320 179,89 - 1,44 - 1,43 = 320 177,02
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Trypsyna
★GURU
- 1325wpisów
- 3761komentarzy
Zaloguj się aby komentować
269 938 + 3 + 7 + 11 + 3 + 4 + 2 + 3 + 3 + 3 + 3 + 46 = 270 026
Zaległości z tygodnia i dzisiejsza wycieczka z @scorp po odznake z Garmina (typu przejedź 40km w ten weekend w ciągu jednej aktywności) oraz po kwadraty. Wybraliśmy się w stronę Rumii, następnie odbiliśmy w stronę Łężyc (ale bandycki profil tak był), Koleczkowa, Bojana i wpadliśmy do Gdyni zjeżdżają z Dąbrowy, Karwin itd. Po drodze wstąpiliśmy na kebsa (lokal Kraftowe Gemuse) który bardzo nam posmakował, więc polecamy. Pod koniec już trochę zmarzliśmy.
Na początku aura była średniawa bo tak pochmurno, wietrznie i jakby ma deszcz się zanosiło ale im dalej tym bardziej słoneczko zaczęło wychodzić. Extra.
Wpadło + 12 #kwadraty i + 21 km na #wandrer
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zamiast uprościć, policzyłem więcej. Zdobywasz osiągnięcie
- W sumie... (250 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
10 595,95 + 8,00 = 10 603,95
Baza z przebieżkami, tydzień zamknięty z 74 kilometrami na liczniku.
Domsy po wczorajszym treningu nóg dają znać, tak jak na bazie było trochę ciężko, tak przebieżki fajnie rozruszały kopyta
Przebieżki for the win
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
Bita śmietana szampan ?
@Belzebub szklanka czystej
@Trypsyna Hersztbaba
Dzień dobry
O kurcze skąd takie ładne?
@inty u owada
Zaloguj się aby komentować
24 533 746 - 20 - 20 - 20 - 20 - 10 - 10 = 24 533 646
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
To ten moment, w którym z przykrością informuję o osiągnięciu
- W sumie... (2 500 powtórzeń)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
10 375,05 + 19,00 = 10 394,05
Na sobotni poranek podano dłuży bieg w tempie podprogowym/maratońskim z przebieżkami na koniec. Odcinek niecałych 15 kilometrów wpadł z średnim tempem 4:35
Czyste niebo, słoneczko i Trypsyna happy
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Chryste, szybciej biegasz niż ja samochodem jeżdżę xd zdradź nam swój sekret
@BoriaOddajBulku a gdzie tam, na pewno jeździsz szybciej niż 13 km/h ;) no chyba że są duże korki 😀
@Trypsyna ojj są duże
Zaloguj się aby komentować
Dzień dobry Nasza ulubiona pora na tygodniowe zakupy to sobota 6:00, polecamy #dziendobry #zakupy
@Trypsyna Jak sobota tooo tylko do Lidla do Lidla ... parking rampam pam pam i cyk mandacik od apkoa za szybę.
@Trypsyna dziękuję ale wybieram sen
Zaloguj się aby komentować
549 + 1 = 550
Tytuł: Nowoczesny trening funkcjonalny
Autor: Michael Boyle
Kategoria: sport
Wydawnictwo: Galaktyka
Format: książka papierowa
ISBN: 9788375797169
Liczba stron: 265
Ocena: 7/10
Prywatny licznik: 9/30
Książka dedykowaną dla osób które chcą treningiem siłowym wzmocnić się pod swoją "docelową" dyscyplinę i równoważnie się rozwijać siłowo. Bo jak wiadomo, jesteśmy tak silni, jak nasze najsłabsze ogniwo.
Głównie szukałam tu informacji o pliometrii i ją znalazłam.
Autor ma całkiem dobre podejście, choć nie ze wszystkim w 100% się zgadzam. Jeśli ktoś się gubi w rozwoju na siłowni a zależy mu na takim zrównoważonym rozwoju całego ciała - może tu się odnaleźć.
Sporo zdjęć, wyjaśnień do danych ćwiczeń (jak i progresji i regresji danego ćwiczenia) oraz dostęp do nagrań wideo.
Wygenerowano za pomocą https://bookmeter.xyz
#bookmeter
@Trypsyna ale okładka to powinna zostać ocenzurowana za brutalność
@saradonin_redux tzn?
@Trypsyna no za bułgary - jedno z najbardziej sadystycznych ćwiczeń
Zaloguj się aby komentować
10 312,10 + 14,50 = 10 326,60
Progowo-szybkościowa robota na rozpoczęcie weekendu
Odcinki progowe po 4
Prędkościowki po 3
Najs
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna ale po co się tak śpieszyć, piątek jest, to na spokojnie trzeba.
@mnchk676 śpieszmy się powoli ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaloguj się aby komentować
24 535 682 - 15 - 15 - 15 - 15 - 15 - 15 - 15 - 15 = 24 535 562
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
10 216,04 + 10,01 = 10 226,05
Tuputup
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
24 536 630 - 25 - 22 - 22 - 22 - 19 = 24 536 520
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
10 166,28 + 8,00 = 10 174,28
Baza faza
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
10 066,93 + 14,50 = 10 081,43
Track session, moc moc moc
Dziś zaserwowano chyba jeden z moich ulubionych treningów pod szybkość, 200 z przeplatanymi 400. Ale dobrze się leciało.
200 wleciały po 38-40” (tempo 3
400 wleciały po 80-84” (tempo 3
Wiatrzysko nawet nie przeszkadzało. Elegancki trening :D
#sztafeta #bieganie
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Trypsyna Rumia Machen klasunia
Zaloguj się aby komentować
24 539 310 - 12 - 12 - 12 - 12 - 12 - 12 - 12 - 12 - 12 - 12 - 12 - 12 = 24 539 166
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
@Belzebub tylko wariaci są coś warci
@Trypsyna robisz teraz więcej pompek ode mnie ! Ale czemu akurat tyle serii i akurat po 12 ?
Zaloguj się aby komentować
24 539 840 - 32 - 23 - 20 - 20 - 15 - 15 - 15 = 24 539 700
#pompujwpoprzekziemi
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Osiągnięcie
- W sumie... (2 000 powtórzeń)
zostało przyznane. Spokojnie świat to wytrzyma.
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
320 913,22 - 3,34 - 4,32 = 320 905,56
Dzienna dawka kroczków
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Zaloguj się aby komentować
380 + 1 = 381
Tytuł: Projekt Hail Mary
Rok produkcji: 2026
Kategoria: Sci-Fi
Reżyseria: Phil Lord, Christopher Miller
Czas trwania: 2h 36 min
Ocena: 9/10
Astronauta próbuje uratować Ziemię, będąc sam w przestrzeni kosmicznej.
Wybrałam się na niego, gdyż 3 miesiące temu przeczytałam powieść na podstawie której powstała ta ekranizacja. Książka była dla mnie super więc i bardzo chętnie wybrałam się do kina na premierę.
Obawiałam się, że jednak to nie będzie to samo co książka, nie miałam bardzo wysokich oczekiwań, po prostu chciałam aby było spoko.
No i pozytywnie się zaskoczyłam bo uważam że film jest również świetny. Wzbudził we mnie wiele emocji, 3 razy się wzruszyłam na nim. Kawał dobrej roboty, tak jak forma filmów rzadko do mnie przemawia - tak tutaj te 2,5 godziny minęło mi w moment.
Książkę oceniłam 10/10, ekranizacji daje 9/10. Chcąc nie chcąc nie da się wszystkiego upchać w filmie i rozumiem pewne drobnostki które były zmienione bądź pominięte fabularnie pod widza kinowego.
Na "największy" minus u mnie tutaj wypadła postać Evy Stratt. W książce moim zdaniem totalnie inny był jej odbiór.
Czy polecam film, pytam?
♪♫ Jeszcze jak, jeszcze jak ♫♪
Wygenerowano za pomocą https://filmmeter.vercel.app
#filmmeter
@Trypsyna jak Gosling? Cały film na jedną minę?
@Endrevoir idealny pod tę książkę - jedna mina to wszystko żeby zagrać postacie napisane przez Weira
Przegapiłem że to już wyszło :D Musze się wybrać
10/10 to raczej nie ale mocne 8/10. Jeżeli ktoś oczekuje typowego scfi to się nie doczeka. Gosling dobra mimika (info dla biednego kolesia). To film podobny do Marsjanin. PS. Jakość obrazu w kinie to jakieś nieporozumienie.
Zaloguj się aby komentować
265 876 + 3 + 3 + 3 + 7 + 10 + 1 + 3 + 4 + 2 + 15 + 15 = 265 942
Zaległości z tygodnia, pracodomy i dojazdy na stadion
#rowerowyrownik #rower
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
Tak, to ja uznałem, że to już. Zdobywasz osiągnięcie
- W sumie... (150 km)
Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats
A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.
Zaloguj się aby komentować
321 048,48 - 3,16 - 2,00 - 1,92 - 5,02 = 321 036,38
Czwartkowe spacerowanie i dzisiejsze 5 km po odznakę z Garmina
#ksiezycowyspacer
Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl . @Marvin certified! #statsbymarvin
O, też mam odznakę z dziś
@wykopowybanita91 dokładnie, niby głupotka a cieszy 😃
Zaloguj się aby komentować