Dzień dobry! Po raz ostatni zapraszam do #glupiehejtozabawy, dzisiaj rebus wyjątkowy, bo są co najmniej 2 poprawne odpowiedzi, także nie poddawajcie się, nawet jak zobaczycie już odpowiedź, która waszym zdaniem pasuje. Bo jest jeszcze druga
Przyszedłem tutaj prosić was o pomoc - otóż mój tata zapytany co chcę dostać na święta odpowiedział "jakąś dobra wodę kolońską, może być Bond". Ja się na perfumach totalnie nie znam, ale jak byłem w sklepie dzisiaj to ten Bond był jakiś strasznie tani i w związku z tym chciałbym się was zapytać co byście polecali tak do 100-150pln na prezent.
Po tygodniu na nartach poszedłem sprawdzić w jakim stanie są nogi po tych wszystkich upadkach. I ogólnie to nie jest źle - na początku to nawet było super, tylko potem klasycznie podbieg mnie zweryfikował. I w związku z tym widzę, że trzeba będzie zintensyfikować treningi do co najmniej 3 biegów na 2 tygodnie #MakeLoginusGreatAgain ;)
Tak jak sobie obiecałem tak wróciłem do biegania (przynajmniej na razie :)). Dzisiaj trening z firmowym trenerem - krótkie rozbieganko, trochę interwałów, trochę ćwiczeń technicznych l, trochę rytmów. Czuje, że nie jestem w formie, ale też czuję, że chęci do jej odzyskania, także będzie dobrze.
Dzień dobry! Po biegu niepodległości obiecałem sobie i trochę też wam, że wrócę do biegania i raz w tygodniu coś dorzucę. No nie wyszło :D ale na swoje usprawiedliwienie dodam, że półtora tygodnia temu miałem tak zawalone płuca, że nawet na L4 poszedłem, a to już dużo.
No ale przyszedł dzisiaj dzień zapłaty za swoje braki treningowe - Garmin Ultra Race w Gdańsku. W zeszłym roku biegłem 12km i żałowałem, że tak mało, więc w tym roku padło na 27km. Nigdy tyle nie biegłem, a dodatkowo teraz byłem po chorobie, w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym biało i miejscami ślisko. Idealne warunki by się sprawdzić!
Życie szybko mnie zweryfikowało - na 3km przestałem trzymać tempo grupy, z którą startowałem, na 4km wywaliłem się na d⁎⁎ę i już miałem wymówkę by odpuścić. Bo w życiu masz albo wymówki albo kremówki, a że ja kremówek nie lubię to obolały zadek był idealnym rozwiązaniem by z biegu zrobić marszobieg z przewagą marszu. Mam nadzieję, że to nie dyskwalifikuje mnie ze sztafety, ale jakby co biorę to na klatę :)
Na 16km miałem ciekawe spotkanie z niezwykle śmiałym kolegą - mogę śmiało powiedzieć, że bałem się bardziej niż on, bo on sobie nic z mojej obecności nie robił i podszedł tak, że mógłbym go pogłaskać ^^ No i na tym się zakończyły fajne rzeczy w tym dniu, bo po rozstaniu pobiegłem dalej tylko po to by wywrócić się i upaść na lewe kolano chwilę po tym. Dobrnąłem do mety - nawet biegłem na końcówce dobrym (jak na mnie) tempem. Ale kolano teraz zaczyna puchnąć, więc zobaczymy co z tym będzie jutro. W każdym razie było super, za rok też pobiegnę!
@mkbiega szczerze to organizacja na takie 3+/4=. Jeżeli chodzi o pakiet to ubogo - klasyczna torba płocienna garmina, krem do rąk, izo i chyba tyle. Popasy klasyczne, nic szczególnego. Ze względu na miejsce startu są problemy z parkowaniem, dzisiaj nie było już miejsc darmowych, trzeba było parkować w zoo za 25pln/dzien. Plus brakuje też jakiegoś miejsca by po wszystkim się dobrze ogrzać - masz rozpalone ogniska, ale z ogniskami jest ten problem, że grzeją od przodu, plecy wystawione na chłód. Aaaa i medali zabrakło ^^
A z plusów to trasa dobrze wytyczona i oznaczona, ciężko się zgubić (chociaż raz się zamyśliłem, ale to stricte moja wina), odprawa porządnie przygotowana, kilku fotografów rozstawionych w dobrych miejscach i też wolontariusze bardzo pomocni i dopingujący
Ogólnie nie był to najlepszy bieg w moim życiu, ale też nie był najgorszy - za rok też wystartuje
Dzień dobry kolejny dzień, kolejne #glupiehejtozabawy Jako, że seriale i filmy zgadujecie bez problemu, to zobaczymy jak sobie poradzicie z grami dzisiaj
Dzien dobry! dzisiaj nieco pozniej, ale w robocie od rana nie wiedzialem w co rece wlozyc ^^ od razu tez mowie, ze jutro nie bedzie i wracam z nowym rebusem w czwartek.
Tymczasem zapraszam do kolejnej #glupiehejtozabawy
Dzień dobry! Widząc jak szybko i trafnie rozwiązujecie zagadki filmowe to dzisiaj zaproponuje serial i może będzie chociaż odrobinę trudniej Zapraszam do #glupiehejtozabawy