0 - 15,0 - 15,0 = 24 703 500,0
Poranna pompeczka
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
@Trypsyna Niedziela rano, ksiądz jeszcze nie srał a ta już pompuje. Co będzie następne? Rzut młotem?
Trypsia
Zaloguj się aby komentować
Komu zarezerwować cynamonkę? Zaraz wstawiam do piekarnika ( ͡° ͜ʖ ͡°) #cynamonki #jedzzhejto
@Trypsyna DEJ. ZJEM WSZYSTKIE!
@Trypsyna
Ja poprosze jedna! Na pewno jedna jeszcze zostanie 😢😋
Zaloguj się aby komentować
40 344,22 + 17,47 = 40 361,69
Long run, 90 minut bazy. Pokręciłam się po centrum, wbiłam trochę uliczek na wandrerze. Tydzień do startu w ultra 😃
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Trypsyna Jak trasa na Garminie?
Hmm wariant z rozowymi skarpetkami, moze nie jakis rare ale fajnie miec w kolekcji
@Trypsyna Gdzie ty tak biegniesz dziewczyno? W latach '90 ubiegłego wieku biegało się tak jak się kradło radia samochodowe.
Zaloguj się aby komentować
Dzień doberek Owsianka na napoju migdałowym z borówkami, orzechami nerkowca, pestkami dyni i miodem. Kleks skyru dla podbicia białka. Około 575 kcal. #jedzenie #jedzzhejto #sniadanie #dieta
@Trypsyna talerz z geparda
Zaloguj się aby komentować
Projekt Gaja Jeden z moich ulubionych tytułów euro. Zero losowości, dużo móżdżenia, krótka kołderka. Nie bez powodu zajmuje 13 miejsce na liście najlepszych gier planszowych w serwisie boardgamegeek. Tym razem @scorp sromotnie mnie zdeklasował zdobywając ponad 2x więcej PZ niż ja. Moim błędem był zakup drogiego budynku w 1 rundzie (akurat był punktowany w niej extra punktowany i połasiłam się na niego) zamiast rozwijać silniczek, przez co kolejne 2 tury praktycznie nie miałam zasobów aby się rozwijać. Nauczka na przyszłość ( ͡° ͜ʖ ͡°) Rozgrywkę zamkneliśmy w 90 minut. #gryplanszowe #grybezpradu
@Trypsyna bo to trzeba na spokojnie... 👺
Zaloguj się aby komentować
236 564 + 3 + 3 + 3 + 3 + 3 + 3 + 3 + 4 = 236 589
Pracodomy z tygodnia :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Zaloguj się aby komentować
40 224,08 + 12,88 = 40 236,96
Wchodzimy w weekend. Zapodano dziś na danie główne: 3x 6’ P/1’ tr i 6x 200/200. Dobra, mocna robota :D
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Międzyczasy
Zaloguj się aby komentować
24 705 458,0 - 12,0 - 12,0 - 12,0 - 12,0 - 12,0 = 24 705 398,0
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zmiennoprzecinkowa ilość pompek
Zaloguj się aby komentować
24 705 600,0 - 16,0 - 16,0 - 15,0 - 15,0 = 24 705 538,0
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Zaloguj się aby komentować
40 017,8 + 8,39 = 40 026,19
30’ BS; 8 przebieżek i 5’ wyciszenia. Ależ wieje!
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Śniegu u was brak bo u mnie to z 4cm na chodnikach nawet?
Zaloguj się aby komentować
Zainspirowana komentarzem @WujekAlien , który napisał że posiada ponad 1000 książek - przychodzę z pytaniem. Ile macie książek u siebie? I pytanie extra: ile z nich jeszcze czeka na przeczytanie? 😁
U mnie aktualnie znajduje się około 30 książek. Większości z nich planuję w niedługim czasie dać drugie życie na vinted.
#ksiazki #ksiazka #czytajzhejto #hejtoczyta #czytanie #domowabiblioteczka
ja mam około 100 polskich i 80 ang. (potem się przecuiłem tylko na audible/kindle) ale dla te z Polski to musiałem tutaj (Australia) statkiem wysłać a wcześniej do Angli (tam też kiedyś mieszkałem)
Ciężko powiedzieć, skoro sprzedaje książki i często czytam na czytniku. W takim układzie mam zarówno 30 książek, jak i 1000
1 - słownie "jednom"
Dziela zebrana W. I. Lenina
I tyle wystarczy bolszewikowi do szczescia.
Zaloguj się aby komentować
39 960,59 + 11,95 = 39 972,54
Dziś w rozkładzie jazdy zaplanowano pracę beztlenową: 4 serie zestawu (200/200, 200/200, 400/400). Był mocny gaz, w końcu się rozgrzałam 😃
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
I międzyczasy. Na dwusetkach czułam się super, natomiast na czterysetkach standardowo myślałam że zginę xD najs
@Trypsyna moze sie nie znam ale 400 to chyba dosyć wysokie tętno
@Trypsyna ehhh przeczytalem "w końcu się porzygałam" i pomyslalem ze no chyba trening byl za mocny XD
Zaloguj się aby komentować
24 708 350,0 - 15,0 - 15,0 - 15,0 - 15,0 = 24 708 290,0
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#pompujwpoprzekziemi
Witamy Panią na tagu, dawno tu żadnej przedstawicielki nie było
Zaloguj się aby komentować
