33 128,81 + 5,53 = 33 134,34
Delikatny rozruch przed jutrzejszym startem. Robota zrobiona, czas odpocząć i zjeść. Jutro mnie czeka weryfikacja formy 🫡
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Trypsyna
★GURU
- 894wpisy
- 2621komentarzy
@Trypsyna powodzenia
@BoguslawLecina nie dziękuję! 😃Plan jest następujący:
Akceptowalne minimum: sub 1:35
Usatysfakcjonowany wynik: sub 1:33
A jak trafię na dzień konia to okolice 1:30-1:31. Rok temu pobiegłam 1
@Trypsyna nastawienie bojowe ale stres jest duuuzy
Czy Wy, gołąbeczki, nie szliście właśnie przez parking boży pod Polsateum od strony Audi? xD
Jeśli tak, to brakło cohones, żeby podbić. Może się na starcie złapiemy.
Komentarz usunięty
Zaloguj się aby komentować
33 122,97 + 5,84 = 33 128,81 Tuptup z @scorp <3 Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu #sztafeta #bieganie
@Trypsyna @scorp jesteście przeuroczy
@Yes_Man Mało powiedziane
Trypsyna w bluzie- koniec lata
@starszy_mechanik @enron w bluzie - luty
@Trypsyna co to za busole?
@BajerOp garmin Fenix 7s
Zaloguj się aby komentować
670 kcal dla baby po bieganku i treningu kalistenicznym #jedzenie #jedzzhejto #dieta
@Trypsyna masełko be?
Zaloguj się aby komentować
33 043,72 + 8,61 = 33 052,33 30 minut easy i przebieżki. Równo za miesiąc start w maratonie 😃 A od jutra wjeżdża protokół carbloading przed niedzielnym półmaratonem. Cel: spożywać węglowodany w ilości 10 gram na kilogram masy ciała, jedziemy 😎 Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu #sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
32 923,89 + 12,21 = 32 936,1 Wspólne chillowe tuptanko z @scorp ;3 60 minut biegu spokojnego Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu #sztafeta #bieganie
@Trypsyna fuckin' cool 😎
@scorp hell yeah 👌🏼
Zaloguj się aby komentować
Posiłek po treningu siłowym Zupa szczawiowa (dziś ugotowana) oraz kolorowe kanapeczki z serem. Około 880 kcal. #jedzzhejto #jedzenie #dieta
I czysta, to najważniejsze. Pożywna i pyszna.
@RogerThat Polski obowiązek
Zaloguj się aby komentować
32 834,29 + 11,68 = 32 845,97 Ostatni „mocniejszy” trening przed startem w półmaratonie za 5 dni. 3,2 km BS; 3x 1 mila P/2’ tr; 3,2 km BS. Nóżka podawała 😃 to teraz kilka dni luźnego dreptania :) Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu #sztafeta #bieganie
Międzyczasy
No ciekawe Panie Garmin
@Trypsyna kicia upocon
@scorp deszczyk mnie złapał ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@Trypsyna dranisko
Zaloguj się aby komentować
334 777,19 - 5,61 = 334 771,58 Spacerek w celu nabicia kroczków. Przy okazji - 0.77 km na #wandrer :) Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu #ksiezycowyspacer
@Trypsyna lubię cie, nie przychodź dzisiaj na hejto
@owczareknietrzymryjski aż straszno mi zapytać o co chodzi, przez ponad dwa dni byłam wyłączona z hejto ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna wielkie usuwanie konta przez różnych użytkowników, największa strata to chyba @AndzelaBomba. Wiesz to taka afera na miarę hejto. Zasięg to 3 osoby a co zrobili? Usunęli konta bo się obrazili na innych albo i nie xD
Zaloguj się aby komentować
32 409,29 + 10,01 = 32 419,3 Tuptańsko z @scorp ;3 a teraz szykujemy się na wesele naszych przyjaciół, dlatego tydzień już zamykam z przebiegiem 66 kilometrów. Miłego weekendu! :D Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu #sztafeta #bieganie
Co Was powstrzymuje przed pobiegnięciem na wesele, hmm? 😉
@Lubiepatrzec w obcasach przebiec 19 kilometrów? Potrzymaj mi wodę! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna How cute.
Jakby były jakieś zakłady to obstawiam że pierwsza złapiesz welon.
Zaloguj się aby komentować
32 272,58 + 12,5 = 32 285,08 Tuptańsko z przebieżkami w rodzinnych stronach Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu #sztafeta #bieganie
@Trypsyna
@scorp a gdzie zegarek?
Zaloguj się aby komentować
32 116,8 + 5,0 = 32 121,8 Mały rozruch w trakcie luki pogodowej, trafiłam idealnie. Jak skończyłam biec, znowu się rozpadało :D Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu #sztafeta #bieganie
Zaloguj się aby komentować
32 007,19 + 30,3 = 32 037,49
Dziś wleciała jakościówka: long run 150’ biegu spokojnego.
Tak, spędziłam 2 i pół godziny na bieżni mechanicznej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
@Eber dzięx 🥳
@Trypsyna jakbym mial trenowac 2,5h na biezni to bym powaznie rozwazal zaprzestanie biegania xD
to sa wlasnie te detale
@BoguslawLecina ciekawe doświadczenie polecam
Zaloguj się aby komentować
31 909,89 + 8,01 = 31 917,9
8 km easy. Dużą lekkość dziś czułam :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Halo, co jest? Pomyliłaś się o 12h z treningiem. Biegasz o 4 rano a nie po południu
@Rzeznik error w matrixie 😁
Zaloguj się aby komentować
1331 + 1 = 1332
Tytuł: Wielki Gatsby
Autor: F. Scott Fitzgerald
Kategoria: literatura piękna
Wydawnictwo: Rebis
Format: e-book
ISBN: 9788373016262
Liczba stron: 183
Ocena: 5/10
Sięgnęłam po tę pozycję z racji jej popularności.
Po prostu przyjemna lektura, opowiedziana bardzo ładnym językiem. I to chyba koniec plusów.
Nie poczułam żadnej więzi z jakimkolwiek bohaterem. Do tego nie do końca zawsze rozumiałam dialogi, mam wrażenie że był w nich trochę chaos i niedopowiedzenia.
#bookmeter
@Trypsyna zgadzam się, być może była, nie wiem, szokująca czy coś w ówczesnych czasach, ale obecnie to takie mech, nic nadzwyczajnego
@bojowonastawionaowca też tak uważam, na tamte czasy możliwe że bardziej pasowała niż w dzisiejszym świecie
@Trypsyna Wielki Gatsby to historia, w której wszyscy udają kogoś innego, a największą ambicją jest mieć większy basen niż sąsiad i bardziej błyszczące cekiny na sukience niż sąsiadka 😂 Fabuła pokazuje, że w pogoni za marzeniami można wpaść po uszy w konfetti, plotki i kłopoty… a złote serce i ogromny majątek wcale nie gwarantują happy endu.
Zaloguj się aby komentować
Czy wiesz, które części naszego ciała są stosunkowo najbardziej unerwione?
Świetnie to przedstawa homunkulus Penfielda.
Przedstawienie homunkulusa Penfielda polega na zobrazowaniu mapy ciała człowieka na powierzchni kory mózgowej – w szczególności w okolicach kory ruchowej (zakręt przedśrodkowy) i czuciowej (zakręt zaśrodkowy).
Kanadyjski neurochirurg Wilder Penfield w latach 30.–50. XX w. podczas operacji mózgu u pacjentów z padaczką stymulował elektrycznie różne fragmenty kory. Dzięki temu mógł zaobserwować, że podrażnienie określonych obszarów wywołuje u pacjenta konkretne wrażenia (np. dotyk, mrowienie) albo ruchy w ściśle określonych częściach ciała.
Na tej podstawie stworzył homunkulusa – zdeformowaną postać człowieka, w której wielkość poszczególnych elementów odpowiada gęstości unerwienia i precyzji kontroli ruchowej, a nie rzeczywistym proporcjom ciała.
Dlatego homunkulus ma ogromne dłonie, usta i język, a stosunkowo małe tułów czy nogi.
#czywieszze #nauka #biologia #ewolucja #ciekawostki
To mógł wymyślić tylko ktoś, kto nie nadepnął na lego...
Zaloguj się aby komentować
Niedzielne śniadanie, tuż po skończonym bieganiu.
Około 680 kcal
#jedzzhejto #jedzenie #sniadanie #dieta
A kupa była?
Pytam czy kupa była?
@RACO jeszcze jak
@RACO Nie, ale był stolec.
@Trypsyna sos zostaw, będziesz mial do spaghetti na później
@Trypsyna Uu luksusy, frykasy
Zaloguj się aby komentować
31 366,42 + 12,5 = 31 378,92
Potuptane z rana, baza plus przebieżki.
Tydzień zamknięty z 70 kilometrami. Za 2 tygodnie start w półmaratonie więc delikatnie schodzę z objętości 😃
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
powodzenia w półmaratonie i daj znać jak ci poszło.
@Hoszin Dziękuję, pewnie wrzucę małą relacje :)
Zaloguj się aby komentować
335 214,54 - 3,34 = 335 211,2
Dobicie dziennego celu kroków i przy okazji wbicie 0,54 km na #wandrer
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#ksiezycowyspacer
@Trypsyna Ostatnio wspominam z nostalgią tą taką ścieżkę, jak się idzie w las od strony takiego dużego szpitala, pod górę, a potem w dół takim fajnym wąwozem do morza. Po takich trasach to można biegać ( i kurki tam widziałem)
@Opornik Masz na myśli Redłowo w Gdyni? :D
@Trypsyna Znalazłem, Wąwóz potoku Swelinia. Bardzo malownicze miejsce.
Zaloguj się aby komentować
220 062 + 26 = 220 088
Dziś rowerowo w formie transportu; do kosmetyczki i na siłownię :)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#rowerowyrownik
Zaloguj się aby komentować
Dzień doberek
Na śniadanie wlatują wyjątkowo kanapki, na deser jabłko
No i oczywiście szklanka czystej
około 540 kcal
#jedzenie #sniadanie #dieta #jedzzhejto
Ale żeby tak od rana?
@Z_buta_za_horyzont no co Ci mogę powiedzieć, żyję w Polsce to i żyję po Polsku ;)
@Trypsyna Biegaczowi moc w nogach tryska,
gdy nagrodą wódka czysta
No nie moge, nawadnaiam sie lepiej niz @Trypsyna ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Trypsyna jedzenie jedzeniem, a czy było coś biegane?
@WujekAlien dziś akurat nie biegowy dzień 😃
Zaloguj się aby komentować